认识自我-价值观与职业讲义

第五课认识自我—价值观与职业航海学院徐永祥2302584766@推荐书籍：《羊皮卷》拉塞尔·H·康威尔世界上最伟大的励志丛书，它所蕴藏的力量改变了无数人的生活命运影响全世界的伟大作品之一，被誉为“全球成功人士的启示录”、“超越自我极限的奇书。

课前复习自我探索-能力探索：1.理解能力的两种分类方式。2.理解能力倾向、技能、自我效能感的含义。1.理解价值观的作用2.明确价值观是会发生变化的3.通过测试完成个人价值观探索学习重点叶新宇已大四了，很快就面临毕业找工作的问题：是找一份收入一般但稳定且福利好的工作，还是找一份薪水较高但挑战很大且极不稳定的工作?困惑与迷思（一）程一明是叶新字的同学，也在考虑找工作的问题。他看到自己的表哥在一家外企工作，表面上风光无限，其实累得要命，加班到深夜两点是常有的事。是否一定要找一份收入很好但很累的工作来满足自己的虚荣心?疑惑

困惑与迷思（二）王雨婷，外语学院的学生。想到大学毕业后的前途，她觉得很迷茫。一方面，她觉得做一名翻译也许挺适合自己；另一方面，她又不满足于只给别人打工，希望能有自己的天地。从小她的心气就比较高，好强的性格促使她想去拼搏一番。不过，她又觉得四年的学习很没底。究竟自己将来能做到什么程度呢？能让自己满意吗？很困惑困惑与迷思（三）“鱼与熊掌，我要的到底是什么?”“什么是好工作?”“什么是最适合自己的工作?”“在哪项工作中，我能真正开开心心地投入并实现自己的价值?”这些可能是许多人在择业时都会面临的问题。有关“工作“的一分钟联想请在纸上写下“希望做……工作”。在一分钟的时间内尽可能多地写下你头脑中所联想到的任何短语。

