公体教学案田径、体操及排球

./第一周第次课教学内容跳远：1建立跳远技术概念2短程助跑腾空步练习3完整技术练习教具排球4个铁锨1把跳绳8根目的任务1使学生初步建立跳远的技术概念,并向学生介绍跳远的竞赛规则。1通过练习增强学生的下肢力量,培养学生的全身的协调用力的能力。部分课的内容组织教法与要求时间/次数一准备部分20分钟1整队集合。2师生问好。3检查学生人数及服装。4布置课的内容及任务。5热身跑。6游戏："活动山羊"方法：全班分成两组,站成两列横队。除排头外,其他同学弯腰拱背成"山羊",排头依次跳过每个"山羊"后在排尾弯腰成"山羊",后面的同学紧跟排头。先完成的一组获胜。规则：每个同学都要跳过"山羊",不准绕过。7徒手击掌操：1--4组织方法如图◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★5教法：教师带领学生在体操馆内绕场地慢跑至微出汉。6教法：a讲解游戏的方法、规则及注意事项。b把全班分成两组进行游戏练习。组织方法：如下图◆

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要求：〔1作"山羊"的同学必须低头。〔2加强自我保护,注意安全。7组织方法：学生成二列横队体操队形站立。教法：a讲解示范动作方法及要点。b带领学生一起做徒手操。c纠正错误。部分课的内容组织方法与要求时间/次数一准备部分20分钟第一节：伸展运动两个八拍第二节：四肢运动两个八拍第三节：扩胸运动两个八拍第四节：踢腿运动两个八拍第五节；体侧运动两个八拍第六节：体转运动两个八拍第七节：腹背运动两个八拍第八节：跳跃运动两个八拍预备1.324备1234备1234预备1.324预备1.324预备1.32412341.324567二基本部分60分钟1讲解示范跳远的完整技术2原地模仿起跳动作要领：以摆动腿支撑,膝微曲,随着身体重心的前移,起跳腿屈膝前摆,然后从1组织方法：如图◆◆◆◆◆◆◆◆★教法：教师示范,学生观看。要求：学生初步建立跳远的技术概念2组织方法：如图教法：a讲解示范练习方法b学生分组练习,教师观察并纠正出现的错误。。部分课的内容组织教法与要求时间/次数二基本部分60分钟上向下做扒地动作,同时摆动腿前摆,两臂前后摆动3高抬腿结合起跳练习重点：扒地动作不要过重4短中距离助跑的腾空步练习重点：助跑起跳保持腾步的姿势,以摆动腿着地继续向前跑。5进行短中距离的助跑练习和步点的丈量练习6完整的助跑起跳练习7素质训练〔160米加速跑〔2十级蛙跳〔3原地纵跳要求：练习时,扒地时摆腿要协调3教法：a讲解示范练习方法b学生分组练习,教师观察并纠正出现的错误。C集体练习。要求：做几次高抬腿后,随身体重心前移,起跳腿屈膝前摆,然后从上向下做扒地动作,同时摆动腿前摆,两臂前后摆动。4教法与组织方法：同上3要求：〔1起跳腿落地时不要重落,着地后身体快速前移,起跳结束时,上体接近正直,起跳腿充分伸直,摆动腿屈膝高抬。〔2练习时应强调起跳前身体重心不下降,不出现停顿和不改变跑的姿势。5教法：同上3组织方法：同上3要求：采用走步丈量法,并反复的练习。6教法：同上3组织方法：同上3要求：助跑自然,起跳有力,并无重心下降。7〔1教法：a讲解练习方法。b学生分组练习。组织方法：如图法与组织方法：同上7〔1教法与组织方法：同上7〔1部分课的内容组织教法与要求时间/次数三结束部分10分钟1放松整理〔1放松操①甩臂放松练习。②甩腿放松练习。2整队总结。3布置课后练习任务。4归还器材下1〔1组织方法：成二列横队体操队形。教法：a讲解示范练习方法及要求。b带领学生集体练习。要求：放松肩带及下肢肌肉,同时注意精神的放松。2——4组织方法：如图◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★5分钟5分钟第二周第次课教学内容跳远：1复习腾空步练习2完整技术练习3各种克服体重的跳跃练习教具排球3个跳绳20根踏板1块铁锨1把目的任务1巩固已经掌握的腾空步的技术动作,培养学生独立完成动作的能力,并改进各种腾空步技术,进行完整的技术练习。2进行各种克服体重的跳跃练习,培养学生的坚强意志品质。部分课的内容组织教法与要求时间/次数一准备部分20分钟二基本部分65分钟1整队点名2课堂常规检查3布置本次课的内容与任务4安排见习生5热身跑6游戏：跳绳接力要求:<1>跳绳完毕后必须放回原处〔2跳绳次数累加1复习上节课学习的助跑与起跳动作〔1集体练习1-4组织方法：如图◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★5组织方法：成两路纵队绕田径场慢跑一圈6组织方法：如下图◆◆◆◆◆◆◆*◆◆◆◆◆◆◆*◆◆◆◆◆◆◆*★方法：将全班分成人数相等的三组,每组排头的同学从起点出发,跑到指定的地点,拿起跳绳跳10次,然后把跳绳放回原处,返回击下一位同学的手掌,依次完成直到最后一位同学完成,先完成的一组为胜。1〔1教法：a学生分组练习,教师观察出现的错误。1〔1组织方法：如下图◆◆◆◆◆◆◆◆★4分钟4分钟12分钟5分钟部分课的内容组织教法及要求时间/次数二基本部分65分钟〔2教师示范讲解教师讲解分析学生中存在的错误动作,并进行完整与分解的正确技术动作示范学生练习2学习和掌握腾空步姿势与落地动作。〔1行进间的挺身式空中动作模仿练习。〔2从高处跳下,完成挺身式空中模仿动作。〔3短中距离助跑的挺身式完整跳远技术练习3全程助跑,作完整技术练习组织方法：如图◆◆◆◆◆◆◆◆★教法：教师示范讲解,学生观看。组织方法：同上1〔1教法：学生轮流练习,教师观察并纠正学生中出现的错误动作。2〔1教法：a教师示范讲解技术动作。b学生模仿练习,教师观察学生中出现的错误动作并给以及时的纠正。c学生分组练习。2〔1组织方法：如图◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★2〔2教法：同上2〔1组织方法：把全班同学分成两组,轮流的从台阶上跳下。要求：1摆动腿下落时,注意同时做"送"髋的动作。2在空中做挺胸展腹,身体要放松舒展,并注意适当延长这一挺身动作的时间。挺身式跳远时,要防止动作紧张和身体后仰。〔3教法：同上2〔1组织方法：同上1〔1要求：注意助跑的节奏,同时注意"送"髋。3教法：同上2〔1组织方法：同上2〔1要求：着重体会全程助跑节奏和起跳前的心理和本体感觉。5分钟10分钟5分钟5分钟5分钟15分钟部分课的内容组织教法与要求时间/次数二基本部分65分钟三结束部分5分钟4素质训练〔1单脚轮换跳30次/2组〔2跳绳50次/4组〔3慢跑400米1整队总结。2布置课后练习任务。3归还器材下课4〔1——〔2组织方法：如图

