大学生幸福感

论大学生幸福感影响因素与培养策略论文关键词：大学生幸福感 影响因素培养论文摘要：根据我国大学生幸福感的现状和特点，分析影响大学生幸福感的因素，主要有学生的人格特征、自尊、归因倾向、自我价值感等因素和学生的社会关系、经济状况及生活事件等客观因素；同时，在此基础上，提出培养大学生幸福感的几点对策。当前对大学生幸福感的研究，并不是一个十分新鲜的课题。但是其研究的深度和广度上，并没有达到需要的层次和水平。目前的研究和成果多是从心理学学科的角度界定大学生的幸福感、利用心理技术手段测量大学生的幸福感，很少涉及大学生幸福感的影响因素。本文旨在借助于大学生幸福感相关的理论和技术研究已有的成果，来探讨影响大学生幸福感的影响因素和培养手段，寻求培养大学生幸福感的措施，教育、引导、帮助大学生树立符合社会发展的幸福观，并通过提高幸福感来提高自身的生活质量，进而成为有利于社会和谐发展的重要动力。一、 幸福感概述幸福感（subjectivewell-being，简称SWB）专指评价者根据自定的标准对其生活质量的整体性评估，是衡量个体生活质量的重要综合性心理指标。关于SWB的结构，一般认为主要有三个维度：生活满意度、积极情感和消极情感。生活满意度是个体对生活总体质量的认知评价；积极情感和消极情感是指个体生活中的情感体验。目前，有一种新的观点，把积极情感和消极情感两个维度合并成一个维度一情感平衡度，指与消极情感体验相比较占相对优势的积极情感体验。Diener认为，幸福感具有三个明显的特点：（1）性：指对它的评定主要依赖于行动者本人设定的标准，而不是他人或外界的准则；（2）整体性：指幸福感是一种综合评价，它既包括认知评价也包括情感体验，是一种综合性的心理指标；（3）相对稳定性：尽管人的心境会受新事件的影响，但瞬间快乐的心境不一定能够导致长期的幸福感。研究者认为，幸福感并不随时间的流失或环境的一般性改变而发生重大变化。从长期看，幸福感有一个相对稳定的量值。二、 影响大学生幸福感的因素现有研究表明，整体上大学生的生活满意度处于中等以上。在情感体验中，大学生的积极情感较多，消极情感较少，积极情感高于消极情感。但是仍有一定数量的大学生幸福感水平较低，这部分人的比例在10%左右。（一）因素人格。幸福感在不同时间是相当稳定的，它与稳定的人格特质高度相关。人格的五因素，即：开放性、公正性、宜人性、神经质性和外倾性，它们对幸福感的影响机制不同。在吴利国和闫荣双的研究中，神经质和外倾分别与幸福感有较高的正相关，而其他三因素不直接影响幸福感。因此，近年来各国许多理论和实验工作都集中于研究幸福感与神经质和外倾之间的相关关系。国内有关大学生幸福感的研究也表明，幸福感与外倾正相关，与神经质负相关。自尊。Diener（1984）的研究认为，自尊与幸福感之间呈正相关。在众多幸福感的预测指标中，自尊是预测生活满意度的最佳指标之一。随着大学生对自我的关注加强，自尊就成为影响其幸福感的一个重要因素。自尊对个体的幸福感预测作用较强，高自尊的个体对自我持肯定的正向评价，普遍认为自己比较出色，对自己有信心，相信自己有能力克服缺点，对自我较为满意，自我接纳与和谐程度高，体验到的积极情感较多，消极情感较少，因此幸福感体验较高。低自尊的个体则与之相反。张雯、郑日昌的研究也表明，大学生幸福感与自尊显着相关（r=0.37）。但自尊与幸福感之间呈正相关不具普遍性，在集体价值高于个人价值的社会文化中，高自尊感并不一定意味着高幸福感。归因倾向。所谓归因，是指人们对他人或自己的所作所为进行分析，它可以分为控制源和稳定性两个维度。个体行为的原因有两类，一是外因，如环境、任务难易等；二是内因，如能力、动机等。不同的归因方式会形成不同的行为模式。内控者倾向于把行为后果看作是由行为本身决定的，而外控者则认为是由行为以外的因素决定的。张雯、郑日昌研究表明，大学生不同的归因倾向对其幸福感存在一定影响，且归因对幸福感的影响又有一定的作用范围。内控者、介于两者之间者幸福感指数均较高，且无显着差异；外控者幸福感较低，与内控者、介于两者之间者差异达到显着性水平。