天下无忧心安即幸教案-高一上学期心理健康教育

心理健康教育高一天下无忧,心安即幸教学背景新时代推进、深化心理健康教育，不仅在于预防各种心理行为问题和心理疾病，更要立足于提高人的综合素质、促进身心和谐发展。正所谓“学习不好是次品，身体不好是废品，品德不好是危险品，心理不健康是易爆品”。在中小学生成长、发展过程中，心理健康教育至关重要。教学目标1.提高学生的整体心理素质、维护和增进学生的心理健康水平。2.帮助学生正确认识和处理在学习生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面遇到的心理行为问题。3.全面强化心理健康教育，促进学生积极心理品质转变。教学准备有关视频、课件、各小组课前搜集的资料教学过程一、创设情景，激发学生兴趣导入。（一）观看视频：《天下无忧,心安即幸》（二）出示教学目标，指定学生读一读。设计意图通过观看视频，激发学生的学习兴趣，明确本节课学习的主题，让学生初步了解天下无忧,心安即幸的相关知识，知道它们的重要意义。二、汇报分享，展示才能。各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。提升幸福力或许你认为，如果拥有菜个同学的家庭背景，你就是幸福的;或许你认为，如果拥有某个同学的成绩，你就是幸福的;或许你认为，如果拥有某个同学那样和睦的家庭，你就是幸福的……或许你的幸福总是在别处，总是在远方，而较少从现在的生活中发现幸福。实际上，幸福之路就在你脚下延伸。心灵故事“王岚，你身高多少呀，据说应聘服务生，你的身高都不够噢!““其实，你这种身高也挺好的，穿衣服省布呀!”同学打趣地说。王岚很生气，但她不好意思因此事而显得小气，只有跟着一起尴尬地笑笑。从初中开始，身高就成了王岚心中的一个伤痛。尤其初二开始，女生的身高都开始往上冲了，只有王岚长得很慢，当时大家都爱谈论自己长高了多少，王岚常常默不作声，其他同学有时还有意无意开她玩笑，更加剧了她的自卑。每当王岚去买衣服，看到别人又高又瘦穿着漂亮的衣服，心里就羡慕得不行，再看看自己的身高，顿时觉得未来所有的幸福都成了泡影。男生会喜欢我这样身高的吗?找工作会不会受到影响?身高儿乎成了她心头一个挥之不去的阴影。一次偶然的机会，王岚和一个身材高挑的女同学聊天，聊着聊着这个女生说自己其实挺自卑的，学习成绩怎么也上不去，尤其读了高中以后，快要为自己的成绩绝望了，想起未来，觉得很无望。还说:“我其实挺羡慕你聪明的头脑的，如果能够交换，我什么都愿意，唉!”王岚心中一震，这次聊天给她的触动很大，看来谁都有着不知意的地方，学习成绩好的她相貌平平，文学才华横溢的同学也可能数学很差等，样样都好，集万千宠爱于一身的人好像并不存在。因此，重要的是学会接受自己，寻找自身的闪光点。想到这里，她突然觉得自己还是不错的:不漂亮也不丑，性格随和，学习成绩好，有一定创新写作能力。原来我的人生并不是只有身高这一件事。心理辅导从案例中王岚的幸福来看，幸福是比较出来的，你可以跟以前的你比较也可以跟你周围的人比较。只是，前者一般会让你释然，而后者往往让你忧虑痛苦。王岚之前在和别人的比较中，身高成了毁灭其生活的黑手。而当她看到每个人有各自的痛普和快乐时，她开始客观地看待自己，生活就在一念之间发生了变化，身高不再是生活幸福所依之物。那么，什么是幸福呢?不同的人对幸福的理解和感受可能不同。然而，幸福总会有一此共性的内容，从积极心理学的角度来看。现代竞争虽然比较看重一个人的能力和动机，但同时也是彼此乐观精神的较量。竞争绝不是生活的目的，而只是幸福生活的手段之一。即使一个人的物质和社会地位处于社会之巅，他的幸福感也不一定高。这就是宇宙最仁慈最人性的地方，即一个人幸举福感与其所拥有的并不成正比，甚至到了一定标准后反倒成反比关系。幸福是一种积极的思雄方式，悲观思维者的特点是相信坏事都是源于自己的过错，发生的坏事一定会持续很久，并且会毁掉一切，而且总是选择性地看到生活中不幸的一面，或者说有把幸福生活变成不幸生活的能力。而乐观思维者的特点总是能从生活中看到希望，遇到同样的厄运，同样也体验到痛苦，伤心，但痛定思痛之后，认为现在的失败是暂时的，并且今天的失败定能够以某种方式助自已将来更成功。积极是一种爱的能力的体现，幸榴感能够开启努力追求的动力，幸幅的人不会不思进取。相反，他会更轻松愉悦地投入工作，或者更能享受工作。幸福不是一种拥有某种东西后的长久感受，而是能够体验并享受到幸福的瞬间，因此，幸福不在寻找的过程中，而在生活的点滴中，瞬间的幸福会逐渐膨胀而扩散。幸福感是一种主观体验。主观幸福感主要是指人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价。在这种意文上，决定人们是否幸福的并不是实际发生了什么，而是人们对所发生的事情在情绪上做出何种解释，在认知上进行怎样的加工。人们总在不断绝对生活事件、生活环境和他们自己进行着评价，正是这些评价导致了人们愉快或不愉快的情绪反应。