(德育1)道德法律与人生第2课

道德法律与人生ByfaithImeanavisionofgoodonecherishesandtheenthusiasmthatpushesonetoseekitsfulfillmentregardlessofobstacles.ByfaithIByfaithImeanavisionofgoodonecherishesandtheenthusiasmthatpushesonetoseekitsfulfillmentregardlessofobstacles.ByfaithI2020主讲人：杨净净院校：深圳市深德技工学校第二课培养健康心理CONTENTS目录第一节坚强面对生活第二节学会和谐交往1

坚强面对生活5独立与依赖沉默、过度自我反省、自我批判“糟糕，忘记跟他打招呼了，会不会对我有看法？”网络成瘾者往往是逃避压力的人青春是灿烂的季节

青春是美妙的舞台

但青春也会叹息，也会有挑战；

风雨中，娇嫩的花朵都会凋零，

压力下，脆弱的心或许会崩溃，

面对电闪雷鸣，跻身茫茫人海，

我们坚信：长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。1

坚强面对生活20案例导入案例一：成长的烦恼小雨：我的性格很内向，从小对父母的话言听计从……小飞：我和小俊是同班同学、好朋友……小展：自小我就生活在自卑的阴影中。我有个出类拔萃的哥哥，尽管从小学到高中，我成绩一直处于中等偏上，但父母从不对……21一、客观认识自我

1.青春期心理的表现◆由于生理和心理发展的不平衡，心理发展和社会意识发展之间的不平衡，同学们常表现出一种成熟前的动荡性。◆自我意识明显增强，独立思考和处理事务的能力也有所提高。所以在心理上和行为上表现出了强烈的自主性。

◆内心世界变得更加丰富多彩，不会轻易敞开心扉，非常注重自我的“隐私”和“秘密”。22教学活动李娜今年刚满15周岁，就读于一所重点职校，平时总是把日记本锁到抽屉里，好像有十分秘密的事。李娜的爸爸和妈妈很奇怪，两人常在一块嘀咕李娜是不是在外面学坏了。因为自上初中后，李娜越来越不愿和父母坐在一起聊聊天，最近每当父母问她有没有心事时，她总是回答“没什么”。莫非这个日记本里有什么秘密的事？他们的疑心越来越大。有一天，爸爸妈妈看到日记本放在枕头下没锁好，急忙拿出来翻看，只见里面记着很多稀奇古怪的想法，这时恰好李娜从外面回来，看见父母正在看她的日记，脸一下子便白了，她一把夺过日记本冲着父母嚷道：“你们怎能这样？”爸爸妈妈愕然地站在那儿，好一会儿都回不过神来，他们不明白李娜为什么连父母都不信任了……。联系青春期心理，你能说说为什么吗？闭锁与开放23你的“朋友圈”对父母开放了吗24一、客观认识自我

2.客观了解和评价自己作为职业技术学校的学生，除了具有青春期心理上的一般表现外，在某些方面还有着更加突出的特点。◆成人感特别强烈◆就业需要突出◆成就动机有待提高25补充资料据我国著名的心理学家王极盛先生的研究表明，心理健康是指一种和谐的、有序的、平衡的心理状态，它具有如下基本特征：智力正常。智力就是人聪明的程度，一般而言，智商在90~110为正常，140以上为超常，70以下为智力落后。绝大部分人的智力是正常的。情绪稳定而愉快。这是判断人们心理健康程度的核心指标。情绪是人对客观事物的反映，情绪在一定程度内的变化是正常的，但经常大起大落地变化，是心理不健康的表现。意志坚定，控制力强。衡量的关键在于对于自己的行动目标是否有正确的认识，能否主动地支配自己的行动，经常不懈地克服困难，有效地控制与调节自己的情绪、语言与行动。行为协调。行为协调主要是指人的意识和行为的协调，经常保持头脑中想的与实际做的一致。行为反应适度。一般而言，人对外界的反应总有适度的正常反应，但如果是反应过度或反应迟缓都属心理不健康的表现。人际关系适应。人际关系是否适应，实际上反映了人的社会适应性。心理特征符合年龄特征。人在不同的年龄阶段会表现出不同的心理特征，只有心理特征和他的年龄相一致，人的心理才是健康的，反之，就是不健康。26教学活动请按照下列步骤开展“自画像”和“照镜子”的活动，然后把二者结合起来，进行自我总结。（1）“自画像”：下面是一张自我评价表，请以10分为满分，根据自己的实际情况，给自己一个分数。（2）“照镜子”：请3位同学分别对自己进行评分。（3）自我总结：你认为你的自我评价的准确性如何？以后在哪些方面还需进一步完善？第二课培养健康心理第一节坚强面对生活行为表现得分行为表现得分行为表现得分行为表现得分乐于助人友善认真有礼貌诚实自私幽默害羞可靠讨人嫌好幻想乐观懒惰孤独爱表现有进取心整洁果断勇敢坚强合群有毅力谨慎勤奋27二、学会主动适应1.认清环境的变化◆当客观环境变化过快，过于激烈，超出了个人适应能力的范围，或是个人的心理不能很快进行调整，及时适应环境的变化时，就会造成心理发展和客观环境的失衡，从而引发心理问题。◆同学们当前所面临的环境变化是非常巨大的：

