高中主题班会：《从心理学的角度谈学法》

心理学

-学法指导高中部-李金玉Part2：人性底色，顺性而为Part1：弯路必经，启迪成长Part3：野马效应，视角多元目录Part1走过的弯路最清晰的脚印总是印在最泥泞的路上弯路一：急于求成，缺乏耐心弯路二：期待过高，焦虑丛生弯路三：不把人当“人”了解大脑，调整心态我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。为了生存，他们必须借助本能和情绪的力量对危险做出快速反应，对食物进行即时享受，对舒适产生强烈欲望，才不至于被吃掉、被饿死。同样，为了生存，原始人还要尽量节省能量，像思考、锻炼这种耗能高的行为都会被视为对生存的威胁，会被本能脑排斥，而不用动脑的娱乐消遣行为则深受本能脑和情绪脑的欢迎。可见，本能脑和情绪脑的基因一直被生存压力塑造着，所以它们的天性自然成了目光短浅、即时满足。又因它们主导着大脑的决策，所以这些天性也就成了人类的默认天性。避难趋易——只做简单和舒适的事，喜欢在核心区域周边打转，待在舒适区内逃避真正的困难；急于求成——凡事希望立即看到结果，对不能马上看到结果的事往往缺乏耐心，非常容易放弃。所以，一切都明了了。同学们做不成事，并不是因为愿望不够强烈，也不是因为意志力不足，而是因为默认天性太过强大。成长就是克服天性的过程，心理学为教育助力。Part2人性底色，顺性而为顺木之天，以致其性；顺民之天，以致民之性。——《种树郭橐驼传》本该沉迷于知识海洋的学生们却沉迷于游戏无法自拔，王者荣耀究竟如何有毒？不如从心理学的角度分析一下。及时反馈——刺激多巴胺所谓“嗑瓜子效应”，就是我们在嗑瓜子的时候，就像打开了潘多拉魔盒一般，拿起第一颗瓜子后，就会嗑起第二颗、第三颗，等回过神，几个小时已经不见了。一粒瓜子，我们从嗑出来到吃进去只需要几秒钟。也就是说，只需要几秒钟的时间，我们就可以得到嗑瓜子这个行为的反馈。而人在做任何一件事时，都是希望得到即时反馈的。反馈的时间越短，你的感觉就会越愉悦。比如每次出成绩，发现学生们都会踊跃的查看自己的成绩，他内心自有一个对比，“我这次有进步，我比我同桌多两分，”他内心就会很兴奋，对待学习也更感兴趣。所以咱们老师要及时反馈学生的表现，并给与积极评价。耦合效应孩子们现在更倾向于选择用《王者荣耀》来代替其他的社交方式，邀请朋友一起玩一局《王者荣耀》游戏，以此来建立彼此之间的联系，让彼此变得熟络起来。耦合效应（CouplingInduction），也称互动效应，联动效应。在群体心理学中，人们把群体中两个或以上的个体通过相互作用而彼此影响从而联合起来产生增力的现象，称之为耦合效应，也称之为互动效应，或联动效应。耦合效应在生活中的应用学霸班级/学霸宿舍/考研宿舍有一名中学教师，从教16年，教过2000多名学生，绝大部分都进入了211以上的院校。2020年高考，他所教的班级最高分是717分，倒数第一是631分。好学校，好老师，好同学，这样的三好形成的良好耦合效应，最终成就了这样的学霸班级。营造学习环境比如我们开家长会的时候，常常会跟家长说，要想孩子在家里能好好学习，自己就要先放下手机，拿起书籍，营造学习环境，这也是良好耦合效应的体现。去年网课期间，对于上课不自觉的孩子我会给家长打电话，陪着孩子一起学习。自我掌控权爱德华·德西和理查德·瑞恩的“自我决定理论”有自主选择的权力，能做自己想做的事情，从而产生内在动力，获取幸福。所以我们要学会启发学生学习的内在动力。蔡戈尼效应班级实践案例工业流程题小组挑战赛小组分析讨论：由组长带领梳理整个解题思路(10min)赛：各组派代表上黑板将答案写出来（2min)批：核对答案（教师打分）讲解：由得分最高组派代表做示范讲解相传，在非洲原始草原上，有一种体形很小的飞行动物，专门靠吸取其他动物身上的鲜血为生，人称“吸血蝙蝠”。在整个大草原上，吸血蝙蝠是野马最大的天敌。每天都会有无数匹野马在吸血蝙蝠的袭击下丧生。这些在体形上占优势的野马之所以会被小小的蝙蝠制服，最大的原因并不是蝙蝠吸走了野马身上的血液，那么一点儿血对野马来说根本就是微不足道的。那么，究竟是什么原因导致野马丧生的呢？Part3野马效应，视角多元经过专家的研究发现，蝙蝠在袭击野马的时候，用尖尖的嘴巴缓缓地吸取血液。而在这个过程中，因为野马敏锐的感知力，在发现了吸血蝙蝠的袭击，于是它们出于对外界攻击最本能的反抗意识，便疯狂地甩尾、蹦跳，甚至狂奔，野马的任何动作对蝙蝠来说都是徒劳的。然而，在这些盛怒、盛恐的动作下，野马葬送了它们的性命。野马效应野马因一些小刺激而盛怒，最终失去生命，心理学家将这一现象称为“野马效应”。而在现实生活中，我也会因为学生一些小事情就发脾气，给自己造成不必要的困扰，严重时甚至会影响到身体健康，这正是“野马效应”在日常工作中的表现。它警示我们，情绪很难控制，一丁点儿的外界刺激都有可能引起我们情绪上的波动，尤其是班主任日常工作中比较琐碎的、不顺心的事，长此以往，对人的心理和生理都有极为严重的危害。野马效应保持平和的心态是何等重要！不要被原始视角束缚，主动转换视角可能会看到一个新天地。同样是半杯水，有的人哀叹“只有半杯了”，而有的人惊喜于“竟然还有半杯”；同样是挫折，有的人沉浸在悲伤中无法自拔，有的人则认为挫折是上天给自己成长的提示；同样是违纪，过去的我会向他们发火生气，现在的我更倾向于当作教育契机，解决问题。视角多元，保持耐心世界上没有什么比人的个性更为复杂、更丰富的了。不能把小孩