初级教员复习题练习测试卷

第页初级教员复习题练习测试卷1.人体()缺乏时,可导致神经、肌肉兴奋亢进。A、镁B、钾C、钙D、铁【正确答案】：A2.下面常用的体质测量指标中,属于身体形态指标的是:()A、体重B、血压C、台阶指数D、灵敏性【正确答案】：A3.用冷水锻炼时,在冷水中的时间不宜超过()分钟A、5B、10C、15D、20【正确答案】：C4.力量训练使肌纤维增粗,主要是因为增加人体肌肉中的()含量。A、肌糖原物质B、肌凝蛋白C、三磷酸腺苷D、肌红蛋白【正确答案】：B5.扶池边,加呼吸的蛙泳腿的练习方法是A、3次腿2次呼吸-2次腿1次呼吸-1次腿1次呼吸B、3次腿3次呼吸-2次腿1次呼吸-1次腿1次呼吸C、3次腿1次呼吸-2次腿1次呼吸-1次腿1次呼吸D、3次腿1次呼吸-2次腿2次呼吸-1次腿1次呼吸【正确答案】：C6.蛙泳腿教学中,有些学员过分紧张,拼命压打水板,这时要提醒他A、肩膀紧张,肘关节伸直B、肩膀放松,肘关节伸直C、肩膀紧张,肘关节弯曲D、肩膀放松,肘关节弯曲【正确答案】：B7.高水平蛙泳运动员通常在内划()。A、接近结束吸气B、接近结束呼气C、吸气D、呼气【正确答案】：C8.游泳时,水中呼吸动作的要点是A、嘴吸嘴鼻呼B、鼻吸嘴鼻呼C、鼻吸鼻呼D、鼻呼嘴吸【正确答案】：A9.游泳者进行健康诊断的目的是为了保证()。A、游泳场馆管理B、游泳者的健康C、游泳教学指导D、动员的科学选材【正确答案】：B10.身体在水中(),更容易下沉。A、吸气后B、呼气后C、体积大,密度大D、体积大,密度小【正确答案】：B11.肩带肌起点在()。A、肱骨B、肋骨C、肩胛骨D、胸骨【正确答案】：C12.人体缺乏维生素A时,容易患A、坏血病B、夜盲症C、脚气病D、佝偻病【正确答案】：D13.()的口令是:“1”外划抬头吸气,“2”收手低头憋气,“3”双手前伸吐气A、坐撑蛙泳腿练习B、陆上站立蛙泳手加呼吸C、扶池边蛙泳腿练习D、陆上站立蛙泳手【正确答案】：B14.仰泳手臂入水时,手的入水点应在头前,()的延长线上A、异侧肩B、同侧肩C、身体纵轴D、身体正中线【正确答案】：B15.()是熟悉水性教学的主要内容之一。A、水中蛙泳模仿B、扶板蛙泳打水练习C、扶池边蛙泳腿加呼吸练习D、水中跑的各种游戏【正确答案】：D16.下列关节运动中,可以用于胸大肌伸展练习的是()。A、肩关节水平伸B、肩关节水平屈C、肩关节伸D、肩关节内旋【正确答案】：A17.氯基酸是构成()的基本单位。A、无机盐B、脂肪C、蛋白质D、有机物【正确答案】：C18.蛙泳部技术练习时,可采用的顺序是()。A、翻脚练习→俯卧蛙泳腿模仿→坐撑蛙泳腿模仿B、卧蛙泳腿模仿→翻脚练习→坐撑蛙泳腿模仿C、翻脚练习→坐撑蛙泳腿模仿→俯卧蛙泳腿模仿D、坐撑蛙泳腿模仿→翻脚练习→俯卧蛙泳腿模仿【正确答案】：A19.人体内各种酶跟激素的主要成分是()A、单糖B、蛋白质C、脂肪D、多糖【正确答案】：B20.波浪式蛙泳游进时,当手臂()时,肩部自然升高,嘴露出水面吸气A、向内划水B、向外划水C、向上划水D、向下划水【正确答案】：A21.纠正蛙泳腿产生蹬水路线错误动作应让学员了解()。A、不要蹬完了以后再夹水B、不要夹完了以后再蹬水C、一定要夹完了以后再蹬水D、一定要蹬完了以后再夹水【正确答案】：D22.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿,打腿幅度为()厘米。A、20--30B、25--35C、30--40D、40--50【正确答案】：C23.蛙泳腿部的潜行阶段,两腿应()。A、外翻B、勾腿C、自然放松D、内扣【正确答案】：C24.循环练习法练习过程中对负荷的调节可以从构成循环训练的四个因素着手,

其中不包括.。A、练习的数量B、练习的强度C、间歇的时间D、练习的距离【正确答案】：C25.进行无氧耐力训练时,其重复练习的次数一般安排()A、1-2次B、3-4次C、5-6次D、7-8次【正确答案】：B26.蛙泳腿教学中有些学员过分紧张,拼命压打水板,这时要提醒他()。A、肩膀紧张,肘关节伸直B、肩膀放松,肘关节伸直C、肩膀放松,肘关节弯曲D、肩膀紧张,肘关节弯曲【正确答案】：B27.下列项目中,一般不适合中年人参加的是()。A、短跑B、游泳C、长跑D、骑自行车【正确答案】：A28.改进与提高动作阶段,学员的表现形式包括()。A、动作轻松自如B、动作精确C、动作紧张D、动作逐步协调【正确答案】：D29.体育的核心手段()A、身体运动B、体育游戏C、体育教学D、体育竞赛【正确答案】：A30.全民健身体系的本质是它的()。A、全面性和服务性B、全面性和系统性C、平民化和多元化D、保障性和服务性【正确答案】：D31.每块骨骼肌两端部分为()。A、筋膜B、腱C、肌腹D、肌腱【正确答案】：D32.要达到动作的()的要求,就必须使动作熟练、准确、连贯、没有多余动作。A、准确性和优美性B、协调性和经济性C、准确性和经济性D、准确性和协调性【正确答案】：B33.爬泳打腿的推进力主要产生的阶段是()A、向上打水B、向下打水C、向内打水D、向外打水【正确答案】：B34.(),以提高心肺功能为主,用于冠心病、高血压、糖尿病、肥胖病等内脏器官