幸福是个体根掘自己的标准对其生活质量评价满意时的偷快感觉。因此，一个人幸福与否，完全取决于自己主观上如何评价自己的生活，取决于自己的主观感觉。正如行走在沙漠中的人，如何看待剩下的半瓶水一样，用积极乐观的眼光去看待自己、看待世界，我们就会发现更多的幸福。成长工作坊活动1幸福时刻57人组小组。每位同学匿名写下至少一条在自己的生活中体验到的幸福时刻:写完后放到一起，每位同学抽一个读出来，其他同学根据自己的经历谈一谈是否有过类似的幸福以及当时的感受。我的幸福时刻_____________________小组的幸爆时刻__________________________________讨论与分享从大家的幸福时刻中，你体验最深的是什么?到底什么是幸福?你的幸福感怎样?对这样的幸福感满意吗?为什么?现有条件下，可以怎样提升自己的幸福感?活动2幸福清单幸福不在远处，幸福也不在身外之物，幸福就在你的心里，就在你生活的点滴里，关键是你是否善于发现和抓住那一刻的体验，让瞬间化作永但在你的生命里绽放。请阅读下面的幸福清单躺在床上静静地聆听窗外的雨声发现自己最想买的衣服正在半价出售被邀请去参加聚会在浴缸的泡沫堆里舒舒服服地洗个澡傻笑一次愉快的谈话有人体贴地为你盖上被子刚听了一个绝妙的段子有很多好朋友无意中听到别人正在称赞你与室友彻夜长谈见到心上人时小鹿乱撞的感觉偶尔遇见多年不曾谋面的老友，发现彼此都没有改变送给朋友一件他一直想要得到的礼物，看着他打开包装时的惊喜表情结合自己的生活经历，列一个自己的幸福清单。我的幸福清单_______________________________青春圆舞曲乐观悲观对照表有时，一件事情是积极还是消极，取决于你怎样看它。"乐观主义者说林中还有半杯水，悲观主义者说已失去了半杯水。”一位学家指着手中的半杯水说乐观主义与悲观主义的差别即在此。根据下面的“乐观悲现对照表"。结合自己的实际情况，填写上你的“乐观事项”和“悲观事项”，并分别写出你认为是乐变或悲观事项的原因。乐观事项原因悲观事项原因和同桌交换一下你们的表格，然后针对对方的表格，谈一下自己的看法。根据以上表格，你认为自已其有乐观倾向还是悲观倾向?如果有乐观倾向，请继续保持，当然，要避免盲目乐观。如果有悲现倾向。那么从现在开始，你认为自己可以怎样进行调整?方法指南快乐连环送“送人玫瑰，手留余香。”在你不开心的时候，想办法给他人送去快乐可以是一个问候的;可以赞美一个失意的人:给多年没有联系的朋友一个惊喜;早上上学时，对辛勤的清洁工道一声“您辛苦了”;或者就是打破懒惰，帮助父母做些力所能及的活;或者给父母一个感谢的拥抱等。体验一下你的感受变化。拓展训练营身边的幸福感受依身边一切能带给你幸福的人、事、物，把这些一一罗列出来，并写明原固。珍惜身边一点一滴的幸福总有人抱怨自己的生活不够完美，不够幸福。其实，不管一个人多苦多难，在他的身边总会有幸福和快乐，但要靠每个人自己去发现、去珍惜，才能感受到幸福。我们身边有很多东西都值得去珍惜——亲情、友情、爱情。人们往往注重友谊地久天长，爱情地老天荒，却容易忽视掉就摆在自己身边的亲情。可是，正因为血管里流淌着相同的血液，这种与生俱来的感情才是最美好，最值得珍惜的。亲情是永恒的，它不会像朋友间吵上两句嘴，友情就大打折扣;也不会像恋人之间，相互猜疑，甚至背叛。就因为它不需要我们去苦心经营，也就显得越加的平常，不被我们重视。我们习以为常的享受这最普通的幸福，却常常意识不到它的珍贵。在家中，妈妈几句关心的唠叨，换来的是不耐烦的顶嘴;爸爸做了一桌子的菜，一句不想吃就撂下筷子扬长而去。这一切的一切原本都是幸福啊!也可能现在我们意识不到，但当有一天，这些幸福都离我们而去，我们不再拥有它们的时候，才能体会到它们的珍贵，才想起去挽留。可往往到了这个时候，幸福已离我们远去，再也抓不住了，留给我们的只有从前的美丽回忆和退色的幸福。回忆就是回忆，无法再次上演。所以，当幸福悄悄地从指缝中溜走的时候，握紧拳头，不让一丝幸福流逝。这样，每个人都会拥有自己最最美好幸福的小世界。在一个人短短几十年的一生当中，可以享受的时间不多。只有学会珍惜身边一点一滴的幸福，并牢牢地把握住它们，就必定能拥有幸福的一生。时光不能倒退，人生不能后悔，珍惜每一天!我的感悟与收获通过本课的学习，你有哪些感悟和收获?想一想，记录下来。三、课堂小测，展现风采。（一）出示测试题，各小组抢答。（二）主持人指名回答，评选优秀小组。四、课堂小结。结束语：作为新时代的学生，能够学会理解天下无忧,心安即幸，一定要能够成为中学生心理成长道路上的一盏明灯，为实现中华民族伟大复兴的中国梦提供共同精神支柱和强大精神动力。五、特色作业，巩固拓展。以小组合作的形式完成一篇小论文，根据自己的理解，谈谈天下无忧,心安即幸的重要意义，下周四的课后服务时间进行展示。设计意图学以致用。全面加强和改进德育、智育、体育、美育。坚持文化知识学习与思想品德修养的统一、理论学习与社会实践的统一、全面发展与个性发展的统一，加强心理健康教育，