《了解小雪节气》

小雪节气小雪习俗小雪养生小雪诗词、谚语一二三四目录小雪节气一第章【小雪节气】“小雪”时值阳历11月下半月，农历十月下半月。“小雪”是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪量还不大，所以称为小雪。【小雪节气】节气的小雪与天气的小雪无必然联系，小雪节气中说的“小雪”与日常天气预报所说的“小雪”意义不同：小雪节气是一个气候概念，它代表的是小雪节气期间的气候特征。而天气预报中的小雪是指降雪强度较小的雪。【小雪节气—三候】虹藏不见：由于不再有雨，彩虹便不会出现了。天气上升地气下降：天空中的阳气上升、地中的阴气下降,导致天地不通、阴阳不交。闭塞成冬：万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天【小雪节气—农事】1、贮藏蔬菜2、农闲副业3、鱼塘越冬4、果树剪枝、越冬小雪习俗二第章【小雪习俗】

小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。渔民将鱼剖开，洗得干干净净，再抹上盐腌制，挂在鱼架上暴晒。晒鱼干【小雪习俗】

小雪前后，土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动。吃刨汤

所谓“喝刨汤”就是农场在快要过年的时候，家里杀年猪，把猪的新鲜肉和内脏等煮一大锅，配其它菜，大家一起吃喝玩，完了热情的主人一般还要给来的客人送一刀肉，哪家要吃“刨猪汤”,那天这户农民家中就会十分热闹。【小雪习俗】

糍粑，用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品。炸得金黄的糍粑，米香浓烈，大冬天里既能补充热能，又美味可口。吃糍粑【小雪习俗】

小雪节气过后，气温会急剧下降，天气也会越来越干燥，此时正是加工腊肉的好时候。一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。腌腊肉【小雪习俗】

小雪节气之后，家家户户开始腌制、风干各种蔬菜，包括白菜、萝卜以及鸡鸭鱼肉等，以备过冬食用。腌菜小雪养生三第章【小雪养生】

在冬季，在早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。白天注意开窗通风。每天晚上要在10点上床，最好用热水泡泡脚，并按摩足底的涌泉穴。一、起居【小雪养生】

小雪节气，宜吃温性食物和益肾的食品。温性食物有核桃、葡萄、栗子、鸡、虾、生姜、胡椒等；益肾食品有腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。另外，要远“三白”：糖、盐、猪油；还要近“三黑”：第一个是木耳，第二个叫紫菜、还有一个是紫米。二、饮食远“三白”近“三黑”【小雪养生】

小雪节气中，天气时常阴冷晦暗，绿色植被和红色花卉减少，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质。三、运动小雪诗词、谚语四第章【小雪诗词】《小雪》（唐·李咸用）散漫阴风里，天涯不可收。压松犹未得，扑石暂能留。阁静萦吟思，途长拂旅愁。崆峒山北面，早想玉成丘。《初寒》(宋·陆游)久雨重阳後，清寒小雪前。拾薪椎髻仆，卖菜掘头船。薄米全家粥，空床故物毡。身犹付一歃，名字更须传?【小雪