团队拓展训练心得体会

团队拓展训练心得体会团队拓展训练心得体会1

在公司预备的拓展训练，也让我们在这阳光下进展了充分的熬炼，伸绽开了这常年缺少运动的身体，让我们的身心都得到了充分的伸展和解放！而且在这次的活动中，还有很多意料之外的收获，还看到了很多同事深藏不漏的才艺，让我们在训练中玩的特别快乐。感谢公司给我们预备了这样一次好玩的训练。接下来，我将我在这次拓展训练中感受记录如下：

起初我们得知要进展活动的时候，特别的兴奋，各个都在想着，是去哪里旅游？是去野餐？火锅派对？甚至已经有同事在盘算该预备些什么零食了。可是当活动是拓展训练的消息放出来以后，我们感动的心情差不多就直接熄掉了。几乎全部人当时的心理都可以，用一个“切——”来表达。

但是在真正开头训练的时候，却没有一个人找借口逃脱，再怎么说，我们这个团结的小队也不会为了这点不满而抛下队伍。而且看着他们的预备，也一个比一个齐全。反观作为后代的我，由于没参与过上次的训练，在预备上并不是特殊的充分。这个时候我们团队的友情就发挥出来了，一路上我们在车上就开头奉献出各自预备的东西，相互弥补同事们预备的缺乏，最终到达了几乎完善的平衡，尤其是我们的队长xxx，她预备的特别充分，为我们每位队员都做了考虑。

在之后的训练中，我们听从着教官的指挥，进展这各种名为训练的嬉戏，有对同伴间信任的嬉戏，有对团队间默契协作的考验，还有对我们耐力的马拉松……其中，对我们来说，最简洁的就是对同伴间信任考验的向后倒了吧，由于我一点也不担忧我的同伴们会接不住我，而我们的同事们也是这样想的，所以大家向后倒的时候都毫不迟疑呢。

而在默契的协作中，一开头我们都还是有些手生，失败了很多次，但是我们都相互赐予鼓舞，一起给失误的同伴们打气，胜利的呈现了我们团队的协作。

到了最终，我们坐上车和这个训练场告辞，虽然看着这里还有很多没走过的地方有些圆满，但是能在这次训练中和大家增进友情，我已经很满足了。

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过去，我没有参与过拓展训练，对拓展训练也没有什么熟悉，未去之前自己也产生了一些错误的想法：拓展训练应当和我们读书时期的军训是差不多的吧？参与之后我才发觉我的想法是错误的，其实许多时候许多事情都是需要自已亲身体念过才会知道结果的。

过去为期一天的拓展训练已经完毕很久了，但浑身的酸痛还不时的让我回想起丰富多彩的训练生活，不管是让我惊心动魄的“跨越断桥“还是令我感动不已的“翻人墙”全部情节历历在目，令我难以忘记，感动不已，拓展训练留给我的不仅仅是一份训练时的美妙回忆，同时还能给我生活工作都带来了很大的帮忙。

这次拓展培训，我的身心受到了巨大的感染，总结了五点如下：

一、团队角色分工；我们是一个团队，我们需要分工

训练一开头，教官就对现场人员进展了分组，我们重新组成了一个小团队，首先我们就要通过投票，我们选出了队长然后我们要起队名，口号，接下来我们要做的是在短时间内跟我们队里每一位新队友熟悉，这种参加是全身心地投入，大家把团队的荣誉看得特别重要。

二、团队的力气：

其实在每一个活动里都能体会到团队的力气，但令我深刻的还是在“跨越断桥“这个环节，其实开头时我是预备退出这环节的，由于我从小就恐高，但是经过队友们的鼓舞最终我还是爬上去了，由于我不想拖垮我的队伍而且我也很想挑战自已，当我爬到柱子上时，双腿不停的抖动，根本就无法掌握内心的恐惊脑子里面就是一片空白心跳得很快，当时的感觉就是“怕”和选择放弃，我也许在上面停顿了3分钟做了个深呼吸我打算向教练说放弃时，我听到了我的队友们在帮我加油，“阿萍加油！你永久是最棒的，加油。”我才真正感受到团队的存在与重要，是他们给了我士气，然而我也很信任我的团队，我信任在下面的队友们肯定会拉好绳子好好爱护我的，最终我带着队友们给我的士气与鼓舞声跨越过去了，当我完成任务下来时，队友们给了我一个最深情的拥抱，我很感动同时也很感谢他们，假如没有队友们的鼓舞，就只有我一个人我确定是不敢跨过去的，这让我明白到团队的力气是巨大的，假如没有团队许多事情是难以完成的。此刻让我明白到虎彩团队的存在，在我的印象里虎彩只是一个连锁店，并没有太多的概念，但在今日我终于清晰的知道虎彩其实是一个团队是一个大家庭，我们都是来自五湖四海的人，但是大家为了一个共同的目标在一起努力奋斗。

三、决不轻言放弃，多一些士气和毅力，要信任自己

在“跨越断桥“环节里面，对自已也有很大的挑战的，当我在上面抖动和停顿深呼吸的时候其实我自已也有在鼓舞我自已，当时我对自已说：既然我都那么艰辛的爬上来了怎能那么轻易就说放弃了呢？最终完成任务的时候我很感动，那是一种挑战自我胜利的感动，也是一种从所未有的感觉，当时我真觉得我自已很棒很棒。

