【高中班会】生涯体验式教育+自我觉察与认识+课件+高一上学期职业生涯规划课

課程主題：生涯体验式教育：自我觉察与认识舟舟北京师范大学儿童与青少年发展心理学硕士国家二级心理咨询师，国际生涯规划师，国家职业规划师有丰富的生涯教育、咨询的经验，咨询时数1000个小时以上，累计个案500个以上。体验式生涯课程生涯理论团辅理论与技术生涯活动课程构架世界在眼前还是心理？时代前科学时代现代后现代认识世界的方法宗教原子物理量子物理认识世界的态度神灵、主观科学、客观经验主观、去结构后现代心理学：个人是经验的主动建构者（主观真实）活动主题——自我探索(我是谁)我到底是谁？成为一个什么样的人？我对什么领域感兴趣？我拥有什么样的天赋和能力？成功对我来说意味着什么？我要去哪里？我如何到那里去？抛开标签，通过书写或口头表达，重新叙述自己的生涯故事02

探秘多姿多彩的兴趣岛视频：韩梅梅的前半生云南考生李一峰2015年，李一峰第一次参加高考，被中国科技大学录取，在大二的时候却向学校发出了退学申请。退学的理由并不复杂，“不喜欢那个专业，受够了”。人生第二次高考，21岁的李一峰考出了712分、云南省理科排名第八的好成绩——这个成绩，他可以任选清华或者北大。但李一峰选择了四川大学口腔医学。21岁的青年可以任意选择全中国最好的大学，但他最终选择了口腔医学专业，这是他在网上花了两个月检索后确定的。确定不喜欢环境科学?

确定。确定喜欢口腔医学吗?

沉默。最喜欢做什么呢?

沉默。兴趣与专业职业的关联职业选科专业兴趣先知道有什么兴趣，看看这个兴趣未来可能对应什么职业，再来看什么专业有利于从事这个职业，再根据大学报考的要求选科a) 你有什么兴趣爱好你们有什么兴趣？为什么？在纸上写出你的3个兴趣以及理由。需求：我喜欢休息

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打羽毛球因为颈椎兴趣不是12345好奇心：我对钢琴感兴趣，但是弹了一次就放下了价值观：我对当明星感兴趣，因为挣钱快能力：我对打篮球感兴趣，因为我个子高，有优势爱好：做起来令人感到愉悦，主要目的是用来放松和消遣b) 兴趣发展的四个阶段触发情景兴趣正向情感好奇知识储备持续投入承受挫折，锲而不舍意义感保持情景兴趣形成个人兴趣发展良好兴趣b) 兴趣发展的四个阶段触发情景兴趣保持情景兴趣形成个人兴趣发展良好兴趣伪兴趣好奇心需求价值观爱好 能力真兴趣c) 什么是真正的兴趣？兴趣是让我们开心的事情,享受其中,不断重复。但是兴趣不只是需要,好奇心,娱乐等相对浅显的快乐。兴趣一定是指向活动本身的,偏向过程,而不是指向结果的。兴趣是那些虽然很麻烦,会遇到困难,可能做不成,但是你还是愿意坚持去做的事情。听说过 了解过 做对过 热爱过先看自己的兴趣处于哪个阶段主动学习

(专业书、网络资源、生涯访谈）实践行动（项目学习PBL、工作影子）环境互动（纪录片、讲座、家长、测验）获得好奇、爱好获得知识、信息获得经验、实践产生兴趣的机会看到可能的兴趣验证职业兴趣f) 高中阶段可以做什么你有什么兴趣爱好生涯活动一：兴趣发现站你们有什么兴趣？为什么？在纸上写出你的3个兴趣以及理由，理由越多越好。兴趣理由写作1.表达观点

2.

抒发情感旅行1.与当地人交流，拓宽视野

2.

探索未知讲课1.表达观点 2.与人交流 3.

影响别人看综艺（谈话类）1.了解不同人的想法2.

学习说话的艺术总结一下，有没有重复出现的兴趣关键词，把它们找出来！兴趣理由重复的关键词写作1.表达观点2.

抒发情感表达观点与人交流旅行与当地人聊天，拓宽视野探索未知 3.

欣赏美景讲课1.表达观点 2.与人交流 3.