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〔1——〔2教法：教师讲解练习方法,学生集体练习〔3组织方法：成两路纵队绕田径场跑1圈。1-3组织方法：如图◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★15分钟5分钟第三周第次课教学内容跳远：1复习腾空步练习2完整技术练习3三五步的起跳练习教具排球3个踏板1块铁锨1把目的任务使学生不断的改进腾空步的技术动作,并且进行专项素质训练。2进一步提高学生已经掌握的技术,培养学生热爱体育运动的良好的心理。部分课的内容组织教法与要求时间/次数一准备部分20分钟二基本部分65分钟1整队点名2课堂常规检查3布置本次课的内容与任务4安排见习生5热身跑6游戏：规则：1攻队队员通过火力线时,要在跑道内通过,不能跑出跑道之外,.2守队队员只能用球打击攻队队员头部以下的部位,如击中头部,除击中无效之外,还要将掷球者罚出游戏。1-4组织方法：如图◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★5组织方法：成两路纵队绕田径场慢跑一圈6组织方法：画一个边线长15米端线长12米的长方形,然后再两条边线之间画一条1米宽的跑道。将学生分成人数相等的两队,一为攻队,一为守队,守队队同学拿两个排球,均匀的散开站在两条边线之外阻击,攻队同学成纵队站在一条端线之后。如图：

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方法：教师发令后,攻队队员依次从跑道中冲过去,并尽量避免被球击中,守队对员则准确快速地用排球打击通过者头部以下的部位。如被球击中,则应自动站到边线外。攻队来回两次冲过火力线之后,两队交换又由另一队2次冲过火力线,被击中人数少的队为胜。4分钟4分钟12分钟部分课的内容组织教法及要求时间/次数二基本部分65分钟1复习上节课学习的助跑与起跳动作〔1集体练习〔2教师示范讲解教师讲解分析学生中存在的错误动作,并进行完整与分解的正确技术动作示范学生练习学习和掌握腾空步姿势与落地动作。〔1行进间的挺身式空中动作模仿练习。〔2从高处跳下,完成挺身式空中模仿动作。1〔1教法：a学生分组练习,教师观察出现的错误。1〔1组织方法：如下图◆◆◆◆◆◆★组织方法：如图◆◆◆◆◆◆◆◆★教法：教师示范讲解,学生观看。组织方法：同上1〔1教法：学生轮流练习,教师观察并纠正学生中出现的错误动作。2〔1教法：a教师示范讲解技术动作。b学生模仿练习,教师观察学生中出现的错误动作并给以及时的纠正。c学生分组练习。2〔1组织方法：如图◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★2〔2教法：同上2〔1组织方法：把全班同学分成两组,轮流的从台阶上跳下。要求：1摆动腿下落时,注意同时做"送"髋的动作。2在空中做挺胸展腹,身体要放松舒展,并注意适当延长这一挺身动作的时间。挺身式跳远时,要防止动作紧张和身体后仰。要求：注意助跑的节奏,同时注意"送"髋。5分钟5分钟10分钟5分钟5分钟部分课的内容组织教法与要求时间/次数二基本部分65分钟三结束部分5分钟〔3短中距离助跑的挺身式完整跳远技术练习3全程助跑,改进腾空步和落地技术4素质训练〔1深蹲跳起30次/2组〔2十级蛙跳4组〔3加速跑60米/4组〔4慢跑400米1整队总结。2布置课后练习任务。3归还器材下课2〔3教法：同上2〔1组织方法：同上1〔13教法：同上2〔1组织方法：同上2〔1要求：着重体会落地时,上体前倾的时机,并且体会怎样既能把双腿伸出去,又不至于后坐在沙坑里。4〔1——〔3组织方法：如图◆

