早期基本体操训练对儿童的影响 论文

早期基本体操训练对儿童的影响摘要：儿童期是儿童身心发展的一个重要时期，因此，家长和学校对儿童进行早期基本体操训练的极端认识，必须给予纠正，让他们对其有个正确的认识和理解。让家长们明白进行儿童基本体操训练的必要性。让他们重视儿童应该进行早期基本体操训练。并创编符合儿童年龄特点、心理特点和身体发育特点的基本体操，不但能促进儿童身体健康、心理健康的发展；而且对儿童的智力发展、个性培养、审美提高、思想道德的形成都具有良好的作用。关键词：体操；早期训练；价值；儿童；一、体操的来源、涵义1.体操的源起及概念（1）体操一词的来源“体操一词来源于古希腊Gymnastics（意为裸体，古希腊人锻炼时很少穿衣服），古希腊人将从事锻炼的各项走、跑、跳、攀登、爬越、舞蹈、军事游戏的内容统称为体操，体操是当时所有运动的总称。这一概念沿用了较长时间。“[1]体操作为人类最基本的身体活动和社会活动，对于人类的生存、生活和生产劳动，以及教育、社会文化生活，在每个时期的发展中都起着推动的作用。（2）体操的概念因为社会在不断的发展，所以体操的概念也在不断的改变。现在体操的概念是：通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作“或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一定艺术要求的体操项目。”[2]很多学校和家长对体操的理解都处于一种混沌状态，认识也是片面的模糊不清的。其实，我们对体操的理解可总结成三中类型：第一种类型，竞技体操。竞技体操是我们所熟悉的一种体操形式，也是一些学校和家长认为的体操，在他们看来体操就是竞技体操，都是跳一些常人根本做不到的动作，难度很大、危险系数很高。所以，很多农村学校的体操课基本开展不起来，课本中的体操内容就成为摆设。家长也不是很支持自己的孩子练习体操，他们认为这是一项很危险的运动。第二种类型，基础体操；是第一种类型的基础上简化的体操。这种类型的体操是大家所不熟悉或者不知道的一种体操，很适合儿童练习的体操。第三种类型，类别体操。如：现在比较流行的健美操、体育舞蹈都是从竞技体操中发展出来的独立的运动项目。相对与竞技体操来说更受大众的喜欢，特别是青少年群体。二、基本体操在儿童教育中的发展概况在我国，体操有着悠久的历史，从古代体操人们为了生存下去，必须寻找食物和保护自己，在寻找食物的过程中会遇到野兽或者同类来抢夺食物，他们为了生存必须与野兽或者同类搏斗，在搏斗的过程中有时会用都器械进行抵抗或者自我保护，久而久之就演化出一些徒手或手持器械格斗的本领，也就是现在的体操内容。2008年北京奥运会上，我国竞技体操在一次改变历史，创造新的辉煌。这些说明我国体操在不断的进步中。但是，不同于竞技体操，儿童基本体操很少被家长所熟悉。我国作为国际竞技体操强国，这种尴尬正在改变。儿童基本体操是从1991年开始创办，从刚开始只有6个省，200名儿童参加，到现在已经有23个省、自治区大概有300余万名儿童参加到每年的全国表演大会和到各个地区普及儿童基本体操。中国关心下一代工作委员会在刚开始创办儿童基本体操时，想法很简单就是想通过基本体操锻炼来抵制儿童患肥胖症。由于社会的进步，我国人民生活水平的提高，好多饮食方面都发生了改变，“小胖墩”已经从美国蔓延到我国，而且增长的速度还在不断的提高。希望通过创办儿童基本体操来呼吁大家，要重视儿童的基本体操锻炼。现在每年的“六一儿童节”期间，在全国各地轮流举行全国表演大会。这种全国性活动现在举行了差不多快30次。我认为举行这类活动就是给更多的儿童带来健康。中国体操协会也在下属的专业工作委员会中设立了“中国体操协会基本体操工作委员会“。