影响别人看综艺（谈话类1.了解不同人的想法

2.

学习说话艺术生涯活动一：兴趣发现站 你的兴趣关键词有没有不是重复的关键词，但你认为是很重要的理由，请你加上去兴趣理由重复词重要词写作1.表达观点2.

抒发情感表达观点与人交流影响别人抒发情感旅行与当地人聊天，拓宽视野探索未知 3.

欣赏美景讲课1.表达观点 2.与人交流 3.

影响别人看综艺（谈话类）1.了解不同人的想法

2.

学习说话艺术生涯活动一：兴趣发现站 你的兴趣关键词小组讨论：有哪些满足自己兴趣的职业？一起头脑风暴，每人至少写5种职业重复词重要词表达观点与人交流影响别人抒发情感兴趣与职业生涯活动一：兴趣发现站你在一次飞机失事中掉落到一个岛屿上，岛屿与外界隔离，你将在那里度过三十年请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿生涯活动二：兴趣岛选择同一岛屿的人组成一组请给你们的岛屿取一个名字，设计一个LOGO，并想一句宣传语生涯活动二：兴趣岛小组讨论如果有第二次选择，你还会选择去哪个小岛？你最不愿意去的是哪一个小岛？为什么？从这里面你能看出自己的职业兴趣吗？生涯活动二：兴趣岛霍兰德人境适配职业兴趣理论霍兰德（Jonh

L.

Holland），约翰▪霍普金斯大学心理学教授，美国著名职业指导专家1959年提出了人业互择理论：霍兰德职业兴趣理论设计原理：霍兰德职业兴趣理论一个人的行为表现，是由他的人格与他所处的环境交互作用决定的。CRIEACIES SA人R社会环境设计原理：霍兰德职业兴趣理论（人境适配）人总是寻找适合个人人格类型的环境，锻炼相应的技巧与能力，从而表现出各自的态度及价值观，面对相似的问题,扮演相似的角色。研究型实用型人个性温顺、细心，而且颇具计算能力，他们能听从上司的指示，并很有效率地完成该完成的事。艺术型个性较为憨厚、顺从，具有机械及运动方面的能力，倾向于从事户外方面的活动。个性较为内敛，具好奇心，喜欢观察、研究、或探索新奇事物，且善于以分析或评量方式来解决问题。较具美感及创造能力，喜欢用直觉或想象的方式来解决问题。服力，很容易影响他人，在经济方面的能力也颇强。企业型四号热心善良，喜欢与其他人接触，而且倾向于帮助他人或协助他人解决问题。社会型五号喜欢接触他人，但不同于社会型的是他们倾向于领导他人或控制他人，具说常规型一号二号三号六号霍兰德职业兴趣理论R

实用型人的特点讲究实际、个性率直、多做少说喜欢具体的任务机械、工具、电器动手能力强喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道做事重视效率、具体可行相关职业：机械、电子、土木建筑、运动类工作Realistic霍兰德职业兴趣理论霍兰德职业兴趣理论I

研究型人的特点善于观察、分析、独立思考与追根究底乐于创造新方法或东西，研究并解决困难的问题重视新的想法、理性思考胜过领导团队期望从事数理化、生物环境、医药等工作喜欢研究和理解事物爱分析的有智慧的通过自我的独立的判断得出结论相关职业：实验室研究员、科学家、哲学家Investigative霍兰德职业兴趣理论霍兰德职业兴趣理论A

艺术型人的特点善于创新、具独特性、自我表现乐于用文字、声音、色彩或形式来表达美感创作重视表现自我创作，即席演出胜过计算整理工作期待从事音乐、写作、戏剧、绘画、设计、舞蹈等多样性与变化性的不受约束的工作。喜欢自我表达富有想象力、创造力追求美相关职业：艺术家、传媒Artistic霍兰德职业兴趣理论霍兰德职业兴趣理论S

社会型人

(

Helper

)

的特点Social善于表达情感、理解、对人有耐心、愿与人合作具有良好的人际交往技能乐于与人沟通、教导、帮助或服务他人，帮助别人解决问题，促进社会和谐与进步与人的交往是为了实现组织的意图重视人际互动、团队合作、健全身心健康胜过技术相关职业：教师、咨询辅导、社会救助、健康照护等工作霍兰德职业兴趣理论霍兰德职业兴趣理论E