你在工作中寻找的是什么?工资、社会地位、自我价值的实现你判断工作“好”、“坏”的标准是什么?因人、价值观而异思考一些大学生的择业依据能激发我的灵感，具有创造性；有较大成就感，不要总是重复、单调(多样性)；可以发挥自己的才能潜质；能够从中学习到很多东西；受人尊重，有一定社会地位；机会多。有发展前途。有挑战性，不沉闷单调；是我所热爱的，可以成为生活的乐趣。不要太累，让我有足够的自由支配时间，能劳逸结合。可让我快乐。能更多地与年轻人接触，富于交流的乐趣。工作氛围健康的，不会带来身心伤害；职业环境尽量贴近自然，而不是成天面对电脑或文件；能够帮助别人，感到提供帮助快乐。服务性在一个和谐的氛围中，没有人发号施令，没有人以自己的身份压制别人的想法，人们之间互相尊重，互相欣赏，所有人平等，都自愿协作，为最终要完成的工作尽一份力。团队合作结果或许都不重要，每个人在工作过程中都能感到自己被需要，自己有价值，有成就感。自我价值实现轻闲，离家近，赚钱多，时间短，环境优越，单位领导正直，单位同事心地善良，工作稳定，不用东奔西走。它们都反映了个人在工作中所寻找的是什么、需要的是什么、用什么样的标准来判断工作的“好”与“坏”等。职业价值观一、职业价值观的含义人各有志！俗话说：当这个“志”表现在职业选择上的时候就是职业价值观。它是一种具有明确的目的性、自觉性和坚定性的职业选择的态度和行为。一、职业价值观的含义职业价值观：是人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，是一个人对职业的认识和态度以及他对职业目标的追求和向往。一、职业价值观的含义生涯大师舒伯(1970)职业价值观是个人追求的与工作有关的目标。亦即个人在从事满足自己内在需求的活动时追求的工作特质或属性；它是个体价值观在职业问题上的反映。二、职业价值观的作用自我实现尊重需要交往需要安全需要生理的/生存需要1、职业价值观的激励作用马斯洛需要层次理论需要层次与职业价值观需要层次内涵解释职业追求目标生理需要本能需要（生理、生存）衣食住行及延续种族工资、福利生活幸福感受安全需要保障需求生命、财产、职业、劳动、环境和心理安全等。职业职位保障、意外事故防止和健康工作环境。交往需要归属与爱的需要社会交往、团体中地位作用，亲情、友情、爱情追求等。和谐人际关系团体接纳组织认同感尊重需要自尊、他尊需要自尊心、自信心以及地位、威望、他人信赖、尊重和评价等。地位、名誉、权力、责任、他人工资比较。自我实现人生最高目标潜能发挥、才能表现有成就的人物。发挥特长的组织环境、具有挑战性的工作。我的需求是什么？对照需求层次模型，想一想:你处在哪一级需求层次上?你最希望在工作中获得对哪个层次需求的满足?什么因素能够带给你满足感、激励你更好地工作?2、价值观的决定性作用因此，价值观在人们的生涯发展中往往起到极其重要的、决定性的作用，甚至可能超过了兴趣和性格对个人发展的影响。价值观是人们在考虑问题时所看重的原则和标准，是人们内在的驱动力。如果一个人追求的是自我价值的实现，那么他就会选择那种最能发挥自己特长的职业；如果一个人只是一昧地追求名和利，那在选择职业时，他就会优先考虑目前所选取职业的地位和经济收入，而没有从长远考虑。职业价值观对职业目标和择业动机有着决定性的作用。著名的职业辅导理论家高特弗莱德森(Gottfr12son，1981)提出职业选择上的“限制与妥协””理论。人们在遇到环境限制时，在职业选择上通常最先放弃的是兴趣，其次是社会地位，最后是性别角色(即人们传统上认为适合男性或女性担任的职业）。男性很少会从事护理专业。“社会地位”、“兴趣”或“性别角色”在人们心目中的重要程度，体现了社会群体的价值观。由于个人是生活在社会群体当中的，所以文化价值观很容易为个人所采纳，从而对个人的生活产生影响。但对美籍华人和中国人的调查都表明：他们最后放弃的是社会地位。公务员三、价值观的变化三、价值观的变化个人由于所处的不同生涯发展阶段和社会环境，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化。从舒伯的生涯发展理论和马斯洛的需求层次理论可看出：需求发生了改变，他们在职业上所看重的东西(即工作价值观)也随之变化了。生涯时期首选职业目标原因不同时期大学生需求与首选职业目标刚毕业进外企，做白领。买房、成家等都需要经济支持。工作十年以上适合自己兴趣爱好又能兼顾家庭。赚钱最重要！赚钱不那么重要！为了钱而从事自己不喜欢的工作是件痛苦的事情。二十年以上健康幸福安全稳定其他都不重要！！工作大半辈子了，钱已不缺。需求发生了改变，他们在职业上所看重的东西(即工作价值观)也随之变化了。由于我们身处的时代是一个多元社会，多种价值观的冲击也会导致原有价值体系的混乱乃至改变。

“干一行，爱一行”、“我是革命的一块砖，哪里需要往哪里搬"。计划经济时期“尊重个体的差异和独特性、充分发挥个人才能”。已经成了社会所推崇的理念。新时期大学生跳槽现象严重！由于时代的巨大变迁、多元价值体系的冲击，以及个人的成长和发展所带来的变化，个人的价值观常常变得混乱。因此，个人需要对自己的价值观进行探索。一个人越清楚自己的价值观，越了解自己在工作和生活中想要寻求什么、什么对自己来说是最重要的，他的生涯发展目标也就越清晰。而当现实环境与理想发生冲突、鱼与熊掌不可得兼时，他也更容易作出决策，因为他清楚哪些东西是可以放弃的，哪些是不可或缺的。不同的价值观会产生不同的行动选择。而价值观不清晰的人，往往会陷入混乱、难以抉择。四、个人价值观探索通过职业价值观测试,你可以大致了解自己的职业价值观倾向。本测试52道题,代表13项工作价值观,每题有5个被选答案(非常重要5分,比较重要4分,一般3分,不太重要2分,很不重要1分),请根据自己的实际情况或想法,选一个答案。活动1：大学生职业价值观测试（1）你的工作必须经常解决新的问题5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要（2）你的工作能为社会福利带来看得见的效果5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要（3）你的工作奖金很高5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要（4）你的工作内容经常变换5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要（5）你能在你的工作范围内自由发挥5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要

