心理辅导培训教案

心理辅导培训教案

主讲陈娅兰

第一篇章一般心理学

第一课时

一、心理学概述

心理学—探讨人的心理现象(心理活动)发生、发展

及其规律的科学。

心理学是一门自然科学和社会科学相结合的中间科学，

或叫边缘学科。

心理是客观现实的反映

二、感觉现象

1、感觉适应

2、感觉后象

3、感觉对比

4、联觉

(1)黑白视觉后像：盯着灯泡看三十秒种以上，尽力

不要移动你的目光。然后把你的目光移到白色的区域，你将

看到灯泡发光了！

(2)颜色对比：绿纸中放一小块灰纸，灰纸带上红色。

Eg:红花须要绿叶配。

(3)彩色对比效果：对比色的补色。

补充:联觉的心理效应

三、知觉概述

知觉是客观事物干脆作用于感官，而在头脑中产生的对事

物整体的反映。

留意：客观事物干脆作用于感官；对事物的整体的反应。

1、感觉和知觉的关系

联系：知觉来源于感觉，两者都反映的是外部

现象，都属于对事物的感性相识。

。区分：反映的对象特性不同借助的器官不同

对阅历和学问的依靠不同

2、知觉的基本特性

1.选择性——两可图形(对象和背景的变更)