疾病的防治、康复及健身。A、康复性运动处方B、预防性运动处方C、心脏体疗运动处方D、运动器官体疗运动处方【正确答案】：C35.身体位置是指人体在游进过程中身体与水平面的()。A、距离B、深度C、相对深度D、绝对深度【正确答案】：C36.社会体育指导员志愿服务的保障工作主要包括:政策法规保障、组织管理保

障、工作条件保障和()。A、政府支持保障B、企业捐助保障C、社会组织保障D、舆论氛围保障【正确答案】：D37.爬泳腿教学过程中指导员需要求学员()。A、绷脚尖,双脚内扣B、勾脚打水,C、屈膝打水D、膝盖内扣,脚踝外翻【正确答案】：A38.社会体育指导员协会的三级组织网络不包括()。A、协会B、街道(乡镇)网络指导站C、居委(村委)体育指导点D、社会体育指导【正确答案】：D39.神经系统是由位于颅腔和椎骨内的脑和脊髓,以及与脑和脊髓相连的()组成A、周边神经B、中枢神经C、周围神经D、中间神经【正确答案】：B40.小明15岁,今天运动时的心率为180次/分,大致可以判断他的运动强度()A、小B、权限C、无法判断D、适中【正确答案】：B41.采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展

运动员的()。A、无氧耐力B、有氧耐力C、速度耐力D、力量耐力【正确答案】：B42.蛙泳初级学员,呼吸过晚的纠正方法是,要求学员开始A、收手就要抬头B、收手就要低头C、外划就要抬头D、外划就要低头【正确答案】：C43.不宜下水进行游泳活动的人群是()A、亚健康人群B、精神病人C、残障人D、近视眼人【正确答案】：A44.心脏有4个腔,在左右之间,被房室间隔完全分开,互不相通,每侧又分为上

下两腔,以下关于心脏结构的表述正确的是()A、上面称为心房,下面称为心室B、上面称为心室,下面称为心房C、左边称为心房,右边称为心室D、右边称为心房,左边称为心室【正确答案】：A45.蛙泳腿部技术翻脚教学难点是()。A、两脚并拢,膝盖分开B、膝盖并拢,两脚分开C、两脚距离大于两膝距离D、两脚距离小于两膝距离【正确答案】：C46.肥胖者体育锻炼的运动强度应选()A、50%-60%VO2maxB、60%-70%VO2maxC、70%-80%VO2maxD、80%-90%VO2max【正确答案】：A47.()由骨,骨连结和骨骼肌三部分组成。A、运动系统B、身体系统C、消化系统D、循环系统【正确答案】：A48.长期游泳能使肌肉力量(),收缩速度()A、增加、提高B、增加、降低C、减少、降低D、减少、提高【正确答案】：A49.参加较大强度、时间较长的运动后,应多食用()A、淀粉类食物B、蛋白质类食物C、脂肪类食物D、碱性食品【正确答案】：D50.熟悉水性教学主要内容包括A、池边打水练习B、扶池边打水练习C、水中行走D、水中蛙泳手模仿【正确答案】：C51.骨与()相连接的部位,称为骨连结。A、韧带B、肌腱C、肌肉D、骨【正确答案】：D52.游泳水中呼吸练习换气动作过猛的原因是:()、屈肘、整个上半身都露出了

水面。A、猛转头B、猛抬头C、猛低头D、猛甩头【正确答案】：B53.人们习惯把()礼节、仪式统称为礼仪礼节。A、风俗B、习惯C、文明D、礼貌【正确答案】：D54.陆上站立蛙泳手加呼吸配合,要求学员要分手抬头吸气,(),双手前伸呼气。A、收手低头憋气B、收手抬头憋气C、伸手低头憋气D、伸手抬头憋气【正确答案】：A55.中枢神经系统中,被称为“生命中枢”的是()。A、小脑B、大脑C、脑干D、间脑【正确答案】：C56.间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间,间歇时间一般控制()。A、1分钟B、2分钟C、3分钟D、4分钟【正确答案】：B57.一般而言、以练习者的心率降至()及以下,视为体息充分。A、70次/分钟B、80次/分C、90次/分钟D、100次/分【正确答案】：C58.游泳场所内禁止想游泳人员出售()。A、分体式游泳衣B、含有酒精的饮料C、咖啡D、充气玩具【正确答案】：B59.心理学研究表明,一个人的焦虑情绪与学习效率关系密切,学习效率较高的

是()A、无焦虑者B、低焦虑者C、中等焦虑者D、高焦虑者【正确答案】：B60.一般而言,以练习者的心率降至()及以下,视为休息充分。A、70次/分钟B、80次/分钟C、90次/分钟D、100次/分钟【正确答案】：C61.()技术中,水下腿的动作类似于蛙泳和螺旋式的两种。A、侧泳B、反蛙泳C、踩水D、潜泳【正确答案】：C62.社会体育按照发展的渊源来划分,常分为民族传统体育、()等。A、娱乐体育B、竞技体育C、民间体育D、宗教体育【正确答案】：C63.游泳场所需要一些附属设施,包括A、比赛池B、办公室C、训练池D、儿童戏水池【正确答案】：B64.主动行为模式的个体应付压力的表现是()A、总结过去的经验B、向专家求救C、考虑多种变通方法D、自我忍受【正确答案】：D65.在大众健身话动中,属于持续练习法的炼方式A、一次持续散步30分钟B、用蛙泳快游一个小时C、连续爬山3个小时D、一次性做负重100kg深蹲【正确答案】：A66.社会体育指导员职业技能鉴定工作的技术指导部门为A、职业能力建设司B、国家职业技能鉴定所C、国家体育总局人事司D、国家体育总局职业技能鉴定指导中心【正确答案】：D67.完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()A、运动量B、运动强度C、运动负荷D、生理负荷【正确答案】：B68.下列()统计指标是反映1个随机变量观测值系列的离散程A、平均数B、中位数C、标准差D、正态分布【正确答案】：C69.下列营养元素中,完全不能提供能量的是()。A、水,维生素和蛋白质B、蛋白质,维生素和脂肪C、碳水化合物,酒精和矿物质D、维生素,矿物质和水【正确答案】：D70.进行单臂拉线划水练习要求推水结束(),使肩露出水面。A、提气B、提臂C、提肘D、提肩【正确答案】：D71.中国居民膳食营养参考摄入量表研究组推荐:除婴儿外碳水化合物的适宜摄

