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文档简介

增强生命的韧性运用你的经验在你的记忆中,有哪些“不愉快”的事件?考试成绩不理想参加学校的竞赛被淘汰爸妈总说我不如别人家的孩子被老师在课堂上当众批评总有同学不理我……什么是“挫折”?在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中,难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败,就是人们常说的挫折。在相应的等级处划勾√,并选择面对挫折时的感受。√√√√√√④③⑧⑤②⑨对比信息:面对不同的挫折,不同的人会有不同的情绪感受和行为反应;即使遭遇同样的挫折,不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。挫折情境 构成挫折的外部情境或外在条件。挫折认知人们对挫折情境的认知和评价。挫折反应人在挫折情境下产生的情绪感受和行为表现。产生不同感受和行为反应的主要原因,是人们对挫折的认识和态度不同。思考:从爱迪生的故事中,你得到怎样的启示?考试失败让我们懂得反思,在今后学习中避免出现同样的问题。竞赛被淘汰让我们发现不足,不断增强自己的能力。总有同学不理我,让我们学会自我省察,主动改善自己的人际交往圈。……帮助成长,获得丰富的生活经验陷入消沉,做出不恰当的行为VS挫折是把“双刃剑”怎样正确对待挫折?人们对挫折的认识和态度不同,会产生不同感受和行为反应。我们需要及时调整自己,正确对待挫折。生活中的挫折是我们生命成长的一部分。儿子:学校选拔足球队员,我被选上了,终于可以代表学校参加比赛啦!父亲:真为你高兴!儿子:是啊,幸亏我没有因为害怕而放弃。父亲:噢?!你害怕过?害怕什么?儿子:有一天,我和同伴一起踢足球,没想到一个球直飞到脸上,让我头晕目眩,半边脸发麻,足足过了半个小时才缓过来。阅读感悟父亲:后来呢?儿子:后来我坚持踢完了。那是我第一次对足球感到害怕。原先我以为踢球是很好玩的事情,它居然还会让我受伤。而且,受伤了还不能让人看出来。要是我当时哭出来,别人会笑话我。那种感觉真不好受。父亲:我以为你一直喜欢足球,看不出来还有这样的经历。那后来呢?儿子:我继续上场。不过有段时间我看见球飞过来就躲着跑。思考:对话中“儿子”遇到了什么挫折?他产生了哪些消极念头?如果是你,准备怎样调整这些念头?父亲(哈哈大笑):你现在还是这样吗?儿子:要是一直这样,我能成为学校的足球健将吗?您看看这里、这里、这里,都受过伤。后来我明白,真正上场踢球,哪有不带伤的。球飞到脸上根本不算什么。父亲:儿子,你好像长大了。总结:我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。在收治首批肺炎患者后,立即组建隔离病区,开展病毒检测,组织动员遗体捐献,为确认新冠病毒赢得了时间,为开展病理研究创造了条件。作为渐冻症患者,他冲锋在前,身先士卒,带领金银潭医院干部职工共救治2800余名新冠肺炎患者,为打赢湖北保卫战、武汉保卫战作出重大贡献。张定宇勇敢坚强勤奋幽默乐观敬业奉献担当总结:面对挫折,发掘自身的生命力量,我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。我进隔离病房,要穿防护服,这个时候我就需要同事帮助我把裤子套上去,脱防护服的时候也需要别人来帮助。下楼上楼,他们都会搭我一把。我非常感激我的同事,他们比我做得更多,比我牺牲要大得多。总结:发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们在坚持目标和不断努力的道路上,学会与他人建立联系,向他人寻求帮助,获得他人的支持和鼓励,有助于增强我们的生命力量。怎样发掘生命的力量?我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。发掘生命力量,要逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。发掘生命力量,要学会向他人寻求帮助,获得他人的支持和鼓励。从民族危亡、炮火连天到今天的和平与繁荣从首颗人造卫星“东方红一号”到首个火星探测器“天问一号”从食不果腹到粮食完全自给从抗击新型冠状病毒肺炎到抵御洪涝灾害……课程小结增强生命的韧性生活难免有挫折发掘生命的力量学会自我调节和自我修复。