社体健美操试题

PAGEPAGE3健美操试题一、填空题（每空1分，共20分）、根据当今世界和我国健美操运动的发展状况和未来的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操运动可分为健身健美操、竞技健美操和表演健美操三大类。、健身健美操（通常称为大众健美操）练习的主要目的是“锻炼身体、保持健康”，通常适用于健身房的健身课程。、健身健美操在练习时课根据个体情况而及时变化，严格遵循“健康、安全”的原则，防止运动损伤的出现，在保证安全的基础上，达到锻炼身体的目的。、健身健美操的动作简单，实用性强，音乐速度可控，且为了保证一定的运动负荷和锻炼的全面性动作多有重复并均以对称的形式出现。、健身健美操按练习形式可分为徒手健美操、器械健美操和特殊场地健美操三大类。、竞技健美操是在传统健美操的基础上发展起来的。竞技健美操以为表现形式，必须展示连续的动作组合、柔韧性、力量与七种基本步伐的综合使用，并结合难度动作的完美完成。、竞技健美操的主要目的就是“竞赛、取胜”，因此在动作的设计上更加多样化，并严格避免重复动作和对称性动作。、表演健美操注重表演的效果，所以对音乐效果、动作设计、队形变化、表演者的动作质量及表现力等要求较高。、竞技健美操比赛的项目有：男子单人操、女子单人操、混合双人操三人操、五人操、、竞技健美操按参赛年龄分为成人组和少年组两个级别。运动员年满18周岁可参加成年组比赛，少年组比赛在成套难度动作的选择上有所限制。、健美操起源于1968年，最早出现在美国太空总署，是医学博士库伯尔为太空人所设计的体能训练内容。、健美操作为独立的体育运动始于20世纪70年代末，其标志就是“简.方达健美操”的出现。、简.方达对健美操运动在世界范围内的流行与发展起了巨大的推动作用，也使其成为80年代风靡世界的健美操杰出代表人物。、健美操基本动作主要由上肢动作动作、下肢动作动作和躯干动作动作组成。、基本步法是健美操最为基础的组成部分，是健美操学习的基本内容。健身性健美操的基本步伐根据人体运动对地面的冲击力大小分为无冲击步伐、高冲击步伐和低冲击步伐。、竞技健美操规则规定成套动作必须包括七种健美操步伐，但动作规格上稍有别于健身健美操。、竞技健美操的七种步伐包括：踏步、后踢腿跑、吸腿跳、踢腿跳开合跳、弓步跳、弹腿跳。、健美操教学活动作为一个系统，包括的要素有：学生、教师、教学目标、教学内容教学方法环境和教学反馈。、在健美操教学中常用的教学方法有：讲解法、示范法、提示法、带领法完整与分解法、重复法。、按比赛的目的和任务将健美操比赛分为健身健美操比赛和竞技 操比赛。二选择题（每题1分，共15分）、国际体联（FIG）从D年开始，举办国际体联（FIG）“健美操世界锦标赛”。A：1983B：1985C：1993D：1995、国际体操联合会从2000年起每逢双数年举办C。A：健美操世界杯赛B：世界健美操冠军赛C：健美操世界锦标赛D：世界运动会健美操赛、有氧踏板操属于：B。A：徒手健美操B：器械健美操C：特殊场地健美操D：竞技健美操、功率自行车属于：C。A：徒手健美操B：器械健美操C：特殊场地健美操D：竞技健美操、搏击健美操属于：A。A：徒手健美操B：轻器械健美操C：特殊场地健美操D：竞技健美操、水中健美操属于：C。A：徒手健美操B：轻器械健美操C：特殊场地健美操D：竞技健美操、半蹲属于下列基本步伐中的：A。A：无冲击步伐B：地冲击步伐C：高冲击步伐D：迈步类步伐、弓步属于下列基本步伐中的：A。A：无冲击步伐B：地冲击步伐C：高冲击步伐D：迈步类步伐、曼巴步属于下列基本步伐中的：D。A：抬起类B：点地类C：迈步类D：踏步类小曼巴步属于下列基本步伐中的：D。A：抬起类B：点地类C：迈步类D：踏步类、弹踢腿跳属于下列基本步伐中的：C。A：无冲击步伐B：地冲击步伐C：高冲击步伐D：迈步类步伐、吸腿跳属于下列基本步伐中的：C。A：无冲击步伐B：地冲击步伐C：高冲击步伐D：迈步类步伐、以下不属于竞技健美操基本步伐的是：C。A：踏步B：踢腿跳C：并步跳D：弓步跳、“肢体由两侧向身体正中线的运动”在运动方向术语中是：A。