★〔1——〔3教法：教师讲解练习方法,学生集体练习〔4组织方法：成两路纵队绕田径场跑1圈。1-3组织方法：如图◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★5分钟15分钟5分钟5分钟第四周第次课教学内容跳远：1放松加速跑2腾空步练习3完整技术练习教具排球3个踏板1块铁锨1把目的任务使学生不断的改进腾空步的技术动作,并且进行专项素质训练。2进一步提高学生已经掌握的技术,培养学生热爱体育运动的良好的心理。部分课的内容组织教法与要求时间/次数一准备部分20分钟1整队点名2课堂常规检查3布置本次课的内容与任务4安排见习生5热身跑6游戏：打龙尾1-4组织方法：如图◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★5组织方法：成两路纵队绕田径场慢跑一圈6组织方法：如下图◆

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方法：将全班学生分成人数相等的两组,站在场地内,〔如图,听到口令后,排头持球按要求将球传向排尾,排尾得球后,迅速跑向排头位置,其余同学依次后退,游戏继续进行,直到排头返回到原来位置上,先到者为胜。教法：a讲解游戏的方法、规则及注意事项。b把全班分成两组进行游戏练习。4分钟4分钟12分钟部分课的内容组织教法与要求时间/次数二基本部分65分钟1复习上节课学习的助跑与起跳动作〔1集体练习〔2教师示范讲解教师讲解分析学生中存在的错误动作,并进行完整与分解的正确技术动作示范学生练习2学习和掌握腾空步姿势与落地动作。〔1行进间的挺身式空中动作模仿练习。〔2从高处跳下,完成挺身式空中模仿动作。1〔1教法：a学生分组练习,教师观察出现的错误。1〔1组织方法：如下图◆◆◆◆◆◆★组织方法：如图◆◆◆◆◆◆◆◆★教法：教师示范讲解,学生观看。组织方法：同上1〔1教法：学生轮流练习,教师观察并纠正学生中出现的错误动作。2〔1教法：a教师示范讲解技术动作。b学生模仿练习,教师观察学生中出现的错误动作并给以及时的纠正。c学生分组练习。2〔1组织方法：如图◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★2〔2教法：同上2〔1组织方法：把全班同学分成两组,轮流的从台阶上跳下。要求：1摆动腿下落时,注意同时做"送"髋的动作。10分钟5分钟15分钟部分课的内容组织教法与要求时间/次数二基本部分65分钟三结束部分5分钟〔3短中距离助跑的挺身式完整跳远技术练习3全程助跑,作完整技术练习4按步点作完整技术练习5素质训练〔1深蹲跳起30次/2组〔2十级蛙跳4组〔3加速跑60米/4组慢跑400米1整队总结2布置下次课的内容3归还器材下课2在空中做挺胸展腹,身体要放松舒展,并注意适当延长这一挺身动作的时间。3>挺身式跳远时,要防止动作紧张和身体后仰。〔3教法：同上2〔1组织方法：同上1〔1要求：注意助跑的节奏,同时注意"送"髋。3教法：同上2〔1组织方法：同上2〔1要求：着重体会全程助跑节奏和起跳前的心理和本体感觉。4教法：同上2〔1组织方法：同上2〔1要求：教师观察并纠正学生中容易出现的错误动作。5〔1——〔3组织方法：如图◆

★〔1——〔3教法：教师讲解练习方法,学生集体练习织方法：成两路纵队绕田径场跑1圈。1——3组织方法：如图◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★5分钟10分钟10分钟10分钟5分钟跳远：1短程助跑完整技术练习排球3个2全程助跑完整技术练习踏板1块3测验跳远铁锨1把1使学生不断的改进腾空步的技术动作,并且进行专项素质训练。2进一步提高学生已经掌握的技术,培养学生热爱体育运动的良好的心理,使学生养成独立锻炼身体的能力。1整队点名1-4组织方法：如图4分钟2课堂常规检◆◆◆◆◆◆◆◆◆查◆◆◆◆◆◆◆◆◆3布置本次课◆◆◆◆◆◆◆◆◆的内容与任务4安排见习生★5热身跑：5组织方法：成两路纵队绕田径场慢跑一圈4分钟6游戏：6组织方法：如下图12分钟"活动山羊"◆