入量应占总能量的()A、15%-25%B、25%-35%C、35%-45%D、55%-65%【正确答案】：C72.儿童缺乏()时,就会影响骨骼和牙的生长发育,容易患佝偻病。A、维生素BB、维生素DC、维生素AD、维生素E【正确答案】：B73.在深水池进行蛙泳腿教学,教员可以坐在池边,用自己的(),让学员做动作。A、双手支撑住学员的身体B、双腿支撑住学员的身体C、双手支撑住学员的头部D、双腿支撑住学员的头部【正确答案】：B74.人体能够在各种突然变换的条件下迅速、准确地改变身体运动的能力称为.A、速度素质B、柔韧素质C、灵敏素质D、耐力素质【正确答案】：C75.蛙泳游进中身体姿势随臂腿动作()。A、升高B、降低C、不变D、变化【正确答案】：D76.爬泳打腿由下打腿和向上打腿组成,其技术动作要求是屈膝下打A、屈膝上抬B、直腿上抬C、屈腿上抬D、以上都对【正确答案】：B77.推动锻炼者产生锻炼行为的重要内部因素是A、锻炼动机B、锻炼目C、锻炼需求D、锻炼态度【正确答案】：A78.()年,全国第一条“全民健身路径”在广州市天河体育中心建成。A、1994B、1995C、1996D、1997【正确答案】：D79.游泳教学是教师按照一定的(),对学生施以影响的一种有计划的活动。A、目的、任务和要求B、行为规范C、法律法规D、)形式规格【正确答案】：A80.生命活动最直接能量来源是()。A、一磷酸腺苷B、二磷酸腺苷C、三磷酸腺苷D、磷酸肌酸【正确答案】：C81.蛙泳每划水()吸气一次A、1B、2C、3D、随意【正确答案】：A82.社会体育按照参与人群的年龄与性别划分,常分婴幼儿体育、少年儿童体育、

()、老年人体育和妇女体育等。A、婴幼儿体育B、青壮年体育C、中老年体育D、老年人体育【正确答案】：B83.按心率来确定负荷强度的常用方法有:直接最大心率百分数法和()。A、间接最大心率百分数法B、储备靶心率法C、储备心率法D、直接最小心率百分数法【正确答案】：C84.柔韧性是指人体()的最大活动幅度或范围。A、肌腱B、韧带C、肌肉D、关节【正确答案】：D85.妇女月经期()下水进行游泳活动。A、采取卫生措施也不能B、未采取卫生措施不宜C、不可以D、可以【正确答案】：B86.游泳教学良好的教学环境应具备的条件包括()。A、室内游泳池B、有加温设备的游泳池C、温泉的水D、适宜水温【正确答案】：D87.有氧运动的值取决于客户开始的体适能水平,对于一-般健康成人来说,这个

运动强度大约是()。A、40%70%B、65%95%C、65%--90%D、50%85%【正确答案】：D88.成年后经常性的体育锻炼有助于保持骨质的密度,但是不能A、减缓骨质流失B、促进钙的吸收C、预防骨质疏松D、减级钙盐的沉积【正确答案】：D89.仰泳移臂的前半部分,身体向()一侧转动A、划水臂B、移臂C、左侧D、右侧【正确答案】：A90.对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是:()A、既要有职业美,也要有声音美B、既要有语言美,也要有行为美C、既要有声音美,也要有行为美D、既要有职业美,也要有风度美【正确答案】：D91.蛙泳收腿结束时,足跟位于臀部后面,两脚之间的距离()两膝之间距离,小腿

与水面几乎垂直。A、小于B、等于C、宽于D、不能确定【正确答案】：C92.爬泳手臂动作四个主要部分是A、抓水、划水、出水、空中移臂B、入水、向下划水、向内划水、空中移臂C、入水、划水、出水、空中移臂D、入水、抓水、划水,空中移臂【正确答案】：C93.游泳教学中,水中呼吸练习时,要(),造成被动吸气。A、连续呼吸B、连续吸气C、用力吐尽气D、用力吸足气【正确答案】：C94.游泳呼吸练习中,延长吐气的时间是纠正()的方法。A、鼻子进水B、换气动作过猛C、“假呼吸”D、过度呼吸【正确答案】：C95.熟悉水性的教学目的不包括()。A、提高划水效果B、消除怕水心理C、改变陆上动作习惯D、适应水环境【正确答案】：A96.普遍运用于运动员选材、体质评价及心肺功能的检查指标是()A、升高B、体重C、肺活量D、最大摄氧量【正确答案】：D97.保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位,下列叙述正确的是()A、首先是头颈部,其次是下肢,要免头部直接着地和直臂手撑地B、首先是头颈部。其次是上肢,要避免头部直接着地和直臂手撑地C、首先是下肢,其次是头颈部,要避兔头部直接着地和直手撑地D、首先是上肢,其次是头项部,要避免头部直接着地和直臂手撑地【正确答案】：B98.小明在练习110米跨栏训练时,每两组间休息2分钟,使身体得到必要的休息

