最1-8好的医生是自己在自身

最1-8好的医生是自己在自身“患者的本能就是患者的医生，医生是帮助本能的。”2023/11/262古希腊名医希波克拉底(前460年——前370年)精辟地指出“患者的本能就是患者的医生，医生是帮助本能的”。我们的手剌开一个口子，一会儿出血就凝固了，一个星期它就愈合了。

我们的肠子坏了，截一段，没事；肺坏了切掉

一边，没事。我们的身体有很强大的再生能力。我们自己能保持好的状态，人体自身有强大的

能力，所以患者的本能就是患者的医生，最好

的医生是自己。为什么说最好的医生是自己，最好的药物在自己，有何科学根据？2023/11/263一，我们人体是一部最复杂、最奥秘、最精细的机器，是生物进化的成果，还是上帝的旨意？二，我们每个人体都有对疾病的自癒能力，也就是生来具有的本能；三，再复杂、再凶险的疾病发生时人体都会发出信号，千万不要忽视；四，珍惜生命，爱护自己。一，我们人体是一部最复杂、最奥秘、最精细的机器，是

生物进化的成果，

还是上帝的旨意？2023/11/264人类起源太阳系年龄大约是45.5亿年，地球天文年龄为45.5亿年非洲埃塞俄比亚的阿拉米斯“始祖南猿”440万年;四川巫山县龙骨坡“匠人”180--200万年;地球上曾经有过人类的记录：微信称……著名物理学家史蒂芬·霍金在2011年称地球将在200年内毁灭，要想继续存活只有移民外星球。2023/11/265一，人体是最精密的仪器2023/11/266人体是世界上最复杂、最精密的仪器。人体里每天大约有2000亿的红细胞死亡，每秒有100万个神经冲动。人类经过600万年的进化，是非常非常复杂的。一个细胞里就有几万个基因，每个基因有31亿对碱基对，复杂得超过我们的想象。治疗感冒，研究出一种疫苗，需要三五年，投资几

亿元，可是感冒病毒几百种啊，而且变异很快，防

不胜防。那为什么感冒自己就能好了呢？是人体自

己的抗体起作用了，人体里三五天就生产出抗体来

了，一块钱都不用花。所以说，人体多巧妙，人体

多精密啊。人体这么复杂，超过了我们的高科技，

和人体自身功能相比，所谓的高科技还在山脚下呢。2009年，钟南山教授与同行经调研，发表《关于中国城市白领精英人群健康白皮书》。白皮书发现，76%的白领人

群处于亚健康状态，80%在近六个月内产生过忧郁情绪。

他们常常睡不着、易疲劳、乏力、胃口不好、有时心跳快、抵抗力差、出现口腔溃疡等。35岁的年龄，各类生理检查指标却已是45岁，白领人群为何会“老得快”？钟南山教授

说，生理年龄偏老，关键是身体内部的激素水平出了问题。压力过大的工作生活节奏，极易让人产生焦虑、惧怕、烦

躁等一系列情绪。一旦产生这样的情绪，大脑皮层就会出

现反应，随后由下丘脑传至肾上腺。肾上腺可分泌皮质类

固醇、肾上腺素，激素过度分泌，便会使血压增高、胆固

醇上升，并通过大麻酚系统导致免疫力下降。此外，不良

情绪还可能致癌。现有科学研究表明，每个人每天都会产

生3000多个癌细胞，但人体还有50亿个自然杀伤细胞(NK细胞)，它们能一一击破癌细胞。可当一个人总是郁郁寡欢，NK细胞的生成受到抑制，癌细胞便容易蔓延开来。为此，培养良好情绪、保持快乐心情是健康的根源所在。2023/11/267中国人健康大数据2023/11/268中国高血压人口有1.6----1.7亿人高血脂的有将1亿多人糖尿病患者达到9240万人超重或者肥胖症7000万-----2亿人血脂异常的1.6亿人脂肪肝患者约1.2亿人平均每30秒就有一个人罹患癌症

平均每30秒就有一个人罹患糖尿病平均每30秒，至少有一个人死于心脑血管疾病人体膝关节——恰到好处骨和骨之间，如果直接接触，很容易就会出现磨损，所以这个位置需要一个垫，而人体中骨与骨之间