A：向内B：中间方向C：向外D：同向“肢体由身体正中线向两侧的运动”在运动方向术语中是：B。A：向内B：向外C：中间方向D：同向、“动作完成后的结束动作”在动作连接过程术语中是：C。A：由B：经C：成D：至、“动作必须达到某一指定位置”在动作连接过程术语中是：D。A：由B：经C：成D：至“不同肢体或不同动作反复进行”在动作之间相互关系术语中是：A。A：交替B：依次C：异侧D：同侧、“与最初开始动作的肢体同一方向的上下肢动作配合”在动作之间相互关系术语中是：D。A：交替B：依次C：异侧D：同侧、“沿身体前后径所作的与水平面垂直的切面”是：A。A：矢状面B：额状面C：水平面D：镜面、“沿身体左右径所作的与水平面垂直的切面”是：B。A：矢状面B：额状面C：水平面D：背面、竞技健美操的难度动作分为4个组别难度，分别是：D。A：俯卧撑、支撑、跳与跃、平衡B：俯卧撑、支撑与水平、跳与跃、柔韧与变化C：俯卧撑、支撑与水平、跳与跃、平衡与柔韧D：动力性力量、静力性力量、跳与跃、平衡与柔韧、以下不属于健美操常用手形的是：A。A：西班牙舞手型B：剑指C：兰花指D：响指、在竞技健美操比赛中，难度动作最多不得超过：B。A：9个B：10个C：11个D：12个、在竞技健美操比赛中，难度动作最多不得超过：B。A：8个B：10个C：12个D：14个、以下几个竞技健美操成套动作时间正确的是：B，A：1分24秒B：1分31秒C：1分36秒D：1分40秒、竞技健美操成套动作的时间为：C。A：1分20秒—1分30秒B：1分30秒—1分40秒C：1分25秒—1分35秒D：1分35秒—1分45秒、竞技健美操三人操的比赛场地为：B。A：7×7㎡B：10×10㎡C：12×12㎡D：14×14㎡、竞技健美操五人操的比赛场地为：B。A：7×7㎡B：10×10㎡C：12×12㎡D：14×14㎡三、判断题（每题1分，共15分）、竞技健美操比赛场地的赛台高80-120cm。（Х）、参加FIG(国际体操联合会)成人赛事的运动员参赛年龄必须是参赛当年满16岁。（Х）、世界健美操冠军赛是由国际健美操冠军联合会组织举办的比赛。（√）、世界健美操冠军赛是由国际健美操联合会组织举办的比赛。（Х）、健美操世界杯赛是由国际健美操冠军联合会组织举办的比赛。（Х）、健美操世界锦标赛是由国际健美操冠军联合会组织举办的比赛。（Х）、健美操世界锦标赛是由国际健美操联合会组织举办的比赛。（Х）（相关提示：国际体联举办健美操世界锦标赛，国际健美操冠军联合会举办世界健美操冠军赛，国际健美操联合会健美操世界杯赛）、在基本方向术语中，“顺时针”是指转动过程与时针运动方向相同。（√）、在基本方向术语中，“逆时针”是指转动过程与时针运动方向相反。（√）、在基本方向术语中，“侧”是指一侧肩所对的方向。（√）、在基本方向术语中，“后”是指背部所对的方向。（√）、在动作连接过程术语中，“由”是指动作经过的位置。（Х）、在动作连接过程术语中，“经”是指动作开始的方位。（Х）、在动作之间相互关系术语中，“异侧”是指肢体或不同个体相继做同样性质的动作。（Х）、在动作之间相互关系术语中，“依次”是指与最初开始动作的肢体不同方向上的上下肢动作配合。（Х）、“矢状轴”是指左右平伸与水平面平行，与矢状面垂直的轴。（Х）、“垂直轴”是指前后平伸与水平面平行，与矢状面垂直的轴。（Х）、健美操场地的标记带为5厘米，不是场地的一部分。（Х）、健美操场地的标记带为5厘米，是场地的一部分。（√）、竞技健美操3人操项目中的3位运动员必须是同性别的。（Х）、竞技健美操5人操项目中的5位运动员必须是同性别的。（Х）、竞技健美操成套动作的时间为1分40秒，有加减5秒的宽限度。（Х）、有氧踏板操属于徒手健美操。（Х）、并步跳属于高冲击力步伐动作中双脚起跳类。（Х）、低冲击力步伐动作是指在做动作时始终有一只脚接触地面。（√）、西班牙舞手型、剑指、兰花指、响指都是常用的几种健美操手型。（Х）、立掌、花掌、实心拳、空心拳、半握拳都是常用的几种健美操手型。