和恢复,然后再进行下一组训练,这种健身方法属于()A、持续练习法B、重复练习法C、间歇练习法D、变换练习法【正确答案】：C99.蛙泳初学者不官采用晚呼吸,原因是双手划到肩的部位才抬头,()A、没有了支撑,头抬不起来B、没有了支撑,腰抬不起来C、支撑力过大,头拍不起来D、支撑力过大,腰抬不起来【正确答案】：A100.容易在泳池中引起感染的病症是()。A、过度呼吸症候群B、白癣C、)风湿病D、哮喘病【正确答案】：B101.学员蛙泳腿部动作出现没有滑行的错误动作,其纠正方法有()A、建立动作节奏B、膝盖并拢C、双脚并拢D、增加游泳距离【正确答案】：A102.下列肌肉中可使脊椎屈的是()。A、竖脊肌B、骨大肌C、股四头肌D、髂腰肌【正确答案】：D103.蛙泳蹬腿结束滑行时,应该()。A、两腿并拢伸直B、两腿微分并放松C、两脚外翻D、两脚内扣【正确答案】：A104.导引养生术是以中医的()为核心,特别着重于气。A、气血理论B、脏腑理论C、脉络理论D、五行理论【正确答案】：A105.游仰泳时,身体纵轴与水平面构成一个()。A、15--30度的仰角B、15--30度的俯角C、5--10度的仰角D、5--10度的俯角【正确答案】：A106.体育锻炼能有效地降低焦虑,要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于()A、20分钟B、15分钟C、10分钟D、5分钟【正确答案】：A107.游泳社会指导员应在确保()的前提下,科学的开展各项游泳活动A、掌握游泳技能B、了解水域C、水质较好D、安全【正确答案】：D108.周围神经系统由()。A、传入神经和传出神经B、脑和脊髓C、脑和传出神经D、脊髓和传入神经【正确答案】：A109.人体在水中游进时,因身体造成前后压力差而产生的阻力是()A、摩擦阻力B、波浪阻力C、形状阻力D、表面阻力【正确答案】：C110.下列属于健康体适能要素的事()。A、协调性B、身体成分C、灵敏性D、爆发力【正确答案】：B111.以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是()A、技能指导能力B、运动计划指导能力C、健身咨询能力D、经管管理能力【正确答案】：D112.将两臂移到头前并拢伸直,可以使身体重心相对前移而靠近浮心,从而()力

偶距的作用。A、减少B、增加C、增高D、降低【正确答案】：A113.我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟,每次锻炼强度中等以上

及()。A、每周锻炼频率1次以上B、每周锻炼频率2次以上C、每周锻炼频率3次以上D、每周锻炼频率4次以上【正确答案】：C114.蛙泳平收腿错误动作是由()造成的。A、两膝间距离过窄B、两膝间距离过宽C、两膝间距离与肩同宽D、两膝间距离小于肩宽【正确答案】：B115.中枢神经系统中,被称为“生命中枢”的是()。A、小脑B、大脑C、脑干D、间脑【正确答案】：C116.()不能够有效减小游进中的摩擦阻力A、涂抹阻力油B、刮体毛C、穿着快速鲨鱼皮泳衣D、保持身体流线型【正确答案】：D117.下列选项中()是爬泳腿陆上训练的手段。A、扶池边爬泳腿练习B、俯卧池边打水模仿练习C、扶板身体转动打水练习D、徒手身体转动练习【正确答案】：B118.游泳后如果出现连日发烧、头痛、呕吐、腹泻等症状,可能是感染了()。A、传染性软属肿B、咽喉结膜炎C、夏日感冒症候群D、流行性角结膜炎【正确答案】：C119.建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是()。A、《体育法》和《劳动法》B、《体育法》和《职业教育法》C、《体育法》和《职业教育法》D、《体育法》和《教育法》【正确答案】：A120.心率最常用的测量部位是()A、颈动脉B、颞动脉C、肱动脉D、桡动脉【正确答案】：D121.游泳池经常用的教学器材包括A、阻力衣B、打水板C、哑铃【正确答案】：B122.波浪式蛙泳臂和腿的配合时机为,当手臂前伸到()时,开始蹬夹腿。A、3/4B、1/2C、2/3D、1/3【正确答案】：A123.编写游泳课教案时,首先要了解()A、家长的要求B、管理人员的要求C、学员的要求D、教学场地的情况【正确答案】：D124.运动损伤根据损伤病程可分为()。A、早期损伤和晚期损伤B、急性损伤和慢性损伤C、开放性损伤和闭合性损伤D、轻伤和重伤【正确答案】：C125.社会体育指导员技术等级称号由低到高分为()。A、一级、二级、三级、国家级B、三级、二级、一级、国家级C、一级、二级、三级、四级D、初级、中级、高级、国家级【正确答案】：B126.以下错误的是A、女子红细胞数量及血红蛋白含量均明显高于男子,故最大摄氧量高于男子B、女子的骨骼比男子短且细,骨密质较薄,坚固度低,重量也轻,抗压和抗弯的力

量较差C、女子肌肉生理横断面积小,动力及静力性力量均低于男子,易玻劳,且消除疲劳

的时间长D、要注意定期观测女运动员运动前后的机能变化,经期能否参加调练和比赛,应

根据运动员月经期的情况而定【正确答案】：A127.下列有关折与心理健康关系的描述中,错误的是A、挫折对人的心理健康有明显的酒极作用B、中等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能C、挫折造成的长期高度情绪紧张和心理压力对人体有害D、低等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能【正确答案】：A128.6:2:1是爬泳常见的一种,其中6指()A、6次划水B、6次打水C、6次呼吸【正确答案】：B129.可以纠正蛙泳大划手的方法是:通过路上模仿,明确()内收时,肘关节下去手

上来,手高肘低,双手在下颌处,并拢前伸A、手不能过肩B、手不能过腰C、向后划时,手不能过肩D、向后划时,手不能过腰【正确答案】：C130.投掷运动过程中,主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应,主

要评价为()A、反应速度B、动作速度C、位移速度D、加速度【正确答案】：D131.游泳教学是:教师按照一定的(),对学生施以影响的一种有计划的活动A、目的、任务和要求B、行为规范C、法律法规D、形式规格【正确答案】：A132.仰泳打上踢动作的尺度非常关键,()不能踢出水面。A、膝关节B、小腿C、脚趾D、膝关节和小腿、脚【正确答案】：A133.蛙泳的身体姿势特点是()A、固定B、不固定C、头比较高D、头比较低【正确答案】：B134.()以提高心肺功能为主,用于冠心病、高血压、糖尿病、肥胖病等内脏器官

