1.1上好高中体育与体康课的意义教案-高一上学期体育与健康人教版

1.1《体育与健康》必修第一章高中体育与健康课学习第一节上好高中体育与健康课的意义教学设计教学背景我们的祖国正处于迈上全面建设社会主义现代化国家新征程、向第二个百年奋斗目标进军的关键时刻。你们是国家的未来和民族的希望，是以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴的生力军。你们身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是中华民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面。“体育强则中国强”“体育是提高人民健康水平的重要手段，也是实现中国梦的重要内容，能为中华民族伟大复兴提供凝心聚气的强大精神力量”。要为你们幸福的人生而奋斗，就离不开体育所赋予你们的青春、健康和活力。高中阶段正是提高运动能力、养成健康文明生活方式、培养良好体育品德，并为终身体育和保持健康奠定坚实基础的关键阶段。教学目标1.知道高中学生的身心发展特点。

2.了解上好体育与健康课的意义。

3.知道体育与健康课程的学科核心素养。

4.能够合理地选择运动项目进行选项学习。

通过学习，学生更要积极参加体育与健康课学习，在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，凝聚和焕发青春力量，肩负起实现中华民族伟大复兴的中国梦的历史责任与时代担当。教学重点和教学难点教材分析高中体育与健康课程的学习，特别是选项学习的形式，不仅为同学们展示体育才能提供了舞台，还为同学们发展核心素养搭建了平台。认真上好体育课和积极参加体育锻炼将有助于同学们提高体育实践能力，发展运动爱好和专长，促进相互之间的交往与交流，养成健康文明生活方式，形成良好的体育品德。本章聚焦体育与健康理论知识，从学科核心素养切入，与体能和健康教育学习相对应，将体育文化融会贯通。学情分析：学生对体育锻炼的认识程度不同，有些学生可能已经有一定的锻炼习惯，而有些学生可能对体育锻炼并不感兴趣。因此，在教学过程中需要激发学生的兴趣，让他们认识到体育锻炼的重要性，并引导他们制定个人的锻炼计划。教学过程：新课导入学习思考1.在高中体育与健康课的选项学习中，你最想选学哪几个运动项目？