人在知觉客观世界时，总是有选择地把少数事物当成知觉

的对象，而把其它事物当成知觉的背景，以便更清晰地感

知肯定的事物与对象。

作为知觉对象的物体不是固定不变的。对象与背景可以

相互转化，而且相互依靠。

2、影响知觉选择性因素

。客观因素

对象背景差异——强度大、光明的、轮廓清晰

的物体简洁成为选择对象。

对象组合——空间和时间接近的比较简洁成

为知觉对象。

对象的运动——运动的刺激物简洁被区分出

来。

。主观因素：如须要、爱好、心情状态、学问阅

历以及是否明确目的任务有关。

3、.知觉整体性

在过去阅历的基础上，把物体的各个部分、

各种属性结合起来，知觉成为一个整体的特性，这种知觉特

性，就是知觉的整体性。

知觉的整体性体现着，整体与部分的关系

是辩证的、相互依存的。一方面，人的知觉系统具有把个别

属性、个别部分综合成整体的实力。另一方面，对个别（或

部分）的知觉，又依靠于事物的整体特性。对个别成分的知

觉，又依靠于事物的整体特性。

4、知觉的理解性

人在知觉过程中，不是被动地把知觉对象的特点登登记

来，而是以过去的学问阅历为依据，力求对知觉对象做出某

种说明，用一个词标示出来。

5.知觉的恒常性

知觉的客观条件在肯定范围内变更时，知觉映象在相当

程度上却保持着它的稳定性。

(1)形态恒常性

当我们从不同角度视察同一物体时，物体

在网膜上投射的形态是不断变更的。但是，知觉到的物体形

态并没有显出很大的变更，这就是形态的恒常性。

(2)大小恒常性

当我们从不同距离观看同一物体时，物体

在网膜上成像的大小是有变更的。距离大，它在网膜上成像

较小；距离小，它在网膜上成像较大。

但是，在实际生活中，人们看到的对象大

小的变更，并不和网膜映象大小的变更相吻合。而是趋向于

原物的实际大小。

(3)明度(或视亮度)恒常性；

在照明条件变更时，物体的相对明度或视亮度保持不变，叫

明度或视亮度恒常性。

中午的煤炭与黄昏的粉笔

(4)颜色恒常性；

一个有颜色的物体在色光照明下，它的表面颜色并不受色

光照明的严峻影响，而是保持相对不变。

其次课时知觉的种类

主要包括如下四种类型：

一、空间知觉

二、时间知觉

三、运动知觉

四、错觉

一、空间知觉

二、在空间中我们对自己和四周事物关系的知觉以及对位

置、方位、距离等各构成空间关系要素的推断。

包括(1)大小

(2)形态

(3)方位知觉

(4)距离

(-*)大小知觉

由物体在视网膜上形成的视像大小、物体与视察者的距离、

四周参照物等因素确定。动觉和触觉也起着作用。

(二)形态知觉

脑对物体形态特征的反映，由视觉、触摸觉、动觉来完成。

由于生活阅历，一个信息都能引起物体形态的反映。

(三)方位知觉

对空间方向、位置等属性的反映。

1、视觉定位

人靠视觉从环境中捕获各种参照信息，确定客体及自身的位

置关系，推断上下、左右、前后、东西南北等。

2、听觉定位

推断发声物体的方位，听觉定位实力源于两耳听觉的差别。

(四)距离知觉

推断物体远近距离的知觉，也称深度知觉。距离推断的条件

是单眼线索和双眼视觉

1.单眼视觉线索：用一只眼睛就能感受的深度线索。

(1)物体掩蔽或重叠

(2)阴影

(3)线条或空气透视

(4)运动视差

(5)眼睛的调整作用

(6)明暗、阴影

2.双眼视觉线索

(1)双眼视轴辐合

用两只眼睛看物体时，两眼都要将视线对着物体，以便

物体视像落在中心窝上，物体越近两眼视线的辐合角越大，

双眼越吃力。因此，双眼视轴辐合所供应的眼肌动觉信息

是深度知觉的信息。

(2)双眼视差——形成深度知觉的最主要线索

当看一个立体物体时，物体在两眼上的网像并不落在网

膜相同的区域上，即两网像不对应，不能重合。左眼看物体

左边多些，右眼看物体右边多些，因而两眼视觉有差异，这

种视觉差异信息传入大脑皮层，产生立体深度知觉。因此，

双眼视差是形成深度知觉的最主要线索。

二、时间知觉

时间知觉是对客观事物和事务持续性和依次性的反映。

影响时间知觉的因素

感觉的类型差异：听觉估计精确性最高、视觉

最低

。活动内容的意义：内容丰富简洁低估，枯燥简

洁高估

时间的持续性长短：长时间简洁估计短，短时

间简洁估计长

本人的看法和心情：

三、运动知觉：物体在空间中位移产生的知觉

真动知觉：物体按特定速度或加速度，从一处向

另一处作连续的位移，由此引起的知觉就是真动知觉。

似动知觉：在肯定条件下，人们在静止的物体间

看到了运动，或是在没有连续位移的地方看到了连续的运

动。

第三课时记忆

一、记忆的定义、功能

（一）记忆的定义

记忆是过去的阅历在头脑中的反映。

凡是过去感知过的事物，思索过的问题，体验过的心情，

操作过的动作，都可以以映象的形式储存在大脑中，在肯定

条件下，这种映象又可以从大脑中提取出来，这个过程就是

记忆。

依据信息加工理论的观点:记忆是人脑对输入的信息进行

编码、储存和提取的过程。

（二）记忆的功能

记忆联结着人的心理活动的过去与现在，凭借记

忆，人们才能获得学问、阅历，形成概念，适应困难多变的

环境。

记忆是一切才智的根源，是心理发展的奠基石。

二、记忆的种类

A.依据记忆的内容分为

1.形象记忆：以感知过的事物的形象为内容的记忆。

这种记忆所保持的是事物的详细形象，具有

显明的“直

观”性。如物体的形态、体积，人物的音容笑貌、

仪表姿态。

2.情景记忆：对亲身经验的、发生在肯定时间和地点的事务

（情景）为内容的记忆。

情景记忆接受和储存的信息和个人生活中的特定事务与

某个特定的时间和地点相关，并以个人的经验为参照的。

3.语义记忆:语词-逻辑记忆，以语词所概括的对事物的关系

以及事物本身的意义和性质为内容的记忆。

C.依据记忆是否被意识到

♦:♦外显记忆和内隐记忆。

。在我们的头脑里保留着很多记忆，有些是我们

意识得到的，有些则意识不到。意识到的记忆称为外显记忆

（explicitmemory）。例如，我们能记忆儿时背过的“九九表”,

记得今日早餐吃什么，记得去年植树节的活动。

。而无意识的记忆称为内隐记忆（implicit

memory）,即我们没有意识到但的确存在着的过去阅历或记

忆。例如，人们能娴熟地打字，但是要求他们马上正确地说

出键盘上字母的位置，很多人往往做不到，这说明他们有字

母位置的内隐记忆。

三、记忆的过程

记忆是通过识记、保持、再认或回忆的三个基本环节在

人脑中积累和保存个体阅历的心理过程。这是信息加工理论

的“记忆过程”观点

（二）保持

1、概念：

人们已经获得的学问和阅历在大脑中巩固的过程。

2、信息储存的动态变更

（1）量的方面：储存信息的数量随时间的迁移而渐渐

下降；

（2）质的方面①内容简略和概括；

②内容更加完整、合理和有意义；

③内容变得更加详细或夸张。

（三）再现

1、再认:人们对感知过、思索过或体验过的事物,

当它再度呈现时，仍能相识的心理过程。

2、回忆:人们过去经验过的事物在人们的头脑中

重新出现的过程。

四、遗忘及遗忘规律

(1)遗忘的一般概念

对识记过的材料既不能回忆也不能再认，或

者发生了错误的回忆或再认叫遗忘。

(2)遗忘的过程

①德国心理学家艾宾浩斯德定量探讨

②试验材料：无意义音节，如

③试验方法——节约法

(节约法：保持量二(初学时间或次数-再学时间

或次数)/初学时间或次数XI00%)

④结论：遗忘在学习之后马上起先，遗忘的过程

最初进展得很快，以后渐渐缓慢。

图-15：遗忘的进程

遗忘的规律

♦:♦是先快后慢

。表明人类的遗忘不是均速进行的，刚学过以后

在短时间内的遗忘比较快，量也比较多

♦:♦随着时间的消逝，遗忘渐渐缓慢下来，到了肯

定时间，几乎就不再遗忘了

⑤遗忘发生为什么如此快?

a.记忆材料无意义，使它们难以和已有的记

忆产生联系而得到巩固；

b.无意义音节词表之间相互干扰，是造成快

速遗忘的一个因素。

①识记材料的性质与数量

②学习的程度(过度学习〉低度学习)