疾病的防治、康复及健身。A、康复性运动处方B、预防性运动处方C、心脏体疗运动处方D、运动器官体疗运动处方【正确答案】：C135.以下不属于循环系统的主要功能的()A、运输营养物质B、运输代谢产物C、分泌激素D、维持内环境的稳定性【正确答案】：C136.以下健身方法中,属于重复练习法的是()。A、连续上下楼梯10分钟B、连续爬山小时C、用泳姿势和仰泳姿势连装慢游20分钟D、同一姿势跳绳100次【正确答案】：D137.一般来说,对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者,较为适宜的有氧锻炼项

目是()A、慢跑B、风球C、乒乓球D、步行【正确答案】：D138.有固定间歇的练习方法是()A、比赛法B、变换法C、重复法D、游戏法【正确答案】：A139.游泳教学是教师按照一定的(),对学生施以影响的一种有计划的活动。A、目的、任务和要求B、行为规范C、法律法规D、)形式规格【正确答案】：D140.下列营养元素中,完全不能提供能量的是()。A、水,维生素和蛋白质B、蛋白质,维生素和脂肪C、碳水化合物,酒精和矿物质D、维生素,矿物质和水【正确答案】：D141.以下属于职业素养的核心内容是A、职业道德B、职业评价C、职业标准D、职业意识【正确答案】：A142.“全民健身121工程”中第一个“1”的具体含义是()。A、倡导全民至少购买1种健身器材B、倡导全民学会1种健身方法C、倡导全民每天进行1次以上体育活动D、倡导全民每年进行1次体质测定【正确答案】：C143.常用的体质测量指标主要包括形态指标、机能指标和()。A、身体结构指标B、运动技能指标C、心理健康指标D、身体素质指标【正确答案】：D144.一般来说,对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者,较为适宜的有氧锻炼项

目是()。A、慢跑B、风球C、乒乓球D、步行【正确答案】：D145.按照环境进行分类的游泳场(池)包括()。A、天然游泳场.B、训练池C、长池D、短池【正确答案】：A146.《全民健身条例》第三十一条第三款规定,国家对以健身指导为职业的社会

体育指导人员实行A、职业资格证书制度B、职业等级制度C、定期培训制度D、国家管理制度【正确答案】：A147.对于滑行技术较差的学员或采用()的方法。A、徒手蹬壁滑行B、蹬地滑行C、扶板蹬壁滑行D、助力滑行【正确答案】：D148.人体所需的维生素有10多种,按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性两类,其

中水溶性维生素主要有

()A、维生素B1.B2.B3.B7.B12.C.叶酸等B、维生素B1.B2.B5.B6.B12.C.叶酸等C、维生素B1.B2.B5.B6.B10.C.叶酸等D、维生素B1.B2.B3.B6.B12.C.叶酸等【正确答案】：B149.进行单臂拉线划水练习要求推水结束(),使肩露出水面。A、提气B、提臂C、提肘D、提肩【正确答案】：D150.小明今天做了5次、3組、30分钟的仰卧起坐,描述的是小明的()A、运动强度B、运动密度C、运动效果D、运动量【正确答案】：D151.蛙泳转身必须用两手同时触壁,在每次转身后可以在水下做()动作。A、水下海豚式打水B、连续划手C、一次长划臂D、水下爬泳打水【正确答案】：C152.糖在无氧酵解过程中生成A、乳酸和能量B、蛋白质和能量C、氨基酸和能量D、水和能量【正确答案】：A153.蛙泳腿部动作的()阶段,两腿应并拢伸直。A、滑行B、蹬夹C、外翻D、收腿【正确答案】：A154.仰泳速度()蛙泳。A、等于B、接近C、慢于D、快于【正确答案】：D155.蹬地滑行的方法应两脚前后开立,两臂并线前伸,()在水面上滑行。A、深呼气后,低头脚蹬地,身体仰卧B、深呼气后,低头脚蹬地,身体平卧C、深吸气后,低头脚蹬地,身体仰卧D、深吸气后,低头脚蹬地,身体平卧【正确答案】：D156.人体的中枢神经系统由大脑,脑干,间脑,()组成A、小脑和脊柱B、脑神经和脊柱C、脑神经和脊髓D、小脑和脊髓【正确答案】：D157.人体内钾的总量减少可引钾缺乏症,就会出现()。A、皮肤干燥B、坏血病C、肾功能障碍D、佝偻病【正确答案】：C158.在有氧供能的练习中,一般练习者的心率应该控制在()A、110-130次/分B、130-150次/分C、150-170次/分D、90-110次/分【正确答案】：B159.游泳者进行健康诊断目的是为了保证A、游泳者的健康B、游泳教学指导C、游泳场馆管理D、运动员的科学选材【正确答案】：A160.在水中漂浮时,人体的()一般靠近于人的胸廓部,()一般靠近于人的盆骨上端。A、浮力,重力B、浮心,重心C、重力,浮力D、重心,浮心【正确答案】：B161.人体内最经济的供能物质是()A、糖B、脂肪C、蛋白质D、无机盐【正确答案】：A162.进行动作评价时,从技术上看()。A、动作是否准确B、动作是否完整C、动作是否完成规定动作D、动作是否符合技术规格要求【正确答案】：D163.蛙泳()动作的作用是增大对水面A、滑行B、脚外翻C、收腿D、鞭状打水,【正确答案】：B164.游泳教学中,水中呼吸练习中,造成被动吸气的原因是()。A、吸气过快B、呼气过快C、用力呼尽气D、吸气不足【正确答案】：C165.爬泳的身体姿势特点包括()。A、重心随划水动作不断变化B、重心随呼吸动作变化C、重心随打腿动作变化D、重心基本稳定【正确答案】：D166.社会体育按照发展的渊源来划分,常分为()、民间体育等。A、民族传统体育B、竞技体育C、娱乐体育D、宗教体育【正确答案】：A167.静力性练习主要是提高()。A、动力力量B、相对力量C、速度性力量D、最大力量【正确答案】：D168.一级社会体育指导员称号批准授予权限在()。A、县级体育主管部门B、地(市、州)级体育主管部门C、省级体育主管部门D、国家体育总局【正确答案】：C169.仰泳手臂出水时,手掌应指向大腿外侧,使()领先出水A、小拇指B、大拇指C、中指D、手掌【正确答案】：B170.俯卧在水中,将身体分为上和下两部分,由横轴和纵轴构成的面是()。A、纵切面B、横切面C、水平面D、垂直面【正确答案】：A171.()是游泳社会体育指导员的职责之一。A、培养冠军B、水质处理C、监督管理D、指导游泳活动【正确答案】：D172.蛙泳配合教学中的推拉板练习是:抬头吸气时,(),将板子拉于胸前。A、腕关节弯曲B、腕关节伸直C、肘关节弯曲D、)肘关节伸直【正确答案】：C173.当确定受伤者为骨折,并准备为其固定时,应当将()。A、骨折远近两端的关节固定B、只需固定一端的关节C、骨折远近两端的关节固定,在夹板与肢体之间要有衬垫物,空虚处要填紧D、骨折远近两端的关节固定,在夹板与肢体之间要有衬垫物,空虚处不能填紧【正确答案】：C174.游泳教学中采用分解教学法时,如果运用不当会()。A、不容易掌握动作较为复杂的部分B、难以打好耐力基础C、影响正确动作的形成D、不容易掌握动作的细节【正确答案】：C175.游泳是一种(),使身体移动的技能活动。A、自身肢体动作配合B、自身运动能力C、借助自身浮力D、克服自身重力【正确答案】：A176.回避应付模式的个体应对压力的表现是A、用喝酒消除紧张B、总结过去的经验C、向专家求救D、回忆美好经历【正确答案】：B177.爬泳手臂入水时,应有大拇指领先,手掌朝向()方,斜插入水,以减少入水时

