新生活 新起点 o

新生活新起点激动和兴奋困惑和担心

畅谈新感觉

你觉得初中生活和小学生活有哪些不同?1.面对新环境，不知如何与老师和同学友好相处.(交往)2.学习科目增多，不知如何分配时间和精力.3.不能适应初中老师的教学方式和方法.4.面对同学间的竞争，不知如何提高自制能力.(生活)(学习)困惑和担忧怎样适应新的学习生活心理适应能力测试1.

我最怕转学或换班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。A是

C不是

2.每到一个新的地方，我就特别想家想父母想老朋友。

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3.在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。

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C不是

4．上中学了，我的自制力仍很差，必须要有老师、家长的监督，才能做好每件事情。

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C不是

5.每到一个新地方,我第一天总是睡不好,就是在家里，哪怕换一张床，有时也会失眠。

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6．我给自己确立的目标常常半途而废,不能持之以恒。

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C不是

7.上课回答问题时，同学们都看着我紧张地说不出话来。

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C不是

8.我与朋友处不好关系，常因一些小事与朋友发生争吵。

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9．功课突然增多，让我无法适应，成绩不理想，为此我感到很苦恼。A是C不是

10．我很想和他(她)交朋友，却不好意思开口，害怕遭到拒绝。

A是C不是

11．在新班级里我很担心别的同学瞧不起我。

A是C不是

12．不知怎的，心情有时很忧郁，做什么事也提不起兴趣。

A是C不是自测适应力答出8个以上“不是”说明你适应能力很强答出4---7个“不是”说明你适应能力一般答出8个或8个以上“是”说明你适应能力较差

刘刚来到新学校时，心里非常高兴，但随着学习的深入，他对数学老师的讲课方式不太适应，再加上班长选举落选带来的失落感、父母对他的高期望造成的压力，让他感到烦恼。幸运的是刘刚及时意识到了这些，并进行了调整。他主动与老师沟通，说出自己的真实想法，寻求老师的指导和帮助；积极参加各项集体活动，以开放的心态与同学交流；通过记日记、读名人故事、欣赏音乐等方法来调节情绪、排解烦恼。很快，刘刚的学习生活又充满了灿烂阳光。刘钢同学的烦恼－－我们首先要从心理上认可和接受。要及时分析原因，调整心态，并采取适当措施加以调节，使自己尽快适应新环境。p28如何适应新的学习生活小故事大道理

两只小老鼠“嗅嗅”.”匆匆”和两个小矮人“哼哼”、”唧唧”生活在一起。一天，他们发现了一个奶酪库，便在其周围构筑起自己丰富的生活。很久之后的某天，奶酪突然不见了！”嗅嗅“、”匆匆“随变化而动，开始出去再寻找，很快找到了更新鲜更丰富的奶酪。两个小爱人哼哼和唧唧面对变化却犹豫不决，烦恼丛生，终日在对苍天的追问中郁郁寡欢……从这位世界冠军的成功秘诀中得到什么启示?

有一位运动员曾经两次获得马拉松长跑世界冠军，很多人都想知道他成功的秘诀。许多年后，他在自传中说：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿线比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一颗大树，第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点.比赛开始后,我就以最快的速度奋力向第一个目标冲去,等到达一个目标后,我又以同样的速度向新的目标冲去.因为每次给自己定的距离都不是很长,所以跑起来也就不觉得累.而且每跑完一段距离,对自己来说都是一种激励,于是越跑越起劲,越跑信心越足.”说一说世界冠军成功启示－－确立新的目标，是我们在新环境中成长的需要。p37如何适应新的学习生活

生活好比旅行,目标是旅行的路线,失去了路线,只好停止前进.

雨果我在初中阶段的新目标总目标:__________________.学年目标:___________________.学期目标:___________________.____目标:___________________.

p37如何适应新的学习生活加强对自我的管理，克服依赖心理看图讨论生活上学习上如何适应新的学习生活？

3.加强对自我的管理，克服依赖心理。学习上做到自主，生活上做到自理、自立、行为上严格要求自己。2.确立新的目标，是我们在新环境中成长的需要。

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