③识记材料的系列位置

④识记者的看法

(4)遗忘的缘由

①衰退说：遗忘是记忆痕迹得不到强化而渐渐减

弱，以致最终消退的结果。

②干扰说：遗忘是因为在学习和回忆之间受到其

他刺激的干扰所致。

③压抑说：遗忘是由于心情或动机的压抑作用引

起的。

④提取困难：储存在长时记忆中信息是恒久不会

丢失的，只是在提取有关信息的时没有找到适当的提取线

索。

第四课时思维

一、思维的概念及特征

（一）思维的概念Thinking

思维是人对客观事物的本质和事物之间的内在联系的

相识，作为一种反映形式，主要特征是间接性和概括性。思

维是心理发展的最高阶段。

心理发展经验四个阶段：无脊椎动物是感觉阶段；脊椎

动物是知觉阶段；灵长类是思维萌芽阶段；人类的思维。

1概括性

（1）在大量感性材料的基础上，把一类事物共同的特

征和规律抽取出来，加以概括。

（2）将多次感知到的事物之间的联系和关系加以概括

得出有关事物之间的内在联系的结论。

（二）、思维的智力过程

分析、综合、抽象和概括是思维操作的过程。

（1）分析与综合

分析:在头脑中把事物的整体分解为各个部分或各个属性。

综合:在头脑中把事物的各个部分、各个特征、各种属性结

合起来，了解它们之间的联系，形成一个整体。分析和综

合是思维的基本过程，是人相识事物的开端。

（2）抽象与概括

抽象:在思想上抽出各种事物与现象的共同的特征和属性，

舍弃其个别特征和属性的过程。

概括:就是把抽取出来的共同属性和特征结合在一起的过程。

（三）、思维的种类

思维的种类：

1、依据思维的形态（任务的性质'内容和解决问题的方

法不同）

（1）直观动作思维：实际动作为支柱的思维，操作的

动作是思维的支撑

（2）形象思维：事物的详细形象和表象为支柱的思维

（3）抽象思维：概念、推断、推理等形式进行的思维,

称为词的思维或逻辑思维。以词为中介来反映现实，这是思

维的最本质特征。

2、依据思维探究答案的方向不同

（1）辐合思维：人们依据已知的信息，利用熟识的规

则解决问题。（求同思维）

（2）发散思维：人们沿着不同的方向思索，重新组织

当前的信息和记忆系统中存储的信息，产生出大量、独特的

新思想。（求异思维）

（四）、依据思维的主动性和创建性

（1）再造性思维：人们运用已获得的学问阅历，按现

成的方案和程序干脆解决问题。（也称常规思维）

（2）创建性思维：重新组织已有的学问阅历，提出新

的方案或程序，并创建出新的思维成果的思维活动。

二、概念驾驭与问题解决的思维过程

概念的定义

人脑对客观事物的本质特征的反映。是词为标示和记载

的。是思维的结果和产物，也是思维活动进行的单元。

（一）、问题解决

（1）什么是问题解决

信息加工理论观点：问题解决就是在问题空间中搜寻，

以便从问题的初始状态达到目标状态的思维过程。

（2）问题解决的思维过程

第一，发觉问题

发觉问题就是相识到冲突的存在并产生解决

冲突的须要和动机

其次，分析问题

找出问题的主要冲突与关键因素，把握问题的

实质，使问题的症结明朗化，从而确定解决问题的方向

第三，提出假设

依据问题的性质，运用已有的学问与阅历，

找到解决问题的方案、策略，拟订解决问题的途径和方法，

并提出假设

第四，检验假设

（2）影响问题解决的因素

.原型启发的作用

从现实生活的事例中受到启发而找到解决问题的途径

或方法。（具有启发作用的事物叫做原型）.