四、学会换位思索，对人多设身处地为他人着想，对事多换一个角度思索，多一份理解，多一份关爱

活动当中有个环节是“信息传达”，这主要是讲究队友之间的信息交接问题，我们那一组在这环节是输得最惨的，但是我们却从中学会到许多东西，我们输是由于我们消失交接信息错误，事后当事人也挺内疚的也怕我们会排斥他骂他。但我们不但不怪他反而是开导他理解他关怀他，由于我们知道他也是无心之失，其实在现实生活当中也会有许多这样的例子，这让我学会到做人呀！应当学会包涵和理解他人，学会换位思索。

五、学会感恩

最终的环节是“翻人墙”，那是一个在不考任何工具全部队员都要爬过5米高的墙，我们选择“人肉梯”的方法爬过去的，看着做人梯的队友们被踩到肩膀都要出血丝，看着那队友们用完全身的力气去拉下面的人上去时，看着队友们汗水与泪水相交时，再回想我们一天训练下来所经受的点点滴滴，我哭了。这是感动的泪水，立刻我感到很幸运我能参与这次的拓展训练，能熟悉这些队友们跟他们经受这么多，最快乐的就是我们都曾经帮忙过鼓舞过，此刻我也觉得很感恩，我真为我能进到虎彩这个大家庭而感到骄傲、快乐。

总之，在这次的拓展训练中，让我受益非浅，所做的每个工程都有惊无险，但需要的是每个参加者的士气和自信、大家的合作、集体的才智。通过本次训练使大家对自己有了新的熟悉，鼓励大家英勇面对压力和挑战，战胜恐惊，超越自我，从而使个人的潜能得到更深层次的激发，团队协作意识的增加。它不但给了我一次终身难忘的经受，更给了我一笔珍贵的精神财宝！我会在以后的工作中，将这次培训的硕果运用到工作中去，挖掘自己的潜力，为公司的辉煌付出全力！

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首先感谢能有这么好的时机，让我在训练过程中感受团队的力气与突破自己后的喜悦。通过此次训练，我们深深理解到要想胜利必需要付出怎样的努力方可站在至高点上，这次活动给我带来的感受颇深：

首先是卡内基训练。当坐在教室里听夏教师给我们讲课时，我被他生动活泼的话语感染了。我以前总把自己摆在前面，总想让人重视我，却很少为别人考虑，现在知道了真诚的赞美他人，倾听他人的谈话，原来这么重要，只有先真诚的关怀他人，才能得到别人的关怀。真的是受益匪浅。

能够攀上13米的岩壁，恐高如我，真的是想都不敢想，可听到队友们在下面为我加油、鼓劲，我想到了开场时候做的鼓掌的小嬉戏，教练说过我们对自己的力量猜测是实际力量的一半，我完全可以做到，想到这些，舍命地往上攀爬，最终，我也胜利了，我也实现了自我的突破！

挑战五分钟，真的是考验团队协作与打算的工程。四个小分队只有我们“精英队”把“战鼓”练好了，为了不让其他队学去，我们在竞赛的时候选择了先做其他的工程，结果在不太娴熟的其次项就失败了，落了个倒数第一的成绩，直到现在都觉得好惋惜。通过这一次，我深深的感觉到，自己会的，肯定不要怕跟别人共享，假如只为自己着想，结果只能是让自己止步不前，得不到进步。

最让我受启发、受教育的，还是下午做的七巧板的活动。小小的七巧板，真让我们手忙脚乱，开头我们都不愿把自己有的资源与别人共享，自私的以为只要自己的板子凑齐了，任务很快就能完成，结果却适得其反。直到经过庄经理的调度以后，才渐渐有序起来，当我们意识到可以共享成果，并且一起努力时，时间已经快到了，但我们却忽视了更重要的———任务也可以共享。因此消失了拿到了成果也不能得分的局面。真的让我特别受启发：一个优秀的团队必需要有明确的目标，只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力。而一个胜利的团队必需要有素养过硬的领导者，领导大家为了同一个目标共同努力、互通有无、共同共享成果，才能实现共赢。在现实工作中，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，与大家一起共享成果，才会制造1+1>2的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶。。

面对4。5米高的求生墙，我几乎想象不出该怎样制服它，在教练的一声命令下，团队中全部人的共同努力，团结合作，甘当人梯，随着最终一名队友灵敏的纵身一跃，精彩绝伦的“三人倒挂”在这一刻被定格，莫名的感动让我一下湿了眼睛。试想假如我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么协作默契，那么相互照顾彼此，那么还有什么困难我们克制不了？我想一切困难在我们面前都会迎刃而解

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天公作美，阳光严厉不刺眼，这样的天气最有利于户外拓展培训，至少不用担忧回来之后会变成“包公脸“或者龟皮脸。差不多九点下到壬丰大厦楼下上车。此次笑翻天乐园自助游一天，公司出动了几台小车，载着我们向“笑翻天乐园“进军。怀着莫名的心情，开头了一天的旅游和运动。