自我价值感。个体的价值取向（内部取向或外部取向）对幸福感有影响。Kennon.M.Sheldon等的研究表明，对于成人来说，内部价值（如自我成长、自我目标实现、自我接受等）比外部价值（如健康、财富、地位、形象等）更有可能使人体验到幸福感。在严标宾、郑雪和邱林等人的研究中表明，对于大学生来说，内部价值（自我目标的实现、学习能力、道德水平等）表现为自我目标的实现，学习能力的提高和道德水平的提高等，它们都与幸福感显着相关。（二）客观因素社会关系。社会关系对幸福感有重要影响°Triandis认为，在集体主义文化中，个人必须时刻保持和他人的协调（如服从他人的需要和期望），这有利于使他们体验到更高的幸福感。也就是说，对个体而言，良好的社会关系可以提高他们的幸福感。由严标宾、郑雪和邱林等人对幸福感影响因素的研究表明，对于大学生而言，主要的社会关系（家庭关系、朋友关系、恋爱关系、室友关系）确实是其幸福感的重要影响因素，其中与家庭、恋爱和室友的相关关系极为显着。经济状况。对于经济状况与幸福感的关系一直存在着争论。有研究认为，收入与幸福感呈正相关。另外的研究则认为，收入仅在非常贫穷时有影响，一旦人们的基本需要得到满足，经济状况对幸福感的影响就很小了。多数大学生并未有经济收入，他们的经济状况只表明父母的经济能力。严标宾等的研究发现，低家庭经济收入的大学生的生活满意度低于平均或高家庭经济收入的大学生。生活事件。生活事件是指人们在社会生活过程中经历的各种紧张性刺激。Heady&Wearing的研究表明，重要的生活事件会对幸福感产生影响。大学生虽然已步入成年初期，但生理成熟并不意味着心理成熟、社会性的成熟。重要的生活事件会引起幸福感的变化。严标宾等研究认为，各种生活事件（正性生活事件、负性生活事件）都没有对大学生产生明显的影响。我国大学生对于幸福感更多的是采取“未来取向”而不是“过去取向”的乐观态度。三、幸福感的培养从个体自身和外部环境条件考虑，可从内外两个方面来提高幸福感。首先，对于大学生自身来说，由于自尊与幸福感存在高相关，因此，可以通过提高自尊和改善自我评价的方式来提高幸福感。因为归因方式、自我价值感和消极的自我暗示会影响自尊的高低，所以要培养高自尊感就应该从这三个方面着手：（1）由消极的归因方式转变为积极的归因方式，所谓积极的归因方式是指将行为的成功归为内部可控因素，例如努力程度。而将行为的失败归为外部不可控的因素，例如，运气，任务难度等。（2） 提高自我价值感，具体的做法是给自己设定可以通过自身努力而取得成功的目标，通过完成这些目标来培养自己的自我价值感，从而乐纳自己，正确的评价自己。（3） 纠正消极自我暗示的思维模式，部分个体之所以存在消极的自我暗示，其原因是片面的夸大了外部条件的困难性，同时贬低了自我处理问题的能力。因此，通过理性的分析外部因素的限制因素和内部可利用的资源来克服消极自我暗示的影响。其次，从社会因素，尤其是大学生主要的生活和学习环境一学校来看，也可以从以下三个方面来改善：（1）积极开展心理咨询和生活辅导，通过心理认知水平和情感控制能力的提高，特别是帮助大学生正确认识自我、确定恰当的期望值，从而把个体的幸福感与个体实际结合起来。（2）开展丰富的校园文化，满足大学生的多种心理需求。尽可能多的开展丰富多彩的校园文化活动，开拓视野，同时也为大学生提供求职、社会交往、认识社会、服务社会的机会，创设大学生生活的良好情境，环境育人，从而为其对生活的认识达到一个希望的水平。（3）建立积极向上的班集体，发挥班集体的积极的社会支持作用。良好的社会关系可以增加个人的幸福感，对于大学生来讲，班集体是大学生生活的重要社会群体，对内向性格的学生引导其进行主动的人际交往，积极参加各种集体活动，使其融入集体之中，在一定程度上提高他们的幸福体验，积极向上的班集体不仅仅会提高大学生的人际交往能力，而且可以有助于提高大学生的幸福感。总之，作为大学生，虽然心智和生理已经成熟，但是由于大学生还处在学习阶段，社会经历还很浅薄，人际交往还很简单，因此关注大学生幸福感