培养勇气和意志。向他人寻求帮助。对挫折的认识和态度不同,会产生不同感受和行为反应。及时调整自己,正确对待挫折。挫折是生命成长的一部分。生活难免有挫折,希望同学们在遇到挫折的时候,能勇于发掘自己的生命力量,绽放属于自己的生命光彩!增强生命的韧性第九课第二框挫折的含义在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中,难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败,就是人们常说的挫折。第一部分生活难免有挫折探究与分享——你对挫折的态度数学考试不及格……(1)你的情绪感受是什么?(2)你的行为反应是什么?当不同的人面对同样的挫折时探究与分享——你对挫折的态度小学一年级:当2X+1=5,X=?初中生:当2X+1=5,X=?同一个人在不同时期面对挫折人们面对挫折的情绪感受和行为反应相同吗?探究与分享——你对挫折的态度探究与分享——你对挫折的态度面对不同的挫折,不同的人会有不同的情绪感受和行为反应;即使遭遇同样的挫折,不同人的情绪感受和行为反应也是不同的;同一个人在生命的不同时期,对于挫折也会有不同的感受和行为反应。为什么会产生不同感受和行为反应?相关链接考试不及格挫折情境挫折认知挫折反应人们面对挫折产生不同感受和行为反应的主要原因人们对挫折的认识和态度不同探究与分享——挫折的消极影响请选择你面对挫折时的感受(可以多选)。惊慌无助愤怒烦恼焦虑紧张担扰沮丧气馁悲伤着急……正常思考:如果一直沉浸在负面情绪中会有什么影响?挫折的消极影响如果一味沉浸在负面情绪中,我们就容易消沉,甚至做出不恰当的行为。探究与分享——挫折的积极影响挫折对我们有积极的作用吗?演员胡歌,代表作品:《琅琊榜》《伪装者》《南方车站的聚会》《仙剑奇侠传》等,获得“白玉兰”、“飞天奖”最佳男演员等荣誉。胡歌遭遇过什么挫折?2006年,胡歌遭受了一场严重车祸,让正处于事业上升期的他遭受了人生中最大的打击,特别是他右脸上的伤痕,使作为靠外形吃饭的明星的他,心里备受煎熬和痛苦。在一些作品里,为了掩盖伤疤,他的造型总是非常单一,只能用长长的刘海来遮挡。胡歌是怎样看待挫折的?他在采访中说:“既然我活下来了,就不能白白活着。所有的挫折,都是为了让你更好地成长。”胡歌并没有把这场车祸当作负担,而是勇敢乐观面对挫折。他努力工作,拍摄好作品,凭借《琅琊榜》再次翻红,之后,他没有继续拍戏,而是选择出国留学、去乡村支教等等。脸上的伤疤成为了他的人生经历,让他更加成熟、清醒。探究与分享——挫折的积极影响从胡歌的经历中,你能看出挫折有哪些积极作用?挫折的积极影响得意时,挫折会使我们更清醒,避免盲目乐观。精神懈怠。不要骄傲自满,不要懈怠变得更加坚强,丰富生活经验失意时,挫折会使我们获得更加丰富的人生经验。第二部分发掘生命的力量探究与分享——测测你的能力站军姿的极限是多长时间?跑八百米、一千米的最佳成绩是多长时间?长跑的最远距离是多少?承受力探究与分享——测测你的能力自我调节能力你是如何适应学校生活的?如何发掘生命的力量我们需要发现、发掘自己的承受力、自我调节和自我修复的能力。探究与分享——勇气和意志1.我遇到的挫折:2.面对挫折,我容易产生的消极念头:3.如何调整自己的消极念头:4.分析造成挫折的原因:(1)外部因素:(2)内部因素:5.哪些因素是自己不能改变的:对此,积极的做法:6.哪些因素是自己能够改变的?对此,积极的做法:尼克•胡哲如何发掘生命的力量发掘自身的生命力量,我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。方法与技能欣赏、培养幽默感和自己信任的人谈一谈考虑并接受最糟糕的结果关心、帮助他人培养某方面的兴趣坚持热爱生活旅游如何发掘生命的力量发掘自身的生命力量,我们要掌握一些方法和技能。小游戏情境:小明不会折纸飞机被小红嘲笑,如果你是小明你将怎样做?如何发掘生命的力量发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们要学会与他人建立联系,向他人寻求帮助,

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