首先我们到达的是山谷游乐区，第一个我们挑战的是木桩桥，这个工程是用一根坚实的钢丝绳吊着若干根有五十厘米左右高的木桩，每根木桩都会摇摆，而且呢，略微不当心就会落网，由于山谷游乐区的工程是建在山谷中间的，每一个工程的下边都有安全网，虽然落网不会伤人，但是这对心理素养也是一种考验!我不管三七二十一，抓着吊木桩的粗绳子就往上踩，由于速度过快，险些跌落“万丈深渊“，我抓紧绳索，连续向前迈，心里面鼓舞自己，肯定要坚持，肯定要坚持!最终我通过了，用了快到非常钟的时间，这个工程的安全人员对我说:你太慢了，但是你很顽强。不管怎么说，第一次通过，我心理还是快乐，我突然之间就觉得，是不是我们这些白领需要多一些熬炼啊。面对接下来的几十种工程，我更有信念了。

接下来，我又胜利的通过了天罗地网，空中钢丝，圆木桥，菱形桥，竖网桥等等一些工程。但是只有攀臂我是望而却步了，笑翻天乐园的每个工程都有安全员的，攀臂的安全员告知我说攀臂是山谷游乐区难度最大的工程，难度系数是五颗星。我想，下次来，我肯定要制服它!下午我又到水上游乐区，体验了踏龙桥，晃板桥，铁索桥，荡悠台，情侣桥，回娘家等等工程，但是在短时间内，也不能全部通过几十种工程，只是选择了我喜爱的玩。

我又看到一个团队在一个最危险的工程上搞集体活动，一个只有一平方米大的地方竟然站上去十几个人，但是听笑翻天乐园的教练说，这还不是最好成绩，他说记录是二十三个人!

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经过人力资源部的细心筹划和组织，公司70多名员工一早开拔xx拓展基地，进展为期两天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，并有多为领导随性一起参与训练。这不是一次一般的郊游或者消遣活动，而是活泼生动而又特别具有教育和纪念意义的体验式培训。两天的训练，使平常耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练中的每个工程都给我带来了心灵的冲击，引发内心的思索。以下我把自己印象最深刻的工程和心得和感受与全部的同仁们进展共享。

此次拓展训练首先以破冰仪式拉开帷幕，在破冰仪式上进展团队组建及团队建立成果展现（包括队名、队员昵称、队歌、队训、队旗制作等）。之后两天分别开展了穿越电网、煽动人心、集体木鞋、信任背摔、空中断桥、挑战150、七巧板、毕业墙七项时间实训拓展活动。

1、统筹规划，合力安排资源——“穿越电网”

各成员必需在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼，特殊强调的是，在穿越过程中人的身体任何局部都不能接触网线，否则便是失败。可是有的网眼狭小无比，想要穿越简直就是不行为之事。嬉戏的过程中，托举者手上承载着他人的“性命”，而被托举者又是肯定信任的把自己的“生命”交给了自己的同伴来把握。这就是一种彼此信任的表现。在一个集体中，做任何事情都需要有这种信任精神，而且大家都要抱之以真心关爱的心情去对待自己的同伴，人人都要以他人为先，那样才能发挥出的潜质。在工作中也是如此，首先是制定好切实可行的方案，然后齐心协力的合作，假如大家都各存异心，各自为战，关系冷漠，缺乏沟通，甚至相互猜嫉，那样只能与原来争取的工作目的背道而驰。

2、齐心协力，合力完成目标——“集体木鞋”

集体木鞋是各成员合力协作，全部队员站到木鞋上拿起两根绳子，大家一起用力移动木鞋向前走，又有大家一起喊口号向前走、只能一名队员喊口号、都不能喊口号、奇数队员面对前、偶数队员面对后，大家一起向后倒着走多种走法。嬉戏中大家为了共同的目标找准自己的位置。在失误中总结阅历找到快速完成目标的途径。在竞争剧烈社会环境中，一个团队在工作当中，个人的价值观能否融入到团队当中去实现共同的愿景影响的这个团队的力气。团队消失问题时治理者要准时调整，做出快速反响，带着团队用正确的方法解决问题。

3、信任他人，为胜利赢取时间——“信任背摔”

背摔其实是一项很简洁的活动，一个人背站在1、5米高平台上，假如你信任自己的团队那你就平躺着摔下来，它验证了人与人之间的可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积存。“信任”首先要信任自己，做什么事情都要布满自信。假如自己对自己都没信念，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。工作中我们信任自己，信任这个团队的每一个成员，做事情胜利的时机就会增大。做的事情胜利得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。

4、挑战极限，战胜自己——“空中断桥”

这个工程是一个非团队性质的挑战工程，要求队员们在8米多高1米多宽的铁板这边跳到另一边，然后再跳回来就算完成。有些事情，看起来简单、做起来却很难。只要英勇跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。在训练中，我们曾经消失过退却、恐惊或做不了的念头，但是通过大家的鼓舞，并胜利的完成了训练任务。因此，在我们实际工作中，当我们面临艰难的任务或遇到困难时，只要我们坚决信念，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认犯难以完成的任务。

5、资源共享，听从领导安排——“七巧板”

这个工程是把全部队员分成7个组，1—6组每组间隔等距，7组是在中心。每组根据自己的任务书完成任务，在规定的时间内整个团队得分超过1000分，视为胜利。任务过程中学员不能移动自己的位置。在最初非常钟内由于没有很好熟识规章以及组织资源导致得分很好，后来经过大家讨论最终由领导组同意安排资源最终在规定的时间内完成了超过1000分的成绩。这个活动训练映射的日常工作中就是各个部门之间的沟通、协作，还有就是领导的协调力。没有沟通协作，大家各自为政，只顾个人利益，不顾集体利益，不顾全大局，早晚也会失败。应当思索如何发挥自己的中枢神经的作用，不能只是站在自己部门的小圈子搞本位主义，肯定要站在肯定的高度看问题，为部门员工与员工之间，部门与其它部门之间的沟通协作、铺路搭桥，从而实现公司的整体目标规划。