方法：全班分成两组站成两列横队。除排头外,其他同◆

学弯腰拱背成"山羊",排头要求：〔1作"山羊"的同学必须低头。依次跳过每个〔2加强自我保护,注意安全。"山羊"后在排尾弯腰成"山羊教法：",后面的同学a讲解游戏的方法、规则及注意事项紧跟排头。先b把全班分成两组进行游戏练习。完成的一组获胜。规则：每个同学都要跳过"山羊",不准绕过跳远1加速跑教法：学生分组练习5分钟组织方法：如下图◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★◆◆◆◆◆要求：注意跑的节奏以及跑动与起跳的衔接2短中距离助2教法：a学生分组练习,教师观察出20分钟跑的挺身式完现的错误。整跳远技术练组织方法：如下图习◆◆◆◆◆◆★b教师分析与总结学生中普遍存在的错误动作,并进行正确动作示范组织方法：如下图◆◆◆◆◆◆★◆◆◆◆◆◆c分组练习组织方法：同上2a3全程助跑,3教法同上220分钟作完整技术练3组织方法：同上2习要求：进行教学比赛4测验跳远要求：1按点名册的顺序进行20分钟2每人跳两次,取最好的成绩3执行考试规则1整队总结1——3组织方法：如图5分钟2布置下次课◆◆◆◆◆◆的内容◆◆◆◆◆◆3归还器材◆◆◆◆◆◆下课★排球：1复习正面上手传球和正面双手垫球技术排球15个2复习各种移动步法3复习下手发球1使学生初步了解排球运动的规则,巩固学生已经掌握的排球运动的基本技术,并且进行专项素质训练。2培养学生快速灵活的移动能力和敏锐的观察力。1整队点名1-4组织方法：如图4分钟2课堂常规检◆◆◆◆◆◆◆◆◆查◆◆◆◆◆◆◆◆◆3布置本次课◆◆◆◆◆◆◆◆◆的内容与任务4安排见习生★5热身跑：5组织方法：成两路纵队绕田径场慢跑一圈4分钟6徒手操12分钟第一节：伸展运动预备1.324两个八拍第二节：四肢运动预备1234两个八拍第三节：扩胸运动预备1234两个八拍第四节：踢腿运动预备1.324两个八拍第五节；体侧运动预备1.324两个八拍第六节：体转运动预备1.324两个八拍第七节：腹背运动预备1234两个八拍第八节：跳跃运动预备1.3245678两个八拍1复习准备姿组织方法：如图5分钟势

重点：身体重

量前脚掌上,★保持前倾教法：a讲解示范动作方法及要点。难点：整个身b学生练习。体姿势应处于要求：1采用原地走步或跑步的形式,最灵活的平稳看到教师的信号后,立即做好准备姿势状态。2学生仔细观察教师动作,在自己的头脑中形成清晰的动作表象。2复习正面上2〔1组织方法：如图15分钟手传球技术

★一人一2〔1教法：同上1球自抛球,用要求；从不同的角度和位置进行示头顶球,体会范。如何对准并了解传球部位徒手模〔2组织方法与教法：同上2〔1仿练习重点：蹬地和伸臂动作协调持球模〔3组织方法与教法：同上2〔1仿练习要求：手掌不能触球,上下肢动作配合要协调原地传〔4组织方法与教法：同上2〔1抛来的球要求：抛球者固定抛球的高度和落点原地自〔5组织方法与教法：同上2〔1传要求：体会触球时,手指的正确感觉,重点：学习正提高控制球的能力。确的手指手腕击球动作与手指弹力的合理运用。3复习正面双3〔1组织方法与教法：同上2〔120分钟手垫球要求：抛球者固定抛球的高度和落点两人一组抛垫球〔2对墙垫3〔2组织方法与教法：同上2〔1球要求：手臂角度固定,用力适当,控制球的高度。4复习下手发4组织方法：如图20分钟球

重点：

一低二直

三跟进

教法：教师讲解练习的方法,学生分组练习。1整队总结1——3组织方法：如图5分钟2布置下次课◆◆◆◆◆◆的内容◆◆◆◆◆◆3归还器材◆◆◆◆◆◆下课★排球：1复习传球、垫球和下手发球技术排球15个2学习上手发球技术1使学生初步学习排球上手发球技术,巩固学生已经掌握的排球运动的基本技术,并且进行专项素质训练。2培养学生快速灵活的移动能力和全身协调能力。1整队点名1-4组织方法：如图4分钟2课堂常规检◆◆◆◆◆◆◆◆◆查◆◆◆◆◆◆◆◆◆3布置本次课◆◆◆◆◆◆◆◆◆的内容与任务4安排见习生★5热身跑：5组织方法：成两路纵队绕田径场慢跑一圈4分钟6游戏6组织方法：画一个边线长15米端线长规则：12米的长方形,然后再两条边线之间画一1队员队员条1米宽的跑道。将学生分成人数相等的两通过火力线时,队,一为攻队,一为守队,守队队同学拿要在跑道内通两个排球,均匀的散开站在两条边线之外阻过,不能跑出击,攻队同学成纵队站在一条端线之后。跑道之外,.如图：2守队队员只能用球打击攻队队员头部12分钟以下的部位,