----第一是生活环境的改变，集中表现在生活的独立性问题上。

----第二是学习环境的变化。集中表现在学习的目标、内容、方式和学习的自觉性方面的变化。

----第三是人际关系的变化。集中表现在人际交流的范围、要求和方式上的变化。28二、学会主动适应2.增强自我适应能力

◆积极适应环境的变化，我们可以从以下几个方面着手：

----培养独立生活的能力

----接受现实，正视现实。

----确立合适的人生目标并为之努力。

----建立和谐的人际关系。29教学活动

小明是一位刚入校的职校新生，他在读小学、中学时，学习成绩尚可，上大学一直是他父母的愿望和自己的梦想，但现在却到了职业学校，而且对所读的专业没什么兴趣。周围的有些同学学习不很用功，成天无所事事。有些同学把绝大部分时间用在打牌、聊天、看小说、上网吧、玩游戏上，谁要是读书认真一点，还会遭到他们的嘲笑。小明很反感这些同学的行为，可又没什么办法，他感到非常的迷惘和无奈，不知该怎么办？请你给小明支几招，让他尽快适应新的生活，为将来做好准备。三、追求自信自强1.培养自信品质◆自信心就是相信自己，是人们对自己力量恰当估计的自我体验。◆培养自信自强的积极心态可以从以下几个方面着手：

----热情面对生活。----树立“我能行”的信念。

----体验成就感。31教学活动

为了从成就感中获取前进的动力，同学们还可以经常回忆过去成功的经历。它不一定都是什么伟大的成功，也许只是一些小事。如在课堂上得到了老师的一次表扬；在赛跑中得了第一；看到同学受欺负去劝阻，等等。通过那些成功的体验，同学们会感受到自信。现在，请你以自己最近的成功事例，谈谈自己的内心感受吧！32三、追求自信自强2.正确面对挫折◆正确认识挫折。当我们面临挫折时，无须惊慌失措、怨天尤人，而应该坦然面对。善于把挫折转变成自己前进的动力，切不可被它吓倒。◆积极面对挫折。正确地认识挫折的同时，我们还应该采用正确的方法，来减轻挫折的负作用。

----采用取代转移法。当面临挫折时，采用向亲友倾诉、参加文体活动等来转移自己的注意力。

----学会坚强。用自我暗示来减轻心理压力，调节情绪，相信自己只要有恒心有毅力，迟早会成功。

----善于找准奋斗的目标。回第2页谢谢观看THANKSFORWATCH第二课培养健康心理CONTENTS目录第一节坚强面对生活第二节学会和谐交往2

学会和谐交往问题：1.人能够承受多久孤独？2.失去交往，你会怎样？38教学活动

阅读教材所提供的节首案例，思考并回答以下问题：（1）案例中的同学在人际交往中存在哪些不当行为？（2）你认为应该怎样解决这些问题？

著名的美国心理学家卡耐基说过。一个人的成功30%靠的是他的专业知识，70%靠的是良好的人际关系。与他人交流和分享是人的本性。人生旅程充满艰辛和坎坷，如果没有人能够与你同甘共苦的话，那你的生活是空虚的。

