水平一小篮球课余训练运球教学策略研究 论文

水平一小篮球课余训练运球教学策摘要：本文拟对水平一（1-2年级）学校课后服务篮球课余训练运球技术进行实践探索研究，利用辅助器材（标志环、标志桶）进行运球技术训练，采取创新激发学生练习兴趣，提高学生运球技术水平，夯实学生篮球基本技术，为学生步入高年级继续进行篮球训练、提高篮球综合实力筑牢基础。关键词：小篮球，课余训练，运球，教学策略引言：近年来，随着中小学各项体育赛事的普及，对学校体育课堂教学和课余训练的要求逐步提高。体育课堂教学注重项目的普及推广，课余训练是课堂教学的有效补充，是体现学校体育竞技水平的重要组成部分，它侧重学有余地的同学能力的提高，强调团队技战术，提升项目参赛水平。课余训练过程中，教师的训练水平和指导能力是决定性因素，教师采取恰当的训练方法是学生进步的前提，若再能做好日常训练管理、关注学生训练的积极性，那么课余训练的水平将会稳步提升，队伍的参赛能力也将得到提高。小篮球课余训练要采取新颖的学练方法，提高学生练习兴趣，增加练习效果，作者采用辅助器材进行运球练习，通过实践检验效果很好。一、小篮球原地运球训1．标志环运球练习（1）原地单手运球定量练习练习方法：以右手单手原地运球为例，将直径30厘米的标志环放在练习者的右前方，运球时目视前方，球的反弹点在标志环内。练习要求：运球姿势正确，球反弹位置固定，左右手交替进行。拓展形式：原地单手左右运球；原地单手前后运球；原地单手高运球；原地单手低运球；原地单手高低变换运球；（2）原地双手体前变向运球定量练习练习方法：将直径30厘米的标志环放在练习者的正前方，采取原地双手运球的方法进行体前变向运球练习，运球时目视前方，球的反弹点在标志环内。练习要求：运球姿势正确，球反弹位置固定。拓展形式：原地小幅度双手变向运球；原地大幅度双手变向运球；原地双手变向运球组合练习；（3）原地双手体前变向运球三标志环练习练习方法：将直径30厘米的3个标志环放在练习的正前方，采取原地单手运球1次接变向运球的方法进行体前变向运球练习，运球时目视前方，球的反弹点在标志环内。练习要求：运球姿势正确，球反弹位置固定，运球节奏变化拓展形式：单手运球2次接变向运球；单手左右运球1次接变向运球；2.原地运球练习激趣方法在原地运球定量练习过程中，低年级的学生1-2组后，会出现一些破坏训练纪律的现象，这个时候如能采取以下方法，会收获很好的（1）单位时间比个数：教师要求学生在10秒钟的时间内，采取某一种原地运球方法，比一比谁在标志环内运球次数多，激发学生练习兴趣，巩固练习效果，不断提升技术能力和水平。（2）以我为“镜”同运球：跟随教师的运球速度和方向进行练习，要求动作一致，比一比谁的模仿能力强、稳定性高；也可以让表现优秀的学生进行示范领做，或者每一位同学都进行领做尝试，引导学生认真练习，搭建展示平台，树立学生自信心，训练效果会非常明显。（3）大力水手来运球：在标志环内采取多种形式的原地运球，动作标准，比一比谁运球的声音大，教师通过语音激励，鼓励学生相互竞争，提高学生控球能力。（4）瞪大眼睛辨数字：原地运球过程中，目视前方，教师出示1--10个手指，学生运球过程中报出教师示意手指数，比一比谁在不看球的前提下控球稳，报数速度快。（5）原地双手运两球：学生同2个球，必须在2个标志环内进行运球，地上下、左右、前后等练习形式，促进学生对球的控制能力。（6）合作运球来接力：以原地单手A完成左右手各50次运球，生B接力进行，比一比哪一组最先完成，其它的运球方法都可以采取小组合作竞争式，促进学生间的交流互动，培养团结协作的意识，提高控球能力。（7）运球击掌同进2人面对面站立原地运球右手运球，左手击掌，开始时右手多次运球左手击掌熟练后可尝试左右交替运球击掌，增加控球能力。二、小篮球行进间运球训1.标志桶运球练习（1）行进间运球扶固定标志桶练习方法：以右手运球为例，行进间运球，遇标志桶左手扶桶顶，右手继续原地运3--5次后，向下一个标志桶球，以此类推，完成6个标志桶后运球返回起点，标志桶间隔4米。