6、齐心协力，不离不弃——“毕业墙”

最终一个工程是集体翻越“毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高4米且垂直的围墙，不能运用任何工具，全部的人都要爬上毕业墙。参与培训的全部成员团结一心，相互帮忙，目标全都，勇于奉献自己。我被团队表达出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑，当我踩在队友们的身体翻越障碍时，当我听到工程完成后我们发自内心的欢呼时，当最终一刻孟总亲自倒挂下来把最终一个队员拉上去时，我为能身处这样的团队而傲慢，一种剧烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，假如没有众人的支持协作，鼎力相助，或许自己根本无法完成。掌声的背后是集体才智的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必需发扬和应用的精神，也是一个单位进展壮大的根本。

总结：良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的根本素养，也是现代人人格特质的两大核心内涵。任何人都不要以为自己什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你或许什么都行！感谢此次活动全部队员的积极参加和真诚相助，盼望我们都能专心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素养，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富分散力和战斗力！

团队拓展训练心得体会6

三天的训练时间在人的”一生中微缺乏道，但三天的激情、努力、挑战给我这个刚走进社会踏上工作岗位的新人带来了一笔珍贵的精神财宝。拓展只是一种训练，是体验下的感悟，我信任每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启发运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。“磨练意志、完善自我、熔炼团队、陶冶情操”。

“孤岛求生”、“牧羊”——沟而能通，通则不痛。

假如你不能从沟通中获得充分的信息，那么你的做事环节确定会出问题。这点在“牧羊”任务中表达最为深刻，我们的队伍脱节、有些指令“牧羊犬”无法下达，都是未能及早地意识到细致有效的沟通所致。

人际关系是个体之间在社会活动中形成的以情感为纽带的相互关系。社会心理学认为人际关系就是人与人之间的心理距离。沟通可以缩短人与人之间的距离。是人际交往的根底和前提，是人际关系中最重要的一局部，人们通过沟通传递情感、态度、事实、信念和想法。

许多日常工作的技巧，就像薄薄的窗户纸，假如没有人给你点破，单靠自己摸索，可能一年半载你还是雾里看花，而假如阅历丰富的同事对你稍加点拨，你可能很短的时间内就能云开雾散。作为刚走进矿区的大学生，在工作负荷还不是很大这个有利时机，除了执行好领导交办的各项事务的同时，尽快熟识状况，不懂就问，勤沟通，积存阅历。为矿区的进展奉献自己的一份力气。今日、明天不管我们身居何位，更应当认清沟通的重要性，注意平级之间的沟通、下级与上级的沟通、部门与工程间的沟通以及阅历的沟通等是实现集体目标的关键。

“红黑嬉戏”——双赢，赢德赢人心。

红黑嬉戏一开头，我们两队的每一位成员在各自的心里树立了必赢的理念，团结一心，用赌的方式连续嬉戏。结果使两队都以失败而告终。经过教练的点拨，让我们每一位在场的伙伴都豁然省悟，我们的思索是狭隘的，追求的赢只是片面的。双赢可以使我们两队都不会受到损失，何乐而不为呢？天空包涵了游荡的云，在云朵的衬托下更加光明。大海包涵了激荡的浪花，在浪花的跳动中更加迷人。云朵，浪花在天空与大海中相互辉映，光荣熠熠。这便是双赢的才智，双赢可以使我们共同进步，都更加的光荣熠熠。当今的“煤电之争”莫非就不能以双赢首场吗？

双赢其实还启发着一种做人的道德，包含着磊落与宽容，安康与团结，甚至可能因此而获得

“高山流水”般无价的友情。

团队拓展训练心得体会7

这是我第一次参与拓展训练，不同于军训，不同于体验生活，不同于素养培训，不同于极限运动。

许多人都会有一种抱负英雄主义的心态：经过了漫长的实践积存期，找到一个施展力量的舞台，一方面满怀信念要独当一面，另一方面又难免感到力不从心。经过一段时间的工作，或许从业务力量和做事方法上会有相对成熟起来，但价值观的转变非一朝一夕所能转变。

这次拓展训练对于我，至少有三个方面的转变：重新熟悉了自己，重新理解了团队，重新塑造了价值观。

在拓展训练之前对自己的熟悉许多都在想象之中，觉得自己应当是一个怎样的人，可以成为怎样的人。但在过电网、爬天梯、过沼泽、走有轨电车、翻越毕业墙之前，几乎完全否认了对自己的熟悉，我觉得这些工程几乎是不行能完成的任务，觉得自己没有那么聪慧，也没有那样英勇，不能够忍受十几个人踩在两条小木板上的拥挤，没方法保证13个人步调全都的在小小空地上走完一圈。或许这确实是当时瞬间的想法，但足以证明曾经有过的自我否认。