之后很多城市都开展了儿童基本体操，如：温州新桥儿童基本体操队，就是有儿童组成的一个靓丽而矫健的小体操队。曾被邀请到中央电视台少儿频道表演节目，还参加了山东举办的“广饶杯”全国儿童基本体操表演。从1995年起，中国的儿童体操就走向了世界。在柏林举行的第10届世界大众体操节上，我国儿童基本体操代表团的精彩表演，受到了非常高的评价：“最大的国家，派来了一个最小的、但是最精彩的队！“此后，我国儿童基本代表团访问很多国家，都受到了热烈的欢迎。三、儿童早期基本体操训练的必要性和可能性1.儿童早期基本体操训练的必要性（1）基本体操的价值基本体操作为我国的优势项目，不管从内容上还是从形式上都表现出我国丰富的文化内涵，不仅对儿童的身体健康、心理健康、智力发展、个性培养、审美提高、思想道德的形成都具有良好的作用。基本体操能够增强儿童的集体观念，培养儿童意志品质和不怕苦不怕累的精神以及遇事的应变能力和创造性思维方式。（2）基本体操的内容我认为儿童应该进行一些基础的的体操训练，如：队列队形练习；是学校体操的内容之一，也是体育课程和军事训练中的重要组成部分。“队列队形练习分为队列练习和队形练习两部分。队列练习有原地队列动作和行进间队列动作。队形练习有图形行进、队形变换、散开和靠拢等。”[3]它对于增强儿童的组织纪律性和协同一致的集体主义精神。队列队形中的口令和指挥能力的培养，有利于儿童养成对口令准确无误，调度迅速合理的优良作风。基本徒手体操练习。“是根据人体各部位的特点，由举、踢、摆、振、蹲、转体、绕环、屈体、跳跃等一系列徒手动作，以不同的方向、路线、幅度、频率和节奏，按照一定的编排所组成的身体练习，包括单人动作和双人动作。”[4]对于儿童训练徒手体操，可以培养儿童正确的身体姿态，促进身体的正常发育，提高韧带、骨骼、肌肉和内脏器官的功能，发展力量、柔韧、协调等身体素质。轻器械体操练习；是基本体操的组成部分，是在徒手体操的基础上，“通过手持哑铃、体操棍、跳绳、实心球、沙袋等轻器械所进行的身体练习。”[5]在训练中，儿童可以使用小哑铃练习，可以发展儿童肌肉的力量；跳绳练习，可以加强腿部练习，发展弹跳力、灵巧性及加强内脏的功能；体操棍练习，因动作受到一定的限制，可以提高身体柔韧性和灵活性等等，增加趣味性和娱乐性。轻器械体操练习对儿童矫正身体姿态，发展各种身体素质和控制能力等方面起重要作用。（3）基本体操的特点基本体操早期训练对于儿童很容易传播，因为它的内容很丰富多样；并且能全面而有针对性地锻炼儿童身体的各个部位；增强儿童各项功能，促进儿童身体正常发育和身体素质的全面发展；还具有很强的艺术性，对于儿童审美观念的形成和提高儿童的审美能力以及培养端正的体态和塑造美的形态都有促进作用。所以，对于儿童进行早期基本体操训练是非常必要的。2.儿童早期基本体操训练的可能性（1）对儿童进行早期基本训练的看法对于儿童进行早期基本体操训练很多人认为是不可能实施。因为：儿童的年龄小，各个肌肉发展不完全、协调能力差、平衡能力差、对动作的理解能力差等等。都很影响体操训练的开展；其实，在我看来只要了解儿童各个年龄段的身体发展特点；就可以根据这些特点，编一些适合各个年龄段儿童的基本体操动作或者套路。研究表明，“长期参加儿童基本体操训练对儿童心、肺功能影响是非常显著的。基本体操练习可使呼吸肌发达，肺活量增加，胸围增加，呼吸差加大；心肌收缩力加强，每搏输出量增加，血管舒张，收缩压水平提高。”[6]（2）早期基本体操练习对儿童的影响根据各个年龄段的儿童身体发展特点，可以给儿童制定适合各个年龄段的基本体操内容和合适的运动量，根据这些内容进行早期基本体操的练习，不但对儿童的身体没有伤害，而且通过基本体操的练习还能获得“运动敏感”，不仅提高儿童的体力，对儿童的智力发展也有促进作用。