——美国企业家亚科卡名言警句

山外青山楼外楼。近朱者赤，近墨者黑。三个臭皮匠，相当一个诸葛亮。三人行，必有我师。有朋自远方来，不亦乐乎？42一、人际交往是生存和发展的需要

1.人际交往的作用◆人际交往具有促进社会整合的作用。◆人际交往具有促进自我认知和自我完善的作用。◆人际交往具有信息交流和互补作用。◆人际交往具有保健身心的作用。课堂作业：一、人际交往的基本原则人际交往的基本原则平等原则为人真诚、不随便议论他人互利原则互帮互助、互惠互利信用原则说真话、办实事，不欺骗相容原则心胸宽广、为人谦让平等原则为人真诚、尊敬他人不以貌取人不以贫富取人不以职位高低取人。互利原则你好，我也好你不好，我不好你不好，我好你好，我不好周幽王有个宠妃叫褒姒，为博取她的一笑，周幽王下令在都城附近20多座烽火台上点起烽火——烽火是边关报警的信号，只有在外敌入侵需召诸侯来救援的时候才能点燃。结果诸侯们见到烽火，率领兵将们匆匆赶到，弄明白这是君王为博妻一笑的花招后又愤然离去。烽火戏诸侯褒姒看到平日威仪赫赫的诸侯们手足无措的样子，终于开心一笑。五年后，酉夷太戎大举攻周，幽王烽火再燃而诸侯未到——谁也不愿再上第二次当了。结果幽王被逼自刎而褒姒也被俘虏。信用原则遵守自己许下的承诺诚实，说话算数不欺骗别人，不轻易许诺言

在windows还不存在时，他去请一位软件高手加盟微软。那位高手十分傲慢，不予理睬。最后禁不住比尔·盖茨的执着要求，同意见上一面。但见面后却讥笑说：“我从来没有见过微软做得这么烂的操作系统。”

从此，这位高手成为了windows的负责人。正是因为比尔·盖茨的包容人品获得了多种人才，微软才开发出了世界最盛行的操作系统。比尔·盖茨丝毫没有因此恼怒，反而诚恳地说：“正是因为我们做得不好，才请你加盟。”那位高手被比尔·盖茨的这种包容折服了。相容原则乐于接受他人的建议和批评谦虚，宽容及忍让不斤斤计较，开朗豁达相容原则（1）A:嘿！周杰伦的歌真好听。

B:难听死了，什么欣赏水平。

A:周杰伦的歌真好听。

B:我不太欣赏他，或许是我们的审美情趣不同。（2）A:对不起，我弄坏了你的钢笔。

B:对不起就算了，给我赔。

A:对不起，我弄坏了你的钢笔。

B:没关系，下次小心。（3）A:噢，我进入决赛了。

B:又不是你一个，得意什么。

A:噢，我进入决赛了。

B:真为你高兴，希望你发挥出最好水平。结论：朋友不能无原则的宽容，不正当的要求不能答应，但要做到用恰当的表达方式

结论：对朋友之间的不同意见应持宽容态度问题：你的同学要求你把作业借给他抄，你怎么办？你的同学要你帮他向老师撒谎时，你如何对待？朋友若遭别人欺负，向你求助，你如何处理？透视自我小测试“你的交往能力怎样？”计分标准：

从不——1分；偶尔——2分不确定——3分；总是——5分小测试项目从不偶尔不确定总是你能在一个陌生人面前轻松自如的谈论自己的情况你对他人寄予深厚的情感别人对你寄予深厚的情感你能与观点不同的人交流感情不同观念的人愿意与你交流情感同学愿意向你诉说不幸你不轻率地对同学作出评价你明白自己在与人交往中的一些短处你和别人要发生争执时，能克制自己当同学向你请教问题时，你会告诉他该怎么做遇到困难时，总有同学来关心你当你不同意一件事时，会恰当说出不同意的原因

35分及以上——

你的交往能力比较好。让我告诉你

35分以下——

你的交往能力有待提高。二、人际交往的方法

1.掌握人际交往的方法◆展示自身魅力。包括仪表魅力、人格魅力、学识魅力三大类。----展示自身魅力的关键是要给人以良好的第一印象。仪表端庄、仪态得体、彬彬有礼、言语文明是给人良好印象的基本条件。第一印象

分别是一个西装革履，戴金丝眼镜，手拿文件夹的儒雅青年学者，另一个是一位摩登时尚的漂亮女郎，第三位是不修边幅，留着怪异头发的青年男子，让这三个人在同一地点拦截车辆，看谁在单位时间内拦截的车次多首因效应首因效应也叫首次效应、优先效应或“第一印象”效应。它是指当人们第一次与某物或某人相接触时会留下深刻印象。第一印象作用最强，持续的时间也长，比以后得到的信息对于事物整个印象产生的作用更强。给人留下良好第一印象

