努力心得体会（三篇）

第努力心得体会（三篇）

努力心得体会（三篇）一

20--北京冬残奥会将设置6个大项，分别是残奥高山滑雪、残奥冬季两项、残奥越野滑雪、残奥单板滑雪、残奥冰球和轮椅冰壶。首先来看冰上项目，轮椅冰壶是由冰壶运动发展而来，比赛项目所使用的的冰壶和冰壶项目完全一致。各队也都有四名成员轮流掷冰壶进行对抗。差别仅在于轮椅冰壶比赛没有刷冰，且投壶者必须在固定的轮椅上掷壶。除了可以用手掷壶以外，还可以用投掷杆挂住壶的上方来掷壶。在赛制上轮椅冰壶比赛为混合团体赛，每支队伍必须至少有一名女或男运动员，另外轮椅冰壶比赛只有八局，比健全人冰壶比赛少两局。

中国轮椅冰壶队主教练岳清爽：对于轮椅运动员，他只能是坐在这个固定的轮椅的位置上。然后去靠着不能超过两米四五的杆，去投到对面的大本营。所以说在击打上，可能对于他们的这个点线，就要求得更加精准。那么在这种进营和占位的这种判断上，他没有任何辅助，完全是靠自己手臂和杆的这种结合，然后去推出这种力量。

冰球赛事素有勇敢者的游戏之称，而残疾人冰球项目无疑是在这些基础上，更增添了难度系数，队员需要坐在冰橇上参加比赛，他们用球杆较尖的一端推行冰橇，用像船桨的一端击打冰球，每支参赛队伍可由十五名男子队员参赛，其中应至少包含一名女队员。北京冬残奥会设置残奥冰球混合团体项目，设一枚金牌。冬残奥会并没有短道速滑，花样滑冰等这些项目。雪上项目比较丰富，比如残奥高山滑雪，和冬奥会的高山滑雪项目一样，运动员要同时掌握速度和敏捷度来完成比赛，下坡时速可达每小时一百公里左右。北京冬残奥会，残奥高山滑雪分项共有五个，分别是回转，大回转，超级大回转，超级全能和滑降。

每个分项都分为站姿、坐姿，视障三种类别。残奥越野滑雪也非常考验运动员的体能及耐力，运动员分为智障和视障，根据功能损伤不同，运动员可以选择站姿滑雪，也可以采用坐姿滑雪，在一对滑雪板上装备一张椅子，运动员坐在椅子上滑行，视障运动员与一名视力正常的领滑员一起参加比赛。在此之前冬残奥会上所设立的六个大项中我国仅开展了残奥越野滑雪和轮椅冰壶两个大项，20--北京冬残奥会中国体育代表团将参加全部六个大项，七十三个小项的角逐。是中国参加冬残奥会以来代表团规模最大，运动员人数最多，参赛项目最全的一届。

努力心得体会（三篇）二

由九个火种汇聚而成的北京20--年冬残奥会圣火3月3日展开第二天的传递活动，九天之火继续温暖前行。

北京冬残奥会火炬传递活动3月3日上午分别在以逐梦冬奥为主题的张家口市民广场、以舞动雪韵为主题的崇礼太舞滑雪场、以古镇新姿为主题的蔚县暖泉古镇和以绿色生态为主题的怀来官厅水库湿地公园上演。3月3日下午，圣火还在以万国园林为主题的北京世园公园传递。另外还有来自国际残奥委会大家庭的21名火炬手，在奥林匹克森林公园南园进行了闭环内火炬传递。

在河北张家口崇礼太舞滑雪场，曾带队获得20--年北京残奥会举重比赛金牌，去年又带队夺得东京残奥会举重项目三金两银佳绩的教练员孙晓刚是火炬手之一，他说：能够担任火炬手是一次很光荣的经历。希望通过我们的努力让更多人参与体育锻炼，感受体育的魅力、体育的快乐，将奥林匹克精神传递出去。希望运动员在冬残奥会比赛中取得好成绩，享受比赛过程，留下美好回忆。保定市体育局教练员、前残奥会乒乓球冠军葛杨也说道：能够参与这次火炬传递我十分激动，回去后将在残疾人体育运动方面继续做贡献，让更多人感受到体育运动的快乐。