定势

由从前的心理操作所引起的对活动的准备状态，有主动和

消极的影响。卢钦斯的量水试验可以体现定势的影响作用。

功能固着（把某种功能赐予某种物体的倾向称为功能固着。

它是定势一种。）

在功能固着的影响下，人们不易摆脱事物用途的固有观

念，因而干脆影响到人们敏捷地解决问题。

动机和心情状态

一个人的动机状态，对解决问题起着不同的影响作用

第五课时意识

第六节意识和留意

一、意识的概述

（一）什么是意识

（二）什么是无意识

（三）意识的局限性和能动性

（四）生物节律的周期性和意识状态

一、意识的概述

（一）什么是意识

意识是在觉醒状态下的觉知（觉察），它既包括对外界

事物的觉知，也包括对自身内部状态的觉知；既涉及觉知时

刻的各种阅历，也包括我们对这些内容和自身行为的评价。

是人和动物心理的根本区分。对人的身心系统起着统合、管

理和调整的作用。

1.意识是一种觉知。

2.意识是处于一种心理状态，如觉醒

3.意识是一种高级的心理官能，具有能动性和

调整作用。

（二）什么是无意识

无意识是相对于意识而言的，是个体不曾觉

察的心理活动和过程。常见的无意识现象：

1、无意识行为边交谈，边骑自行车

2、对刺激的无意识“视而不见”现象

二、几种不同的意识状态

意识的形态可以分为不同的层次和水平，因为从无意识

到意识是一个连续体。

（一）睡眠

（二）梦

（一）睡眠

1、关于睡眠的探讨

测查睡眠者的脑电变更，并绘成相应的脑

电图，可以很好地了解和揭示睡眠的本质。

a波、p波和△波

当大脑处于宁静和休息状态时，出现a波。

（a波波幅稍大,频率较低，8-13Hzo）

当大脑处于醒悟和警觉状态时，出现0波。

（P波波幅较低，频率较高，14-30HZ。）

在睡眠状态时，出现频率△波（△波频率

更低、波幅更高）

睡眠的周期

依据脑电图的探讨可以将睡眠分为四个阶

段和快速动眼睡眠（REM）阶段。

睡眠四个阶段通常为90分钟，每晚重复几次。随着睡眠

进行，深度睡眠时间越来越短，而快速动眼睡眠时间渐渐加

长。

睡眠的四个阶段

第一阶段：脑电波是混合的，频率和波幅都较低。

身体状态：放松，呼吸缓慢，简洁被外部刺

激惊醒，约持续10分钟。

其次阶段：间或出现“睡眠锭''的脑电波。这是一

种短暂爆发的，频率高的、波幅大的脑电波。

身体状态：放松状态，很难被唤醒。约20分

钟。

第三阶段：频率接着降低，波幅变大，出现,波,

有时也会有“睡眠锭''脑电波。

身体状态：接着放松。约持续40分钟。

睡眠的四个阶段

第四阶段：大多数的脑电波呈现为/波。这个阶段被称为深

度睡眠。

身体状态：身体各项指标都变慢，身体的各项功能性指标变

慢。

第三、四阶段通常被叫做慢波睡眠(SWS),几乎

全部人的睡眠都会经验这四个阶段，否则的话，

就预示着身体或心理功能的失调。

快速眼动睡眠

上述四个阶段大约持续1小时到90分钟，

之后进入此阶段，/波消逝，出现高频、低幅的脑电波，与

个体醒悟状态的脑电活动很相像，睡眠者的眼球起先快速上

下左右移动，且常伴随着梦境。

身体状态：如醒悟状态或恐惊时的反应，肌肉

松软，呼吸急促，血压不规则。

睡眠障碍：失眠和失眠症

失眠入睡困难或睡眠不好。

失眠症入睡困难很有规律，对正常生活有不良

影响。

失眠症患者在睡眠时的脑电图经常出现a

波，还会伴随其它方面的问题，如精神失调、焦虑、抑郁等。

失眠对个体的生理功能和日常生活有肯定影响，个体在睡

眠不足时记忆力会下降，感到无精打采，脾气也会变坏。

补充：睡眠的自我调整

*1.睡眠管理

*方法：

❖睡眠记录：每天上床时间、睡着时间、醒

来时间、起床时间。

❖组织环境：为改善睡眠做环境的调整，比

如声、光、设置闹钟、早起的运动等。

❖实施：

❖减掉入睡时间，比如昨天入睡用了一小时,

就推迟一小时上床。但起床时间不能变更，客观上就是缩短

了人在床上的时间。每天重复相同的减法，直到倒头在十五

分钟内就能入睡。

❖保持一周，由于早起时间也随着提前上床

而前提，你的睡眠相对削减，其次天的睡意到来会越来越早,

只到把入睡调整到你希望的时间段。

❖这时停止你晨起的闹钟，看自己在什么时

候自然醒，这时的睡眠是代表你身体的真实须要，也找到最

适合你的睡眠节律。

+2.自我催眠

❖自我催眠是一种方法简洁，便利的自我导

眠方法，它的目的是帮助人放松，入静，使大脑进入自然的

睡眠状态。另一方面，由于集中了心智，对睡眠的焦虑自然

减轻，转移了人对失眠的关注。自我催眠可以重复做，直到

睡意来临。

❖方法：

❖音乐治疗经常用来作为放松治疗的媒介，

抒缓的音乐让人放松，心情平缓，有助入睡。也可以想象面

前有一束玫瑰，深深的闻它的香味，渐渐的呼吸，也能起到

催眠示意作用。

方法一，自由瞑想特别钟（如海洋，沙滩,

天空，草原）做全身肌肉放松训练，然后用一根绳吊一个圆

型饰品，让它像钟摆一样摇摆。眼睛跟随它的摇摆，渐渐的

感觉眼睛很累，直到眼皮下垂，入静入睡。

❖方法二，自由瞑想特别钟，做全身肌肉放

松训练，用一个图钉钉在墙上，与平躺时眼睛的水平夹角为

45度。用眼睛看那颗图钉，想象它是一个很深的洞，努力看

进去它，渐渐的感觉眼睛很累，直到眼皮下垂，入静入睡。

两者可以交替进行。

（二）梦

♦:♦梦发生在快速眼动期。入梦标记：（1）脑电

图快波

（2）眼球快速转动

♦:♦梦的特点：

。梦境的不连续性（主要特征）

♦:♦不协调性

♦:♦认知的不确定性

对梦的说明一精神分析的观点:压抑到潜意识里

的冲动或愿望的反映.

梦的动因

1、身体内部受到某些生理变更

2、日有所思，夜有所梦

3、外部刺激的作用

第六课时

其次单元留意的概述

（一）留意的概念

（二）留意的种类

（三）留意的特征

（一）留意的基本概念

1.留意概念及基本特性

心理活动或意识对肯定对象的指向和集中。

基本特性：

（1）指向性：心理活动或意识在某个瞬间，选

择了某个对象，而忽视了另外一些对象。

（2）集中性：心理活动或意识在某个方向上的

活动的强度和惊慌度，是聚精会神地聚焦在所选择的对象

±o

提示：

留意不是被动的，是一种主动、主动意义。

2留意作为一种内部心理状态，它和行为并不总是

一样的。因此，只用留意的外部行为表现来说明一个人的留

意状态，可能会得出错误的结论。

3.留意的外部表现

留意是一种内部的心理状态，通过人的外部行为表现出来。

生理变更：血液循环和呼吸发生变更，肢体血管收缩，头

部血管扩张，吸气变短，呼气变长等。

行为表现：感官朝向某个对象，高度留意时，还可能出现

某些表情动作，如托住下颌，凝神远望、目光呆滞在某处等。

二、留意的种类

1、无意留意(不随意留意)

事先没有目的，也不须要意志努力的留意。

影响因素：

(1)刺激本身特征

刺激的新异性，刺激的相对强度，刺激的运动变更

(2)人本身的状态

须要、期盼、情感、爱好和过去经验这些因素称为刺激的

意义性。

2、有意留意(随意留意)