（6）你的工作能使你的朋友非常羡慕你5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要（7）你的工作带有艺术性5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要（8）你的工作使你感觉到你是团体中的一分子5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要（9）不论你怎么干,你总能和大多数人一样晋级和加工资5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要（10）你的工作使你有可能经常变换工作地点,工作场所或工作方式5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要（11）在工作中你能接触到各种不同的人5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要（12）你的工作上下班时间比较随便,自由5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要（13）你的工作使你有不断取得成功的感觉5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要（14）你的工作赋予你高于别人的权利5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要（15）在工作中,你能试行一些你的新想法5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(16)在工作中,你不会因为身体或能力等因素被别人瞧不起5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(17)你能从工作的成果中知道自己做得不错5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要

(18)你的工作经常要外出,参加各种集会或活动5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(19)只要你干上这份工作,就不会再调到其他意想不到的单位或工种上去5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(20)你的工作能使世界更美丽5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(21)在你的工作中,不会有人常来打扰你5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(22)只要努力,你的工资会高于其他同年龄的人,或升级,加工资的可能性比其他工作大得多5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(23)你的工作是一项绝对智力的挑战5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(24)你的工作要求你把一切事情安排得井井有条5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(25)你的工作单位有舒适的休息室,更衣室,浴室及其他设备5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(26)你的工作有可能结识各行各业的知名人物5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(27)在你的工作中,能和同事建立良好的关系5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(28)在别人的眼中,你的工作是很重要的5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(29)在工作中,你经常接触到新鲜事物5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(30)你的工作使你常常能帮助别人5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(31)你在工作单位中,有可能经常变换工种5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(32)你的作风使你被别人尊重5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(33)你的工作单位的同事和领导人品较好,相处比较随便5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(34)你的工作会使许多人认识你5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(35)你的工作场所很好,比如有适度的灯光,舒适的坐椅,安静,清洁的环境,宽敞的工作间甚至恒温,恒湿等优越的条件5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(36)在工作中,你为他人服务,使他人感到很满意,你自己也就很高兴5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(37)你的工作需要组织和计划别人的工作5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(38)你的工作需要敏锐的思考5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(39)你的工作可以使你获得较多的额外收入,比如:常发实物,常购买打折扣的食品,常发紧俏商品的购货券,有机会购买进口货等5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(40)在工作中,你是不受别人差遣的5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(41)你的工作结果应该是一种艺术品而不是一般的产品5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(42)在工作中,你不必担心回因为所做的事情领导不满意而受到训斥或经济惩罚5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(43)在工作中,你能和领导有融洽的关系5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(44)你可以看见你努力工作的结果5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(45)在工作中常常要提出许多新的想法5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(46)由于你的工作,经常有许多人来感谢你5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(47)你的工作成果常常能得到上级,同事或社会的肯定5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(48)在工作中,你可能做一个负责人,虽然可能只领导很少几个人,你信奉"宁做兵头,不做将尾"的俗语5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(49)你从事的那一种工作,经常在报刊,电视中被提到,因而在人们心中很有地位5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(50)你的工作有数量可观的夜班费,加班费,保健费或营养费等5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(51)你的工作体力上比较轻松,精神上也不紧张5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(52)你的工作需要和电影,电视,戏剧,音乐,美术,文学等艺术打交道5.非常重要4.比较重要3.一般2.不太重要1.很不重要(1)利他主义2303646(7)管理14243748

