【公开课教案】《蹲踞式起跑》教案

送教下乡教案：《蹲踞式起跑》教案班级：八年级（1）班人数：25人课次：3执教教师：课型：新授课教学目标1.通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，70%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。2.通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。3.培养学生学习短跑的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会的能力。教学内容1.学习蹲踞式起跑2.游戏：猜拳追逃重点难点1.重点：臀部抬起（臀部略高于肩），四点支撑。2.难点：起跑第一个动作，即：抬腿和摆臂的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。课序课的内容学生学法组织与教法预计运动负荷次数时间强度开始部分课堂常规：1.整队集合，师生问好，检查人数。2.宣布本次课的内容。3.检查服装，安排见习生。1.集队快、静、齐，精神饱满。2.学生注意力集中，认真听讲全班学生成四列横队站立。××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○△要求：全班学生集队要快、静、齐，集中精神，认真听讲。2分钟小准备部分1.学生绕田径场慢跑一圈。2.徒手操（１）手腕、踝关节运动（２）扩胸运动（３）腹背运动（４）膝关节运动（５）弓步压腿（６）侧压腿１．激起学生参与运动的精神２．使学生充分活动身体。1.全班学生根据自身的能力完成慢跑运动（见习生协助老师出示教学图片）。2.全班学生成四列纵队按顺序完成准备活动，相邻同学左右、前后要保持一定的距离。××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○△4×８５分钟中学习技能阶段学习技能阶段激发兴趣阶段一．学习蹲踞式起跑1.重点：臀部抬起，四点支撑。2.难点：起跑第一个动作，即：抬腿和摆臂的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。动作要领：各就位：学生先取好前脚的位置（离起跑线约本人一脚半），并固定。再取好后脚的位置（后脚膝盖与前脚尖基本在一条线上）并固定，最后固定两手的位置与前脚一脚半，（两手大拇指与其余四指成“八”字形靠近但不碰起跑线）。“预备”：臀部抬起略高于肩。两手撑地，重心前移。集中注意力，以使听到“跑”的口令准备起跑。“预备”动作都完成后，静止不动，等待发令。（起跑）：起跑后腿迅速前抬，前脚用力后蹬，两臂用力交叉前后摆，身体前倾，后腿积极充分前抬。三.游戏：猜拳追逃游戏方法：画两条相距20米的起点线，在两条起点线中间再画一条中线，将参加游戏的学生分成人数相等的两队，各队又分成两个组，成两路纵队站在起点线后。游戏开始后，各队两个组的第一人面对面走下走向中线，走到离中线一步远的地方停下，2人猜拳后，胜者立即追拍负者，负者则尽快跑回本方的起点线后。如在起点线前被追拍上，则追者得1分。然后是各组的第二人再做，直至全队做完为止，得分多的队为胜。游戏规则：1.追拍时，追过对方起点线再拍上无效。2.猜拳时，两人必须同时出手，否则猜胜不算。一、1.老师语言提示学生找准自己的关键三点：双手、前脚和后脚位置。2.学生认真看图，听老师简要讲解动作要领。3.学生均分成两组，面向两面，进行练习。二.１．学生听指挥，并严格按口令要求认真练习。２．徒手做动作，认真体验正确动作的连续性,强化蹬摆结合。３．发展学生上下肢力量，提高学生的反应能力，发展学生身体的协调性。三、学法１．学生认真听讲，并记住游戏的方法和规则。２．学生之间要学会配合，学会竞争，培养学生团结合作的精神，发展学生反应、快速奔跑跑的能力。一、教法：1.告诉学生找准手、前脚、后脚的位置及手型。2.教师结合课前准备的动作图，合理布置学习场地，讲解动作要领。3．教师分解动作要领，带领学生分步进行练习。(分解练习时，用口令“1”代替口令“各就位”，用口令“2”代替口令“预备”，用口令“3”代替口令“如图：××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○△要求：1.全班学生认真观察图解，在脑中形成完整的起跑动作表象，进行模仿练习。2．两队学生相互帮助，按照老师要求进行相互纠错。练习顺序：手型练习。前后脚站位（确定前后脚站位）。口令1——2连贯有节奏（稍慢）练习6~8次，教师口头提示肩部前伸口令3的练习:两臂“迅速屈臂”抬腿练习（腿臂交叉），此动作可以尽量做的夸大一点，语言提示：后退高抬先出去。口令1——2——3动作连贯练习。要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、前倾，摆臂有力，蹬摆结合。三、１．教师根据身体素质水平将全班同学分成2队4组。并将其带到规定的比赛场地内。２．教师讲解游戏的方法及规则。３．教师组织学生进行比赛，并担任比赛的裁判。4.挑选一名学生协助老师裁判并记录成绩。××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○△组织队形：××××××○○○○○○要求：1.全班学生必须认真对待比赛，在比赛中在原地等待的学生与返回的同伴应错开站立，以免发生冲撞。2.逃的同学应跑直线，不允许跑“S”型。3.要求学生裁判尽量做到公正准确。6~8120分钟8分钟大大身心恢复阶段一.集合放松运动.二.课堂小结。三.宣布下次课内容。四.收拾器材。五.师生再见。１.消除疲劳、调整呼吸,身心愉快2.回顾本课，思考。1.教师示范,语言提示。2.全班学生积极进行放松。3.集合小结。4.师生再见，下课。××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○△5分钟课后反思本课采取多角度挂图与教师讲解结合教学，有助学生对动作的理解和学习，教