心理健康课教案设计

心理健康课教案设计

学校银川唐彳来回民中学年级高二授课教师李卉子

教学课题提高我们的注意力

注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。它贯穿于整个心理过程，只有注意

到一定的事物，我们才能进行思考，记忆，学习。因此，在高中时期，在学生记忆力，观察力，

教学理念想象力，思维力能大幅提升的高中时期，注意作为其他元素的准备状态，应该有意识的强化对学

生注意力的训练，只有这样，学生们才能集中精力的去感知一定的事物，而不被其他事物轻易干

扰。

①认知目标：

了解注意以及注意力的含义；理解注意力在日常生活中的重要性。知晓注意力集中以及注意

力不集中的表现；学会认识生活学习中出现的注意的分类：不随意注意、随意注意、随意后注意。

理论上，分析注意力的特征，并通过如上特点，让学生们选择适合集中注意力的方法。

②技能目标：

教学目标

掌握几种有意识集中注意力的方法；在日常生活中，能主动进行集中注意力的训练，提升自

己的注意力，提高工作学习的效率。

③情感目标：

通过注意力活动的开展，提升学生对日常生活学习中注意力的关注度。有意识的在重要的时

候集中自己的注意力。

第一部分：授课小组成员自我介绍；给每位学生分发课堂用的打印图纸；

第二部分：理论部分。

1.对注意及注意力的概念进行解释。

2.讲解注意的分类以及特征。

3.简要讲解注意力的种类。

4.通过事例以及讨论，提出注意力在日常生活中的重要性。

教学内容

第三部分：活动部分。

（本部分以注意力三个特征分为三个小模块，进行活动。）

1.注意力广度训练：I.橱窗游戏*3；II.舒尔特方格；IH.小组讨论。

2.注意力的选择分配：I.左手画圆，右手画方；H.Stroop效应的实验与讲解；III.找

不同*4;IV小组讨论。

3.注意力的持续：I.连线游戏；H.007游戏；in.讨论

课时安排一课时教学用具PPT；打印图纸；学生自备笔

教学方法老师讲授+活动+小组讨论

流程授课目的授课内容时间预期效果备注

“

■部

增进与同学们每位同学对自己进行自我介绍lmin*5=5min学生们对老师们

授

分

每之间的了解很热情

成

课

黑

我

员

绍

介

■第二部以比较热门的引入】5min学生们热情讨论要注意用第三幅

分：理论阐游戏和人物激带领全班完成“小沈阳中找出都敏俊”、“柯震东起图片中的人物图把学生们注意

释发学生们的兴里面找出房祖名”和“绿色竖线中找出红色竖线”力拉回课堂

趣三个小任务。

引入课堂核心老师问问题】4min学生认真聆听，

概念——注意在刚才的活动中，你们是怎样找到他们的？（同积极反馈，对所

力学茫然）是因为你们注意到了他们。而在平时生举的例子表现出

活中，我们会因为一些特定的原因而集中关注某赞同

一些事物。比如：当你在弄得一团糟的书桌上去

找你的一支笔时，你会将注意力集中到面前的桌

子上；再或者，你在人多的车站接一位朋友的时

候，会全神贯注地将目光集中于眼前的人群，生

怕漏下一个角落而与朋友擦肩错过。

让同学们意识注意力集中的表现】3min同学们评论照片

到注意力与自中的人物，并与

那么，我们来具体看看，当一个人注意力集中时

己生活息息相自己联系在一

是怎样的，而不集中时，又是怎样的呢？PPT展

关，自己无时不起。

示几张图片一一注意力集中的，全神贯注听讲的

刻在与“注意

学生、溜号打哈欠的学生。【提问：你在班级里是

力”为伴。

什么样子的呢？你注意到自己的样子了么？

注意力的分类】

其实，注意力也分很多种，下面我们就一起

探索，并发现注意力的种类吧！

一、不随意注意①播放视频1（Card）总结影响因素可

②（引入概念：事先没有目的、也不需要意志努能有点困难，一

力的注意）笔带过就好。

③大家还能举出生活中一些不随意注意的例子“启示”这个可

以略过吧，可能

吗？（走在校园中，传来的校园广播、）耽误时间

④展示图片1,让学生们简单总结影响不随意

注意的因素（1,2,3,4）。启示是什么？

二、随意注意下面我们再看下一种：我们先做一个游戏

①请同学A将手心放在同学B的手心上，同学

B用手打同学A的手。（此时我们不进行任何干

扰）

②请同学A将手心放在同学B的手心上，同学

B用手打同学A的手。同时，让同学们听一段笑

话。播放音频文件

提问：被干扰后，你的注意力还会集中

吗？

所以说，一心做二事是行不通的。

我们由此也得到了随意注意的定义：有预先目

的，需要付出一定的意志努力。

小组讨论：怎样在日常学习生活中，维持自己注

意于某一个事物？小组代表发言。

（参考答案）1,目标，任务明确。2,利用间接

兴趣。3,锻炼意志品质一头悬梁，锥刺股。）

三、随意后注意好了，除了上述两种而外，其实还有一种，

在我们日常生活中非常常见，那就是一一随意后

注意。

再给出定义之前我们举几个例子。（放图片：盲

打、骑自行车、看电视的同时织毛衣）

那么，我们给出它的定义一一事先有预先的目

的，但是不需要付出意志努力的的注意。

好了介绍了这么多，我们看一个小视频休息一下

播放视频2（黑猩猩）

■第三部分：注意力的广度训①进行橱窗游戏

活动部分练（上）

大家注视这幅图半分钟，尽可能多地记下你看到

的物品，我们先进行第一轮~（幻灯片为第一幅

“找你妹”）下面找同学回答一下自己看到的都

有哪些？还有补充吗？

好我们再进行下一轮。

②观看《无间道》片段

看过这个片段以后，大家有什么感受呢？（那个

人好厉害，观察到了那么多细节）

-------------应该可以休息一下了

注意力的广度训下面我们为大家介绍一种很科学的训练注意力

练（下）的方法，那就是舒尔特方格。（PPT上介绍舒尔特

方格的由来等，大致介绍一下即可）

我们每个人手中现在的材料即5*5的15个小方

格子里乱序放着「25的数字，我们从1开始边

读出数字边用手或笔指出，一直到25,这个过

程越快越好，大家可以在下面自己试一下，一

会找同学们上来挑战哦！

注意力的保持训①连线游戏

练我们手里的材料还有一个是看上去乱成麻的好

几条线，下面我们的任务是……

②007游戏

（规则好懒得写啊……）

注意力的分