的纤维结缔组织或软骨这样的骨连接就起到了这个作

用，以膝关节为例，股骨和胫骨腓骨之间的连接有髌

骨、关节囊、半月板等，关节囊内的前交叉韧带于伸

膝时防止胫骨前移，后交叉韧带于屈膝时防止胫骨后

移，而半月板加深了关节窝的深度，从而加强了膝关

节的稳固性，同时在跳跃和剧烈运动时可起缓冲作用。又譬如肌肉，每一块肌肉都有它特定的作用。2023/11/269人脑与电脑比较2023/11/2610首先，从人脑与电脑功能比较来看，人的大脑有140亿个细胞，成年后逐渐减少。目前世界上最好的计算机每秒计算信息100万次，而人的大脑每秒处理信息

100万亿次，一般只利用了实际智力潜能的10%--25%，其余待用的脑细胞如果长期不用就会萎缩退化，从而加速人的衰老，引发老年性痴呆等疾病的发生。人脑是自然界进化的产物，是生物性质的，而电脑是人脑设计的产物，不是生物性质的。其次，人脑可以自然产生思想，感情，思维等心理过程，同时兼备个性倾向性（性格等）。人脑产生的智慧和思想是无限的。而电脑离不开事先设定的程序，程序里没有的不会自觉产生。没有程序，电脑只是一些电子元件。更不要说自我学习，观察，理解，感情，性格等这些高等功能了。眼睛的解剖结构2023/11/2611角膜2023/11/2612前面有块晶莹剔透的薄膜，叫角膜，是容

易受伤的部位，它相当于照相机的镜头。

因此角膜需要维持透明。人们常说“眼里揉不得沙子”，眼睛里有异物我就会很难受。角膜靠泪液滋润，年老时泪液分泌会减少，角膜容易干燥受损;陈年沙眼、倒睫也会侵蚀角膜，让它丧失透明光泽。虹膜2023/11/2613虹膜在角膜后方，相当于照相机的光圈，可以调节进入眼睛光线的多少，中间的圆形开口就是瞳孔。虹膜上允许任意色彩存在而不影响视力，因此不同人种的眼睛有不同的颜色。每个人的虹膜都是独一无二的，因此可以用来识别身份。晶状体2023/11/2614虹膜的后方有颗透明晶珠，叫晶状体，相

当于照相机的调焦设备。晶状体最怕疲劳，长时间固定视近(远)物可使晶体僵化，看东西要远近结合。紫外线也能让晶体老化、

浑浊，过早发生白内障，强光下可戴一副

深色墨镜来遮蔽紫外线。此外，多吃富含

蛋白质的食物和富含维生素的新鲜果蔬，

给晶状体提供水分和各种营养。房水2023/11/2615眼内有一条运行着房水的河流，他的源泉来自睫状体，经过后房，越过瞳孔，到达前房，最后汇入巩膜表面的睫状前静脉，再回流到血循环。视网膜2023/11/2616最里层是视网膜，是感光的地方，它就是照相机的底片。一怕营养不良，它最需要维生素B和维生素A;二怕糖尿病;三怕动脉硬化、高血压;四怕屈光不正，如果你高度近视，得不到矫正，最易造成“视网膜脱离

”;五怕颅内压增高，颅内压力增高，就会阻碍眼静脉的回流，出现视乳头水肿，损害视神经，导致失明。人体内没有一件废品2023/11/2617阑尾是人类的一种退化器官成人身上的阑尾主要与免疫功能有关,人出生后不久,淋巴组织便开始在阑尾中聚积,在20岁左右达到高峰,之后迅速下降,并在60岁后消失殆尽.不过,在身体发育阶段,阑尾能够发挥淋巴器官的功能,促进B淋巴细胞(一种白细胞)的成熟和免疫球蛋白A类抗体的生成.研究人员还证明,阑尾参与制造的分子有助于淋巴细胞向身体内的其他部位转移.由此看来,阑尾的功能似乎是使白细胞接触胃肠道里的大量抗原,即外来物质.因此,阑尾可以帮助抑制具有潜在破坏作用的体液性抗体反应,同时能够提供局部的免疫作用.阑尾吸收肠道内的抗原并对其作出反应.这种局部的免疫系统在生理免疫反应以及对食物,药物,细菌或病毒性抗原的控制中发挥了重要的作用.尾骨尾骨表面上看很不起眼，但内藏玄机。从神经解剖来说，尾骨前面有奇神经节的贴附，尾骨急慢性损伤刺激了奇神经节，反射性引起内脏功能的紊乱；以中医经络学说解释，尾闾骨端下有督脉起点穴——长强穴。督脉为阳经之海。督脉之源头损伤受阻，扰乱体

