九年级毕业班开学暨百日誓师主题班会

我的人生

我来决定

燃吧少年，为梦想而战!一举成名，夺魁就在眼前。——初三中考百日誓师主题班会目录CONTENTS回首寒假如何冲刺直面中考寄语和期待回首寒假第一部分PART

01吃饭

睡觉

看电影

玩游戏你的寒假一定是丰富多彩的，你经历了哪些事？春节档有没有看电影？谈谈你的观后感。《热辣滚烫》乐莹（贾玲饰）宅家多年，无所事事。大学毕业工作了一段时间后，乐莹选择脱离社会，封闭社交圈层，这是她认为与自己“和解”的最好方式。一日，在命运的几番“捉弄”下，她决定要换一种方式生活。在与外面的世界小心翼翼的接触中，乐莹结识了拳击教练昊坤（雷佳音饰）。当她以为生活即将步入正轨时，接踵而至的考验却远超她的想象，滚烫的人生才刚刚开始……本片改编自电影《百元之恋》。电影简介：传递爱自己的滚烫力量《热辣滚烫》“做自己”预告片：《飞驰人生2》电影讲述驾校张弛（沈腾饰）携潜力新人车手厉小海（范丞丞饰）笑料百出地出征最后一届巴音布鲁克拉力赛故事，也是一个关于梦想，坚持与自我超越的故事。电影简介：巴音布鲁克没有海，只有把无限的热爱《飞驰人生2》“笑着飞驰”预告片:飞驰人生那些治愈又励志的台词飞驰人生那些治愈又励志的台词热辣滚烫那些治愈又励志的台词热辣滚烫那些治愈又励志的台词贾玲减脂全记录贾玲用了一年的时间暴瘦100斤新一年，赢一次不做改变开启新征程人生重启每一部电影都有其成功和打动人的地方，当我们踏入中考\高考一定也是渴望成功的今天，我们就从电影中探寻成功的秘诀直面中考第二部分PART

02面临的几个重要问题

一、时间紧、任务重九月新增化学十月月考十一月期中考十二月二次月考一月期末考试短暂的寒假二月春节三月体育＋实验操作四月一模+体考+实验五月考前练笔六月中考成绩放榜公布分数线开心的暑假高中第一二圈第三四圈最后冲刺九月长安三万里，奋楫正当时，跑好我们的每一圈！毕业季的“时间账”2023年9月30天-6天2023年10月31天-9天2023年11月30天-4天2023年12月31天-5天2024年1月31天-4天2024年2月28天

-23天2024年3月31天-5天2024年4月30天-4天2024年5月31天-7天2024年6月25天-4天189天—52天=137天117天—20天=97天在校时间：306天—72天=234天

紧张！c九年级的时间帐：2月25日—6月23日，共计118天清明、五一共计2天；大型考试：3次，计6天；40天正式上课时间：118天-40天=78天所以再抓不紧就坏了，再行动迟缓……16个周末，共32天c九年级下学期学习任务：1.第一次质量预测。2.各学科完成三轮复习。3.理化生实验操作考试4.体育中考5.第二次质量预测6.中招考试。中考报名信息采集（2月）中考志愿（5月底）九年级上学期学习任务：1.各学科基本结束新课。2.部分学科进行第一轮大复习。给自己的假期学习下一个结论：对自己的假期学习、复习，你满意吗？绝大部分同学对这个问题的回答是否定的；那么，对于剩下的100多天，你仍然想延续吗？谁进入状态快，谁就能赢得先机！如何冲刺第三部分PART

03带着务实渡初三万里长征要一步一步的走，摩天大楼要一级一级的登。将任务细化到每一天，聚精听好每一节课，全神做好每一次作业，竭力去做好每一件小事。把浮燥的心放下来，用务实的态度去追求。

带着友情渡初三遇到困惑偶尔放下手头的作业和朋友谈谈心，主动找到老师交交心，恢复最轻松、最真实的状态，把心中的所有疑惑，烦恼全都解决掉，用真诚的心与朋友一起经营一份稳定而平和的友情，融洽的人际关系会使你心情愉快，精神振奋，与朋友一道分享快乐，会给你的学习带来无限的动力。但要注意两个方面：第一是慎交朋友，益友敬而亲，损友敬而远。交友内心重于外表，背后重于当面，行为重于言语。第二是男女同学的友情更应珍惜，一旦错位为恋情，则害人害己，抱憾终身寻找对手，携手共进，互帮互学。