国际残奥委会副主席杜安卡勒3月3日下午也参与了在奥林匹克森林公园南园闭环内的火炬传递活动，他说：1994年我就来过中国，如今能够在这里握着北京冬残奥会的火炬，我感觉非常棒。特别期待运动员们能够在那些美妙的场馆里，上演精彩的运动表现！

3月4日，火炬传递活动将继续在以自强不息为主题的北京市残疾人文化体育指导中心、以追梦之路为主题的中国残疾人体育运动管理中心和以冬奥之家为主题的北京冬奥组委驻地传递。

努力心得体会（三篇）三

与命运抗争！人人平等，真是一个辨证的`话题。有的人出生就口含金钥匙，有的却穷困潦倒，但可能他们都拥有健康，在不公中寻找公平。或者你拥有物质，我有健康；你有相貌，我有品格；大的平等环境由很多不等互补填充。但我是更多的默认此些种种都是命运布好的。我们的自由就如弹簧的振动，永远围绕一点，距离受限。即便是现在如此柔和的环境，阶层隐秘坚固的隔在人与人之间。不似古代的残暴赤裸，这种温和使人麻痹其中，昏花人的视野，消磨人的斗志。我这种混沌的意识界被一群人搅动，我看到他们傻子般拼命的撞击着阶层的固垒，一次次，一次次，留着血，留着泪，还乐在其中！我惊讶！我迷惑！我震撼！我敬佩！我理解！我感动！

从小就喜欢看武侠片，敬佩这里面的壮志豪情、快意恩愁。羡慕里面的肝胆相照、两肋插刀。渔美康就是一个狭义帮，在这里没有同事，只有兄弟；没有猜忌，只有互助；没有相互打击，只有相互鼓励；没有长期迷茫堕落，只有朝着目标一直奋进；没有所以很多朋友在找到了理解，激起了自我。

想想那些风吹日晒，想想那些面对拒绝一遍一遍的解说，想想那些在经销商家的小心谨慎，想想那些躺在床上思寻突破点久久不能入睡的夜晚，想想那些聚在一起为寻找更好方法的讨论学习，想想那些吼出豪言壮语热泪盈眶的场景，想想那些完成目标后的狂欢任性

在这里我们拥有了最重要的东西:坚持不懈的奋斗，经久不淡的回忆。

这些种种都是我们正在感受的宝贵的体验，尤如在参加一场盛大的聚会。真正地可敬可爱的确实看不到的组织者，把自己从一个参与者变成一个组织者才是质的改变。这些人不是个体，在任何位置都能变成一个组织，完成一夫当关万夫莫开的壮举。我们就如柴，他们就是火，聚在一起我们就能灼耀大地。

努力心得体会（三篇）四

毛主席曾说过：在战略上要藐视敌人，在战术上要重视敌人！

用来指导管理类联考，非常合适，尤其是对报考MBA的同学们来说，这是非常重要的指导方针！这里的战略，就是考试全局的策略，比如做题顺序等。而战术就是具体的做题方法，每道题都可能有多种解答方法，选择你最熟悉的、用时最短的、准确率较高的，你就胜券在握了。MBA考试本就是一场对大家时间管理的检验。

我的初中同学是泰祺16届的学员，当时考完后，他的笔试成绩197分，成功录取，让我羡慕了很久。所以第二年，在我决定考MBA的时候，便毫不犹豫地选择了泰祺。

我从基础班开班就报了名，但一直到模考前，自己的学习状态还是比较松懈。虽然也听课做练习，但从不复习。一模的时候，感觉非常没有把握就直接怯场了。到二模时，已经11月初，当时我自认为学得还算可以，但是，做题下来后，我就傻眼了，数学的坑和运算特别多，逻辑一道题的题干都要梳理半天，而且极其拗口。整场考下来，综合与英语加起来估计没过百，考得太差了。到第三次模考，就只求把题做完。然而三模中，我的大作文依然没有写完。但这次，分数下来了：142。这个时候，压力就来了，毕竟只剩一个月要考试了，考142分和考0分毫无区别。