有预定目的、须要肯定意志努力的留意。如阅读时，自觉

将留意力指向文章的内容。当遇到困难时，人们通过意志努

力，使留意力坚持在所要集中和指向的内容上。有意留意

是一种主动、主动的留意形式。有意留意是人特有的留意。

影响有意留意的主要因素

（1）留意的目的和任务

（2）爱好特点、间接爱好

（3）活动的组织性

（4）过去的阅历

（5）人格特征

3、有意后（随意后）留意

有意后留意（随意后留意）兼具不随意留意和随意留

意的某些特征。它与肯定的目的、任务相联系，类似于有意

留意；不须要意志的努力，又类似于无意留意。它是在有意

留意的基础上发展起来的。通常表现：喜爱上某件事情，并

沉醉其中。对活动本身的干脆爱好是培育有意后留意的关

键。

（一）留意的广度

留意的广度（attentionspan）也叫留意的范围，是指人

在同一时间能清晰地把握对象的数量。

影响留意广度的因素：

1.知觉对象的特点。

2.个人的活动任务和学问阅历。

（二）留意的稳定性

留意的稳定性(stabilityofattention)是指在

同一对象或同一活动上留意所能持续的时间。

1.留意稳定性与留意起伏

留意的稳定性并不等于留意长时间地固定

在一个物体上，事实上人对同一事物的留意是无法长时间地

保持固定不变的，它包含着留意的一系列的周期性的起伏波

动，我们称为留意的起伏(fluctuationofattention)。

留意的起伏

■内涵：不同于持续性留意，它是指留意在短暂时

间内的起伏波动。

■留意动摇的缘由：

•①动摇是由于感觉器官的局部适应，使对物体

的感受性交替而短暂下降；

•②留意的动摇是由机体的节律性活动所引起

的。

2.留意稳定与留意分散

同留意稳定相反的状态就是留意的分散，也

叫分心，是指留意离开了当前进行的活动，受到无关刺激的

干扰。留意的分散是一种不良的留意品质。

(三)留意的转移

留意的转移(shiftingofattention)是依据新

任务的须要，主动地把留意从一个对象转移到另一个对象

上。

1.留意的转移可以发生在同一活动的不同对象

间。

2.留意的转移不同于留意的分散。留意转移是有

意地依据任务的要求主动变更；分心是该集中留意时，不由

自主地变更留意对象。

影响留意转移的因素：

1.对原来活动的留意惊慌程度。

2.新对象的吸引程度。

3.个体的自我限制实力。

（四）留意的安排

留意的安排（distributionofattention）是指在同一时间

内把留意指向两种或几种不同的对象或活动上。如边听边做

笔记、自拉自唱。

留意安排的条件：

1.同时并进的两种活动，必需有一种活动特别熟识，达

到自动化程度。

2.同时进行的几种活动之间必需内在相互关联。（假如两

种活动是同一感觉道，同一操作的任务，很难完成）

其次篇章心理健康教化活动课的设计

第七课时

一、心理健康课概述

（一）为什么上心理健康教化活动课？

（二）心理健康教化活动课的内涵

（三）心理健康教化活动课和一般学科课程的别

（四）心理健康教化活动课的特点

二、心理健康教化课的设计

□熟识学生

□明晰辅导理念

□选择辅导主题

□确立辅导目标

□理清辅导思路

□选择活动与方法

□时空规划

□确立效果评估策略

（一）明晰辅导理念

□辅导理念是辅导老师设计班级辅导活动的指导

思想和设计指南，它反映了辅导老师对组织某一次辅导活动

的理性思索，它侧重于表述辅导老师对辅导主题的理解和把

握。

□辅导理念是设计行为的指南和导向。它是辅导

目标设置、辅导内容支配、辅导形式选择、辅导过程组织的

依据。（活动设计的理论基础，从思想上要清晰为什么要这

样做！）

口留意的问题：很多人只是为活动而活动，不考

虑辅导理念的活动是危急的。

辅导理念可从三个层面去设计：

□⑴对辅导主题在理论上的辨析。即弄清晰这

些理论的基本含义——基本概念、理论的合理性适用性等。

□⑵确定辅导主题的针对性是什么？也就是学

生在这一问题上的年龄特点和心理倾向是什么？如：年龄特

征、班级实际——问题、空间。

□⑶实施辅导主题要达到的目的或产生的意义

是什么？（意义：当前、长远）

辅导理念举例1

□在现有条件下，人难以增加生命的长度，

但可以增加生命的厚度，提高生命的质量。而要增加生命的

厚度，学会主动思维（凡事爱从主动方面看问题的思维模

式），抛弃消极思维（凡事爱从消极方面看问题的思维模式）

是很重要的。一个人拥有哪一种思维模式，这与其他特性特

征的形成过程是一样的。也就是说主动思维、消极思维都是

先天与后天的合金，其中教化起着主导作用。

□作为基础教化的小学阶段自然对学生形

成主动的思维模式起着奠基的作用。

□为此在小学心理辅导课中教会学生从主

动方面看问题，对学生今后的发展和一生的华蜜都具有极其

重要的意义。

辅导理念举例2

□欢乐是一种实力。欢乐实力主要由稳定

的特性特征和找寻欢乐的方法构成。而人生看法乐观与否，

很大程度上取决于一个人的思维模式，形成主动思维模式

者，其人生看法是往往是主动乐观的，形成消极思维模式者,

其人生看法是消极悲观的。

□作为基础教化的小学阶段自然对学生形

成主动的思维模式起着奠基的作用。

□为此在小学心理辅导课中教会学生从主

动方面看问题，对学生今后的发展和一生的华蜜都具有极其

重要的意义。本节课的主题确定为：从主动的角度看问题。

（二）选择辅导主题（内容）

□心理健康教化的主要内容包括：普及心理健康

基本学问，树立心理健康意识，了解简洁的心理调整方法，

相识心理异样现象，以及初步驾驭心理保健常识，其重点是

学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面

的常识。

□“留守儿童关爱”——活动主题设计。

心理健康教化课程的内容

□1.智能方面-视察力、记忆力、思维实力、留意

力、想象力和创建力等。

□2.心情方面-乐观的人生看法、心情的调整（良好

心情培育和不良心情的消退）、心理承受实力的增加等。

□3.意志方面-自主独立性、英勇坚毅性、坚持性、

责任心、敢于接受困难和挫折的挑战等。

□4.学习方面-学习动机、学习爱好、学习方法、

学习习惯、学习实力等。

口5.社会方面-相识和接受现实、乐于交往、适应

环境、正确的劳动观和职业观等。

□6.人际关系

□7.考试焦虑

学习习惯教化

不同年级心理健康教化课程的内容

心理健康教化活动课的内容，必需从

不同地区的实际和学生身心发展特点动身，做到按部就班，

设置分阶段的详细教化内容。（理解为什么设置这样的目

标？）

□小学低年级主要包括：帮助学生适应新的环境、

新的集体、新的学习生活与感受学习学问的乐趣；乐与老师、

同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情。

□小学中、高年级主要包括：帮助学生在学习生

活中品尝解决困难的欢乐，调整学习心态，提高学习爱好与

自信念，正确对待自己的学习成果，克服厌学心理，体验学

习胜利的乐趣，培育面临毕业升学的进取看法；培育集体意

识，在班级活动中，擅长与更多的同学交往，健全开朗、合

群、乐学、独立的健康人格，培育自主自动参与活动的实力。

□初中各年级主要包括：帮助学生适应中学

的学习环境和学习要求，培育正确的学习观念，发展其学习

实力，改善学习方法；把握升学选择的方向；了解自己，学

会克服青春期的苦恼，逐步学会调整和限制自己的心情，抑

制自己的冲动行为；加强自我相识，客观地评价自己，主动

与同学、老师和家进步行有效的沟通；逐步适应生活和社会

的各种变更，培育对挫折的耐受实力。

□中学各年级主要包括：帮助学生具有适应

中学学习环境的实力，发展创建性思维，充分开发学习的潜

能，在克服困难取得成果的学习生活中获得情感体验；在了

解自己的实力、特长、爱好和社会就业条件的基础上，确立

自己的职业志向，进行职业的选择和准备；正确相识自己的

人际关系的状况，正确对待和异性伙伴的交往，建立对他人

的主动情感反应和体验。提高承受挫折和应对挫折的实力，

形成良好的意志品质。

□1、要深化探讨学生的心理发展的年龄特征和存

在的问题。

□2、要深化探讨社会、家庭对学生心理的影响和

要求。

□例：中小学心理健康教化指引

□小学阶段：提高小学生对校内生活、学习生活

的适应力及良好行为习惯的培育。（学习与自我）

□初中阶段：培育学生爱学、会学、富有创建性,

特性全面发展，能够适应学校、社会的要求，完善自我。以

青春期教化、人际关系调试、心情调控、自信念培育、学习

实力提高、人格塑造为主要内容。（自我与人际关系）

□中学阶段：培育群体意识、与人合作的实力、

考试焦虑调试、升学及就业辅导、人格培育、人生观教化为

主要内容。(人际关系与社会适应)