但结果是——我做到了！虽然过电网的任务完成在最终的几秒钟里，但是从第一个人过网到还剩12分钟又重新来过，我始终布满信念，抛弃了结果，执着于过程——原来我是乐观而积极的！在爬天梯之前，“追梦”说只要我能爬到第三层拿到分就可以了，但是在“追风”的帮忙和队友的鼓舞下我站在了顶端，看到了和大家一样的风景——原来我是英勇而不服输的！在刚开头过沼泽的时候，心情特殊紧急，没过多久脚就站不稳了，尽量不去想“无梦”先生用芭蕾舞一样的脚尖立在跷跷板最顶端，四周的队友都牢牢的抓住我、并用鼓舞的话语安抚我，给我坚持下去的动力——原来我是那样在乎集体的荣誉，珍惜坚持下来的成功果实！我还记得刚到毕业墙下面的泄气样子，但是我还是依托着队友们的肩膀和手臂站到了成功的旗帜下——原来我是能够迎难而上、敢于突破的！我再一次用自信的表达方式确定了自己，但已不是用想象，而是经过亲身验证的，这种自信坦然踏实、铮铮有力、久久回味。

自信于自己的力量却不能充分熟悉到团队的力气会助长独行侠的威严，却仍旧是简洁的个体，所以我觉得更大的突破是对团队的理解。这是一种超越理性的熟悉，在过电网的时候，每一个托举、每一句提示、每一次坚持，我们彼此鼓舞、彼此信任，在大家一次又一次重来过程中完成了任务；在爬天梯的时候，大家沟通阅历、相互鼓舞、彼此扶持，每一个高度都惊心动魄，每一个人的心中都印下一个有力的手臂，那是精诚合作的力气，那是永不放弃的士气；在过沼泽的时候的感受是全部的人都秉住呼吸坚持究竟，耳边都是鼓舞和信任的劝慰，没有埋怨没有埋怨，主力队员忙前忙后，其他队员积极协作，成功的喜悦来得那么纯粹而生动；翻越毕业墙的时候，给我感受最深的是对说的一句话：“你现在不上去往后更没有人能驮动你了！”这是一句再简洁、再直白不过的话了，但是那一刹那间我深深地感动，无论遇到什么样的状况，即使自己已经放弃，但我们的团队不会把自己的队友看成是困难而放弃，团队的意义在战斗时是力气。

团队拓展训练心得体会8

拓展训练心得体会

4月11日，我有幸参与了公司组织的户外拓展训练。说实话，这是我第一次听说拓展训练这个活动，最开头感觉就是出去在户外做些嬉戏搞点活动熬炼一下。参与之后我才发觉，拓展训练并不简洁，让我学到了许多东西，我很感谢公司组织的这次活动。在活动的第一天李教练就把我们分成了两个队伍，并让我们自己推选队长、起队名、编队歌、画队旗、编队训，在这个过程中我们遗忘了年龄，遗忘了职位，我们每个人都全身心的投入到活动中，我们还给队伍起了一个青春又洪亮的队名——幻想队，我们高唱队歌“幻想就是盼望”，高呼我们的队训“坚持幻想，挑战自我”，我们的训练工程包括：七巧板、蛟龙出海、高空断桥、扑克牌、猜数字、空方阵、穿越电网等。

通过这次拓展训练，大家在两天里共同克制了一个又一个的困难，增加了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互协作、相互支持的团队精神和整体意识，增加相互间的沟通和信息沟通等都是很有好处的。同时，在完成工程时也暴露了我自己许多的缺点：工程开头时在还没有明确目标没有制定可行的工作方案的状况下，由于盲动、草率而忽视了集体的力气就开头行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，训练中的每个工程都让我领悟到不少日常工作中应当留意到的细节和敏捷性，让我在训练中体悟，在体悟中受益，这次拓展训练给了我一次难忘的经受，更给了我一笔珍贵的精神财宝。

在高空断桥训练工程中，当我看到足足有8米多高的断桥，距离1.2米的时候，我就心里打颤了，怎么可能，这桥牢固吗？万一我没跳过去教练没抓紧我，站那么高掉下来怎么办？我脑海里出现出的是一个又一个失败的画面，当看到队友们一个又一个完成了这个工程，使我内心也轻松了许多，对完成这个工程增加了很大的信念，轮到我的时候，当我一步步爬到断桥上时，我的腿有些抖动，心里特别紧急，只听见我的队友再喊，信任自己，渐渐的，你能行。最终我心一横，轻轻一迈竟然很轻松的就跳过去了，再向回迈的时候，心里就没什么恐惊感了，最终我也很好的完成了这个工程，通过这个拓展工程训练，我更加坚信我自己，只要面对困难不退缩，英勇向前走，信任全部问题都不是问题，全部困难都不是困难，只要我们英勇的面对，总能找到解决的方法，总能跨越眼前的障碍，你将会有不一样的人生体验。

七巧板嬉戏这是给我触动最大的嬉戏。规章很简洁：全体队员分成不等份的七组，合计五套七巧板均分在七个组里。其中第七组作为总指挥。七个小组既有分工又有协作，每个组既要在规定时间内完成用七巧板拼摆出规定的图形的任务，又要在第七组的指挥下相互协作完成各队的任务，并拼出正方形和拼出3个由三色板子组成的长方形，并最终赢得1000分。图板的数量是有限的，各组之间可相互借用，但只能由第七组进展传递。由于开头的时候大家都没有认真的阅读任务说明单，导致各自为政，光临着完成自己的任务，没有更多的为大家的着想，在活动中第七组

始终忙于为大家传递板块，在长达四非常钟的嬉戏完毕后，我们组一共拼出了六幅图片，得了分，最终我们七个组总成绩是分。活动完毕后大家分别做了活动感言。我总结了一下，主要有以下几点：