(2)美感7204152(8)经济报酬3223950

(3)智力刺激1233845(9)社会交际11182634

(4)成就感13174447(10)安全感9161942

(5)独立性5152140(11)舒适12253551

(6)社会地位6283249(12)人际关系8273343

(13)变异性4102931

5记5分;4记4分;33分;22分;11分.(1)利他主义。说明：工作目的和价值，在于直接为大众的幸福和利益尽一份力。

(2)美感。说明：工作的目的和价值，在于能不断地追求美的东西，得到美的享受。从得分最高和最低的三项中，可以大致看出你的价值观的倾向，在选择职业时就可以加以考虑。(3)智力刺激。说明：工作的目的和价值,在于不断进行智力的操作，动脑思考，学习以及探索新事物,解决新问题。(4)成就感。说明：工作的目的和价值,在于不断创新,不断取得成就,不断得到领导与同事的赞扬或不断实现自己想要做的事.(5)独立性。说明：工作的目的和价值，在于能充分发挥自己的独立性和主动性，按自己的方式，步调或想法去做，不受他人的干扰。(6)社会地位。说明:工作的目的和价值，在于所出事的工作在人们心目中有较高的社会地位，从而使自己得到他人的重视与尊重。(7)管理。说明：工作的目的和价值，在于获得对他人或某事物的管理支配权，能指挥或调遣一定范围内的人或事。(8)经济报酬。说明：工作的目的和价值，在于获得优厚的报酬，使自己有足够的财力去获得自己想要的东西，使生活过得较为富足。(9)社会交际。说明：工作的目的和价值，在于能和各种人交往，建立比较广泛的社会联系和关系，甚至能和知名人物结识。(10)安全感。说明：不管自己能力怎样,希望在工作中有一个安稳的局面，不会因为奖金，加工资，调动工作或来领导训斥等经常提心吊胆，心烦意乱。(11)舒适。说明：希望能将工作做为一种消遣，休息，或享受的形式，追求比较舒适，轻松，自由，优越的工作条件和环境。(12)人际关系。说明：希望一起工作的大多数同事和领导人品较好，相处在一起感到愉快,自然,认为这就是很有价值的事，是一种极大的满足。

(13)变异性。说明：希望工作的内容经常变换，使工作和生活显得丰富多彩，不单调枯燥。其他价值观探索方法1、价值观市场；2、职业价值观分类卡；3、价值观拍卖假设。价值观列表人际关系/归属感，团队合作，物质保障/高收入，稳定，安全，创造性，多样性、变化性，新鲜感，乐趣，自由独立，被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感。信仰，成功，名誉，地位，有学习/发展/成长的机会，权力/领导或影响他人，有益于社会，为社会服务，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境、地点与生活平衡，健康，家庭，爱，幸福，亲情，亲密关系，朋友，和谐，平等……1、价值观市场步骤:1)参照《价值观列表》，挑选出其中5种对你来说最重要的价值，分别写在五张小纸条上。如果你认为重要的价值在表中没有列出，也可以另写。2)给每一条对你来说很重要的价值下定义，并在纸上写下来，即:要达到什么样的水平你才能满意?个人对同一种价值的定义可能并不相同，比如，对于“物质保障”的理解，有的人可能认为是月薪至少3000元以上；也有人可以接受2000元月薪的工作，一定要有医疗保险。3)如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条?将写有你准备放弃的价值的纸条与其他人交换。4)保留刚才别人给你的纸条，放在一边。现在，如果你不得不继续放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪二条?再次与另一个人交换。5)继续下去，直到最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的?价值观列表人际关系/归属感，团队合作，物质保障/高收入，稳定，安全，创造性，多样性、变化性，新鲜感，乐趣，自由独立，被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感。信仰，成功，名誉，地位，有学习/发展/成长的机会，权力/领导或影响他人，有益于社会，为社会服务，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境、地点与生活平衡，健康，家庭，爱，幸福，亲情，亲密关系，朋友，和谐，平等……我的五样重要价值观及其定义(按重要程度排序):步骤:1)使用“职业规划分类卡”中的“价值观分类卡”作参考。如果没有现成的分类卡，也可以自己制作:列举50项重要而常见的价值观，然后写在扑克牌大小的卡片上)根据自己的感觉快速地将价值观卡片按“总是重视”、“常常重视”、“有时重视”、“很少重视”、“从不重视”进行分类。在“总是重视”栏目中不能超过8张卡片。要根据自己的感觉来分类，而不要管你认为别人会怎么说，或他们希望你怎么选择，因为需要明确的是什么对你最为重要。(2)将每个栏目中的卡片排序，将你感觉最强烈的价值卡片放在顶端，其他依次按重要程度降序排列。3)思考你此前的职业决策和你的重要价值观，注意你的价值观是支持、否定、刚好匹配，还是与你的职业抉择完全无关。2、职业价值观分类卡写下你的思考我根据分类卡所挑选出的重要价值观:

———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————我根据分类卡所挑选出的不重要价值观:

————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————我根据分类卡所挑选出的居中的价值观:

———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————3、价值观拍卖假设你正在参加一次有关工作、生活价值观的拍卖活动。所有拍卖物品的底价都是500元，每次竞拍报价需要以至少100元，但不超过1000元的幅度上升。每种物品只能由一人购得。现在你手里有5000元。请浏览以下拍卖品清单，然后决定你将如何参与竞拍。请好好把握这一生仅的一次机会!生活价值为此项分配的金额最高报价成交价家庭——————————

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————健康——————————

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————自由——————————

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————安全感——————————

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————成功——————————

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————爱——————————

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————和谐探险——————————

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————自然——————————

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————创造价值——————————

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————信仰——————————

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————拍卖品清单（一）工作价值为此项分配的金额最高报价成交价物质保障——————————

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————成就——————————

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————名誉——————————

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————独立自主——————————

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————服务他人——————————

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————多样性——————————

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————创造性——————————

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————人际交流——————————

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————担负责任——————————

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————发展与成长——————————

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————拍卖品清单（二）请列出你最想购买的物品以及你愿意为之付出的最大金额:

价值最高报价—————————

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总计:￥5000.00拍卖品清单（三）五、真正价值观澄清每个人都有自己独特的价值观，而且不论喜欢与否。生活中重要他人(如父母、同学、师长等)的价值观也常常会对我们产生影响。重要的不是去评判这些价值的对错，而是去考量它们给自己的生活和职业发展带来的影响，并适时作出调整。很少有工作能完全满足人所有的重要价值观。因此，我们总是要不断地作出妥协和放弃。这是不可避免的，也是必要的。只有对自己的价值观进行澄清和排序，才能知道如何取舍。注意在价值观探索活动中，可能有人会发现对价值的取舍和排序是一个艰难的过程，甚至做完了这个活动，仍然不清楚自己想要的到底是什么。比如在“价值观市场”活动中，可能会有人发现留下来的最后一条价值观也不见得是对自己真正重要的。出现这样的情况是正常的，因为大学生还处在建立和形成个人价值观的生涯探索期，有一些混乱是必然的。重要的是对自己的职业和生活进行不断地思考和探索。价值观的澄清本身也不是一劳永逸的过程。因此，有必要进行进一步地探索，并在今后的生活中不断反思。真实的“价值”需要具备以下基本要素:1)选择它是你自由选择的，没有来自任何人或任何方面的压力吗?它是从众多的价值观中挑选出来的吗?它是在你思考了所做选择的结果后被挑选出来的吗?2)珍视你是否珍爱你的价值观，或者为你的选择感到自豪?你愿意公开向其他人承认你的价值观吗?3)行动你的行动是否与你选择的价值观一致?你是否始终如一地根据你的价值观来行动?拉舍(R5ths，1966)等学者指出：对于某件事情，如果你能对上述所有问题都给出肯定的答复，那么，这说明你确实认为它有价值。如果对其中一些问题的回答是否定的，那么你需要思考一下自己看重的、想要得到的到底是什么。例如，有很多人常说“健康”很重要，但在实际生活中所采取的行动却往