(三)确立辅导目标

辅导目标是学生通过教学活动后应达到

的学习结果，是教学活动的动身点和归宿。

1.心理健康教化活动课目标确定的原则

(1)超前的社会适应性原则

(2)发展性原则

(3)可操作性原则

总目标it，主题单元目标i'i'小单元目标

总目标：

提高全体学生的心理素养，充分开发他们的

潜能，培育学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健

全发展。

详细目标：

1、使学生不断正确相识自我、增加调控自我、

承受挫折、适应环境的实力。

2、培育学生健全的人格和良好的特性品质。

3、对少数有心理困扰或心理障碍的学生，赐予

科学有效的心理询问和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调整自

我、提高心理健康水平，增加自我教化实力。

小目标：

1）认知目标：驾驭有关的心理现象及变更规律,

了解和熟识基本的操作技能。

2）看法和情感目标：对社会、自然、他人、

自己的看法与情感。如关注、敬重、理解、体谅、和善、怜

悯、公正、民主、主动、主动等。

3）实力与问题解决目标：运用有关学问和阅历

来分析和解决问题，在繁杂现象中擅长相识其本质特征并作

出正确的选择。包括运用收集资料、开展调查、探讨沟通、

绽开辩论等方法技能。

例1：三年级目标

□在学习中品尝解决难题的欢乐，在班队活动中

善与更多的同学交往，萌发集体意识、培育自主自动参与活

动及表现自我的欲望与实力。

内容（乐学）

1、头脑越练越聪慧（动脑习惯）

2、智斗难题真欢乐（挑战难题）

3、心情气象台（相识心情）

4、让自己更欢乐（调整心情）

5、让我也来“露一手”（自信念）

6、当小挚友难受的时候（学会关切）

7、开心的假日生活（学会休闲）

例2：四年级目标

□能够正确对待自己的学习成果，有集体荣誉感,

勤于思索，不甘落后。

内容（自信）

1开放自己、表露自己（开朗心态）

2、让大家喜爱我、须要我（期望自我）

3、同学进步我兴奋（解除嫉妒心情）

4、巧学苦练无难题（学习方法）

5、集体成败牵我心（集体意识）

6、“绝技”大比示（表现自我）

7、再也不说“我不行”（解除自卑）

例3：初一：学会限制、调整心情、心情稳定、

遇到冲突能自我限制，有驾驭自己感情的实力及青春期教

化。

□1、性心理教化（异性同学交往指导、早恋心态

及调试）

□2、心情调整

□3、限制实力

□4、异性交往

例4：初二：引导学生正确相识自己，处理好和

父母、老师、同学的关系

□1、与老师的关系（如我不喜爱的老师，我还要

听他的课吗？）

□2、与父母的关系（如与父母的斗争）

□3、为错误负责

□4、相识自己

□5、乐于交往

（四）理清辅导思路

理清几条线：

一个活动方案是多要素、多系统、多环节的综合体。这综合

体有很多条线：

□内容线：回忆共享欢乐——战胜自我——换个

角度看问题——抛弃苦恼

□形式线：做嬉戏——讲故事——小品——心理

居I]......

□活动线：说欢乐事——做欢乐人——收欢乐果

□意蕴线：相识欢乐的意义--学习欢乐方法-一

强化欢乐主题（一般是暗线，也可以明起来）

理清辅导思路：辅导思路表达

□要么在过程中体现，要么单列，要么放到理念

处。

•举例（悟理——体验——训练）

□本课时设计分为亲密相联的三个层次：

□1、通过讲故事、探讨，让学生在他人的故事中,

悟出一个道理：凡事从主动方面去想，就会拥有一份好心情,

借以激发学生学习利导思维的动机;

□2、通过说学生自己的故事，并尝试着不同角度

看问题，从中体验不同的感觉——欢乐或不欢乐，借以强化

学生学习主动思维的动机;