★如击中头部,除击中无效之◆◆◆◆◆◆外,还要将掷球者罚出游戏。

方法：教师发令后,攻队队员依次从跑道中冲过去,并尽量避免被球击中,守队对员则准确快速地用排球打击通过者头部以下的部位。如被球击中,则应自动站到边线外。攻队来回两次冲过火力线之后,两队交换又由另一队2次冲过火力线,被击中人数少的队为胜。1复习正面上1〔1组织方法：如图10分钟手传球技术

★一人一1〔1教法：a讲解示范动作方法及球自抛球,用要点。头顶球,体会b学生练习。如何对准并了要求：从不同的角度和位置进解传球部位行示范。原地传〔2组织方法：同上1〔1抛来的球

★

教法：同上1〔1要求：抛球者固定抛球的高度和落点原地自〔3组织方法与教法：同上1〔1传球要求：体会触球时,手指的正重点：学习正确感觉,提高控制球的能力。确的手指手腕击球动作与手指弹力的合理运用。2复习正面双2〔1组织方法与教法：同上1〔210分钟手垫球要求：抛球者固定抛球的高度和落点两人组抛垫球〔2对墙垫2〔2组织方法与教法：同上1〔1球要求：手臂角度固定,用力适当,控制球的高度。3复习下手发3组织方法：如图10分钟球

重点：

一低二直

三跟进

教法：教师讲解练习的方法,学生分组练习。4学习上手发教法：〔1师范讲解35分钟球技术〔2学生徒手练习a讲解师范动〔3教师观察学生中出现的错误,作要领。并给以及时纠正。组织方法：如图◆◆◆◆◆◆★◆◆◆◆◆◆要求：教师以规范的动作进行师范,突出抛球击球手法和击球部位的讲解,让学生理解技术关键。b徒手模仿练b教法：同上4a习组织方法：如图

★要求：按照动作要领,让学生徒手模仿练习。c抛球练习c组织方法与教法：同上4a要求：左手持球,向右肩前下方抛球,不要过高。d对墙发球练d教法：同上4a习组织方法：每人面对墙站立要求：抛球和挥臂击球动作的配合节奏,先不用发力,后逐渐的发力。e上网发球e教法：同上4a组织方法：如图

要求：主要体会击球用力和动作的连贯性1整队总结1——3组织方法：如图5分钟2布置下次课◆◆◆◆◆◆的内容◆◆◆◆◆◆3归还器材◆◆◆◆◆◆下课★排球：1复习下手发球技术排球15个体操垫2块2学习扣球技术跳绳2根1使学生初步学习排球扣球技术,巩固学生已经掌握的排球运动的基本技术,提高学生的运动感知能力。2培养学生能够独自纠正错误动作的能力。1整队点名1-4组织方法：如图4分钟2课堂常规检◆◆◆◆◆◆◆◆◆查◆◆◆◆◆◆◆◆◆3布置本次课◆◆◆◆◆◆◆◆◆的内容与任务4安排见习生★5热身跑：5组织方法：成两路纵队绕田径场慢跑一圈4分钟6游戏6组织方法：如图12分钟前滚翻—跳绳接力◆◆◆◆重点：★1前滚翻要◆◆◆◆滚动圆滑2必须双脚方法：将全班分成两组,并按次序站好跳绳在队的前方设一返回点,返回点处有跳绳,两队排头听到口令后,立即向前跑,在垫子上做前滚翻完成后,到3跳绳必须返回点拿起跳绳连续跳20次后,将跳放回原位绳放回原处,返回,击下一位同学的手掌,依次完成,先完成的组为胜。规则：假如没有按要求完成该同学将重新完成该项练习。1复习排球的1教法：a讲解示范动作方法及30分钟基本技术要点。b学生练习。〔1原地传〔1组织方法：如图抛来的球

★

要求：抛球者固定抛球的高度和落点原地自〔2组织方法与教法：同上1〔1传球要求：体会触球时,手指的正重点：学习正确感觉,提高控制球的能力。确的手指手腕击球动作与手指弹力的合理运用。〔3复习正〔3a组织方法与教法：同上1〔1面双手垫球要求：抛球者固定抛球的高度和落点a两人一组抛垫球b对墙垫〔3b组织方法与教法：同上1〔1球要求：手臂角度固定,用力适当,控制球的高度。〔4复习上手发〔4组织方法：如图球

教法：教师讲解练习的方法,学生分组练习。2学习扣球技术2〔1教法：〔1师范讲解动作要领35分钟〔1助跑〔2学生徒手练习起跳〔3教师观察学生中出现的错误,重点：最后一并给以及时纠正。步要大,挥臂2〔1组织方法：如图及时,不要前◆◆◆◆◆◆冲。★要求：教师以规范的动作进行师范,突出击球手法和击球部位的讲解,让学生理解技术关键。〔2挥臂〔2教法：同上2〔1击球手法练习〔2组织方法；如图重点：手臂上