（Х）、参加FIG(国际体操联合会)成人赛事的运动员参赛年龄必须是参赛当年满16岁。（Х）、竞技健美操比赛场地的赛台高100-120cm。（Х）、竞技健美操比赛场地的赛台高80-120cm。（Х）、竞技健美操比赛中运动员必须穿着白色健美操鞋和袜。（√）、在竞技健美操比赛中，女运动员可以化淡妆，可以佩戴首饰。（Х）、在竞技健美操比赛中，女运动员可以化淡妆；禁止戴首饰。（√）、竞技健美操比赛中运动员的比赛服装上可以使用松散或附加的饰物来增加效果。（Х）、竞技健美操比赛中运动员的比赛服装上可以使用松散或附加的饰物来增加效果。（Х）四、名词解释（每小题2分，共10分）1、健美操：是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。1、竞技健美操：是运动员在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，以展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。1、表演健美操：是根据所参加的表演的目的预先设计、创编和排练的成套健美操，人数不限，时间不等。1、健美操术语：是描述健美操动作的专门用语，它是用来表达健美操动作名称以及描述动作、技术过程的专门用语和专有词汇。1、有氧练习：以人体有氧系统供能的、运用大肌肉群的、持续的和有节奏的练习。1、冲击力：人体运动时对地面产生一定的作用力的同时，地面也给予人体相应的反作用力，即“冲击力”。1、无冲击力步伐：两只脚始终接触地面的动作。1、地冲击步伐：是指做动作时始终有一只脚接触地面的动作。1、高冲击步伐：是指有一瞬间双脚同时离开地面的动作。1、健美操基本动作：是健美操运动的基础，是最小的健美操运动元素，所有健美操的组合都是在基本动作的基础上发展和变化起来的。11、核心部位：是人体中枢部位的骨盆和躯干部位，它为上下肢运动创作支点，并协调上下肢运动，是力量的产生、传递和控制达到最优化。简答题1、竞技健美操的特点有哪些？答：以传统健美操为基础；高度的艺术性；强烈的节奏性。1、健身健美操有哪些特点？答：保持有氧代谢；广泛的适应性；注重个体差异；健身的安全性；1、健美操运动的功能有哪些？答：增进健康美功能；塑造形体美功能；缓解精神压力，娱乐身心功能；医疗保健功能；1、健美操运动的价值有哪些？答：健美操是一项全面促进身体健康的运动；健美操运动市场广阔；健美操表演与比赛有利于丰富群众的业余文化生化；1、健美操基本动作的特点有哪些？答：是健美操中最典型、最核心的部分；内容丰富，动作相对比较简单，练习者易于练习和掌握；是健美操动作中最重要而且是最稳定的部分。1、竞技健美操的难度动作分为哪几大类？答：A组-动力性力量，B组-静力性力量，C组-跳与跃，D组-平衡与柔韧。1、健身健美操创编的技术性原则有哪些？5答：成套结构的合理性；鲜明的针对性；正确的动作顺序及流畅性；合理的运动负荷；动作风格与音乐风格的统一性；1、表演性健美操的创编原则有哪些？答：展示健美操的项目特点；以音乐为灵魂；多样性；强烈的艺术性；因人而异；1、简述健美操比赛进行时包括哪些工作？答：检录工作；评分工作；宣告元工作；记录组工作；放音工作；1、健美操教学特点有哪些？答：教学内容丰富，信息来源广泛，练习的可变性强；在反复的练习中健康体魄，培养正确的姿态；运动负荷的安排有明显的健身功效；创造性的思维活动与实践活动紧密结合；具有相应的美育目标；音乐与健美操有机结合。1、在健美操教学中常用的教学方法有哪些？答：讲解法、示范法、带领法、完整与分解法、重复法。1、竞技健美操的基本步伐有哪些？答：踏步、后踢腿、吸腿跳、踢腿跳、开合跳、弓步跳、弹踢腿1、健身健美操及竞技健美操运动的发展趋势有哪些？答：1）健身健美操的种类和练习形式将更加多样化，练习的科学化程度不断提高；2）竞技健美操将更加注重艺术性创编，动作技术的完成将更加完美，难度动作向多样化方向发展。1、健美操低冲击力步伐有哪几大类？写出每类中的两个具体动作？六、综合题1、用缩写法记写一个4