2.你认为高中体育与健康课会给你的生活和学习带来哪些影响和促进作用？

3.在进行选项学习时，应如何合理地选择运动项目？

上好高中体育与健康课的意义经过小学和初中阶段的学习，同学们对体育与健康课已经有了一定的体验和认识，你知道体育与健康课对人的身心全面发展有什么作用吗?一、高中学生的身心发展特点与体育与健康课学习体育与体康课是实现立德树人目标的重要载体，对于促进学生综合素质和核心素养的发展有著重要的意义。你知道体育与体康课对促进高中学生的身心发展都有那些作用吗9高中学生的身体形态和机能继续向著成熟状态发展，生长发育缓慢增长，表现为身体更加强壮，特别是力量素质有了进一步发展，体能和运动能力接近成人水平。在这一时期，如果身体得到充分的锻炼，不仅能有效地发展体能和运动能力，还能为青年、中年甚至老年的健康奠定坚实的基础。高中学生的脑和神经系统的发育也基本成熟，思维能力和智力水平接近成人，自主、自立意识发展迅违，对自然界和社会有了比较全面的看法；但有时会出现急于求成、对困难和挫折认识不足、情绪波动、灰心丧气等情况。高中学生的社会性需要也在迅违发展，表现为产生了结交朋友、参加社团活动的强烈愿望，并对自己今后的志向有了初步的思考和规划，对理想和信念有了更深入的探索和追求。认真上好体育与体康课，积极参加体育锻炼和各种形式的体育竞赛活动，不仅能使大脑获得更充足的营养物质和氧，消除神经紧张和脑疲劳，提高学习效率，还能够增强自算自信，培养勇争先的进取意识，促进个性和思维的发展，提高团结合作的意识和沟通能力，养成不怕失败的坚强意志品质和乐观向上的人生态度，塑造坚定的理想信念和社会责任感，这将为同学们的成长莫定良好的基础。学习提示毛泽东在《体育之研究》中曾写道，“体者，载知识之车而寓道德之舍也”。可见身体的发展是人的综合素养提高的物质基础和前提，而体育与健康课是促进身心全面发展，增进道德修养的重要载体。二、体育与健康课是提高学科核心素养的主要途径高中体育与体康课的学习是提高运动能力、培养良好体康行为习惯、发展体育品德的重要途径。你知道这三个方面学科核心素养的内涵和表现形式吗?(一)运动能力运动能力是体能、技战术能力和心理能力等在身体活动中的综合表现，是人类身体活动的基础。运动能力分为基本运动能力和专项运动能力。(二)健康行为健康行为是增进身心体康和积板适应外部环境的综合表现，是提高健康意识、改善健康状况并逐渐形成健康文明生活方式的关键。塑造自主自律的健康行为也是《“健康中国2030”规划纲要》的重要内容之一。(三)体育品德体育品德是指在体育运动中应当遵循的行为规范以及形成的价值追求和精神风貌，对维护社会规范、树立良好的社会风尚具有积极作用。运动能力、健康行为和体育品德集中体现了体育与健康学科的独特价值和作用，同时这三个方面又是内在关联、相互影响的，每个方面有几个表现形式。运动能力运动能力通常指一个人在进行各种体育运动或身体活动时的综合表现能力，包括以下几个方面：1.肌肉力量：即肌肉产生力量的能力。强大的肌肉力量对于许多体育项目都是至关重要的，例如举重、篮球等。2.耐力：指持续进行体力活动的能力，包括心血管耐力和肌肉耐力。有良好的耐力可以让人在长时间内保持高强度的活动。3.灵敏度：包括反应速度、协调性和平衡能力。这对于需要快速反应和精准动作的项目非常关键，比如网球、拳击等。4.柔韧性：指肌肉和关节的可伸展程度。良好的柔韧性可以降低运动中受伤的风险，并且对于一些特定的体育项目也非常重要，比如体操、跳水等。5.速度：即在短时间内完成动作或移动的能力。速度是许多竞技体育中的核心能力之一，如田径、足球等。6.协调性：指肢体和感官在进行复杂运动时的协调能力，包括眼手协调、身体协调等。这些方面相互交织，共同构成了一个人的整体运动能力。不同的体育项目对这些能力的需求各有不同，因此不同项目的运动员可能会侧重于发展其中的某些方面。健康行为健康行为指人们为了增强体质和维持身心健康而进行的各种活动。如充足的睡眠、平衡的营养、运动等。健康行为不仅在于能不断增强体质，维持良好的心身健康和预防各种行为、心理因素引起的疾病，而且也在于它能帮助人们养成健康习惯。因为多发病、常见病的发生多与行为因素和心理因素有关，而且各种疾病的发生、发展最终都可找到行为、心理因素的相关性，通过改变人的不良行为、不良生活习惯、养成健康习惯来预防疾病的发生。可见，健康行为是保证身心健康、预防疾病的关键所在。健康定义依据1978年WHO阿拉木图宣言中健康概念，健康应包含四个层次：①生理健康；②心理健康；③道德健康；④社会适应健康。健康行为亦应基于上述四方面界定。行为特征从行为医学角度，分析健康行为应考虑：①健康行为应概括人的身、心、社会方面均健康时的外在表现。比如，躯体健康的人，行为反应灵敏，活动精力充沛；心理健康的人情绪活动有较强的自我控制力，思维言语符合理性，精神面貌正常；社会健康的人其行为符合社会规范；②健康行为要求不影响自己、他人乃至整个社会的健康；比如一个基本符合身、心、社会健康的人，其诸方面的行为都在常态水平及正向方向上；③能及时准确感受外界条件的改变，正确调整自己的行为。人处于不断变化的自然、社会环境，不同的情况下要以相应的行为对外界条件发生反应。根据以上的概念和含义，健康行为至少有以下几个基本特征：①有利性：即行为表现对自身、他人、环境有益；②规律性：如起居有常，饮食有节；③符合理性：即行为表现可被自己、他人和社会所理解和接受；④行为强度在常态水平及有利的方向上，如语言表达行为、情绪行为、工作行为等；⑤行为同一性，表现在外在行为与内在思维动机协调一致，与所处的环境条件无冲突；⑥行为整体和谐性，即个人行为具有的固有特征，与他人或环境发生冲突时，表现出容忍和适应。体育品德体育品德的三个维度包括：体育精神

、运动实践

、健康促进。1、体育精神

体育核心素养是指自主健身，其核心能力主要包括由运动认知能力、健身实践能力和社会适应能力，体育学科核心素养是对知识与技能、过程与方法、情感态度价值观的整合，是以学生发展素养为核心价值追求。2、运动实践

体育核心素养主要由运动技能、健康行为和体育品德三个维度构成，它集中反映了体育与健康学科的独特品质和关键能力。3、健康促进运动认知能力是指学生对体育健身知识、运动技能和相关健康知识的获得、转化和评价的能力，伴随着思维、理解和感悟等活动，是自主健身的先决条件。体育品德培养体育品德培养必须要有一定的载体和规划，绝不可仅靠空洞的口头说教，更不可能一蹴而就，它是一种小火慢工否则可能事倍功半。我校现在所有课程均施行的是选课走班模式。体育课堂变成了学生自选喜爱的项目走班模式，模式的转变必然带来课堂结构的逐步改变，学练赛评的课堂模式在我校体育课堂上已经落地。所谓的学练赛评模式就是在一节课中分别有学习段、练习段、比赛段、评价段，这些阶段的教学在技术内容、练习方式以及体育知识点的匹配方面在课程研发阶段都有了比较充分的安排。制定个人锻炼计划现在根据一些常见的体育锻炼项目和方