体育理论考题户外健身(含答案).文档

1、 体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体，增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和（）活动。A、 生产B、 劳动C、 社会文化D、 身体2、 人体发育的最重要的年龄阶段是（）。TOC\o"1-5"\h\zA、 10—12B、 14—16C、 11—14D、 12—163、 人体各器言、组织的不断分化，身体形态，生理机能不断发展成熟和完善的过程称为（）。A、 发展B、 生长C＞发育D、分化4、 剧烈运动时，出现呼吸困难、肌肉酸痫、动作迟缓、胸闷难忍、下肢沉重和不愿再运动下去等现象，这在运动生理学上称为（）oA、 缺氧B、 第二次呼吸C、 过度疲劳D、 极点5、 人体运动的杠杆是（）。A、 骨骼B、 关节C、 肌肉D、 韧带6、 体育的经济功能，最初是由体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，再转化为（）。A、 精神意志力B、 社会感染力C、 生产劳动力D、 政治鼓动力7、 一般人安静时每分钟呼吸频率是（）。TOC\o"1-5"\h\zA、 12—14B、 16—18C、 9—16D、 12—188、 提高耐力素质应着眼于（）机能的提高，（）练习方法是较好的方法。A、 心血管系统、间歇B、 心血管系统、连续C、 脑血管系统、变换D、 脑血管系统、综合9、 身高体重的生长发育高峰期，第二阶段的年龄是（）。A、12—21TOC\o"1-5"\h\zB、 11—20C、 11—15D、 15—2010、 人体神经肌肉系统紧张或收缩时对抗或克服阻力的能力是指（）。A、 力量素质B、 耐力素质C、 速度素质D、 灵敬素质11、 为了使体育锻炼达到最佳效果，应遵循（）和（）的原则。A、 自觉积极，全面发展B、 自觉认真，均衡发展C、 逐个突破，全面提高D、 提高强度，均衡平稳12、 群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健康、调节精神和丰富社会文化生活为目的的（）活动。A、 经济B、 体育C、 商业D、 社区13、 对溺水者进行直接救护时，其过程分为观察、入水、游近溺水者、（）、拖运、上岸、抢救等。A、解脱B＞推拉C、人工呼吸14、 高等学校体育的基本组织形式有体育训练、（）、课余体育活动。A、社团活动B＞体育竞赛C、 体育课程D、 俱乐部15、 身体健康是指运用各种身体练习和方法，以（）为主要FI的的身体活动。A、 减肥B、 竞赛C、 健身D、 娱乐16、 增大肌肉体积的方法：以（）重量一约一次连续举起（）次的重量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化。A、 大中，2-4B、 大小，3-5C、 中小，6-8D、 适中，5-717、 一般人的每分钟呼吸为（），经常锻炼的人的为（）。A、 17-19次8-12次B、 8-12次17-19次C、 15-16次13-14次D、以上答案全不对18、 心理健康是指人在（）、认知意志、平衡人际和社会关系等方面处于良好状态。A、 智力B、 兴趣C、 爱好D、 情绪19、 发展力量练习是用最大负荷的（）％重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持吋间应达到极限。A、60、12B、60、10C、80、12D、80、1020、 提高耐力索质的主要原则是使肌体的负担（）原来能负担的耐力水平。A、 超过B、 低于C、 等于D^都不是21、 公元前300年，古希腊伟大思想家亚里士多德提出“（）”名言。A、 运动是一切生命的源泉B、 生命在于运动C、 活动是生活的基础D、 运动创作生产力22、发展步频练习时，采用（）练习较为有效。A、 低频率B、 高频率C、 小步跑D、 后登跑23、一般人的肺活量为（），经常锻炼的人的肺活量为（）。A、 3000-4000ml,8000mlB、 5000ml,7000mlC、 3000-4000m,5000mlD、 2000ml,4000ml24、体冇运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪A、 增强社交能力B、 解除疲劳和精神紧张C、 完美人格个性D、 排除烦恼25、人体骨与骨连接能活动的地方叫（）。A、 骨折B、 关节囊C、 韧带D、 关节26、按照一定要求持续进行规定动作身体锻炼方法是（）。()、调节生活和实现自我价值的作用。A、 重复训练法B、 变化训练法C、 循环训练法D、 连续训练法27、 发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（）％）,以最快的速度完成，而重复次数较少的练习。TOC\o"1-5"\h\zA、 20-40B、 40-60C、 60-80D、 80-10028、 握力是反映人体什么素质的项目（）。A、 力量B、 速度C、 灵敏D、 柔韧29、 为了适应未来社会生活和工作的需要，体育在学校所起的教育作用，集中在（）。A、 发展身体素质B、 掌握运动技能C、 获得体育能力D、 培养体育素养30、 构成人体健美的外在表现是（）。A、骨骼B、 关节C、 肌肉D、 韧带31、 踝关节外侧韧带损伤在关节韧带损伤占首位，以下处理方法不正确的是（）。A、 受伤后立即按摩热敷B、 受伤后立即冷敷C、 应当尽早加压包扎D、 24小时后应选用新伤药外敷32、 下列选项中，属于发展速度素质的手段是（）oA、 1000米跑B、 50米跑C、 坐位体前屈D、 俯卧撑33、 在户外活动中应当防止中暑，以下说法不正确的是（）oA、 户外运动强度大体能消耗也大，炎热天气条件下会发生中暑情况B、 运动员中暑时，应该迅速移到阴凉、通风的地方，解开衣扣，平卧休息C、 运动前和出汗多吋应当多喝果汁、糖水或淡盐水D、 穿不透气的运动服以防止日光时间照射34、 在户外活动中摔倒或者在攀爬、穿越中与地物摩擦，或被带刺的植物刺伤、划伤，以下操作不正确的是（）。A、 伤口面积不大、较干净的伤口可以只用红药水或紫拔水涂擦，不包扎，B、 伤口面积较大，创面有异物，冲洗干净后也可以不包扎C、 关节与面部擦伤不宜用紫药水D、 关节部位擦伤应涂上软膏后包扎35、 从体育的角度，以下不属于户外活动的有（）。A、户外休闲E、 野外生存C、 登山探险D、 地质勘探36、 野营安全应该注意避免（）。A、 首先要考虑安全B、 不要在泥石流多发地建营C^雷雨天不要在山顶或空旷地安营，以防雷击D、雷雨天在河两岸建营，以便更好的欣赏风景37、 运动技术在不同比赛项冃中的作用是不同的，下列项冃运动技术起决定作用的是（）oA、 跳咼B、 标枪C、 跳水D、 100米38、 以减肥为冃的健身，以下活动项冃效果最好的是（）。A、 50米跑B、 100米跑C、 1000米跑D、20分钟以上的走或跑39、 从健身效果和吋间的角度看，健身应该以下列哪种运动为主（）oA、 有氧运动B、 无氧运动C、 柔韧运动D^以上都彳、是40、 户外活动防昆虫咬伤，不正确的做法是（）。A、 穿长袖的长衣和长裤，扎紧袖口，离草从、灌木从远些B、 穿深色光滑的衣物，因为蜂类对深色物体在浅色背景下的移动非常敏感C、 亲近自然，对蜂巢做“亲近”的动作D、 万一误惹蜂群应该反击，以免受到更多的攻击41、 为了提高耐力素质可以运用的手段是（）。A、 30米跑B、 100米跑C、 越野跑D、 立定跳远42、在体育活动要注意力的集中就是要（）。A、 在开始运动时要特别的努力B、 力求去直接注意某个对象C、 专注于此时此刻正在从事的活动D、 咬牙，使肌肉紧张才能得到43、 以下关于意志品质，表述不正确的是（）oA、 意志品质就是使人们去完成儿乎不愿意执行的任务，甚至可能是讨厌的任务的品质。B、 意志品质顽强的人往往是能够发掘自已潜能的人。C、 运动竞赛实际上是斗智斗勇，斗勇就是意志品质的较量D、 平时消极被动马马虎虎在比赛也能全力以赴，因此意志品质平时不用训练。44、 拓展训练项目能够帮助练习者（）oA、 建「'、/：临危不惧的自信心B、 挖掘自身的潜力C、 增加自我控制能力D、 以上都对45、 以下不属于户外运动的是（）oA、 登山B、 拓展C、 围棋D、 垂钓46、 以下不属于犯规的立定跳远动作是（）oA、 起跳前原地小跳B、 起跳前双脚或单脚移动C、 落地后身体失去平衡，落在落地区外更远的地方D、 落地后失去平衡，落在离落地区外更近的地方47、 在户外活动中，保证安全最重要因素的是（）。A、 精良的器材B、 熟练使用器材的人C、 勇敢大胆D、 意志品质48、 以下不是无氧运动主要特点的是（）。A、 缺氧状态下的运动B、 运动强度小，吋间长C、 增强肌肉力量和质量D、 能加强关节的稳固性，减少骨质疏松49、 以下可以用来评定锻炼效果的一个重要的，简单易行的指标是（）。A、 呼吸频率B、 心率C^血压D、肺活量50、 在户外活动中会经常遇到吠着的狗，不正确的操作是（）。A、 转身快速逃跑B、 不要惊慌，沉着冷静C、 提前预测防范，尽量绕行D、 必耍时蹲下作拣石头状或以气势压倒它但不耍真止的攻击它判断题（请在“对”或“错”选项前点选，每题1分，基础30题，专业20题，共50分）2、体能分为与健康有关的体能和与耐力有关的体能。高密度胆固醇。对错5命状态。对错6、发展步幅应提高膝部爆发性后跻力量的练习。对错7、大脑对氧的需求量大，其消耗约占全身需要的1/4对错对错对错对错对错12、对错13、根据人的健康三维表象，普通人大致可分为5种健康模型。对错对错对错

