浅谈提高配电网运维技术水平的措施

浅谈提高高中体育专业考生训练课质量

摘要文章通过对提高教学质量的主要内容的内在和外在因素进行分析和探讨，旨在能达到和适应高考的要求，培养出合格的毕业生，也能为广大同仁在体育训练中提供一点参考。关键词体育专业生高考选材专业训练教学质量随着高考制度的逐步完善，对考生的要求不断提高。因此，在高中体育专业的考生的训练中，提高教学效率，保证教学质量是一个重要的环节。当前学生普遍存在着身体素质差，技术参差不齐等现象。实践证明，要培养高素质的考生，就必须通过慎重选材，从基础内容抓起，改进教学方法。一、科学地制定各期（包括周、阶段、学期）训练目标。（1）从近几年的高考情况看，考生必须首先专项过关，然后看各专项总分。也就是说体育考生必须多面化、全面化，即全面性运动员，这就要求我们在制定学习目标时注意从专项和素质两个方面入手。由数字标准的应从量上制定目标，如：田径项目的时间和高度、远度，篮球项目的投篮次数和运球时间、排球足球的垫球数量等；有质量标准的，如体操动作技术的熟练程度和质量，球类的技评等，也要制定相应的标准。（2）根据每个考生的具体情况，制定阶段和学期的学习目标，如：周目标，冬训前目标和冬训后“开春”期的目标二、因材施教。“材”有两方面的含义：一是指学生，二是指教材。（1）学生的特长，利用学生已有的身体素质优势，因材施教，使之各有所学，各有所长。例如，在体操专项的训练过程当中，让腿部力量较好的同学先学习支撑跳跃动作，让上肢力量较好的同学先学习双杠动作，这样就容易完成相应规定的动作了，然后再通过同学们之间的技术渗透，相互补充，树立坚定的信心，这样对整个体操专项的训练来说就比较容易了。（2）根据教材的特点：针对有些久攻不下的动作要提前训练，拉长时间。例：背向推铅球动作，要循序渐进，逐渐地进行技术渗透，要遵从由原地侧向——侧向滑步——原地背向——背向没有步的过程；又如双杠的摆动动作的完成需要相当长的时间，必须从早抓起，其中要有总体计划，又要有个别对待，在技术上精益求精。三、保护与帮助。在体育训练过程中，让学生自己多练习。加强理论教育故然是很重要的步骤，但是教师的保护帮助也是必不可少的环节，正确的保护与帮助，可使学生能更好地体会动作的要领，在大脑中逐渐形成一个生动形象的印象，更能体会出运动时每块肌肉的运动感觉，正确的运动表象的训练是完成和掌握动作的关键。例：在投掷铅球过程中，在强调转身动作时，教师可以顶住其异侧肩，推其持球一侧肩来完成。教师的保护和帮助，在体操项目中更是重要，可以消除学生的紧张心理，更好地完成动作。而对教师来说，必须具有保护帮助的能力。我认为，首先教师应具备良好的专业技术技能，其次是良好的思想品质，保护有方，可以使学生在训练中去掉恐惧心理，解除精神紧张的障碍感。保护和帮助也有个轻重真假之分，运用得当可以使之成为提高学习的加速器，反之轻伤自然有，重伤也难免，给学生造成严重的心理障碍。四、加强理论学习。重视能力的培养，让学生懂得每个动作的原理，组织学生定期写“小论文”，同学之间举行小论文“报告会”，让他们提出问题，大胆地设想和创新，教师做总结，采取更好的训练方法，以改进教学效果提高教学质量，还可以让学生做教师，讲动作要领和示范，同时提高学生的裁判力，以此来提高学生体育意识，从而由感性认识上升到理性认识，让每个学生会讲、会做、会教。这样在训练中才能得心应手。五、在教学过程中要不断地总结和提高。教师在每次训练课后，都要及时在脑中过电影并记录下来。针对训练过程中的每个环节的具体问题作认真总结和研究，做到情况明确，遇到问题有对策，查漏补缺，取长补短，并要求学生写训练日记和定期总结，并因材施教，使学生尽可能有新的突破。总之，对