初中体育与健康篮球基本技术作业设计

水平四七年级

体育与健康

“篮球基本技术”单元作业设计

篮球基本技术”单元作业设计

一、单元信息

教材

学科年级学期单元名称

版本

基本信息

人教

体育七年级第一学期篮球

版

单元

重组单元

组织方式

序号课时名称对应教材内容

1运球+熟悉球性练习第五章

课时信息

2双手胸前传接球第五章

3原地单手肩上投篮第五章

4体能练习+投篮练习第五章

5运球+投篮考核、评价第五章

6半场3vs3比赛第五章

二、单元分析

（-）课标要求

七年级篮球内容的教学共安排8学时，平均分配到两个学期，教师可根据各自

学校的实际情况，增减教学实数。本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2011年

版）》（以下简称《课程标准》）中属于“水平四体育运动技能——篮球”项目。教学

中，教师要帮助学生形成以下重要概念和能力。

♦积极参与体育学习和锻炼，体验篮球运动的乐趣与成功。

♦初步掌握运球、传球、投篮等技能，并能在游戏和体能练习中运用。

♦在篮球练习中提高速度、力量、灵敏和协调性等各项身体素质。

♦通过篮球技能学习培养学生勇敢顽强、机智果断、团结协作等优秀的品质和良好的体育道德。

（二）教材分析

篮球运动作为一个竞技运动项目，以投篮为中心，以得分多少决定胜负而进行的攻守

交替、集体对抗的球类项目。因其对场地器材要求很低，有很强的游戏性与趣味性深受人

们的喜爱，也是中小学体育教学的重要内容。它对于增强学习体质、促进身心健康、提高

学生体育活动的参与意识，培训与人合作的意识和集体主义精神具有重要意义。

（三）学情分析

七年级学生处于一个转型阶段，具有活动好动和朝气蓬勃的身心特点，有很强的求

知欲和表现欲。小学体育教学中重点培养兴趣，锻炼身体形式多以游戏为主。初中阶段

教学目标及方向都有新的要求，在教学过程中，教师不仅要培养学生兴趣，锻炼体魄，

还要通过练习，提高运动技能，培养运动能力，为终身体育和锻炼习惯打下良好基础。

三单元学习与作业目标

（一）单元思路

坚持“健康第二"的指导思想，以及安徽省全面落实“双减”政策的文件精神，结合“学

会、勤练、常赛”中学练结合的方法。本单元的篮球作业设计内容，从篮球的基本练习开

始，由浅入深，循序渐进地学习篮球基本技术。另外还要培养学生动手动脑，独立思维，

勤学苦练的良好行为习惯，通过比赛体验参与体育运动的乐趣。

（-）单元设计目标

运动参与：激发学生参与运动的热情，在主动参与的过程中，提高运动技能，培养学

生吃苦耐劳、顽强拼搏的优良品质。

运动技能：学生通过学会、勤练能够由浅入深、循序渐进地了解和掌握各种篮球基本

技术，并建立正确的动作概念。

身体健康：提高学生的力量，速度以及随机情况下的应变能力，发展学生的协调性和

不同身体姿势下的运动能力，提高在激烈在激烈运动中的安全意识。

心理健康：培养学生的创新能力，挑战自我、克服困难、拼搏精神，增强自信和审美

能力，陶冶情操。

社会适应：发展学生独立学习以及与他人合作学习的意识和能力。

（三）单元作业特色

自正性：在练习中更注重培养学生的自学、自练能力，让学生在自学过程中自我评价、

自我归纳总结。

比赛对抗性：篮球运动是一项集体性综合素质要求较高的运动。在练习过程中注意对力

量、速度、耐力等身体素质练习。同时让更多的同学参与到运动中来。既可以锻炼体魄，

提高运动技能，有可以培养学生竞争意识和团结合作精神。

四、课时作业内容与作业目标、流程

（-）课时作业内容及注意事项

第1课时

1.作业内容：运球

动作方法：运球时，五指张开，用手指和指跟以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触

球。低运球，主要以腕关节为轴，用手腕、手指力量运球，身前高运球和变向高运球时，

