关于《心术》的读后感_第1页
关于《心术》的读后感_第2页
关于《心术》的读后感_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

第页共页关于《心术》的读后感《心术》是一本相当值得一读的书，远远超出了我在阅读之前的期待。这本书给了我深思的机会，帮助我重新审视自己的心态和行为方式。在读完后，我深深地感受到，只有拥有正确的心态和心术，才能在生活中取得真正的成功和满足。本书的作者是美国心理学家卡罗琳·达温·米勒，她通过深入的研究和实践，总结出了一套有效的心术方法论。她在书中详细介绍了这套方法论的原理和实践技巧，并结合了她的案例研究，向读者展示了如何运用这些方法来改善自己的生活。在书的开篇部分，作者先是介绍了心术的概念，即指导人们如何正确运用自己的心灵来面对不同的情绪和挑战。然后她进一步阐述了心术的重要性，指出只有拥有正确的心态和心术，人们才能在现实生活中取得真正的成功和满足。接着，作者详细解释了心术的构成要素和实践方法。她认为，心术是由四个要素构成的：接纳、超越、放松和专注。这四个要素相互作用，互相支持，可以帮助我们在面对挑战和压力时更好地应对。作者还提供了一些实践技巧，如通过观察自己的情绪和反应，来识别自己的心态和行为模式；通过积极的心理暗示和思维转化，来改变自己的思维方式和观念等。在书的后半部分，作者通过案例研究向读者展示了心术的实际运用。她描述了一些个人和团体如何通过运用心术，克服困难和挑战，取得成功和满足的经历。这些案例不仅对于读者来说是一种启发和激励，也为作者的理论和实践提供了有力的证据。阅读完《心术》后，我对自己的生活方式和行为方式有了更深入的认识。我意识到，很多时候我被消极的情绪和思维所左右，导致我无法积极面对问题和困难。同时，我也发现自己的一些不良行为习惯，以及对他人的不理解和不尊重。通过运用心术中的方法和技巧，我开始主动改变自己的行为方式和思维模式，并且获得了一些积极的变化。例如，在面对工作压力和挑战时，我经常会感到焦虑和无力。在读完本书后，我开始运用一些情绪调节技巧，如深呼吸和放松训练，来缓解焦虑和压力。同时，我还学会了调整自己的思维方式，通过寻找积极的解决方案和思维转化，来应对问题和困难。这些方法的运用让我在工作中更加积极主动，更有信心和勇气去面对挑战。此外，我也在与他人的交往中运用了心术的方法。我开始更加关注他人的感受和需求，尊重他人的不同和独特性。我努力学会接纳他人和自己的不完美，并通过沟通和理解来解决问题和改善关系。这让我在人际关系中更加和谐和融洽，得到了更多的支持和帮助。总之，读完《心术》，我深深地感受到了心态和心术的重要性。只有拥有正确的心态和行为方式，我们才能在生活中实现真正的成功和满足。通过运用心术中的方法和技

人人文库> 全部分类> 应用文书 > 年终总结

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论