1、团队成员间要有主动沟通的意识，而且要留意沟通渠道的沟通方法。

2、信息与资源共享，利用资源的合理配臵来提高任务完成的速度和效率以及成效。

3、队员之间要加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。

4、领导在团队中的角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。

5、还有创新精神，任务中的长方形和正方形是没有图纸的，特殊是正方形难度较大，这点至关重要。

在今后的日常工作中，这些细节和方法我们都是可以直接拿来用的。固然这个嬉戏给我们的启发远远不止这些，需要我们更多的去思索，去挖掘。以我现在的工作团队，假如我们在以后的工作中，多留意一下协作，多留意一下方法，我们就会取得更大的成绩！“共赢”，是这个嬉戏要表达的意思。

最终，真心感谢董事长带着我们参与这次活动，让我受益匪浅，每一个体会都会给我以后的工作和生活都带来积极的影响。通过每个工程给我的启发，在以后的工作中我会不断的转变，完

善自己，为公司的进展尽自己的一份力气。

团队拓展训练心得体会9

拓展训练，对我而言是一个耳熟能详的词语。由于从事干部教育工作的原因，平常注意从书籍、网络和电视等媒介中关注这方面的信息，也经常听领导、同事和培训班学员说起拓展训练的情景，所以我可以想象热火朝天、你追我赶的剧烈竞争场面，但无法感受同甘共苦、不离不弃的团队精神。之前，虽有时机参加拓展训练，但因种种缘由，未能成行，抱憾在心。道听途说不深刻，纸上得来终觉浅，我内心始终期盼着有一个可以参与拓展训练的时机。部机关细心组织的这次团体建立拓展训练，让我第一次亲身体验了拓展训练的魅力，可谓是一场“准时雨”，滋润了我的身心。为期三天的以“分散团队力气，制造过硬队伍”主题的拓展训练虽然已经完毕，但思索不停步，感悟不停滞，只有这样，才能到达磨炼意志、完善人格、鼓励工作和熔炼团队的目的。

5月25晚，在xx拓展训练基地的教室里，我仔细倾听了专业教练对拓展训练科学、系统地讲解，才知道拓展训练是一项挑战极限的训练活动，起源于二战期间的海上生存训练，在战后渐渐演化成为一种面对现代社会的训练方式。实行准军事化的训练模式，严格慎重，强调纪律，旨在鼓励人的斗志，激发人的潜在力量，制造性地开发团队战斗力量。

接下来的两天，在翠华山如画风光里，我先后参加了破冰、流程治理、疯狂市场、高空钢索、高空断桥、教师说、信息传递、拼七巧板和飞渡金沙江共9个拓展工程。每一个工程都是团队工程，不是单凭一个人的智力、体力和力量完成的，它是每个队员相互信任，相互团结，相互帮忙的结果。在拓展的过程中，我发觉每个队员关怀的都是如何组织、协调及协作好本队甚至是团体人员，而不是只要做好自己就无所事事、漠不关怀队友，从而说明队员对团队的关注已远远超过了其自身，团队合作精神得到淋漓尽致得发挥，充分诠释了“世界上没有完善的个人，只有完善的团队”这个道理。

在经过了一系列的拓展工程、共享总结，一系列的竞赛胜利、失败，一系列的欢乐、泪水之后，拓展训练完毕了。比照之前，我战胜了心魔，由内心的极大恐惊到无所畏惧，经受了心理与生理的考验，真正实现了熟悉自我、挑战自我、超越自我的目标。更大的收获是，始终以为，参与拓展训练可以查找到解决团队运作过程中一些恰当的方式方法，现在来看，参与拓展训练更多的是让你学会如何去发觉在团队运作及个人工作中存在的一些问题。在这一次拓展训练中，我深入思索的是两个问题：

一、用什么样的态度来面对困难？在整个拓展训练过程当中，每一个工程都布满了难度与挑战，例如高空钢索看似高不行攀、高空断桥看似不行逾越、疯狂市场看似无章可循，传递信息看似无计可施，但最最终一一我们被挑战胜利。面对困难，我认为解决过程中有几个要素是至关重要的。第一是必需设定共同目标。在拓展训练的过程中，面对一个个艰难卓绝的任务，队员要有大局意识，求同存异，形成共识，明确团队目标。在这样清楚的目标引领之下，个人英雄主义被抛弃，团队精神被激发，整个团队群策群力，才能到达“大河有水小河满”的和谐共赢局面。其次是必需依靠团队力气。在这些拓展工程当中，任何的个人力量都显得微缺乏道，只有队员之间的精诚合作，齐心协力才有获胜的可能。困难是团队的困难、力气是团队的力气、方法是团队的方法。第三是必需树立创意意识。在许多工程当中，会消失许多混淆视线的条件、现象及工具，假如禁锢思维，没有排解干扰，会铺张团队时间和精力，甚至导致失败。胜利没有真正意义上的捷径，但是肯定有更好的方法，所以我们要突破思维定势，积极思索，大胆创新，只要教练不制止、不反对、他人没有用过的方式方法都是可以实行的。