企业型人的特点外向、自信、据理力争、言语说服能力强乐于与人沟通、公开发言、有抱负、领导团队胜过研究、在与人的交往中实现自我的意图、向人推销自己的产品或观点重视自我形象、领导力、影响力、成就感与竞争力注重社会影响相关职业：从事经营、销售、司法、从政等工作Enterprising霍兰德职业兴趣理论霍兰德职业兴趣理论C

事务型人

(

Organizer

)

的特点Conventional仔细的、有条理的、有效能的、负责任的乐于整理数字、面对信息、档案归类、管理财务重视组织规范、愿意听从指示去执行、有组织有计划、讲究秩序、依序完成、细致、准确、精确无误、胜过创新相关职业：从事财务、金融、会计、物流管理等工作霍兰德职业兴趣理论C

事务型人

(

Organizer

)

的特点霍兰德职业兴趣理论物流工程交通运输工业工程军事装备通信技术医学技术机械自动化电子

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计算机农林地质勘查工程施工结构设计工业设计 军事研究哲学

|

语言|

文学历史

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数学物理（应用物理）化学应用

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化学生物化学制药

|药学天文学

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海洋科学高分子材料基础心理学材料科学与工程电子信息工程航天技术IA语言文学文学创作新闻传播广播电视艺术表演艺术戏剧美学美术创意工业设计S医学护理公共关系学公共卫生社会学文化教育应用语言应用心理学播音主持语言教育学E工商管理市场营销法学国际贸易人力资源C财务会计行政管理经济金融管理物流法学管理军事计算机应用法律事务档案学兴趣与专业R03 发现独一无二的天赋迷宫填写表格，从记忆中找到令你感觉有成就的事，并从中整理出你的能力有哪些。寻找的标准：你在做这件事的时候，是投入并且愉快的你对这件事的结果感到骄傲，不论别人是否认同和赞美生涯活动：我的闪光时刻我的闪光时刻时间事件我的发现我的能力示例生涯活动：我的闪光时刻我的闪光时刻时间初中二年级事件在初中的時候,我担任过班上的清洁委员,我很认真地做事，把班里打扫得干干净净，还自己制作清洁工具。班上举办烤肉活动,同学都嫌麻煩而不肯去买肉,我会分配任务，就请他们买别的东西,我买肉帶到班上。虽然有時候我也会累,但是只要看到大家和谐，事情圆满完成,我就很开心。我的发现在这件事情中,我发现我自己做事很认真，大家都很信任我,也很有金钱的观念。另外我也会根据情況分配工作给伙伴们,把問題解決。我的能力1.善于精打细算 2.动手能力强 3.擅长与别人合作美国零点计划

1975年苏联发射了第一颗人造地球卫星，比美国早83天。追究原因，认为是两国科技人员的文化艺术素质教育不同，导致美国空间技术落后了。加德纳领导团队研究正常儿童和天才儿童的发展区别，探索人类潜能。提出一个新理论——多元智能理论。反对只进行智商(IQ)

测试。多元智能理论认为智商只是测了数理逻辑分析的一种智能。人类至少具有八种智能！哈佛大学教授——加德勒提出多元智能理论一边听八种多元智能，一边问自己：这个智能是什么样的能力？我刚才找到的自己的能力与哪个智能相似？刚才我们通过回忆法找到的自己擅长的能力，按照多元智能可以如何分类呢？生涯活动：我的优势智能生涯活动：我的优势智能一、语言智能（Linguistic

Intelligence）擅长：口语、阅读、写作、讲故事、诗歌对应专业：文学、社会学、新闻、教育学、外语、哲学学习技巧：写故事、作笔记、解释与教别人、制订提纲、列清单、用缩写二、逻辑-数学智能擅长：计算、调查、解决问题、战略、逻辑对应专业：计算机、经济学、工程学、会计、医学、化学、物理学、统计学学习技巧：提问、分类、解释、分析、比较三、空间智能（Spatial