内经脉相互制约。“阴平阳秘，精神乃治”，阴阳失调，杂病丛生。尾椎骨损伤后逐渐出

现症状，通常有：头晕目眩，心烦胸闷，下

腰部酸困，慢性泄泻，眼睛干涩，眼袋突起，脸色苍黄，中午昏昏欲睡而不能入睡，额部

皱纹增多，脸上长黄褐斑。组织结构如果缺

少进化压力，可能在一定程度改变表现形式，产生变异。人类的尾骨是个很好的例子，哺

乳动物的尾骨退化，拥有了修正的功能，较

显著的是，尾骨作为肌肉的锚点，为肛门定

位。2023/11/2618腋毛的作用2023/11/2619一、防菌人体腋毛，同阴毛一样，对它所生长的体表部位，能起到遮挡、保护人体皮肤的作用，使之不受外

来细菌、灰尘等的侵袭，御“敌”于肌肤大门之外。二、缓解摩擦腋毛的另一个作用是当人体活动时，手臂运动，腋窝除牵拉着周围皮肤间总有摩擦力产生，若摩擦过久、过重，往往擦在其“中间”，起到缓解皮肤摩擦时的力量，保护了腋窝皮肤，使之不受擦伤，所以腋毛的作用不能否认。器官移植2023/11/2620移植是指将一个个体的细胞、组织或器官

用手术或其他方法，导入自体或另一个个

体的某一部分，以替代原已丧失功能的一

门技术。根据导入移植物不同，分为细胞、组织和器官移植。不同器官移植预后不尽

相同，肝移植及肾移植的患者预后相对较

好。肾移植在器官移植中疗效最显著，患

者存活率超过97%。肝移植目前术后1年生存率为80%～90%，5年生存率达到70%～80%，最长存活时间可达30多年。冷冻复活2023/11/2621

中国青年网北京9月18日已经去世的女作家杜虹，死后冷冻遗体等待“复活”的消息再度引起人们对“永生”和“不死”的关注。杜虹去世后，她的遗体已由国外科研机构经过一些列复杂操作，冷藏在零下196℃的液态氮中，杜虹也成为中国首例遗体冷冻的实践者。拿此次我国首例遗体冷冻案例杜虹女士来说，她做的是头部冷冻，仅仅是把头颅单独贮存在液氮中，准备通过身体再造“重生”。对于心跳停止后的杜虹，国外医生首先做的就是灌流，由于人体细胞中含有大量水分，冰冻过程中水分凝固会形成冰晶，极易刺破细胞，造成巨大

伤害，所以冰冻技术的要点是使用冰点更低、不容易结晶的保护液代替水分，达到脱水的效果。医生首先用稀释过的保护液，逐步替换遗体中残留的血液。随后，使用仪器打开遗体颈部的总动脉和总静脉，形成一个液体输入的回路，输入保护液，随后开始重头戏——替换头部残留的血液。替换过程比较漫长，医生会逐步加大保护液的浓度，从动脉输进头部。当人体内保护液浓度达到遗体保存要求后，继续监测静脉输出液体中保护液的浓度，当输出液体的保护液浓度与输入浓度一致时，表示头部水分已完全被替代。灌流超过4个小时，整个过程需要在冰冻低温接近0摄氏度的情况下完成。此后需要将遗体进一步