要以肘关节为轴，，用前臂和腕，指的力量运球；拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延

长控制球的时间，这样有利于保护和根据场上情况改变动作。

练习建议：次数和强度要因人而异，篮球场2圈/组，共3组。

注意事项：注意身体姿态，保持重心稳定。

2.作业内容：运球互抢

动作方法：强调无论是高、低运球，还是别的任何运球动作都行。以熟悉球性为主。

练习建议：运用不同的练习方法运球。

注意事项：运球互抢时安全为主。

3.评价设计

评价内容评价标准评价形式

1.简述运球技术在篮球运优秀:：身体姿态协调，运球熟练，手法正确动作

动中的价值连贯，运球速度快

自评

2..换手运球的稳定性良好::手法正确，动作较连贯，失误次数较少。

互评

3一动作技能的协调性及格::手法较正确，动作不连贯，运球速度慢

师评

待进步::手法较正确，动作不连贯，失误次数多

第2课时：

1.作业内容:双手胸前传球

动作方法：两手指自然分开，拇指相对成“八”字型，用指跟以上部位持球的侧后方,

置于胸前，手腕放松，两肘弯曲自然下垂，两脚自然下垂，两脚自然前后或左右站立，两

膝委屈。传球时依次蹬地、伸臂、压腕，拇指、食指、中指用力弹拨将球传出。

练习建议:先对墙练习，在两个学生一组根据距离不同练习。

注意事项：传球手型和用力顺序。

2.作业内容：双手胸前接球

动作方法：两眼注视来球，两臂自然伸出迎球，手指自然分开，两拇指相对长“八”字型,

手指向前上方，两手成半圆形。当手指触球同时。两臂随球后引缓冲来求的力量，两手持

球于胸腹之间。

练习建议:次数和强度要因人而异，20次/组，共4组。

注意事项：重心稳定，“伸臂-翻腕-拨指”一气呵成。

3.评价设计

评价内容评价标准评价形式

优秀::身体姿态协调，动作熟练，传球准确接

球稳健

良好:：动作正确，动作较连贯，传球较准确接

1.胸前传接球技术动作自评

球较稳健

的规范性互评

及格:：动作较正确，动作不连贯，传球不太准

2.动作技能的协调性师评

确接球不太稳健

待进步::动作较正确，动作不连贯，传球不准

确接球不稳健

第3课时

1.作业内容：原地单手肩上投篮

动作方法：以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧

上方位置，大臂与肩关节平行，大、小臂夹角约成90度，肘关节内收，目视球篮。投篮时,

由下肢蹬地发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指

拨球动作，使球柔和地从食、中指端投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。

练习建议：先做无球练习，在做有球练习，建立正确动作概念。

注意事项：注意上肢的用力顺序，手腕、手指活动充分。

2.作业内容：各种投篮技术练习

动作方法：不同位置、距离投篮练习，投空心篮、打板篮。传接球投篮等，都是在原

地单肩上投篮的基础上练习。

练习建议：每个技术动作各练习8-10次。

注意事项：练习过程注意安全。

3评价设计

评价内容评价标准评价形式

优秀::身体姿态协调，动作熟练，命中率高

1.单手肩上投篮技术动作自评

良好::动作正确，动作较连贯，命中率较高

的规范性互评

及格：动作较正确，动作不连贯，命中率一

2.动作技能的协调性师评

般

待进步::动作较正确，动作不连贯，命中率不高

第4课时

1.作业内容：体能练习

动作方法：以田径辅助性练习的准备活动动作要领为主。跳绳以中考动作要领要求为

主。

注意事项：注意各组练习间隔。

2.作业内容：球类练习

动作方法：以熟悉球性练习的动作为主。

注意事项：注意女生练习。

第5课时

1.作业内容：运球评价+投篮评价

动作方法：附后

注意事项：科学公正，客观的记录自己的成绩。

1.评价设计

评价内容评价标准评价形式