的波浪阻力A、外上B、外下C、内上D、内下【正确答案】：B178.小明今天做了5次,3组,30分钟的仰卧起坐,描述的是小明的()A、运动强度B、运动密度C、运动效果D、运动量【正确答案】：D179.肌肉收缩的直接能量物质是()ATPB、ADPCPD、Pi【正确答案】：A180.游泳呼吸练习中,()纠正发你规范是延长吐气的时间A、假呼吸B、鼻子进水C、换气时间过长D、换气动作过猛【正确答案】：A181.人体每天摄入磷1-1.5g,成人的吸收率为()。A、60%-80%B、40%-60%C、50%-70%D、30%-40%【正确答案】：B182.在水中漂浮时,人体的()一般靠近于人的胸廓部,()一般靠近于人的盆骨上端。A、浮力,重力B、浮心,重心C、重力,浮力D、重心,浮心,【正确答案】：B183.社会体育按照地域的分布划分,常分为城市体育、农村体育、社区体育、()、

家庭体育、单位体育等。A、学校体育B、城市体育C、社区体育D、乡镇体育【正确答案】：D184.蛙泳配合教学中,推拉板练习的动作是:肘关节()。A、快伸直时,蹬腿B、开始弯曲时,蹬腿C、开始弯曲时,收腿D、快伸直时,收腿【正确答案】：A185.要正确评价一个人的体质,应该综合考虑身体形态发育水平、生理功能水平、

身体素质和运动能力发展水平、心理发育水平以及()。A、适应能力B、智力水平C、抵抗能力D、活动能力【正确答案】：A186.正常成年人有.块骨A、209B、206C、211D、219【正确答案】：B187.人体靠着()维持与外界的物质和能量交换,保持正常的生命活动。A、六大系统B、七大系统C、八大系统D、九大系统【正确答案】：D188.游泳基本上可以分为两类,一类是(),一类为大众游A、健身游泳B、娱乐游泳C、竞技游泳D、康复游泳【正确答案】：C189..是构成蛋白质的基本单位。A、氨基酸B、肪酸C、维生素D、无机盐【正确答案】：A190.容易在泳池中引起感染的病症是()。A、过度呼吸症候群B、白癣C、)风湿病D、哮喘病【正确答案】：B191.可以通过提醒学员(),来纠正蛙泳腿撅屁股的错误动作A、控制收大腿的幅度B、提高收腿速度C、控制两膝宽度D、翻脚【正确答案】：A192.四种姿势中,速度最快的是()。A、蛙泳B、蝶泳C、仰泳D、爬泳【正确答案】：D193.根据《全民健身条例》的规定,每年的全民健身日是A、6月6日B、6月23日C、8月8日D、9月9日【正确答案】：C194.扶池边,蛙泳腿的教学中,练习(),可以让学员掌握好带呼吸的蛙泳腿。A、憋气做蛙泳腿B、加呼吸的蛙泳腿C、俯卧蛙泳腿D、)仰卧蛙泳腿【正确答案】：B195.单个游泳技术动作的教学顺序中,水中有固定支撑练习可以是()练习。A、扶打水板B、陆上模仿C、各种分解及配合游D、扶池边、池槽、同伴【正确答案】：D196.髋关节常见运动损伤是A、半月板损伤B、前交叉韧带损伤C、大转子下滑囊炎D、后交叉韧带损伤【正确答案】：C197.关于抗阻训练保护要点正确的是()。A、杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护B、在进行哑铃训练时需要施加保护C、哑铃坐姿推举练习需要保护D、在进行杠铃训练时需要施加保护【正确答案】：C198.经常游泳能够改善体温调节能力,使人体善于适应外界()的变化。A、湿度B、温度C、高度D、空气质量【正确答案】：B199.游蛙泳时(),主要是大腿收的太多、过猛、没有收小腿A、平收腿B、撅臀C、翻脚D、滑行【正确答案】：B200.能分泌生长激素的内分泌腺是()A、脑垂体B、甲状腺C、肾上腺D、性腺【正确答案】：A201.以下关于运动性碎死机制的级述错误的是()。A、运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心律失常无关B、某些严重心津失常,可以直接导致心脏骤停,从而使运动者发生猝死C、人体在进行剧烈运动时,机体需氧量急剧增加D、代谢速率加快,血液中的儿荼酚胶水平增高,容易引起心肌缺氧,表现为急性心

