增强生命的韧性 统编版道德与法治七年级上册

9.2增强生命的韧性考试不及格上课听不懂学习压力大学习上人际交往和老师存在矛盾父母争吵不断自己很难过被同学嘲笑工作生活求职失败比赛失败盘点生活中那些让我们感觉不愉快的事

探究与分享1.挫折的含义目标失利阻碍损失失败

生活的道路并不总是平坦，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。观察漫画，说明了什么？①面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受与行为反应。

草莓举着一块小小的石头，很快就腿发抖，喊着“压力太大，受不了了”，接着就放弃了。而豆粒却咬牙举着更大的石头，坚持了很长时间，并且致力于成为响当当的铜豌豆。2.面对挫折不同的表现及原因在这次期中考试中，我数学考了59分，看来我还有很多不足的地方。

今后可要更加努力了，下次一定能考好……在这次期中考试中，我数学考了59分，我真的太笨了，我根本不是学习的料。

看来今后我再努力也没有用了……甲乙同样考了59分，两位同学的感受一样吗?②即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；小时候，小宇被石头绊倒，就会大哭；上小学后，小宇即使摔倒了，也只是拍拍土，继续向前走。观察漫画，说明了什么？2.面对挫折不同的表现及原因③同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应；2.挫折的不同表现及原因表现：①面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。

②即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。③同一个人在生命的不同时期，对挫折也会有不同的感受和行为反应。原因：产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。挫折完全有利于成长挫折完全不利于成长讨论：挫折是好事还是坏事？他们都曾经历过挫折

贝多芬，中年失聪，却创作出大量优秀的音乐作品

爱迪生，没上过1天学，一生失败无数次的发明大王

俞敏洪，新东方教育集团创始人。出生在一般的农村家庭，两次高考落榜，第1次高考英语11分的英语专家消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。3、挫折的影响有哪些？积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。正确态度：

我们需要及时调整自己，正确看待挫折。认识到生活中的挫折是我们生命成长的一部分。尼克语录：

“人生最可悲的并非失去四肢，而是没有生存希望及目标！人们经常埋怨什么也做不来，但如果我们只记挂着想拥有或欠缺的东西，而不去珍惜所拥有的，那根本改变不了问题！真正改变命运的，并不是我们的际遇，而是我们的态度。”发掘生命的力量02发掘生命的力量最励志的航天员-----邓清明邓清明--1966年出生于江西一个普通的农村家庭，18岁那年当了飞行员，表现出色，成为空军一级飞行员。1998年，中国航天大队组建，成为中国首批航天员中的一员。从这一天开始，他就期待自己有一天能飞上太空执行航天任务。但是，一次又一次只能作为备份航天员，完成和主力同样强度的训练，拼尽全力，却一次又一次与航天任务失之交臂，但邓清明没有被打倒，他在调整好自己的状态后，不敢有丝毫懈怠，25年的替补，一直保持高强度的训练，一直保持最佳状态。功夫不负有心人，邓清明终于承载神舟15号飞船登上了太空，实现了从备份到执行的完美蜕变邓清明的励志人生给了我们怎样的启示？（1）我们需要发现、发掘自己的生命力量，我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。怎样发觉生命的力量？钟南山的成功人生医学世家北大医学部学霸家庭幸福桃李满天下共和国勋章获得者钟南山的挫折人生四年级留级家庭变故，做了锅炉工十一年青春荒废高龄留学突发心梗逆行出征----发奋苦读----磨炼意志----快马加鞭----迎难而上----改变生活方式----共和国勋章结合钟南山的事例，说一说：挫折教会了我......（2）面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。

邓清明的成功离不开家人的支持和鼓励，这给我战胜挫折什么启示？（3）发掘自身的力量并不排斥外力。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。欣赏、培养幽默感和自己信任的人谈一谈考虑并接受最糟糕的结果关心、帮助他人培养某方面的兴趣方法与技能p109应对挫折，增强生命韧性的方法笔记4、如何发掘生命的力量？①我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。②面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。③发掘自身的力量并不排斥借助外力，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。④学会增强生命韧性的方法：欣赏、培养幽默感；和自己信任的人谈一谈；考虑并接受最糟糕的结果；关心、帮助他人；培养某方面的兴趣等。增强生命的韧性生命难免有挫折