降温。工作人员使用-60℃的干冰对遗体逐步降温，最终将遗体保存在一个-40℃左右的冰棺当中。最后，遗体将会长期保存在-196℃的液氮环境中。克隆技术2023/11/2622克隆牛、克隆羊均已实现，理论上“克隆人”也能实现，迈克尔杰克逊生前一直有一个

“MJ复活计划”，可惜他的事故太突然，“冷冻手续”还没办全，只能遗憾的冷冻了精子，只盼有朝一日能够通过克隆技术再回来重

新风靡全球了。基因技术2023/11/2623

通过转换基因表达方式，改变细胞分裂

速度，这有可能是人类获得“长生”最根本的方法了，不过目前医疗和科技水平还有限，短期内还无法取得明显突破，我们这辈子

暂时指望不上这个了。二，我们每个人体都有对疾病的自癒能力，也就是生来具有的本能；2023/11/2624奇妙的人体--呼吸系统2023/11/2625我们的呼吸系统是我们和外界环境沟通最密切的一个通道，如果这个沟通停止，就表明我们的生命也走向了终结。而从医生的角度看，这个世界充满了我们肉眼看不到的微生物，它们绝大多数与我们和平共处，有些则像埋伏在草丛中的眼镜蛇。我们的呼吸系统是这些微生物入侵人体的最主要途径，感冒、咽喉肿痛甚至肺炎是我们一生中摆脱不掉的敌人。呼吸系统2023/11/2626感冒检阅人体呼吸系统的防御体系2023/11/2627微生物大举入侵(这种入侵一天少说也有个几万次)，我们的免疫系统当然不是吓大的，于是兵来将挡!我们通过最常见的感冒来检阅一下人体呼吸

系统的防御体系。我们知道，感冒约90%是由病

毒引起的，引起感冒的大多是鼻病毒，也就是说

它们最热衷于呆在鼻腔部的细胞中(同理，肝炎病毒是一种最喜欢呆在肝细胞里的病毒，艾滋病呢，这家伙更绝，它们热衷于呆在T辅助细胞中，但

本质上这些病毒并没有太大差别，只是喜欢祸害

的地方不同而已)。不过，它们想祸害我们，那也得经历重重磨难!1.倒栽的呼吸系统2023/11/2628对于呼吸系统，我们大多数人还是有点概念的，就是空气从口到气管，再到肺，尽管从气管到支气管层层分杈，最终到达肺

泡(密密匝匝的小泡泡)。如果要形象一点描述这么庞大的气管、

支气管，咱们先来干一件事，将一棵大树劈断，然后倒立过来，

树桩朝天。我们的口腔、鼻腔就像是这棵倒栽大树的主树干，大

树分成两个大分枝，就是我们的左、右支气管，它们又各自分成

几根大枝条(较大的支气管)，各大枝条又一层层地往下细分，最

后是树叶(肺泡)。那么这棵倒栽的树就是我们人体呼吸系统从主

气管到各支气管最后到达肺泡的形象缩影。气体主要在肺泡和毛

细血管间做买卖，把氧气卖给毛细血管，再把二氧化碳回收回来。这样就完成了我们和自然界最息息相关的沟通!再讲几个数字，让你震撼一下：我们双肺的所有肺泡面积加起来足有100平方米，而人体的双肺有7~10亿个肺泡!2.我们为什么会得肺炎2023/11/2629气体在肺泡里怎样和血液交换，一个是气体，一个是液体

呀?举个例子，这边是那个足球面积大小的肺泡壁，那么

肺泡像什么呢?像是浸在水里的小气球，当然在人体中肺

泡是浸在血里的，这个肺泡壁当然不像气球那样密不透气，它透气，且氧气和二氧化碳可以随着浓度差跑来跑去，但

毛细血管里的血却很难跑到肺泡里去!那么我们从肺泡壁这里顺便讲一下肺炎，肺炎患者常常会觉得气喘不上来，憋得很，为什么?原因是肺泡发炎了，肺泡壁内层积上了一层厚厚的炎症渗出物(这层渗出物成分可多了，有细菌、细胞、蛋白质、水等)，本来薄薄的一层，气体跑来跑去串串门很轻松，现在又涂上这么一层，这个查那个卡，这个挡那个拦，气体想和血液交换一下，