□3、创设情境，强化训练“主动思维”，让学生形

成“主动思维”意识，初步驾驭“主动思维”的操作方法。

（五）心理健康教化活动的载体

-活动与方法的选择

☆团体探讨☆小测试☆自

画像

☆故事接龙☆辩论赛☆家庭

树

☆抢答赛☆角色扮演☆填字

找字

☆哑剧☆走迷宫☆句子

完成

☆嬉戏☆优点轰炸☆意义

连线

☆赠送礼物☆行为训练☆密码

翻译

☆镜中人☆想象画☆自

由联想

☆放松体操

心理健康教化活动的载体

-活动与方法的选择

□嬉戏运用

口角色扮演

□故事探讨

口音乐调适

□书写探究

□家庭作业

（二）心理健康教化活动课小单元设计

心理健康教化活动课小单元设计举例

小单元设计--学问要经过处理

小单元内容设计一选择适当话题

小单元设计一•■活动是核心要素

（三）心理健康教化课教案设计

□活动主题

□活动理念（选择该主题的缘由）

□活动目标

□活动准备（如预先准备的材料、音乐等）

口活动的重点、难点

口活动形式

□授课年级

□活动的场地及情景（如学生座位摆放、音乐曲

目等）

口活动过程

□课后训练

第八课时

四、常用的心理健康教化活动课的教学方法

□众多的方法可归纳为两类：

认知法：外因通过内因起作用一变更认知。

如角色扮演法、价值观辨析法。

行为法：内因通过外因起作用一变更行为。

如榜样引导法、行为强化法。

□为使收到良好的教化效果，应把知和行紧密结

合起来，以一种方法为主导，多种方法为协助进行教学，不

能孤立地去适用某一方法，在学生心理发展历程中，认知活

动的成份与行为活动成份是相互联系、相互制约的。

因小学生认知水平不高，着重行为训练

(-*)角色扮演法

1、定义

角色扮演法是一种通过行为仿照或行

为替代来影响个体心理过程的方法。结合教学内容，让学生

扮演活动中的角色，进行现场表演，通过视察、体验，进行

分析探讨，从而使学生受到教化。

角色扮演的经典性试验探讨：探讨者

先测量被试对某一事物的看法，然后要求几个被试扮演演说

家，依据事先规定好的要求发言，每次发言所表达的是一种

比被试本人原有看法更为极端的看法，其他被试充当听众。

扮演结束后，试验者对被试的看法重新作了测量，结果发觉,

扮演演说家角色的被试的看法沿着发言时表现的看法方向

发生了重大变更，而听众的看法却很少受影响。

2、常用角色扮演法及适用对象

□(1)相声表演：由于此类表演须要有较好的语

言表达实力和其它表演技巧，故较适合于中、高年级学生。

教化活动内容可以是全部提高学生认知水平的心理训练。

□(2)哑剧表演：这种表演是一种非言语性的。

老师依据活动内容，让学生充分利用肢体、面部、身材等进

行表情达意，学会非言语交往。此类表演难度稍低，适合于

小学各年级学生。从教化内容来说，主要适用于情感教化和

交往指导，也可考虑实际状况运用于其它教学内容。

□(3)角色互换：此方法是让学生先后分别扮演

不同的角色，分别体验不同角色的感受，促使彼此了解，学

会不同角色应有不同的社会言行，每个人的言行应符合他所

担当的角色。教化内容主要适用于自我意识训练，情感教化、

特性塑造和交往指导。

□(4)小品表演：这种方法是把幽默、讽刺或赞

许的语言与滑稽的动作结合起来，展示生活、学习中的一些

事情，告知同学们其中的道理及处理问题的方式等。从教化

内容上看，适用于自我意识、情感、特性、交往等方面的训

练。

3、运用角色扮演法的原则

□(1)假如学生明显地表现出胆怯，不要牵强

让他们扮演，而是分给他们一些其它任务，直到他们自动参

与。

□(2)激励学生把角色扮演当作一种嬉戏。

□(3)把留意力集中在所扮演的角色而不在学生

身上。留意角色所表现出的意义和感觉，而不是学生表演得

多么好。创建一种非批判的气氛，使学生有信念，喜爱表达

他们自己。

□(4)应使课堂气氛活跃，非表演同学主动关注

表演者，赐予表演者更多的支持和激励

第九课时

（二）价值观辨析法

□1、什么是价值观辨析法

口价值观辨析法就是在老师的支配下，学生通过

探讨、辩论等方法利用理性思维和心情体验来检查自己的行

为模式，并把自己的行为模式与他人的行为模式进行比较，

解决价值冲突，进而依据较符合社会要求的价值观支配自己

的言行。

□2、价值观辨析法的理论基础

价值观辨析法学派的代表人物是拉斯

（L.Raths）和他的两名学生西蒙（S.Simon）与哈明

（M.Harmin）。他们认为，价值观念是个体的一种内在价值,

往往不能清晰地意识到，因而难以指导人的行为。为了让这

些潜在的价值观念发挥作用，就须要对它们进行一步步辨

析。

3、常用价值观辨析法及适用对象

□小组探讨法：针对某一问题设置情境（问题应

为开放性问题），老师把学生分成小组，分组方式可以是随

机的也可以是匹配的，详细状况详细分析，每个小组内成员

充分发表自己的看法，畅所欲言，最终形成小组看法。接下

来小组与小组探讨或辩论，最后由老师做总结。教化内容适

合于学生自我评价、学习看法、特性、人际交往等方面的教

化。（吸烟？堕胎？）

□两难问题法：老师利用假定的、设计的或真实

的两难问题，让学生进行推断，激起内心价值冲突，触动原

有的心理认知结构，产生不满意感，以达到变更自己原有认

知结构的目的，从而提高心理水平。此方法依据问题设置可

适合于不同年级学生。在教化内容方面，适用于小学生特性

塑造和品德形成等。

□脑力激荡法：此方法允许学生对一个问题能自

由地考虑可采纳的方法。脑力激荡法可以帮助学生产生很多

的概念，它的目的是在一种兴奋、好玩、平安及接纳的气氛

下产生一般与非惯例的概念，激励学生真诚地贡献看法，不

管有无价值，甚至类似开玩笑或引人留意的看法，都要接纳

它，应特殊激励有创意的学生。该方法适合于各年级学生。

在教化内容方面多适用于学生智力训练。

4、运用价值观辨析法的原则及评价

原则：

一老师首先必需诱发学生的看法和价值陈述。

一老师必需无指责地和无批判地接受学生的思

想、情感、信念和观点。

一老师必需向学生提出问题以帮助学生思索自

己的价值观念。

□评价：由于价值分析采纳诱导方式，反对呆板

说教和强硬的灌输式教化，老师易于驾驭，学生乐于接受，

有助于提高自我相识，促进良好行为的发生。

（三）榜样引导法

□1、什么是榜样引导法

老师利用小学生的仿照特点，让他们通过榜

样行为的视察，使自身受到强化，仿照榜样的言行，从而实

现受教化的目的。榜样可以是真实的也可以是符号性的（通

过传播媒介来呈现的榜样）。

□2、榜样引导法的理论基础（替代强化：杀鸡给

猴看）

社会学习理论创始人之一，当代美国心理学

家班杜拉（A.bandura）提出了视察学习理论。此理论认为，

学习者只要视察到榜样的反应，即使自己未干脆受到强化，

也未进行实际练习，也能形成某些相应的行为。