的六条途径

对别人真诚地感兴趣给人以真心的微笑记住别人的名字做一个耐心的听者，鼓励别人谈他们自己谈论别人感兴趣的事情以真诚的方式让别人感到他很重要

常见的人际交往效应1、第一印象效应：一定条件下最先映入认知者视野中的信息在形成印象时占优势。2、晕轮效应：又称光环效应。仅仅依据某人身上一种或几种特征来概括其它一些未曾了解的人格特征的心理倾向。3、刻板效应：把交往对象机械地归入某一类群体中，并把自己对该类群体的习惯化概括加到交往对象身上。4、投射效应：把自己所具有的某些特质加到他人身上的心理倾向。5、角色固着：个人言行举止过分拘泥于特定角色的心理倾向。二、人际交往的方法

1.掌握人际交往的方法◆学会克制自我人生活在集体中，难免有磕磕碰碰。当同学之间出现矛盾和纠纷时，一定要冷静、理智和克制。千万不要冲动。牢记“冲动是魔鬼”的警示语。很多违法犯罪，很多人间悲剧都是冲动酿成的。

在中美知识产权谈判之初，控制世界主要贸易的美国代表盛气凌人，开场白就是：“我们是在和小偷谈判。”我方代表吴仪当即给以有力回击:“我们是在和强盗打交道”。

有一位纽约商人是泰国曼谷东方饭店的常客。有一次他在星期五住进这家饭店，发现饭店把他的房间安排在靠近楼梯的地方，他见此深受感动，因为基于宗教的缘由，他在星期五不能乘电梯。这件事情虽小，但其情可嘉。两则故事对我们交往有什么启示？----对于原则问题，我们不能一味忍受退让、委曲求全。但对人际间的一些非原则性问题，我们可以退让一步，提倡“得理也要让人”，这才能体现出对他人的尊重和友爱。----为人大度的四个要求：一是不能以己律人，为人苛刻；二是要有容人之度；三是做到不斤斤计较；四是做到自省自律。二、人际交往的方法

1.掌握人际交往的方法◆提高沟通技巧

----人际沟通可分为语言沟通和非语言沟通。语言沟通有口头语言和书面语言之分。非语言沟通是指人们通过眼神、姿态、表情、动作、声调等手段相互交流信息。提高沟通技巧注意说话的口头禅。注意看对象和场合。注意使用礼貌用语。注意对方的隐私和忌讳。注意眼神、表情、动作、语调等。语言的PK赛胡说废话哇靠神经对不起您好没关系谢谢再见不客气PK人际交往的基本原则人际交往的技巧展示人际吸引学会克制自我提高沟通技巧平等原则互利原则信用原则相容原则68克服人际交往的障碍◆克服人际交往中的羞怯----羞怯一般表现为不敢在公开场合抛头露面，在大庭广众面前不敢讲话、发言，遇到困难不敢求助于人。----克服羞怯的方法：一是树立自信心，学会接纳自己；二是不要过多地计较别人的评论；

三是自觉锻炼人际交往能力。69.克服人际交往的障碍◆克服人际交往中的猜疑

----猜疑是对别人进行毫无根据的猜测、怀疑。一种表现为自我困扰，自我折磨，远离集体，缩小交往的范围。另一种表现则是寻找借口，发动攻击，激化人际矛盾。----克服人际交往中的猜疑的方法，一是要实事求是地看问题，不能凭主观臆想判断是非，更不能无中生有、胡思乱想；二是对人要以诚相待，互相信任，经常进行换位思考，将心比心；三是当自己对他人产生猜疑时，要告诫自己冷静，不要冲动，试着把思路从自我封闭的小圈子里跳出来。70克服人际交往的障碍◆克服人际交往中的自私

----自私主要表现为一切以自我为主，依照自我的需求、体验、感受来观察事物、考虑问题。自私的人十分注重个人利益，只要是对自己有利的，就千方百计甚至不择手段地获取，表现出唯利是图、损公肥私、见利忘义。----克服人际交往中的自私，主要是要正确认识自我，经常反思自己的行为，多参加集体活动，注意培养自己“严于律己，宽以待人”的品质。课堂作业：

如何处理好同学关系？721.学校内的人际关系

处理好同学关系，要做到以下几个