就变得相当困难。氧气不够吃了，当然憋得很。3.微生物对人体呼吸系统的攻击2023/11/2630我们的呼吸系统是我们和外界环境沟通最密切的一个通道，如果这个沟通停止，就表明我们的生命也走向了终结。而从医生的角度看，这个世界充满了我们肉眼看不到的微生物，它们绝大多数与我们和平共处，有些则像埋伏在草丛中的眼镜蛇。我们的呼吸系统是这些微生物入侵人体的最主要途径，感冒、咽喉肿痛甚至肺炎是我们一生中最常见的感染性疾病。4.呼吸道是病毒入侵的最佳途径2023/11/2631有一点是肯定的，只要你正常地呼吸，你就一定得跟微生物打交道，因为空气里浮游着数量庞大得超乎你想象的微生物。我们人体是如此严密地防范着它们：皮肤保护着我们的躯体(破损的皮肤则是微生物入侵的缺口)，我们的胃酸几乎能杀死食物中的所有微生物，当然，人体还有两个最薄弱的环节：我们的肛门、尿道(女性的阴道)，但我们没有光着屁股到处跑吧?归根结底，人体跟微生物打交道最多的地方就是我们的呼吸系统。如果微生物下定决心与我们开战的话(我又招你惹你啦)，呼吸道无疑是它们最佳的入侵途径。那么该怎样来维护我们自己的健

康呢？在国外，流行着一种只靠白开水治疗一般疾病的方法。其实也有一定的道理。下面听我慢慢道来，您就会知道为什么不能动辄就轻易去吃药、打针、输液202了3/11/26!32从打喷嚏到癌症的9个步骤2023/11/2633当病原菌、灰尘、花粉等进入鼻腔后，身体的防御系统启动通过打喷嚏的形式把它

们打出来。这是机体防御外敌的第一步。1.

打喷嚏34如果病原菌没有被喷嚏打出去，就会进入上呼吸道、支气管，身体启动第二道防线咳嗽将病原菌咳出。而我们以为咳嗽是病，马上吃止咳化痰的药物、大量的抗生素（消炎药）等，将本来要排出体外的病原菌又压回身体里面去，于是身体的2防0防23/11/御26系统进入了第三步。2.

咳嗽身体告诉我们要好好休息，集中

体力对抗进入身体里的病原菌，

往往在这个时候我们会强迫自己

吃饭。吃饭需要消耗能量来消化

食物，身体不想吃饭我们就不吃，增加喝水量同时多喝蔬果汁。如果这一步没做好身体将进入第四步。2023/11/26353.

乏力没有食欲一方面表明病原菌进入了血液，身体

的就启动免疫力表现为发烧，将病原

菌烧死，当温度升高到38.5度时免疫

力会增加一倍，温度升到40度大部份

病毒将被烧死，我们只要喝足够的水，人体永远不会烧出问题，而我们打退

烧针，吃退烧药却帮了病毒的忙。于

是身体将进入了第五个阶段。2023/11/26364.

发烧5.

过敏防御系统要将血液里的毒素

排出体外，因此皮肤会过敏，而我们现在大多数人用抗过

敏药

、

涂药膏

，

将本来要通过皮肤排出来的毒素再度压进身体里。2023/11/2637身体为了保全大局，将血液中的病

毒和细菌集中、限制在一个地方，因此会出现红肿热痛的反应。我们为了消炎又吃大量的抗生素，结果又帮了病毒的忙。身体没有办法只能进入第七个阶段。2023/11/26386.

发炎人体是非常智慧的，为了保护身体，因此在发炎的地方烂掉也不会让病原菌到处跑。这时原材料不足的话，身体将溃疡部位纤维化进入第八步。2023/11/26397.

溃疡身体为了保护自己将溃疡处包

裹起来，疤痕硬化后病原菌也不能活动了，功能也不好了，人们为了舒服又是大量的抗生素，50%的死亡跟硬化有关，进入第九步。2023/11/26408.

纤维化，硬化，疤痕化细胞为了适应新的环境只有突变，

癌细胞是在严重缺水、缺氧、缺营养的情况下形成，从一个癌细胞发展到绿豆大小需要