带着珍惜渡初三“有花堪折直须折，莫待无花空折枝”，珍惜每一次与老师的交流，珍惜每一次与同学倾心的机会，珍惜每一次与家人欢聚的机会，珍惜每一个知识点弄懂的机会，不让你的生活留下遗憾，才能理直气壮地说一句：我已尽力！

带着感恩渡初三不要以为父母对你的供养是理所当然的，不要以为老师对你的教育是义不容辞的，不要以为同学对你的帮助是天经地义的。对一切帮助过我们的人，我们都应有感恩之心学习感恩，是人生必修的一堂功课，学会感恩，就是永远也不要忘了说一声“谢谢”

2/28/2024舍去的背囊负重太多必不能快速，应舍去些什么呢？舍去自私，舍去虚荣，舍去侥幸，舍去埋怨，舍去懒惰，舍去浮燥，舍去诱惑，舍去狭隘。和中考相比较，什么都显得不那么重要了，为了中考什么都可以舍弃。

本周：迅速收心，马上进入状态，从严要求自己时间意识：时间就是一切，没有时间就没有一切。早自习（延续上学期）纪律和状态意识：零违纪；零抬头；真深入。效率意识：时间有限，我的课堂、我的自习、我的闲暇时间如何高效利用，每一节都很重要！每一分钟都不可缺少，都将成为唯一。卫生：到位及时、彻底。

思考：

经历了一个寒假之后的初三下学期，我们该如何最快进入状态？

我们需要觉察和发现自己情绪的变化，及时用一些积极的方法去调整自己的情绪。当一些消极情绪出现时，记得千万不要让自己困在情绪里，这样只会越来越消极，越来越难受。我们一定要把内心的想法表达出来。第一步：情绪需调整内容描述内容描述内容描述内容描述内容描述内容描述内容你认为事情会朝着什么方向发展，事情就真的会朝着那样的方向发展。你坚信自己是怎样的人，你就会成为那样的人。恶性循环的圈良性循环的圈我不行我做不好这件事更不敢尝试事情失败我可以事情成功我愿意去尝试我很有能力相信自己（1）积极的心理暗示我不紧张我放松我不能浪费时间我要抓紧时间我状态差我可以调整得更好考砸了怎么办我现在能做什么让考试结果更好的事压力好大压力是动力越简洁有力的语言越能够发挥出暗示的力量！(2)正能量的语言暗示我能行！！！1.树立增分信心，提高增分意识。2.每次考完及时诊断，别拖拉。提高精准性。3.找准增分点，设计准增分策略。4.每天进步一点点，脚踏实地，相信自己越来越好！(3)增强信心（4）调整生物钟，适应学校作息（5）合理安排学习生活时间专注中感受快乐。学要学得踏实，玩要玩得痛快！积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖提出“心流”（flow）的概念，它指的是我们全心投入某事时的感觉。（1）明确目标

父亲带着三个儿子到草原上猎杀野兔。在到达目的地，一切准备得当，开始行动之前，父亲向三个儿子提出了一个问题：“你看到了什么呢？”老大回答道：“我看到了我们手里的猎枪、在草原上奔跑的野兔、还有一望无际的草原。”父亲摇摇头说：“不对。”老二的回答是：“我看到了爸爸、大哥、弟弟、猎枪、野兔，还有茫茫无际的草原。”父亲又摇摇头说：“不对。”而老三的回答只有一句话：“我只看到了野兔。”这时父亲才说：“你答对了。”

有了明确的目标，才会为行动指出正确的方向，才会在实现目标的道路上少走弯路。第二步：学习有方法（2）小游戏第二步：学习有方法

如果把英文字母A到Z分别编上1至26的分值数(即A=1，B=2，C=3……Z=26)，组成你认为重要的事物，金钱、快乐、知识、努力......