惨：动作正确，动作连贯，速度快，投篮手型和

发力耐正确，命中率高

1.运球的基本技能

邮：动作正确，动作连贯，速度快，投篮手型和

2.动作技能的协调性自评

发力J颐序正确，命中率中等

3.投篮的发力顺序和手型互评

雌：动作正确，动作较连贯，速度较快，投篮手

4.投篮的命中率师评

型和发力顺序正确，命中物低

符通员:基本能做出行进间提前变向换手运球的

动作，投篮动作不连贯，命中率低

第6课

作业内容：半场3Vs3比赛

动作方法：先观看视频，教师再介绍分组方法，比赛方法、比赛规则等。

练习建议：10分钟一组，共练习3组。

1.评价设计

评价内容评价标准评价形式

优秀:：身体姿态协调，运球熟练，突破时机准

1.简述掩护、挡拆在篮球运确，运球速度快

动中的运用价值良好::手法正确，动作较连贯，突破时机合理，

2.专项练习动作规范运球速度较快自评

3.运球的稳定性及格::手法较正确，动作不连贯，突破时机较互评

合理

4.突破的合理性师评

5.动作技能的协调性待进步::手法较正确，动作不连贯，突破时机

不合理

（二》课时目标与作业流程

作

1.运球+协调性练习

业

2.原地双手胸前传接球

内

3.原地单手肩上投篮练习

容

4.体能练习+投篮练习

5.运球评价+投篮评价

6.半场3Vs3教学比赛

运动参与：激发学生参与运动的热情，在主动参与的过程中，提高运

单动技能，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的优良品质。

元

运动技能：学生通过学会、勤练能够由浅入深、循序渐进地了解和掌

作

握各种篮球基本技术，并建立正确的动作概念。

业

身体健康：提高学生的力量，速度以及随机情况下的应变能力，发展

目

学生的协调性和不同身体姿势下的运动能力，提高在激烈在激烈运动中的

标

安全意识。

心捻德康：培养学生的创新能力，挑战自我、克服困难、拼搏精神，

增强自信和审美能力，陶冶情操。

社会适应：发展学生独立学习以及与他人合作学习的意识和能力。

内作业目标作业流程（时间）作业类型、功能与

容设计意图

11.基本掌握行进间1活动身体各关节或部位：颈-肩1.类型与功能：

运直线运球技术。-腰-膝-踝-腕。8拍/组*4组技能类课后复习。

2.根据自身技术水2自由运球（4min）2.设计意图：对

平，学习其他运球3运球互抢。（2人或3人在一起不同学生进行因

技术。运球互抢，不能将球抱起抢别人材施教，特别是女

球3.发展身体协调的球的同时保护好自己的球）生降低难度。

30性，灵敏性。5mino4安全措施：运球

mi4.培养学生自主学4行进间直线运球。（行进间变速、互抢时禁止推、拉

n习能力。高低运球、同时运两球等）15min。等动作，强调运动

5放松练习，拍打肩部、小腿等。安全。

重点：运球时的手腕、手指用力

顺序。

难点：运球时的身体协调配合。

2

1初步掌握双手胸1活动身体各关节或部位：颈-肩1类型与功能：技

双前传接球要领，并-腰-膝-踝-腕。8拍/组*4组能类课后复习。

手

建立正确的投篮动2原地徒手模仿传、接球练习。2设计意图：提

胸

作概念。3对墙传接球练习(4min)高传接球技术的

前

2在技战术中体会4原地两人相互传、接球练习能力。

传

传接的作用。(lOmin)3安全措施：充分

接

重点：传、接球手型和凌厉顺序。活动手腕、手指

球

难点：传、接球时身体的协调配

4口O

3

1初步掌握原地单1活动身体各关节或部位：颈-肩1类型与功能：

原

手肩上投篮技术，-腰一膝-踝-腕。8拍/组*4组技能类复习课

地

建立正确的投篮动2复习双手胸前传接球方法2设计意图：让学

单作概念。(4min)生在不同位置体

手2综合练习篮球基3不同位置、距离投篮练习，投空会投篮要领。

肩本技术，提高各技心篮、打板篮。(lOmin)3安全措施：充分