肌梗塞【正确答案】：A202.一个人的感知、记忆、想象、思维等认知能力俗称()A、情商B、智商C、逆境商D、顺境商【正确答案】：B203.蛙泳速度比仰泳()。A、快B、相同C、不一定D、慢【正确答案】：D204.在发展柔韧素质时,一般选择拉长肌肉和结缔组织,以下属于该类别的是()A、静力性拉长与骤然拉长B、采用加高式拉升C、并腿前屈拉长D、弓步压腿拉长【正确答案】：D205.进行练习效果评价时,动作力量大小要以()A、动作的经济性B、动作的准确性C、动作的协调性D、动作的有效性【正确答案】：D206.不宜下水进行游泳活动的人群是()A、亚健康人群B、)精神病人C、残障人D、近视眼人【正确答案】：B207.熟悉水性的教学中,水中行走练习的主要方法包括()。A、伸展漂浮后站立B、吹球比赛游戏C、水中跑、走的各种游戏和接力D、扶板蹬壁滑行【正确答案】：C208.当进行中等强度及以下的运动时,运动所需的ATP主要由()供能A、磷酸肌酸的分解B、肌糖元的糖酵解C、糖、防的氧化D、以上都是【正确答案】：D209.游泳教学是教师按照一定的(),对学生施以影响的一种有计划的活动。A、目的,任务和要求B、行为规范C、法律法规D、形式规格【正确答案】：A210.在教学中,凡是存在安全隐患的地方应该()A、向领导报告B、设置明显的警示标志C、勇敢面对D、回避【正确答案】：B211.以下属于循环赛特点的是()A、比赛占用时间较长B、可在相同场地相同时间容纳较多运动队参赛C、比赛双方没有任何妥协的可能D、参赛队过多的情况下,可以接省时间和场次【正确答案】：A212.身体位置指:人体在游进过程中,()的相对深度A、腿与水平面B、头与水平面C、肩与水平面D、身体与水平面【正确答案】：A213.运动员在进行短跑起跑训练过程中,教练员使用鸣枪刺激,主要是通过哪个

方面提高运动员的反应速度A、听觉感受器的敏感程度B、肌肉的兴奋性C、中枢神经反射D、运动员自身的肌肉反应【正确答案】：D214.经常游泳,可以()呼吸肌的力量,()肺活量,提高呼吸系统的机能。A、减小,降低B、减小,升高C、增大,升高D、增大,降低【正确答案】：C215.小李健身没有达到预期效果,通过酗酒、暴食的方式减少压力,这种应激应对

策略属于()。A、逃避应对B、情绪取向应对C、被动应对D、问题取向应对【正确答案】：A216.人体各項身体素貭中,被称为运动之源的是()。A、速度素貭B、耐力素貭C、柔刧素貭D、カ量素貭【正确答案】：D217.将溺水者拖带到岸边,经常采用的游泳抟术有(),侧泳等。A、仰泳B、反蛙泳C、蛙泳D、潜水【正确答案】：B218.按照环境进行分类的游泳场(池)包括()(1)室内游泳池(2)儿童嬉水池(3)天

然游泳水域(4)训练池(5)长池(6)室外游泳池A、(1)(2)(3)B、(1)(3)(4)C、(1)(3)(6)D、)(1)(2)(5)【正确答案】：C219.心率最常用的测量部位是()A、颈动脉B、颞动脉C、肱动脉D、桡动脉【正确答案】：D220.动作的优美性是以动作的()为基础的。A、协调性B、准确性C、经济性D、舒展性【正确答案】：B221.儿童缺乏维生素D时,就会影响的生长发育。A、骨和牙齿B、头发和皮肤C、心脏D、骨骼肌【正确答案】：A222.向心肥胖男子腰围与臀围之比大于()A、0.65B、0.75C、0.85D、0.95【正确答案】：D223.体育锻炼的心理效益是()A、提升活力B、改善心境状态C、降低玻劳D、缓解紧张【正确答案】：B224.以下属于身体机能测量与评价指标的是()A、身高B、体重C、胸围D、肺活量【正确答案】：D225.()年是实施《全民健身计划纲要》的第二期工程。A、2001-2005年B、2001-2010年C、2005-2010年D、2005-2015年【正确答案】：B226.力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力,主要分为()A、外部阻力与空气阻力B、内部阻力与做工阻力C、内部阻力与外部阻力D、空气阻力与做工阻力【正确答案】：B227.决定有氧耐力的关键因素是()。A、肺活量B、血色素C、肌肉的氧化供能能力D、心率【正确答案】：C228.以下不属于身体机能及身体素质评价指标的是()。A、血液脂蛋白状况B、最大摄氧量C、身体成分D、既往病史【正确答案】：D229.波浪式蛙泳游进,手臂向内划水时,()自然升高,使嘴露出水面吸气A、头部B、肩部C、臂部D、腰部【正确答案】：A230.蛙泳腿的动作阶段包括()。A、收腿B、向下打水C、向上打水D、鞭状打水【正确答案】：A231.无氧耐力是指机体在缺氧状态下能坚持较长时间工作的能力一般在()。A、2分钟B、3分钟C、4分钟D、5分钟【正确答案】：A232.食物热效应最强的是()A、糖B、脂肪C、蛋白质D、碳水化合物【正确答案】：C233.()°C称为冷空气浴A、6-14B、8-16C、10-18D、12-20【正确答案】：A234.正常情况下,以下物质中不能被肾小球滤过的是A、水B、尿素C、尿酸D、蛋自质【正确答案】：B235.游泳分辨教学方法是把完整的动作,合理地(),一次进行教学,最后掌握完整