举要放松、自

然,弧形挥动有鞭甩动作。★要求：按照动作要领,让学生徒手模仿练习。〔3完整〔3a教法：1师范讲解动作要领扣球技术练习〔2学生徒手练习a对墙连续扣〔3教师观察学生中出现的错并球给以及时纠正。a组织方法：每人一球,面对墙站立要求：体会小臂鞭打动作。b助跑起跳上b组织方法：如图网扣教师低◆◆◆◆◆◆抛球★教法：同上〔3a要求：队员按扣球方法助跑、起跳扣球,教师在队员做好助跑起跳动作,挥臂扣击的一瞬间,将球准确的抛到队员手上击球部位,队员即将球扣出。这一练习使队员一心一意在扣球动作上,无须跳起后在空中找球。1整队总结1——3组织方法：如图5分钟2布置下次课◆◆◆◆◆◆的内容◆◆◆◆◆◆3归还器材◆◆◆◆◆◆下课★排球：1学习扣球技术排球15个2介绍拦网技术1使学生初步学习排球扣球技术,巩固学生已经掌握的排球运动的基本技术,提高学生的运动感知能力。2通过做游戏的形式,提高学生的灵敏素质,反应速度以及全身协调的能力-。1整队点名1-4组织方法：如图4分钟2课堂常规检◆◆◆◆◆◆◆◆◆查◆◆◆◆◆◆◆◆◆3布置本次课◆◆◆◆◆◆◆◆◆的内容与任务4安排见习生★5热身跑：5组织方法：成两路纵队绕田径场慢跑一圈4分钟6游戏：6组织方法：如下图12分钟"活动山羊"◆

方法：全班分成两组站成两★列横队。除排头外,其他同◆

学弯腰拱背成"山羊",排头要求：〔1作"山羊"的同学必须低头。依次跳过每个〔2加强自我保护,注意安全。"山羊"后在排尾弯腰成"山羊教法：",后面的同学a讲解游戏的方法、规则及注意事项紧跟排头。先b把全班分成两组进行游戏练习。完成的一组获胜。规则：每个同学都要跳过"山羊",不准绕过1复习排球的1〔1教法：a讲解示范动作方法及25分钟基本技术要点。b学生练习。〔1原地传组织方法：如图抛来的球

重点：学习正确的手指手腕击球动作与★手指弹力的合

理运用。要求：a抛球者固定抛球的高度和落点b体会触球时,手指的正确感觉,提高控制球的能力。〔2复习正〔2a组织方法与教法：同上1〔1面双手垫球要求：抛球者固定抛球的高度和落点a两人一组抛垫球b对墙垫〔2b组织方法与教法：同上1〔1球要求：手臂角度固定,用力适当,控制球的高度。〔3复习上〔3教法：同上1〔1手发球组织方法：如图

教法：教师讲解练习的方法,学生分组练习。2学习扣球技术2〔1教法：〔1师范讲解动作要领30分钟〔1助跑〔2学生徒手练习起跳〔3教师观察学生中出现的错误,重点：最后一并给以及时纠正。步要大,挥臂2〔1组织方法：如图及时,不要前◆◆◆◆◆◆冲。★要求：教师以规范的动作进行师范,突出击球手法和击球部位的讲解,让学生理解技术关键。〔2挥臂〔2教法：同上2〔1击球手法练习〔2组织方法；如图重点：手臂上

举要放松、自

然,弧形挥动有鞭甩动作。★要求：按照动作要领,让学生徒手模仿练习。〔3完整〔3a教法：1师范讲解动作要领扣球技术练习〔2学生徒手练习a对墙连续扣〔3教师观察学生中出现的错并球给以及时纠正。a组织方法：每人一球,面对墙站立要求：体会小臂鞭打动作。b助跑起跳上b组织方法：如图网扣教师低◆◆◆◆◆◆抛球★教法：同上〔3a要求：队员按扣球方法助跑、起跳扣球,教师在队员做好助跑起跳动作,挥臂扣击的一瞬间,将球准确的抛到队员手上击球部位,队员即将球扣出。这一练习使队员一心一意在扣球动作上,无须跳起后在空中找球。3介绍拦网技术3a教法：教师示范讲解,学生模仿练习。10分钟a单人拦网组织方法：如图准备、移动、起◆◆◆◆◆◆跳、空中动作落地★b双人拦网3b教法与组织方法：同上3ac三人拦网3c教法与组织方法：同上3a1整队总结1——3组织方法：如图5分钟2布置下次课◆◆◆◆◆◆的内容◆◆◆◆◆◆3归还器材◆◆◆◆◆◆下课★排球：1复习排球基本技术排球15个2介绍基本战术1巩固学生已经掌握的排球运动的基本技术,提高学生的运动感知能力。2通过战术教学,提高学生的集体作战能力,使学生了解排球运动的基本防守战术和进攻战术。1整队点名1-4组织方法：如图4分钟2课堂常规检◆◆◆◆◆◆◆◆◆查◆◆◆◆◆◆◆◆◆3布置本次课◆◆◆◆◆◆◆◆◆的内容与任务4安排见习生★5热身跑：5组织方法：成两路纵队绕田径场慢跑一圈4分钟6游戏：6组织方法：如下图12分钟规则：12米的长方形,然后再两条边线之间画一条1米宽的跑道。将学生分成人数相等1队员队员的两队,一为攻队,一为守队,守队通过火力线时,队同学拿两个排球,均匀的散开站在两条要在跑道内通边线之外阻击,攻队同学成纵队站在过,不能跑出一条端线之后。跑道之外,.如图：2守队队员只能用球打击攻队队员头部12分钟以下的部位,