上术综合运用能力。4传接球投篮练习。(lOmin)做好准备活动，特

投5.放松练习：抖动肩部、小腿。别是手指、手腕关

篮2min节。

30重点：投篮的基本手型、用力顺

mni序及出手角度。

难点：投篮时的提肘、拨球的动

作及上下肢的协调配合。

4

1准备活动(3min)1.活动身体各部位。(8拍/组*41类型与功能：

体

2体能热身(5min)组)2.原地高抬腿-小步跑一开合体能类复习课。

能

跳-勾脚跳-原地小碎步-前后弓2设计意图：与球

训箭步跳一前后交叉开合跳。(每个类相结合的体能

练动作20次间隔他不10秒)练习。

403体能训练3.跳绳：1分钟/组*2组。俯卧掌：

mnl(20min)男20个/组*2,女15个/组*2。

深蹲：20次/组*组。平板支撑：

60秒/组*2组。仰卧起坐：30个安全措施：科学合

/组*2组。理安排体能。

并脚跳:30次/组*3

4球类练习4.篮球、排球、足球自主选择练

(lOmin)习。(5分钟/组*2组)

5.调整呼吸节律及肌肉伸展为主

5拉伸放松(2min)的运动.

重点：力量、耐力、弹跳的练习。

难点：身体素质的提高。

5

家长参与监督配合1活动身体各关节或部位：颈-肩1类型与功能：技

运的家庭考核作业。-腰一膝-踝-腕。8拍/组*4组能类复习课

球1.热身活动。2原地、或者直线运球(3min)2设计意图：家长

投(5min)3运球考核(lOmin)评价方法及参与监督或者同

篮2.运球考核标准如下。学配合完成计时

评(lOmin)4投篮考核(5min)评价方法及和记录成绩。

价3.投篮考核标准如下。3计录自己平时的

30(5min)5放松活动(5min)成绩。

mni4.放松活动6自我测试

(5min)

6

教师监督下的课后1先观看视频介绍比赛规则。1类型与功能：技

半

作业。2做好热身活动。能类复习课

场

1.先观看视频。3分组进行半场3Vs3比赛。2设计意图：体现

3V2.热身活动“常赛”的意义。

S3

比(5min)安全措施:强调比

赛3.分组半场3VS3赛纪律。

比赛。

五、单元质量检测作业

(-)篮球运球评价方法::

1评价方法

测试者听到报号后，持球站立在起仁冬)点线的出发位置，并做好出发准

备。发令后，考生两脚方可移动，并按图中箭头所示方向运球依次过杆。运

球过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出测试场地，测试者生可自

行捡回，在对球失去控制处继续运球，计时不停表。考生与球均返回起(终)

点线，方可停表。每人测试两次，记录较好成绩。

测试成绩以秒为单位记录，精确到小数点后1位S.1秒)，小数点后第2

位数非“0〃时进1。

测试者考试时犯规，当次成绩无效;两次考试均犯规无成绩者，只可增

加一次机会;仍然犯规者，该项成绩计0分。

2运球技评评价标准(供参考)

等

优良中差

级

持球手法正确，持球手法正确，手法较正确，手法较正确，不

熟悉球性能控能控制好球，运不能控制好能控制好球；运

技制好球；运球速球速度较快，动球；运球速度球速度慢，并出

评

度快，动作连作连贯，基本无慢，有时有违现失误，常违例

贯，无违例现象违例现象例现象

空心胤点代表障碍杆，实心回点即为11次落球点，缸色的筋头为前半程球的机蓬

球色i5•头为后半程球的轨域

注意事项：

(1)快速直线运球急停时要降重心，提高变速能力。

(2)绕“8”字运球、“之”字形运球要适时地换手。

(3)从练习运球绕单杆逐步过渡到运球绕双杆。

(4)模拟考试要求和规格运球时要记住起步到第一杆以及杆与之间的步数。

(5)运球时视野要广，要兼顾人、球和标志杆的位置。

3七年级男、女生篮球运球考核(秒)标准(供参考)

得分100989694929087

男9"81(T21(T811*512*313”213”6

女12"412*713