吸取教训，我重新调整了心态和复习策略，翻出之前听课的笔记，全力突击，还是颇有成效的。这里，跟大家分享一些我的学习心得：

1、一定要听课，尤其是网络课要反复听。我确实是把网络课程都认真听完了，能听懂的知识点选择倍速播放，1.25倍或者1.5倍等；而听不懂的地方标记好，多听几遍，或者来教室请教老师或同学。

2、英语的学习需要词汇量的积累。我个人几乎每天背单词，因为总记不住。我基本上每天做一篇阅读理解，开始的时候，一篇要查好多个单词，有时，是认识单词，却不知道句子的意思。这是最难熬的时期，但只要坚持下来，读文章的能力就变强了，再结合老师教的做题方法。阅读做全对也不是不可能的。

3、数学、逻辑和写作，要多做、多练、多写，最好能自己总结各科知识点的出题类别，整理错题集，反复练习。尤其是数学，3分一道的题，多贵啊！很容易拉开差距。有的逻辑题干本身就特别长，做一道题特别费时间。作文，则要一气呵成，考试中要多给数学、逻辑留时间。

4、一定要参加模考，但不要纠结模考分数。三模后，我重新开始复习基础知识，反复刷做过的题，反复刷真题，每套真题掐着时间完成了至少2轮。

5、重心要放在历年真题中！真题要研究透彻，摸清楚出题的套路和解题的思路，你就会发现，尽管题目内容不同，但是考点和解题思路总是惊人的相似。

6、不论是英语、数学还是逻辑，都会有可以秒杀的题，具体怎么秒，认真听课，你就会知道哦！

想到两次模考，不管题多难，总有人考着令人羡慕的高分，而我两次都没把题做完。所以，在考试前的一段时间里，我制定了一个适合自己的考试战略，并且用真题做了实验，效果直接体现在我23号上午的综合考试中，居然在2.5小时内完成所有题，并且还留下了半小时的检查时间，这对我而言，已经非常成功了。我的时间管理做题法也给大家分享如下：

一、综合，上午8:3011:30，

做题步骤：

1、8:309:00，数学前15个题

2、9:009:30，小作文

3、9:3010:30，数学后10题

和逻辑30个题

4、10:3011:00，大作文

5、11:0011:30，查漏补缺

说明：

1、所有的时间段均为最长时间段，就是数学前15题最多在半小时内做完，若只花了20分钟做完更好，继续下面的步骤，时间控制优先；

2、所有的题，会做的直接把式子列在题旁边；不会做的题，根据自己的估计蒙个答案，答案旁边打个问号?剩下的时间再回过头检查（但对于时间把控不够准确的同学则不建议再检查，能做完就好）；

3、一分钟内没思路的题，马上蒙答案，然后跳过；

4、对照试卷做出的答案，检查答题卡是否有涂错、涂窜的答案，有则马上更正！

二、英语二，下午2:005:00，做题步骤：

1、第1、2篇阅读理解；

2、英语翻译；

3、第3、4篇阅读理解；

4、英语小作文；

5、英语最后一篇阅读；

6、英语大作文；

7、完形填空

注意：

1、每一篇英语阅读和完形填空的时间均控制在15分钟以内，尤其是完形填空，这是性价比最低的题，不能耽误时间；

2、翻译控制在25分钟左右，不能超过半小时；

3、英语两篇作文控制在45分钟左右，不能超过1小时；

4、作文平时要多练习，写出自己的模板，这样考试就不会耗时太长；

5、阅读题型，在文章中直接标出答案出处，写上题号，不确定的题依然蒙个答案，打上问号，有时间再回头检查；