★如击中头部,除击中无效之◆◆◆◆◆◆外,还要将掷球者罚出游戏。

方法：教师发令后,攻队队员依次从跑道中冲过去,并尽量避免被球击中,守队对员则准确快速地用排球打击通过者头部以下的部位。如被球击中,则应自动站到边线外。攻队来回两次冲过火力线之后,两队交换又由另一队2次冲过火力线,被击中人数少的队为胜。1复习排球的1〔1教法：a讲解示范动作方法及25分钟基本技术要点。b学生练习。〔1原地传组织方法：如图抛来的球

重点：学习正确的手指手腕击球动作与★手指弹力的合

理运用。要求：a抛球者固定抛球的高度和落点b体会触球时,手指的正确感觉,提高控制球的能力。〔2复习正〔2a组织方法与教法：同上1〔1面双手垫球要求：抛球者固定抛球的高度和落点a两人一组抛垫球b对墙垫球〔2b组织方法与教法：同上1〔1要求：手臂角度固定,用力适当,控制球的高度。〔3复习上〔3教法：同上1〔1手发球组织方法：如图

教法：教师讲解练习的方法,学生分组练习。〔4复习扣球技术〔4教法：助跑起跳上组织方法：如图网扣教师低◆◆◆◆◆◆抛球★教法：同上1〔12介绍战术配2〔1a组织方法：如图30分钟合形式进攻战术a中一、二进攻战术重点：二传在中间3号位教法：1讲解中一二进攻战术的配合形式2分组练习要求：每组4人,分别站于二、三、四、六号位,由教师传抛球,给六号位同学垫起后,给三号位同学,再由三号位传于二或四号位同学。b边一、二进2〔1b组织方法：如图攻战术重点：二传在2或4号位教法；同上2〔1a要求：每组4人,分别站于一、二、四、六号位,由教师传抛球,给一号位同学垫起后,给二号位同学,再由二号位传于三或四号位同学。防守战术〔2a组织方法：如图a"心跟进"〔以4号位进攻为例教法：同上2〔1a要求：本方2号位队员进行拦网,3号位队员后撤到进攻线的附近保护拦网和防吊球,4号位队员后撤到进攻线后参加后排进攻。b"边跟进"〔2b组织方法：如图〔以4号位进攻为例教法：同上2〔1a要求：本方2号位队员进行拦网,1号位队员前移到进攻线的附近保护拦网和防吊球,6号位队员后撤1号位后参加后排防守。1整队总结1——3组织方法：如图5分钟2布置下次课◆◆◆◆◆◆的内容◆◆◆◆◆◆3归还器材◆◆◆◆◆◆下课★排球：1复习排球基本技术排球15个2介绍排球竞赛规则,进行教学比赛1巩固学生已经掌握的排球运动的基本技术,提高学生的运动感知能力。2通过教学比赛,提高学生的集体作战能力,使学生了解排球运动的基本竞赛规则。1整队点名1-4组织方法：如图4分钟2课堂常规检◆◆◆◆◆◆◆◆◆查◆◆◆◆◆◆◆◆◆3布置本次课◆◆◆◆◆◆◆◆◆的内容与任务4安排见习生★5热身跑：5组织方法：成两路纵队绕田径场慢跑一圈4分钟6徒手操12分钟第一节：伸展运动预备1.324两个八拍第二节：四肢运动预备1234两个八拍第三节：扩胸运动预备1234两个八拍第四节：踢腿运动预备1.324两个八拍第五节；体侧运动预备1.324两个八拍第六节：体转运动预备1.324两个八拍第七节：腹背运动预备1234两个八拍第八节：跳跃运动预备1.3245678两个八拍1复习排球的1〔1教法：a讲解示范动作方法及25分钟基本技术要点。b学生练习。〔1原地传组织方法：如图抛来的球

重点：学习正确的手指手腕击球动作与★手指弹力的合

理运用。要求：a抛球者固定抛球的高度和落点b体会触球时,手指的正确感觉,提高控制球的能力。〔2复习正〔2a组织方法与教法：同上1〔1面双手垫球要求：抛球者固定抛球的高度和落点a两人一组抛垫球b对墙垫球〔2b组织方法与教法：同上1〔1要求：手臂角度固定,用力适当,控制球的高度。〔3复习上〔3教法：同上1〔1手发球组织方法：如图

