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文档简介

中国抗肥胖行动指南（2023年第三版修订）背景肥胖问题在中国日益严重，已成为一项重大公共卫生挑战。为了应对这一问题，中国卫生部于2010年发布了第一版《中国抗肥胖行动指南》。经过不断研究和实践，2023年第三版修订的指南将提供更新的策略和建议，以帮助个人和社区有效抗击肥胖。目标本指南的目标是减少中国人口中的肥胖率，改善人们的生活质量，并降低与肥胖相关的健康风险。指南内容1.教育与认知-提供肥胖的定义、原因和危害，以增加公众对肥胖问题的认识和理解。-向公众传达正确的饮食和运动知识，帮助他们形成健康的生活习惯。2.饮食建议-推广均衡饮食，鼓励人们摄入各类食物，包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质和健康脂肪。-提倡减少高糖、高盐和高脂肪食物的摄入。-鼓励合理控制饮食总量，避免暴饮暴食和过度进食。3.运动指导-建议每天进行适量的体力活动，包括步行、跑步、骑车等。-鼓励人们选择自己喜欢的运动方式，保持长期坚持。-提供适合各年龄段人群的运动建议，包括儿童、青少年、成年人和老年人。4.政策与环境改善-倡导政府采取措施，提供健康食品的选择和信息，鼓励食品行业减少添加剂和高能量食品的生产。-提倡在学校、工作场所和社区建立健康促进环境，如提供运动设施和健康饮食选项。5.持续监测和评估-建立肥胖监测系统，定期评估肥胖率和相关健康指标的变化。-根据监测结果调整行动指南，并及时发布更新的版本。结论《中国抗肥胖行动指南（2023年第三版修订）》旨在通过教育、饮食指导、运动建议、政策改善和持续监测来减少中国人口的肥胖率。这一指南将为个

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