二、用什么样的态度来面对失败？本次拓展训练过中，我们进展的疯狂市场和拼七巧板工程遭受失败，无异于给每个人头上浇了一盆冷水。在这个时候，我们应当怎么样去面对这些失败呢？懊丧？推脱责任？埋怨他人？都于事无补，甚至影响后面工程的进展。通过三天的训练，我认为在面对团队失败或某个队员失误的时候，应持有的态度不是埋怨指责，而是思索总结。人们常说失败是胜利之母，失败并不行怕，可怕的是我们无动于衷，不总结阅历教训，只有冷静思索、深刻剖析、仔细总结，才能避开犯同样的错误，防止摔倒在同一个地方。值得欣慰的是，每当我们遭受失败，都会以分队为单位，围成一圈，席地而坐，每个人都反思、都发言，通过思索和沟通，找准了问题，同时也找到了对策，为后面的工程进展打下了良好的根底。

5月27日中午，带着难忘和不舍，我们依依挥别翠华山，随着岁月的流失，翠华山的美景可能会在脑海中逐步淡化，但拓展训练中激发和呈现出来的团结协作、互帮互助、坚韧拼搏、勇于超越的精神将永故意中。我将常怀感恩之心，不断完善自我，坚固树立团队意识，努力工作，力争做一名合格的组工干部。

团队拓展训练心得体会10

风和日丽，经过人力资源部连日来的筹划和组织，公司30多名员工来到苏州西山，开头了为期一天的拓展训练，户外团队拓展训练心得体会。这不是一次一般的游玩或消遣活动，而是活泼生动又特别具有教育意义的体验式培训。这次拓展培训活动丰富，寓意深刻，除了考验动手力量外，对我们的领导力量和团队意识也是一次考验和提升，也引发了许多员工内心的思索，现将我的心得体会和感受与大家共享。

一、团队需要核心

在正式的拓展训练开头之前，要求分队，选出队长、取队名、选定队歌，大家都知道选择队长是首要任务，队长是队伍的核心。我们很快选出队长，并在队长的带着下完成了队名和队歌的选取。领导者具备把握方向和时机的力量，并能带着团队准时完成任务，这对团队的进展尤为重要。队长的个人魅力要对团队起到分散和带着的作用，同时队员也要支持和拥护队长的领导。所以优秀的团队必需要有优秀的核心。

二、团队需要合作

“鼓舞人心”这个活动考验了大家的团队合作意识，每一个连在鼓上的绳子，都能打算下一次击球时，球的偏转方向和偏离距离，心得体会《户外团队拓展训练心得体会》。团队的力气不是某个个人的力气能够取代的，团队中每个人都必需友好协作、默契协作，目标全都、行动全都，努力和付出全都，才能达成团队目标。“龙舟接力”也同样表达了这一点。

三、团队需要沟通

“领导者脚步”这个活动很好的诠释了沟通在团队中的重要性。首先，团队要有适合自身的沟通方式和沟通渠道，只有积极地沟通，才能形成彼此间的信任，才能将领导的意图完完全全的贯彻到基层的操作层。同时，员工完全的领悟了领导者的意图，将领导者的设想付诸实践，才能得到领导更进一步的信任，才能形成循序渐进的沟通体系。

四、团队需要竞争

最终，团队还需要竞争。竞争是残酷的，竞争是勇者的嬉戏，有竞争才有优胜劣汰。成功的再接再厉;失败的吸取教训，从头再来。“龙舟接力”给我们供应了一个竞争的平台。竞争调动了队员们的积极性，团队的活力来源于竞争，团队的效率来源于竞争，团队的质量也来源于竞争，团队最终的成功也来源于竞争。竞争属于优秀的团队，优秀的团队需要竞争。

拓展训练完毕了，团队的精神仍在队员心中生长，公司也将在优秀团队的建立中迎来辉煌。

团队拓展训练心得体会11

这次拓展训练让我更深刻的理解到团结的力气，规章的重要性。给我感受最深的是最终一个毕业墙训练工程，在工程拓展训练中每一个成员无不表现出奉献精神，发挥自身的优势，共同完成目标。拓展训练也让我明白一个道理勇于突破超越极限，一切皆有可能！

从失败中我们也得到教训：在工作中，各部门之间需要沟通和信息的共享，需要相互协作和协调，才能使我们团队在剧烈的市场竞争中立于不败之地。

这次拓展活动，让我深深体会到了什么是团队协作精神，同时也学会了如何突破自己的心里障碍，一跳一摔让我自己有了一个很大的跨越，熬炼了我的胆识，信任了自己又信任了团队。在以后的工作中，积极进取，共同进步！

团队拓展训练心得体会12

我们学校教师一起参与完拓展训练之后，我对自己说，我又成长了。在一系列拓展工程中，我不仅暴露了自身的很多弱点，也熟悉到自己对于团队精神理解的缺乏和处理方式的不恰当。可以说此行收获颇丰，尤其让我体会到“没有完善的个人，但是可以有完善的团队”。在这里我整理了一下思想，并跟同事们共享一下自己的感悟。

在做七巧板活动时，我们在教练讲清晰规章后，没能在一块很好的商议怎么做，所以这一个活动我们组没有准时完成。所以我们要吸取教训。一个好的规划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进展，因此在进展任何一项工作前，我局的只要条件允许都应当对工作的实施规划进展论证，以削减在实施过程中消失的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不行少的是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体才智的结晶，是大家共同努力的成果，这样制定出的方案才能使团队每个人在工作中都能按规划办事，工作才能顺当圆满的完成。