教法：教师讲解练习的方法,学生分组练习。〔4复习扣球技术〔4教法：助跑起跳上组织方法：如图网扣教师低◆◆◆◆◆◆抛球★教法：同上1〔12进行教学比2组织方法：将学生分成3组,每组选6名40分钟赛学生上场教法；学生分别进行排球比赛,教师讲解竞赛规则。要求：〔1教师在一边进行教学技术的指导。〔2每次打一局,谁输谁下场,由另一组进行练习。〔3在场下的同学,注意观看裁判的判罚方法。〔4教师进行裁判规则的讲解。1整队总结1——3组织方法：如图5分钟2布置下次课◆◆◆◆◆◆的内容◆◆◆◆◆◆3归还器材◆◆◆◆◆◆下课★接力跑：1学习传、接棒技术接力棒4根跳绳2根2分组进行接力跑练习体操垫2块1使学生初步了解接力跑技术,并且教会学生两种传、接棒的技术。2通过本次课的学习,培养学生的集体协作的精神。1整队点名1-4组织方法：如图4分钟2课堂常规检◆◆◆◆◆◆◆◆◆查◆◆◆◆◆◆◆◆◆3布置本次课◆◆◆◆◆◆◆◆◆的内容与任务4安排见习生★5热身跑：5组织方法：成两路纵队绕田径场慢跑一圈4分钟6游戏6组织方法：如图12分前滚翻—跳绳接力◆◆◆◆重点：★1前滚翻要◆◆◆◆滚动圆滑2必须双脚方法：将全班分成两组,并按次序站好跳绳在队的前方设一返回点,返回点处有跳绳,两队排头听到口令后,立即向前跑,在垫子上做前滚翻完成后,到3跳绳必须返回点拿起跳绳连续跳20次后,将跳放回原位绳放回原处,返回,击下一位同学的手掌,依次完成,先完成的组为胜。规则：假如没有按要求完成该同学将重新完成该项练习。1学习传、接1〔1组织方法：如图20分钟棒技术

★◆◆◆◆◆◆持棒原教法：a示范讲解上挑式和下压式技术。地练习b学生模仿练习,教师观察学生中出现的错误并且给以纠正。C学生分组练习。"上挑式"的技术要领：接棒人的手臂自然向后伸出,手臂与躯干约成45度角,掌心向后,拇指与其他四指自然张开,虎口朝下,传棒人将棒由下向上方送入接棒人的手中。"下压式"的技术要领：接棒人的手臂自然向后伸出,手臂与躯干约成50度角,手腕内旋,掌心向上,拇指与其他四指自然张开,虎口朝后,传棒人将棒的前部由上向下方送入接棒人的手中。〔2二人配〔2组织方法与教法：同上1〔1和原地练习要求：传棒人的右肩对着接棒人的左肩。〔3二人配〔3教法：同上1〔1和行进间练习组织方法：如图◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★要求；同上1〔22学习在接力2教法：同上1〔120分钟区完成传、接组织方法：两人一组完成练习棒技术。要求：当传棒人用较快的速度跑至标志线时,接棒人迅速起跑,完成传、接棒技术。3进行4~1003教法：同上1〔125分钟米接力跑组织方法：4人一组,分组练习要求：a在快速跑进中传、接棒,b保持适宜的传、接棒距离。1整队总结1——3组织方法：如图5分钟2布置下次课◆◆◆◆◆◆的内容◆◆◆◆◆◆3归还器材◆◆◆◆◆◆下课★素质测验：50米跑秒表1块一分钟仰卧起坐体操垫2块推铅球铅球1个〔4kg1通过测验,了解学生的身体机能的情况,为今后的教学提供理论依据2帮助学生了解自己的身体状况,为以后的自我锻炼提供依据。1整队点名1-4组织方法：如图4分钟2课堂常规检◆◆◆◆◆◆◆◆◆查◆◆◆◆◆◆◆◆◆3布置本次课◆◆◆◆◆◆◆◆◆的内容与任务4安排见习生★5热身跑：5组织方法：成两路纵队绕田径场慢跑一圈4分钟6素质练习6组织方法：如图12分钟小步跑◆◆◆◆◆高抬腿◆◆◆◆◆后蹬跑◆◆◆◆◆★要求：按照技术要求进行练习。11组织方法：两人一组,依次进行20分钟50米跑要求：听到体育委员发令后,方可起跑。考试规则：每人跑两次,取最好的成绩。按点名册的顺序进行。不得犯规强跑。2推铅球2组织方法：如图25分钟◆◆◆◆◆◆◆◆◆要求：听到教师念到名字后,方可出手。考试规则：人投两次,取最好的成绩。按点名册的顺序进行,非考试的同学不得进入投掷区。按推铅球的竞赛规则进行,不得犯规31分钟仰卧3组织方法：如图20分钟起坐◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★要求：听到教师念到名字后,方可开始。考试规则：每人一次机会。按点名册的顺序进行,非考试的同学自己练习。〔3按推铅球的竞赛规则进行,头、肩触垫子,肘关节触垫子。1整队总结