3、常用的榜样引导法及适用对象

□一参观、访问：参观工厂、农村、公园、学校

等，走访工人、农夫和优秀学生，听其言，观其行，激发学

生向榜样学习的剧烈愿望并从身边做起，加强自身修养，养

成良好行为习惯。由于榜样是活生生的，学生较易保持留意

力，所以此方法适合于小学各年级。从教化内容说，较适合

特性塑造，美感形成，良好行为习惯的养成等。

□一媒体教学：充分利用科技教学手段，通过传

播媒介来呈现榜样（传播媒介有图片、幻灯、录音、录像、

电影、卡通片、文字说明等等），学生视察榜样，进行仿照

学习。由于这种教学方式教化性兼容艺术性，形象生动好玩,

颇受学生欢迎，可对不同年级学生施教，教学内容可涵盖多

个方面。心理学电影

4、运用榜样引导法的原则

□榜样的选取必需是可亲、可敬、可信并与学习

者有较大相像性。

□榜样行为的呈现应是渐进的。

□呈现榜样的同时，最好配以讲评，突出仿照行

为。

□为学生仿照行为供应心理平安，促使其大胆仿

照。

□为学生供应刚好的反馈信息，强化仿照行为。

第十课时

（四）行为强化法

□1、什么是行为强化法

行为强化法就是老师运用强化手段来巩

固学生良好行为和消退不良行为的一种方法。所谓强化是指

任何有助于机体反应概率增加的事务，强化手段一般有正强

化、负强化和惩处。

□2、行为强化法的理论基础

美国当代闻名心理学家斯金纳认为：行为

操作发生后，马上呈现强化物，行为就强化了，强化是操作

性行为形成的重要手段。他认为，行为的发生变更都是强化

的结果，要限制行为就要设法限制强化，限制强化就能限制

行为。

3、几种常用的强化方法及适用对象

口一嘉奖:一般可分为社会性嘉奖、物质性嘉奖和

活动性嘉奖。

□一惩处:赐予负性强化物，

口—强化不相容反应:类似于“冷处理”，既当学生

做出不良行为时，不予理睬，使他得不到关注，久而久之这

种不良行为就可能消退。

4、运用行为强化法应遵循的原则

□一多适用正强化少运用负强化和惩处。

□一老师必需明确通过教学要变更哪些不良行为

习惯，建立那些行为方式。

□—强化物和强化呈式的选择因人而定。

□—强化时有必要对学生伴随说理教化。

嬉戏运用举例

□嬉戏辅导的涵义

■是指以嬉戏活动为中介，将参与者的内心世界

投射出来，达到辅导目标的一种团体辅导形式

□福禄贝尔：

■嬉戏是儿童内心世界的自由表现，是儿童最纯

净、最神圣的心灵产物

常用嬉戏

□调整气氛的嬉戏，如哼小调分组、大风吹、串

名字嬉戏等；

□帮助交往的嬉戏，如天龙八部、交叉双手、盲

人走路等；

□增加团队凝合力的嬉戏，如七手八脚、同心网、

信任背摔等；

□促进学习效果的嬉戏，如鸡蛋飞行器、苹果与

凤梨、绕口令等；

口增加耐挫力的嬉戏，如推手、冒险气球、快速

闯关等；

□增加自我意识的嬉戏，如目光炯炯、优点大轰

炸、赞美嬉戏等。

撕纸嬉戏

口大家闭上眼睛

口—全过程不许问问题

□—把纸对折

口一再对折

□一再对折

口—把右上角撕下来，转180度，把左上角也撕

下来

□—睁开眼睛，把纸打开

口团体心理辅导中的嬉戏不等于一般的嬉戏，因

为辅导是有明确目标和明确设计的，并不是每一个嬉戏都可

以用在团体心理辅导中。

口嬉戏运用的过程一般包括：选择嬉戏一学习规

则一视察行为一调整心情一澄清探讨（关键）一再来一次。

角色扮演

□角色扮演的涵义

借着扮演角色的方式来达到体验及学习的

目的。

□表演形式

■角色嬉戏

■情境表演

■行为训练

■心理剧

角色扮演的步骤

口暖身

□选择参与者

口演出前的准备

口支配视察者

□实际演出

口探讨与评价

□再次演出与探讨

口共享阅历与内化

角色表演活动：模拟角色

情境训练一:但我总是那样做

□穿外衣时颠倒了习惯的穿衣秩序会有何感受？

□为什么颠倒了习惯的穿衣秩序会显得笨手笨

脚？

口是什么阻碍了我们实行新的做事方式？

口我们进行变更时应当怎样做才能不让原有的习

惯影响新的行为方式？

校内心理剧的尝试

口围绕中小学生的生活、学习及人际交往中存在

的诸多心理问题，通过特殊的戏剧形式，让参与者扮演某种

角色，以某种心理冲突情景下的自发表演为主，将心理冲突

和心情问题渐渐呈现在舞台上，以宣泄心情，消退内心压力

和自卑感，增加中小学生适应环境和克服危机的实力，促进

他们健康地成长。

口预设性与生成性。

留意：

口运用角色扮演要有完整的时间进行活动。

□老师应避开过度的指导。

□角色选派时需留意同学的举荐是否有特殊的嘲

讽或寓意，以免让演出者感受到担心或窘况。

□老师必需激励学生主动、创建性的演出进行探

讨。

□演出后的探讨应避开“演出的好坏”的问题，而

着重在情境的处理上。

□花一段时间进行暖身可使角色扮演进行的更顺

当。

□当表演遇到僵局，或表达出观点与思想时，正

是角色扮演的主要意义，因此，老师应多做激励并加以引导,

而扮演情境中的停顿或抗拒，以及不同的演出版本，也是探

讨的焦点。（校内AB居IJ）

□要将活动内化到日常生活中通常须要时间加以

体会，所以探讨若做得好，学生对阅历的内化就会越简洁。

□观众与演员的支配同样重要，这可以帮助学生

透过视察中学习与思索，并且使视察的学生不至于受到冷

落。

□在演剧之后，老师可以针对探讨结果追踪学生

在生活中的心得与历程，赐予同学更实际的帮助与激励，甚

至在演剧之后可以视状况设计持续性课程。

价值澄清

口价值澄清的涵义

■是指让学生通过选择、评价和行动的过程，反

省自己的生活、目标、感情、需求和过去的阅历，最终发觉

他们价值观是什么的历程

口价值指标

■看法、理想、目的、爱好、行动

口价值澄清的方法

■交谈法、填表法、群体探讨法

价值澄清活动：生存选择

口活动目的

■探讨并澄清价值观，通过沟通认清生活中最有

价值的东西

口活动内容

■问题情境：地球上发生就核斗争，人类将要灭

亡。但是科学家独创了一个核爱护装置，可以使7个人生存

下来，但是现在有10个人。请你确定谁应当活下来，为什

么？（并前后排序）

■这10个人是：小学老师、怀孕的妇女、足球运

动员、12岁的小女孩、优秀的警察、闻名作家、外科医生、

年长的和尚、名演员、生病的老人

生存选择人物的象征意义

故事探讨

□故事探讨的涵义

■是指让学生通过阅读、倾听故事，反省自己的

生活、目标、感情、需求和过去的阅历，最终产生感悟的历

程

□有一群小挚友在外面玩，而那个地方有两

条铁轨，一条还在运用，一条已经停用。只有一个小挚友选

择在停用的铁轨上玩，其它的小挚友全都在仍在运用的铁轨

上玩。很不巧的，火车来了（而且天经地义的往上面有很多

小孩的，仍在运用的铁轨上行驶）

而你正站在铁轨的切换器旁，因此你能让火车转往停用

的铁轨，这样的话你就可以救了大多数的小挚友；但是那名

在停用铁轨上的小挚友将被牺牲。你会怎么办？

□