3~4岁的儿童因为骨化过程未完成，不良的姿态易导致脊柱变形，这时候进行幼儿基本体操练习对儿童养成正确的身体姿态，预防脊柱侧弯和驼背有明显作用。并且能给儿童一个健美的体形和姿态，让其看上去很有精神、很有自信。4~6岁的儿童身体各方面发展的很快，这时候进行基本体操练习，不但能达到强身健体的效果，还能促进儿童的优良品德和良好个性的形成。以及儿童智力的发展，因为，在练习一套基本体操内容时，儿童要在音乐伴奏的条件下去完成各种动作，对儿童的注意力和反应能力有一定的要求，只有注意力集中，反应的速度快，才能顺利完成一套动作。因此，儿童进行适宜运动量的早期基本体操训练对儿童的身体不但没有伤害，反而促进儿童的身心发展、智力发展、优良品德和良好个性的形成。三、目前对儿童进行早期训练存在的误区及成因1.家长层面的误区说到体操，家长对它的认识有两种比较极端的看法：第一，现在独生子女比较多，父母对自己的小孩过多地关爱和保护，所以不让自己的小孩练习体操，认为体操就是竞技体操，让儿童练习很多高难度动作，特别的辛苦、特别的累、还不长个子的偏见已经在他们心里根深蒂固了；第二，孩子在体操方面有一些天赋或者父母想让其成为体操运动员。父母对子女的期望又很高，因为家里就这么一个小孩就把所有的希望都寄托在这个孩子身上，希望自己孩子在体操方面有特别强的实力，通过这一技之长来谋求一个好的未来。家长让自己的孩子过早的去参加一些竞技的体操训练；最后，儿童获得的运动成绩不仅达不到预想的目标，反而会阻碍儿童的身心发展。家长对基本体操的误区主要是，家长对竞技体操理解和认识不够所导致的的结果；看到银屏上很多体操冠军都是身高矮小，就认为体操会导致儿童长不高，其实不然，体操冠军为什么普遍身高矮小是因为这项运动的特殊性决定的，如：我国“体操王子”李宁，身高164CM，在男性行列中身高属于矮小的类型，并不是因为体操使他长不高，而是，体操在选材中选择身高属于中下等、体重较轻的儿童。因为体操是克服本身的体重去完成体操动作项目，要求儿童要相对力量大，体重轻有利于完成动作。身材低比身材高大有利于完成各种翻、转体动作。[7]另外，身高矮小做出的动作让人看起来就很舒服很美；所以，大多数优秀的体操运动员的身高都比较矮小，这是体操项目的特殊性。还有就是现在家庭大多数都是独生子女，从小就被保护的很好像温室里的花朵，吃不了一点的苦，只要累一点就坚持不下去。另一方面是家长不希望看到自己的孩子受苦、受累；什么都给孩子搞好，生怕孩子受到一点点挫折。第二中现象是父母本身对儿童生理特点和个体特征方面缺乏了解和认识所带来的后果；认为孩子在体操方面有点天赋，越早的进行早期基本体操训练，对孩子体操成绩的提高肯定有很大的帮助。以后成为一名体操冠军肯定没有问题。让他一直练习有关体操方面的训练内容，训练的过程中的负荷和难度也不考虑适不适合孩子的身体特点，就一味的让孩子训练，这样不但获得不了好的成绩，还会适得其反对孩子身体造成伤害。因为，体操选材研究结果为：“女子一般5~7岁，男子6~8岁是选拔体操运动员并进行专门的适宜年龄。”[8]所以，过早的专业体操训练对孩子身体造成伤害，因为儿童身体内的器官、组织和心血管系统还未发育成熟。但是，家长可以让儿童练习适宜运动量的基本体操，如：身体柔韧的练习，平衡木的练习等，对孩子以后从事竞技体操打下扎实的基础，不打算从事体育运动，对儿童的身体发展和心理发展都有促进作用。2.学校层面学校或者机构的一些老师对基本体操的了解和认识不够。有一些学校老师甚至认为体操是危险项目，不让儿童去触摸或者了解，好多关于基本体操的轻器械都成为了摆设，基本体操在学校教学中无法运行。