团结就是力气！真的不是吹出来的。实践证明一个团队本着这个心态齐心协力在共同完成每一个工程时。最需要的就是团队精神！——团结全都！集体的意识在此时心里根深蒂固！在这次拓展活动中，大局部工程都是团队工程，不是单凭一个人的智力、体力和力量就能很好的完成。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关怀的都是如何组织、协调及协作好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作得精神更是发挥得淋漓尽致。面对困难我们冷静、理智地做了具体的规划，工作安排到人，各司其职。大家在执行的过程中充分的信任队友，最大限度的发挥团队力气，充分发挥个人特长，高效地解决了问题。

我感谢学校组织的这次培训，感谢xx拓展的教练为我们细心预备的活动和悉心照顾，感谢队友和全体伙伴的热忱支持和鼓舞，感谢生活布满了阳光和美妙，感谢父母赐予我生命，感谢我自已——在每次经受过后都吸取养分，安康成长。我会牢记我们“开拓队”的队训：开拓进取，永不止步！！

团队拓展训练心得体会13

拓展训练回来后的两个早晨，我都是做梦笑醒的，做的梦都跟大家相关，一片欢快。在这次拓展训练中我始终感受到团结、包涵、才智、欢快的群体气氛。高空跳断桥、解手链、限时竞速、造船渡河、篝火晚会。。。真的很美!很难忘!

一、投入

在旗上写队名时，有队员专业地喊：加粗!加粗!当时瞬间很佩服他对工作的仔细与投入，以致与于写个队名都不忘“野狼队”。

正如教练送给我们的第一句话是：投入!只有投入才能享受过程，更好的享受过程。

队友，我为你的投入点赞!

二、寻常心

第一个活动是蛟龙过海、解手链和团队有我更精彩串起来的。计时前，我们小队珍惜时间分工合作。先抽出了参加蛟龙过海活动的人，其余的想方法如何快速解手链。参加蛟龙过海的队友在一旁练习，对于过程中消失的不完善，大家积极提出建议并虚心承受、改良。结果在和其他小队竞赛中，我们的速度快许多。我始终把这个归结于是团结、合作、速度。但是，部长提出的一点让我赞叹!寻常心!他说发觉大家在整个过程都没人想着怎么争最快，而是投入到怎么做好，如何做得更好，这样一来整个过程大家都快乐，也意外得到了惊喜。是的，我信任假如做什么事情都能保持寻常心，以不慌不忙、平寻常常的姿势去面对，我们的精神能得到比名利还更愉悦的享受。

那么，就先以寻常心对待、体验这次难得的拓展训练吧。

三、自我牺牲

第一晚生日晚会的设计让我很感动，一开头以为他们四个人真的是由于表现不好被教官点名批判。。。，直到生日蛋糕的消失，才松了口气，露出了笑容，也看到些闪动、迷人的泪光。

但是，十五分钟的两套衣服设计和节目，更让我眼前一亮。我万万想不到队长一个羞怯的笑就把重任给担当下来了。或许是我来公司不久，感觉平常大家都是忙于工作，比拟少进展工作外的沟通。一开头想着一般人都不情愿去扮演这么一个“没节操”的角色吧，还要上去表演节目。。但是，队长的自我牺牲让我鄙视万分。人家的一骑红尘妃子笑，队长的一身女装众人乐。假如没有自我牺牲的精神，估量篝火晚会没这么乐吧。固然，其他小队的也很给力。

四、公平

每个活动的总结，总会有人主动出来共享心得，到后来有人提议说，让每个人都有时机站出来与大家共享!还没有出来过的尽量出来!虽然这句话在课堂上听了n多遍，但第一次觉得这句话很有重量!只由于敬重!公平!

五、沟通

我是一个不怎么讲话、不会讲话的人，身边也有很多类似的人!但我盼望这种状况能够得到改善。之前看过一故事：a明星夜晚打的回家，到点时自己看下表自觉拿出来200块给司机，但是司机完全没有还给她5块的意思。她想想算了，也就5块钱，人家司机也不简单，关上车门走了。走了两步才突然想起来是自招车的，应当再给司机10块的，但司机也没跟她要。于是她倒回去问司机，你怎么不说我少给您10块呢?这时，得到这样的答复：我以为在你们眼中10块钱不算什么，有没有都一样的!其实，假如双方一开头有沟通的话是不会消失这种不快乐的状况。此后我才不忽视沟通。但训练中的司令指挥官士兵嬉戏，让我明白有沟通是不够的，沟通也要精确、有效，同时还有时限、立场。

六、全力以赴

这是让我最感动的——胜利墙!

我根本上是在第一人梯旁。整个过程，他们、苦痛的声音、痛热的肩膀，坚忍的表情、咬牙的坚持，也感受到他们没体力时的缄默与信念。

就像教练说的，他们长这么大估量都没人踩过他们的肩膀，而他们却能够这么痛的状况下坚忍着撑这么多人、这么久、这么重。

上面的人，四个手指头那么渺小，但力气那么长久，爱护得了全部的“生命”!

原来这个是感受最多最深，看着相片都很感动，却写不出来。但发觉，沉淀下来的已经潜移默化地在转变我们的生活。

通过参与这次户外拓展训练活动，我也熟悉到大家的美：主动(我炒菜、我洗菜、我捡柴)、责任感、天真(灰太狼)、乐于付出(搬大家的物品、划船)、爱。。。另外，自己也由于这次活动有所转变，信任自己会变的更好，也信任大家都是往更好的方面进展，更信任在这些“好”的人的努力下，我们的