关于冬季长跑的国旗下讲话

.页眉.页脚.关于冬季长跑的国旗下讲话敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好，今天我国旗下讲话的题目是《冬季长跑启动仪式》

冬天已经悄悄的到来，将会频繁出现气温下降的现象，这会让我们有点寒风刺骨的感觉吧，但是这个季节正是锻炼身体的好时机。冬季锻炼有很多方式，对我们而言，最简单的锻炼就是进行冬季长跑。

先让我们简单了解冬季长跑的好处：

长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，有利于防病治病。长跑能陶冶人的性格，磨练人的意志。长跑也可以使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

进行冬季长跑应注意事项：

1、进行长跑前，应做好热身准备。一般来讲，当感到身上有些出汗，应该说热身充分了。

2、冬季跑步要注意保暖。要穿宽松保暖的衣服。不要穿过紧的衣裤。

3、长跑时要保护好足部。不要穿过硬的鞋。

4、跑步过程中，要深呼吸，且呼吸要有节奏。跑步过程中，如感到不适、腿发沉、胸发闷，不想继续跑下去时，要适当降低跑速，调节好呼吸。

5、跑步时注意力要集中。不要与同学边跑边聊天，应仔细观察地面和周围环境，避免发生意外。

同学们，老师们，在这个寒冷的季节，让我们一起走向操场、走进大自然、直到阳光下，积极锻炼，强健体魄，做一名体育运动中的阳光学生。

我的演讲完了。谢谢大家。音乐成就梦想

早在25**年前，孔子就认为人应具有“六艺”，即“礼、乐、射、御、书、数”，并提出“兴于诗、立于礼、成于乐”的育人成才规律，认为最终只有经过“乐”教才能达到人格完善的境界。可见，音乐与情感、品德之密切。

古往今来，无数的文人雅士无不精通音律。唐寅、苏东坡，还有家喻户晓的刘墉刘罗锅，都是高手；海外华人靳羽西女士，在少年时得过不少钢琴比赛的大奖；科学家爱因斯坦疲累之余，拉起小提琴，如醉如痴；我们当今的水稻之父袁隆平博士，不只是音乐欣赏的行家，舞也跳得翩翩。

音乐是那么神秘和超越自然：当四面楚歌响起时，英雄项羽的霸业竟被音乐勾起的愁肠击得粉碎，无颜以对江东父老。然而音乐又是那么贴近生活和融入自然：当马头琴长调凄婉地响起时，一匹准备遗弃自己孩子的母马，竟被这深情的音乐感染得与牧民一起落泪，饿得奄奄一息的小马驹终于又回到母亲的身边了。

在澳大利亚有一则与音乐有关的趣事：铁路局发现高雅的古典音乐竟然能制止暴力和破坏行为。每年铁路局都要花掉一大笔钱去修缮被破坏的设施，这让他们很头疼，无奈中，铁路局接受了一个听上去十分可笑的提议：在火车站播放古典音乐。在接下来的两个月里，火车站播放了贝多芬的《月光奏鸣曲》，莫扎特的歌剧《魔笛》选段，勃拉姆斯的《匈牙利舞曲》等古典音乐。结果出人意料，修理费与上年同期相比下降了四分之三。

美国曾进行过一次题为你认为什么知识最有用的调查，工作1－**年的人认为专业知识最有用，工作11－20年的人认为管理才能和人际关系最有用，工作20年以上者认为艺术鉴赏力最重要。

音乐是贴近生活、自然、内在的，具有鼓舞、振奋和愉悦的本性，在音乐教育中，儿童不应只是被动的听众，而应作为音乐的参与者加入进来，让他们在潜移默化中辨别音乐的正邪、高下、雅俗、良莠以及古今、中外等等，使学生在成长过程中，有一种音乐上的免疫力，不至于被一些低俗的音乐所俘虏，甚至去趋靡争痂，在精神上受到腐蚀。

正如苏霍姆林斯基所说：“音乐教育——不是培养音乐家，首先是培养人。”所以，音乐学习的结果，不只是个人艺术潜能的充分发挥，重要的是培养普通的、高素质的公民，并对社会、历史、文化具有传承和提升的神圣使命。

我相信在我们共同的努力下，高尚的音乐、灿烂的文化、历史的悲鸣、时代的强音都会激励和鼓舞同学们为了他一生的目标奋斗不息。

面对这满园春色，我愿抚琴一曲，让这美的旋律驱赶枯寂，浸润荒漠，引领同学们进入音乐的圣殿，谱写人生壮丽辉煌的乐章，让音乐与使命同行吧！

我的演讲完了。谢谢大家。话说“元旦”

尊敬的老师、亲爱的同学们：上午好！

寒风料峭，冬意浓浓，圣诞老人还没来得及把他的长祙收起，我们的耳畔又即将传来元旦的声声脚步。今天迎着明媚的阳光，我们汇聚在国旗下，整理即将走过的20xx年，祈盼新年的到来。在此，向全体老师和同学们表示新年的祝福！愿你们伴随着新年的钟声在快乐中启航。每年的1月1日为元旦，是新年的开始。“元旦”，按单个字来讲，“元”是第一或开始的意思，“旦”字的原意是天亮或早晨。我国在发掘大汶口文化遗物中，发现一幅太阳从山颠升起，中间云烟缭绕的图画。经考证，这是我国最古老的“旦”字写法。后来，在殷商的青铜器铸铭上，又出现了被简化的“旦”字。“旦”字是以圆圆的太阳来表示的。“日”下面的“一”字表示地平线，意为太阳从地平线上冉冉升起。但是，我国古人说的元旦，却并不是公历的1月1日，而是正月初一，又称元日。辛亥革命后，我国把正月初一称作春节，公历1月1日叫新年，不称元旦。直到1949年9月27日，中国人民政治协商会议第一届全体会议通过使用公元纪年法，才又将公历1月1日正式定为元旦，农历正月初一定为春节。为了迎接新年的到来，人们通过各种方式方法来表示。为了表达追求美好、幸福生活的愿望，憧景、向往更加美好的生活。各地人们都会举行不同的庆祝活动。各个国家由于其历史、文化、宗教信仰、民族习惯不同，也都有自己不同的庆祝元旦的习俗。阿根廷有些人认为水是最圣洁的。每年元旦，各家老少成群结队地到江河洗“新年浴”，并以鲜花揉搓全身，以示洗去污秽和霉气，换来吉祥和幸福。元旦这一天，有些巴基斯坦人携带红粉出门，见到亲友便互相把红粉涂在额上，以示幸运吉祥。一些德国人元旦有个习惯——爬高，选又直又高的树，小伙子顺着树干比赛爬高，以示步步高升。意大利的一些地方元旦前夜午夜时，人们要把屋里的一些破旧不堪的瓶、罐、缸、盆等扔出门外砸碎，以示除旧迎新。保加利亚一些人相信：元旦用餐时，谁打喷嚏谁就会给全家人带来幸福，家长将把第一只羊、牛或马驹许给他，以祝愿他给全家人带来幸福。巴西农村有一独特的风俗，人们在元旦见面时，一定要相互使劲揪住对方的耳朵。在瑞士，有元旦健身的习惯，他们有的成群结队去爬山，站在山顶面对冰天雪地，大声歌唱美好的生活；有的在山林中沿着长长的雪道滑雪，仿佛在寻找幸福之路；有的举行踩高跷比赛，男女老幼齐上阵，互祝身体健康。以健身来迎接新一年的到来。同学们，你们又准备怎样来庆祝呢？有的同学说，我们把教室打扫的干干净净来迎接新年，有