大学生职业生涯规划常见的困扰与有关理论

职业生涯规划与开展第九章​本讲内容职业生涯规划对大学生成才开展的意义大学生职业生涯规划常见的困扰职业生涯规划的有关理论正确进展职业生涯规划​我的志愿……​令人担忧的现状 2004年4月，劳动和社会保障部劳动科学研究所与北森测评网、新浪网联合进展了?当代大学生第一份工作现状调查?。结果说明：​​正确的职业选择应兼顾兴趣/爱好和未来的开展空间，但事实是仅有17.5%的人在择业的同时考虑了这两个因素。 ​一、职业生涯规划对大学生成才开展的意义〔一〕增进自我了解〔二〕促进潜能开发〔三〕适应社会需要〔四〕实现个体价值​〔一〕增进自我了解通过有效的职业生涯规划，可以使大学生认识到自身的个性特质、现有和潜在的资源优势；对自己的综合优势和劣势进展比照分析，着力培养某些职业特质；比较客观的评估自己的个人目标与现实之间的距离，运用科学的方法、采取切实可行的步骤和措施，不断增强职业竞争能力,实现自己的职业目标与理想。​〔二〕促进潜能开发通过职业生涯规划和实践锻炼，能够激发学生的内驱力，使每一个学生先天获得的遗传素质得到充分开展，获得当今社会所需要的各种品质使某些本来不具备的素质或在心理和能力上有缺陷的方面得到弥补和完善使每个学生不同的认知特征、不同的兴趣爱好、不同的动机需要、不同的价值取向和不同的创造潜能得到尊重和表达，个性得以开展，各方面的潜能得到开发。​〔三〕适应社会需要 世纪，人们的职业视角逐步转移 到重视未来、强调开展、缔造有 意义的人生上来。开展职业生涯规划，能够帮助学生学会学习、学会做事、学会共同生活、 学会开展学会正确处理个人和社会的关系，在社 会中寻找个人恰当的位置，最终实现终 身学习社会所要求的人的开展目标。21​〔四〕实现个体价值职业生涯规划、开发与管理可以帮助人们：通过获得合理的报酬来满足衣、食、住、行等根本的需要。在根本需求满足继续增加的同时，通过提高需求层次，获得别人的赞赏、尊重,获得地位、荣誉，实现人生价值。​二、大学生职业生涯规划常见困扰〔一〕不能正确认识自我〔二〕不能正确认识社会〔三〕缺乏积极的职业生涯规划意识​生涯路上常见的两个问题

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。我不知道该往哪里去？我不知道如何去那里？​困扰的来源个人世界个人能力兴趣性格价值观外部需求职业岗位住房薪金学校信息XX双向选择职业选择如此复杂​〔一〕不能正确认识自我容易产生自傲、自卑、保守和攀比等心理困扰。主要表现：有的大学生过高地估价自己，以为自己是“皇帝的女儿不愁嫁〞，盲目地把自己和已经成功就业的学兄学姐去比较，认为自己肯定能找到好工作，不必提前自寻烦恼；有的人在就业竞争失败时，对自己的认识又一落千丈，产生自卑心理；有的那么过低地评价自己，认为毕业后能找到一份工作就该满足了。​〔二〕不能正确认识社会容易产生紧张、焦虑、抑郁等心理困扰。有的大学生对社会人才市场的剧烈竞争抱有“恐惧〞心理，对自己的学历、性别、技能、经历等缺乏自信，容易产生紧张、焦虑、抑郁等心理困扰；有的人负性情绪持续时间较长，直接影响正常的学习、生活和心理安康。​〔三〕缺乏积极的生涯规划意识容易产生依赖、从众和“临时抱佛脚〞等不良心理。据调查，有相当一局部的大学生缺乏积极的职业生涯规划意识，抱着“车到山前必有路〞的念头，认为自己迟早会找到工作的，平时无方案，临时抱佛脚，有的甚至认为“老天爷饿不死瞎家雀儿〞，大学生找不到工作，学校肯定会管的，依赖心理强烈。​三、职业生涯规划的相关理论〔一〕舒伯的生涯开展理论〔二〕霍兰德的类型论​〔一〕舒伯的生涯开展理论​1.生涯 舒伯(Super)1953年在?美国心理学家?杂志发表文章，提出“生涯〞的概念。工作(job)：在某一行业中的具体职位。是有目的、有结果、需要投入时间和精力并持续一定长时间的活动。职业(occupation)：介于“工作〞和“生涯〞之间的概念。一系列的工作。生涯(career)：个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称，即个人终身开展的历程。​生涯彩虹图​2.生涯规划 所以生涯≠工作职业生涯规划≠找工作职业生涯规划是指以生涯开展为着眼点，学习在面对各种抉择情境时界定问题、设立目标、收集并运用资料，通过恰当的规划实现个体的全面最优开展。​3.生涯开展阶段年龄特征

出生－14、15岁形成自我概念，能力、态度、兴趣、需要的形成和发展，并对工作开始形成大致的理解

15-24开始在课堂、工作实践中尝试，并有意的收集相关的信息。尝试性的开始选择，发展相关的技能探索阶段建立阶段

25–44开始通过工作实践接触和获得各种技能维持阶段

45-64不断调节并在工作中得到发展的过程衰退阶段

65以上产出开始减少，准备退休成长阶段​〔二〕霍兰德的类型论​1.霍兰德理论的根本观点某一类型的职业通常会吸引具有一样人格特质的人，这种人格特质反映在职业上，就是职业兴趣；大多数人的职业兴趣可以归纳为RIASEC六种类型；个人的职业兴趣往往是多方面的，因此通常用3个字母的代码来标示一个人的职业兴趣，这个代码就称为“霍兰德代码〞。​2.六种兴趣类型​实用型人(doer)的特点喜欢具体的任务机械、动手能力强喜欢做体力工作技术性行业工作人员工程师​研究型人(thinker)的特点任务取向独立的分析的有智慧的计算机程序员科学领域工作人员​艺术型人(creator)的特点自我表达富有想象力、创造力追求美感价值