对错对错19、香烟中的尼古丁会影响心脏的功能，并导致心率失常，但不会引起血压升高。对错对错21、近年来的研究显示，抗阻运动可以产生较好的降压作用，不会引起血压升高。对错22、热痉挛的特征是肌肉产生痉挛或肢体发生抽搐，发生热痉挛的原因是用力过大。对错对错对错为了减少和避免空气污染，人们在马路边进行体育锻炼时，应尽量远离公路。对错26、蛋白质可以促进人体牛长发育和修复机体组织，满足人们每日身体活动所需要的能量。对错30、建立良好人际关系的技能包括：沟通、宽容、合作和学会拒绝。

32、在户外活动中人是主体，环境是客体，这要求我们要有强健的体魄和坚强的毅力。对错33、户外活动的目标是通过种种户外活动，将积极、健康、快乐、真实、自然的生活方式和观念普及到1大众。对错34、越野行走的手杖是为了保持平衡。对错35、拓展是诞牛于二战时期的一种训练方法，它更强调智力和体力结合、团队的合作。对错36、立定跳远的远度最重要的决定因素是腾空高度。对错37、户外活动的「1的，无不是以人和环境的互动为主题。多出去走走，多反思失误，或许有一天你会发现，野外右.矜生存也不是一件很可怕