如何能得到圆满的100分呢？你的知识(Knowledge)得到96分(11+14+15+23+12+5+4+7+5=96)你的努力(Hardwork)也只得到98分(8+1+18+4+23+15+18+11=98)你的态度(Attitude)才是左右你生命的全部(1+20+20+9+20+21+4+5=100)第二步：学习有方法你的知识(Knowledge)得到96分(11+14+15+23+12+5+4+7+5=96)你的努力(Hardwork)也只得到98分(8+1+18+4+23+15+18+11=98)你的态度(Attitude)才是左右你生命的全部(1+20+20+9+20+21+4+5=100)

虽然这是一道无聊的算术题，但蕴含许多耐人寻味的哲理。人不能改变过去，但可以改变现在;人不能改变别人，但可以改变自己;人不能改变环境，但可以改变态度;人不能样样顺利，但可以事事尽心。态度就是竞争力，一个端正的态度比一份优异的工作能力更为重要。学习是条漫漫长路，从一开始，正确建立真的很重要！因为100分是一时的，但是100分的态度绝对一辈子受用无穷，唯有在乎才能把事情做好，态度对了，方向就对了！（3）态度要端正你的知识(Knowledge)得到96分(11+14+15+23+12+5+4+7+5=96)你的努力(Hardwork)也只得到98分(8+1+18+4+23+15+18+11=98)你的态度(Attitude)才是左右你生命的全部(1+20+20+9+20+21+4+5=100)贵在坚持，难在坚持，成在坚持。每天争取进步一点点，每天充实度过——日积月累，厚积薄发。（3）态度要端正（4）不偏科木桶定律是讲一只水桶能装多少水取决于它最短的那块木板。一只木桶想盛满水，必须每块木板都一样平齐且无破损，如果这只桶的木板中有一块不齐或者某块木板下面有破洞，这只桶就无法盛满水。启示：中考录取靠总分，要尽力避免严重偏科。第二步：学习有方法我们该如何最快进入状态？

1、紧跟老师走

因为老师他设计的课堂一定是经过整个科组不断的揣测，然后谈论进行总结之后设计出来的，所以我们说跟着老师走，至少我们不会掉队，这是第一点，也是很关键的一点。（课程内容含量大，一节课的不留神很有可能就跟不上下一节课，尤其是理科）第三步：复习有规划我们该如何最快进入状态？

第三步：复习有规划2、内容要吃透

做题，老师讲的内容当天完成，然后要进行巩固和复习。所讲所练一定要全部弄透。再简单的基础，再小的细节，长时间的不在意，就会成为一知半解，就会在你的考试卷面上丢分。开学还要讲很长时间新课的学科，要有温故而知新的意识，因为复习时间上不是很充足。我们该如何最快进入状态？

第三步：复习有规划3、巩固再巩固

在假期，不少同学都已经储存了一定的知识量，构造了一定量的知识体系，如何要善于把这些学过的东西复习的东西，在新学期，新课堂里面转化为有力的优势把已有的成果转化为现实优势。（加强复习）我们该如何最快进入状态？

第三步：复习有规划4、重视每一次练兵，每一次都当成中考来练1）加强紧迫感2）磨练自己的心理素质----心理持久战我们该如何最快进入状态？

第三步：复习有规划5、复习忌急躁

复习一定不要非常的赶，非常的急，一定要先基础，然后拔高，最后才做压轴题，为什么这么做。因为中考80%以上是基础题，所以基础牢固了，你在后面做压轴题的时候才能够很有灵感，你才能想到性质和定理，否则你主攻压轴题一定是拣芝麻丢西瓜，一定是不行的。我们该如何最快进入状态？

第三步：复习有规划6、不懂就问

在初三最后关头不懂就问是非常重要的，抓住老师资源，抓住班上优秀同学的资源，一定要问，这样一来你就能够多一些掌握的知识，多一些有用的东西。我们该如何最快进入状态？

第三步：复习有规划7、多做题练题每天都要有一定的做题量学理科，好多天不做题了，再一做就感觉没有思路，很生疏了。学文科，好多天不背了，再一用就什么也记不起来了。减负减的是心理而不是作业量，一定的负担达到一定的能力。我们该如何最快进入状态？

第三步：复习有规划8、收集错题

凡是你做错的题目全都拿出来，最后关头是非常有用的，你重新做一些题目，你发现我以前为什么能错呢？我以前不懂的地方是不是懂了呢，如果还不懂赶紧补这个漏洞，这就你的漏洞所在了。我们该如何最快进入状态？

第三步：复习有规划9、认知清晰

最后关头时间有限，老师建议你们对自己要有一个清晰的认识，哪些地方不太懂，哪些地方是薄弱的知识点，我们就主攻他，时间有限，不要分散精力，一定要记住不懂的地方一定要主攻，不太熟的地方一定要多做多练，这是我们说的非常好的学习方法。我们该如何最快进入状态？

第三步：复习有规划10、最后关头三件套

第一