编辑、作家工艺美术工作者​社会型人(helper)的特点对人感兴趣良好的人际沟通技能社会效劳取向教师护士学校辅导员​企业型人(persuader)的特点追寻领导与社会影响有抱负言语说服能力销售管理​事务型人(organizer)的特点讲求实际可以被控制保守喜欢构造性、程序化的工作职员会计​3.职业兴趣测试​4.职业环境霍兰德认为一种职业环境就是一种职业气氛，这种职业气氛是由具有类似人格特质的人所创造出来的特定环境，具有特定的价值观念、态度倾向和行为模式因此霍兰德将工作环境也分为六种类型，其名称及性质与人格类型的分类一致​人们都尽量寻找那些能运用自己的技术、表达自己的价值和能扮演令自己愉快的角色的职业；一个特定的职业场所的工作气氛可以通过对其工作人员的工作、训练类型或职业偏好进展分类而获得；具体职业通常也采用上述三个字母代码的方式来描述其工作性质和职业气氛。​5.六种类型之间的关系

霍兰德提出六角型模型来解释六种兴趣类型之间的关系。六角型模型可以帮助我们对人格特质类型与职业环境类型之间的适配性进展评估；如果人格类型与职业环境匹配，就有可能增加职业满意度，带来职业成就感和提高职业稳定性；因此，占主导地位的特质类型可以为个人选择职业和工作环境提供方向。​霍兰德的六角型模型实用型研究型事务型艺术型企业型社会型​四、正确进展职业生涯规划〔一〕影响生涯开展的因素〔二〕职业生涯规划的步骤​〔一〕影响生涯开展的因素​1.个人因素兴趣个性工作价值观工作技能其它：生理，性别，民族​2.环境因素家庭学校教育社会政治、经济状况职业条件、任务要求、酬劳福利​3.个人与环境的互动人生经历自我概念(Self-concept)自我效能(Self-efficacy)生涯信念(Career-belief)人生角色和角色模范(RoleModel)​〔二〕大学生职业生涯规划的步骤​1.评估大学生职业生涯规划的第一个关键环节是进展正确的评估，包括自我评估和生涯时机评估，也就是“知已〞、“知彼〞的过程。我国人事科学研究者罗双平用一个精辟的公式总结出职业生涯规划的三大要素，即：职业生涯规划＝知己+知彼+抉择〔1〕．正确的自我评估〔2〕．客观的生涯时机评估​〔1〕．正确的自我评估

这是大学生对自身内部和职业生涯相关联的各种因素的分析和评价。主要有个人的兴趣、个性、能力、特长、学识等。正确的自我评估是大学生探索其职业倾向的根底。它关系到大学生是否能培养安康的自我意识，树立稳定的自信心。自我评估的过程要求在大学生入学的初期就开场着手进展。这一阶段大多数大学生处于重新构建自我意识的困惑期，特别是对自我的评价出现重大被动，自我评价的标准也陷入混乱。重新进展正确的自我评价，要求大学生摆脱过去的评估定势，从职业生涯规划的角度出发，挖掘自身与某一职业类型或某些职业领域具有内在联系的资源与优势，沿着生涯规划的思路不断探索自我、塑造自我。​〔2〕．客观的生涯时机评估

这是大学生对自身以外的环境以及各种类型职业性质的分析和评价。大学生应当在关注社会政治、经济等大环境变化开展趋势的根底上，充分了解自身所处的校园生活小环境的根本情况，分析自己与环境的关系，自己在环境中的地位以及环境给自己带来的优势和劣势；分析环境条件的特点、开展变化情况，把握环境因素的优势与限制；了解本专业、本行业的地位、形势以及开展趋势。只有这样，才能在职业生涯规划中做到趋利避害，提高生涯规划的实际意义。​2.确立目标职业生澄规划的目标包括长期、中期、短期目标。长期目标一般是指今后职业开展的最高点或职业理想，时间为5—10年；中期目标时间为3—5年，主要是指为了实现个人的职业理想，在大学期间应当到达的目标；短期目标的时间可分为一年、一月、一周、一日等。许多职业咨询机构和心理学专家在进展职业咨询和职业规划时常常采用的一种方法就是有关五个“what的归零思考模式，Whatareyou?(我是谁)Whatdoyouwanttodo?〔我想干什么〕Whatcanyoudo?〔我能干什么〕Whatcansupportyou?〔环境支持允许我干什么〕Whatcanyoubeinedn?〔我最终的职业目标是什么〕​3.职业定位职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最正确匹配。良好的职业定位是以自己的最正确才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。职业定位时应注意：依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系；比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更适合自己的特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有开展前途的职业；扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业；审时度势，及时调整。​4.制定实现职业生涯目标的方案行动方案的制订是职业生涯规划付诸行动的重要环节，没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。如为实现职业理想，在学习方面，你方案学习哪些知识？掌捏哪些技能?在潜能开发方面，你可能的潜能有哪些？采取什么有效措施开发你的潜能?在社会实践方面，参加哪些社团活动提高你的实践能力?参加哪些实践活动可以提高专业能力？在案质拓展方面，怎样使自己尽可能多方面的全面开展？都要有具体的方案与明确的措施，包括时间分配和具体落实等。行动方案的制订贵在实事求是，重在可操作性。​5.反响与修正

职业生涯规划是否合理、有效