Intelligence）擅长：地图阅读、艺术设计、工艺、机械对应专业：视觉设计、服装设计、建筑、工程、航空、地理、摄影、广告、平面设计学习技巧：观察、思维导图、视图、彩色笔记、卡通绘画四、身体动觉智能活动表现：体育、舞蹈、手工艺、魔术、哑剧模仿对应专业：戏剧、舞蹈、健身教育、建筑、设计、程序员学习技巧：手势、表演、戏剧、做模型五、音乐智能活动表现：唱歌、演奏乐器对应专业：乐队、声乐、作曲、合唱、乐团、指挥学习技巧：音律、节奏、唱歌、在音乐环境中学习六、人际智能活动表现：同情、领导、管理人际关系对应专业：市场推广、公共关系、销售、教育、护理学、人力资源管理学习技巧：小组学习、教学、角色扮演、讨论、学习倾听七、自然认知智能活动表现：了解动物、从事与植物相关的活动、科学知识使用对应专业：生物学、生态学、园艺学、动物学、地质、海洋、农业、烹饪学习技巧：使用感观、观察和隐喻、建立活体模型八、内省智能（Intrapersonal

Intelligence）活动表现：个人了解、观点、判断、自主、目标对应专业：创意写作、哲学、心理学、历史学习技巧：内省（问自己为什么、什么对自己很重要、我现在知道什么）生涯活动：感受与反思小组讨论分享：根据上面两个活动，你发现自己的两个优势智能是什么？如何排序？你的优势智能对你未来发展有什么帮助？你会如何结合你的优势智能和生涯兴趣？多元智能理论的启发不说特定领域，就说谁聪明，能力强，就大错特错！人类是以丰富的方式在组合八种智能，表现出独特的才能。智能组合有差异、但无优劣之分。每人都有优势领域。智能是可以激发和培养的，是一个人自身、家庭、教师或其他人影响下所作的选择和决定。自信的人是找到了自己的优势所在，并且从事相关工作。04

价值观点燃生涯热情请选择你要送给朋友一份礼物，可是你只有20元钱你会给他买一个什么礼物呢？A:

直接把20块钱给他B:

买一本杂志C：买一种工作用品D:

买一份他爱吃的零食E:

请他上网玩游戏或者其他娱乐项目F：买一个小装饰物G：买一支鲜花H：我有更好的主意(比如。。。)什么是价值观当你看到了你希望成为什么样的人时，你就确定了什么对你的生命有“价值”

。当很多事情都有价值的时候，你必须选出“最有价值的”，这就是你的价值观。价值观是一种评断事物、行为或目标的标准，是对“什么是好的”的总的看法，是推动指引我们行动的原则。\兴趣、能力现实世界选择结果家庭社 人 学会 际 习…价值观价值观的一般规律生涯活动：魔术箱：你想要什么想象你得到一个神奇的魔术箱，当你打开魔术箱，你就可以得到你最想要的东西（除了改变过去）。现在你有1分钟时间，赶紧写下你最希望得到的三样东西。生涯活动：魔术箱我为什么想要这三样东西？这三样东西代表我看重什么？下面有舒伯归纳的十五种职业价值观，请仔细阅读每一条解释，并尝试想象：获得和失去这个价值观的感受是什么？仔细体会这个感受。从中挑出自己认为最重要的八个价值观，写下来。活动：价值观练习1、成就感：希望自己的工作表现被看见和认可，从结果成功中获得满足感。2、美感的追求：能有机会欣赏自己觉得美好的事，让世界更具艺术氛围和美感。3、创造性：致力于发明新事物、设计新产品或发展新概念。4、生活方式：能享受生命，选择自己喜欢的生活方式，获得自我实现与成长。5、收入与财富：能获得优厚的报酬来购买物品，以满足自己的需求。6、独立性：在工作中能有弹性，可以以自己的方式和时间工作。7、帮助别人：能为社会大众谋福利，别人因为你的行为而受惠颇多。活动：价值观练习8、管理与权力：能够影响或管理他人，使他人照着自己的策划去行动。9、安全感：能够满足基本的需求，生活有保障，不受经济和大环境的影响。10、声望与地位：致力于提升个人名望和社会地位，希望受到他人的敬仰11、智慧：追求独立思考、学习和分析，用智慧攻克难题。12、多样化：希望尝试不同内容、做富有变化的工作。13、工作环境：能在不冷、不热、不吵、不脏的宜人环境下工作。14、人际关系：在工作中与领导、同事相处平等、融洽。15、道德感：与组织的目标