还有一些教师认为儿童的基本体操就是给儿童上体育课，带着儿童随便跑几圈，然后就让儿童自己去玩。有的老师直接让儿童自由活动，自己没事做无聊就玩起手机，对儿童很不负责任。学校或者机构基本体操之所以开展不起来有很多因素。如：学校教师都不是经过专业培训，就直接当老师，尤其是比较偏远的地区，因为老师比较缺乏，很多高中或者初中刚毕业的学生就被聘请当老师。还有一些私人办的学校为了获得更多的利益，就不聘请专业出身的教师，因为专业的老师费用相对那些高中毕业的老师要高许多。而这些没有接受过专业的儿童知识学习和培训的老师，对各个年龄段的儿童的身体发展特点和心理特点完全不了解。让他们来教儿童本来就是不负责任的行为，更不用说让他们教儿童的基本体操。另一方面就是儿童基本体操普及的力度还不够，很多地方还不知道儿童基本体操到底是什么样子或者什么形式的活动。对这个概念模糊不清。还有的学校没有训练场地和一些练习基本体操的设施等等，这些外在条件的匮乏，都将阻碍基本体操在学校的开展。所以这些学校或者机构很难开展基本体操这项活动。四、走出早期体操训练误区的对策1.家长走出误区的对策儿童基础体操是以儿童为对象，有组织有结构的成套身体动作练习，“是一种融姿态操、礼仪操、艺术性体操、素质操、轻器械操为一体，以全面协调发展身体素质为原则，并在儿歌、音乐或节奏伴奏下进行，以达到增进健康、培养端正的体态、塑造美的形体为目的的锻炼方式。”[9]因此，在21世纪的今天，所有的父母都期望自己的孩子将来能有出人头地的一天，都在拼命的为孩子报各种文化辅导班，不让孩子输在起跑线上，但是，很多父母没有考虑自己的孩子身体和心理是否能吃的消，他们认为只要多给补一些营养品，就能让孩子身体强壮智力提高，不重视基本体操的训练，这样将导致孩子身体差，学习起来特别吃力，心有余而力不足。对于儿童以后的发展也是不利地，因此，家长要重视儿童的早期基本体操练习。另一方面就是现在大多数家庭都只有一个孩子，独生子女越来越多，父母更应该到让孩子去锻炼基础体操，因为，家里就一个小孩，父母对孩子过多的关心和保护她们，让他们都变成家里的“小皇帝”、“小公主”，怕脏、怕累、怕苦；生活都不能自理。他们需要通过早期基本体操训练来培养他们吃苦耐劳的意志品质和独立生活能力，培养他们的思想道德品质。经常基本体操锻炼的儿童不但身体强壮，而且性格也特别开朗；特别有上进心、自信心和毅力，因此，父母应该多重视孩子的早期基本体操的锻炼，对于孩子以后的发展有特别大的帮助。2.学校开展早期基本体操学校和机构也应该重视儿童早期基本体操训练，对于老师老师来说，首先要了解和认识什么是儿童基本体操，以及儿童基本体操对儿童有哪些影响和作用。最后要学会如何创编儿童各个年龄段的基本体操，这是每位老师必备的一项技能。老师在给儿童创编基本体操时也要根据时代的发展和社会的要求，创编出形式多样和具有时代感的儿童基本体操，还要符合儿童的年龄特点和心理特点的儿童基本体操。一些师资力量比较雄厚的学校可以通过基本体操表演的方式，宣传和普及基本体操，让更多的学校和家长了解和认识儿童基本体操。鼓励其它学校也开展儿童基本体操；鼓励家长培养孩子基本体操；鼓励儿童积极参加基本体操训练。如：“第24届全国儿童基本体操表演大会，“英蓝杯”在长沙开幕。“通过这种民间公益活动，能推动基本体操的普及和发展，促进儿童的身心健康。增强我国体操后备力量的储备。对普及和提高我国体操运动技术水平具有更深远的意义。政府也可以在全国体育院系开设专业教师培训机构，开设儿童基本体操课程，增加教师的学习、培训的机会，使师资水平不断提高。对普及和提高我国体操运动技术水平具有更深远的意义。这对于学校开展基本体操这个运动项目有很大的帮助。3.过早定型对儿童的影响有一些孩子在体操方面有一点天赋，或家长希望他成为