练习要求：行进间运球方法正确，动作自然舒展，扶桶顶时原地运球稳定，起动时避免两次运球、抱球等违例现象。（2）行进间绕桶往返运球练习练习方法：以右手运球为例，行进间运球，遇标志桶“S”形绕过，向下一个标志桶运球，以此类推，完成6个标志桶后运球返回起点，标志桶间隔4米。练习要求：行进间运球方法正确，动作自然舒展，往返运球时固定右手运球，第二次运球要求用左手，行进间运球避免翻腕两次运球、抱球等违例现象。（3）行进间运球体前变向突破标志桶练习方法：行进间运球，遇标志桶做“Z”字形变向，向下一个标志桶运球，以此类推，完成6个标志桶后运球返回起点，标志桶间隔4米。练习要求：行进间运球方法正确，动作自然舒展，体前变向运球技术运用合理，效果明显，运球稳定性高。（4）行进间运球纵向平移标志桶练习方法：以右手单手运球为例，将4只标志桶首尾相连，排成一路纵队垂直于底线，右手运球，左手将最后一个标志桶放置到第一个，以此类推，将全部4只标志桶移至篮球场中线。练习要求：行进间运球方法正确，动作自然舒展，前后移动标志桶同时运球稳定性高，左右手交替反复练习，提高控球能力。（5）行进间运球搬运标志桶练习方法：以右手单手运球为例，将4只标志桶首尾相连，排成一列横队，右手运球，左手拿起一个标志桶放置到近端罚篮线，运球返回起点，拿起第二个标志桶放置到中线，以此类推，将全部4只标志桶分别放置在罚篮线、中线、罚篮线和底线上。练习要求：行进间运球方法正确，动作自然舒展，避免翻腕两次运球、单手抱球跑等违例现象，左右手交替反复练习，提高控球能力。（6）行进间运球横向平移标志桶练习方法：以右手单手运球为例，将4只标志桶首尾相连，排成一列横队与底线平行，右手运球，左手将第一个标志桶放置到最右侧，以此类推，将全部4只标志桶移至篮球场中线。练习要求：行进间运球方法正确，动作自然舒展，左右移动标志桶同时运球稳定性高，左右手交替反复练习，提高控球能力。2.行进间运球练习激趣方法（1）单手行进间运球接力：将学生分成人数相等的若干组，采取行进间运球往返接力的形式，比速度，比稳定性，比团队配合意识。（2）双手行进间运1球抱1球接力：将学生分成人数相等的若干组，采取行进间运1球抱1球往返接力的形式，比速度，比稳定性，比团队配合意识。（3）双手行进间运2球接力：将学生分成人数相等的若干组，采取行进间运2球往返接力的形式，开始速度慢，强调稳定性，熟练后可适当加快速度，增加控球能力。（4）争抢1球行进间运球2位学生分别站在教师持球站在学生中间教，师将球滚出同时2位学生迅速跑出争抢球，并运球回起点，比反应速率，比跑步速度，比运球性。（5）牵手合作运球2人一组手拉手，另外一只手运球，小组同时前进返回时换手运球，比行进速度，控球稳定性，互助合作意识。（图7）三、学生学练反馈调运球技术是篮球基本技术非常重要的组成部分，是投篮、传球等技术环节的基础，通过形式多样的练习方法，激发学生的练习兴趣，增加学生的球感，提高学生上述运球技术练习，主要是通过标志环和标志桶两种器材，设计出多种原地和行进间运球练习方法，实践检验效果非常明显，下面就通过一组数据进行分析。可以看出，水平一学生对辅助器材进行运球训练是非常喜欢的，达到88%，所有参训学生对这种训练方法表示认可，从而激发了学生的学练积极性，端正了训练态度，促进了训练效果，增强了学生的运球，通过多种激趣练习方法，培养互助合作的意识，锻炼了学生的意志品质。2.学生学练前后效果反馈通过对比可以看出，学生在运球控球能力、运球自信心和实际应用三个维度都有明显变化。控球能力优秀比例上升24个百分点，学生运球自信心优秀水平上升14个百分点，学生实际应用优秀水平上升16个百分点，因此，教师通过标志环和标志桶进行创新训练，对学生运控球能力的提升效果明显。四、实践研究1.在小学低年级日常篮球训练过程中，不应过度强调项目技术细节，忽视学生内在动力。简单枯燥的运球练习，扼杀了学生积极主动的学习态度，通过新颖的训练方法、实用的训练器材、相互竞争的训练氛围，让水平一学生在游戏竞赛中掌握运球技术，引导学生积极主动参与运球技术练习，从而获得较好的训练效果。2.采用标志环和标