动作。A、分解成几个部分B、分为上肢动作和下肢动作C、拆分成上下肢动作和呼吸动作D、划分为手,腿,呼吸三个部分【正确答案】：D236.肌肉收缩唯一的直接能量来源是()ATPB、ADPCPD、Pi【正确答案】：A237.竞技游泳基本姿势包括A、侧泳B、踩水C、蛙泳D、横渡【正确答案】：C238.按儿童少年身体的特点,体育卫生的要求是()。A、体育活动内容应多样化B、可进行耐力练习C、多练多做精细的技术动作D、休息间歇【正确答案】：B239.维持身体平衡的器官是A、脑干B、大脑C、周围神经D、小脑【正确答案】：D240.路上站立蛙泳手加呼吸配合,要求学员分手抬头吸气,收手低头憋气A、收手呼气B、收手吸气C、双手前伸呼气D、双手伸手吸气【正确答案】：C241.()能够有效减小游进中的波浪阻力。A、在爬泳,蝶泳,仰泳手臂入水时,应轻柔入水B、穿着快速鲨鱼皮泳衣C、游进中,身体保持较大倾斜度D、游进中身体充分放松【正确答案】：A242.游泳教学的重点是()A、呼吸B、身体姿势C、身体位置D、用力习惯【正确答案】：A243.人体在水中游进时,因身体造成前后压力差而产生的阻力是()A、摩擦阻力B、波浪阻力C、形状阻力D、表面阻力【正确答案】：C244.蛙泳划水的动作阶段包括()。A、向下划水B、向内划水C、向上划水D、推水【正确答案】：B245.年龄小的学员蛙泳划手过深,就告诉他们用手划()就成了。A、小圆圈B、大三角C、大圆圈D、小三角【正确答案】：A246.竞技游泳基本姿势包括()A、侧泳B、踩水C、蛙泳D、横渡【正确答案】：B247.()是两臂同时向前移臂,故一般采用低平的直臂姿势从两侧前移。A、仰泳B、蝶泳C、蛙泳D、爬泳【正确答案】：B248.在课程训练中,通常加入“之字跑”“躲闪跑”和“立卧撑”等内容,这些内

容属于哪种身体素质的练习()A、力量B、速度C、灵敏D、耐力【正确答案】：C249.开始冲淋时水的温度不应底于()°CA、20B、23C、25D、28【正确答案】：D250.肌肉的()方式对发展最大力量的效果最为显著。A、等动性工作B、静力性等长工作C、动力性离心退让性工作D、动力性向心克制性工作【正确答案】：A251.跑步过程中,位移速度主要由决定。A、步幅与步频B、大腿肌肉力量C、身体协调能力D、肉反应速度【正确答案】：A252.间歇练习法以健身为主要目的时,间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静

时心率的30%,低于()A、130次分B、110次分C、120次分D、140次/分【正确答案】：A253.在社会体育指导员道德体系中,居于核心地位的是()。A、体育道德B、社会体育指导员职业道德规范C、社会体育指导员职业道德原则D、行为准则【正确答案】：C254.扶墙呼吸模仿练习时,要求学生慢抬头,用力吐气,()。A、不低头B、快抬头C、慢低头D、快低头【正确答案】：C255.纠正蛙泳部技术没有()动作的方法是:让学员建立动作节奏。A、滑行B、漂浮C、蹬夹D、翻脚【正确答案】：C256.急性闭合性软组织损伤中期的时间范围是损伤()小时后A、12-24B、24-36C、24-48D、36-48【正确答案】：C257.社会体育按照参与人群的成分划分为农民体育、()、居民体育等。A、职工体育B、农民体育C、民间体育D学生体育【正确答案】：A258.从运动技能形成的规律看,健身指导者纠正错误动作的关键时机在().A、泛化阶段B、分化阶段C、泛化和分化阶段D、动作定型阶段【正确答案】：A259.游泳池经常用的教学器材包括A、阻力衣B、打水板C、哑铃【正确答案】：B260.以下属于游泳教学中,良好的教学环境是()A、水质清晰可见池底B、水深1.5米以上C、水温25度以下D、水深1.8米以下【正确答案】：A261.《中华人民共和国体育法》规定,在城市组织居民开展体育活动,应当发挥作

用的主体是()。A、居民委员会等社区基层组织B、学校C、国家机关D、社团【正确答案】：A262.下列属于亚健康状态的是A、发烧B、心悸C、呕吐D、健忘【正确答案】：D263.力量练习主要能发展大脑皮质神经过程的()。A、抑制性B、灵活性C、均衡性D、加快发放冲动的频率增加【正确答案】：D264.爬泳游进中,身体左右摇摆会导致()阻力的产生A、波浪B、形状C、摩擦D、表面【正确答案】：B265.扶池边漂浮练习浮不起来时,可以双手上下分开,上面的手拉住池边,下面的

手,()用力撑住。A、手指朝上,掌跟朝下B、手指朝下,掌跟朝下C、拇指朝上,掌跟朝上D、手指朝下,掌跟朝上【正确答案】：D266.以下选项中不属于社会体育指导员的主要内容是()A、指导人们学习掌握体育健身知识和技能B、组织人们进行运动健身活动C、运动损伤的治疗与康复D、对教学场地设施的安全性进行检查【正确答案】：C267.熟悉水性教学中,漂浮练习的目的之一是()A、减少身体移动时阻力B、保持身体俯卧平衡C、保持良好的身体姿势D、保持身体平衡【正确答案】：B268.腰肌劳损患者恢复期的治疗,应该以()为主。A、卧床B、综合理疗C、固定腰部D、服用中西药【正确答案】：B269.爬泳腿教学过程中指导员需要求学员()。A、绷脚尖,双脚内扣B、勾脚打水C、屈膝打水D、膝盖内扣,脚踝外翻【正确答案】：A270.循环练习通常应包括()个身体不同部位的练习,每个运动练习间歇为45-60

秒钟,每个循环间歇为2-3分钟.A、1-10B、2-11C、5-12D、4-16【正确答案】：D271.间歇练习法中,健身者有较好的体质和体育锻炼基础,又是青年人,则负荷强