初级教员复习题练习试卷附答案

第页初级教员复习题练习试卷附答案1.成年后经常性的体育锻炼有助于保持骨质的密度,但是不能A、减缓骨质流失B、促进钙的吸收C、预防骨质疏松D、减级钙盐的沉积【正确答案】：D2.进行练习效果评价时,动作力量大小要以()A、动作的经济性B、动作的准确性C、动作的协调性D、动作的有效性【正确答案】：D3.在课程训练中,通常加入“之字跑”“躲闪跑”和“立卧撑”等内容,这些内

容属于哪种身体素质的练习()A、力量B、速度C、灵敏D、耐力【正确答案】：C4.人体内各种酶跟激素的主要成分是()A、单糖B、蛋白质C、脂肪D、多糖【正确答案】：B5.肌肉收缩的直接能量物质是()ATPB、ADPCPD、Pi【正确答案】：A6.游泳者进行健康诊断目的是为了保证A、游泳者的健康B、游泳教学指导C、游泳场馆管理D、运动员的科学选材【正确答案】：A7.陆上站立蛙泳手加呼吸配合,要求学员要分手抬头吸气,(),双手前伸呼气。A、收手低头憋气B、收手抬头憋气C、伸手低头憋气D、伸手抬头憋气【正确答案】：A8.以下属于职业素养的核心内容是A、职业道德B、职业评价C、职业标准D、职业意识【正确答案】：A9.以下选项中正确的是A、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤,并以腰部损伤多见B、急性腰扭伤,脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤C、脊柱损伤不属于轻度损伤D、脊柱损伤在体操、举重、网球、排跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少

见【正确答案】：A10.柔韧性是指人体()的最大活动幅度或范围。A、肌腱B、韧带C、肌肉D、关节【正确答案】：D11.有氧运动的值取决于客户开始的体适能水平,对于一般健康成人来说,这个运

动强度大约是()。A、40%-70%B、65%-959C、65%--90D、50%-85%【正确答案】：D12.下列哪种情形下,用人单位可以解除劳动合同()。A、劳动者患病或者非因公负伤,医疗期满后,不能从事原工作B、患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力C、患病或者负伤,在规定的医疗期内的D、女职工在孕期、产期、哺乳期的【正确答案】：A13.蛙泳腿部水中技术教学难点是()。A、收脚B、翻脚C、蹬夹腿D、滑行【正确答案】：B14.波浪式蛙泳游进时,当手臂向内划水时,肩部自然(),嘴露出水面吸气。A、放松B、紧张C、升高D、降低【正确答案】：C15.在大众健身话动中,属于持续练习法的炼方式A、一次持续散步30分钟B、用蛙泳快游一个小时C、连续爬山3个小时D、一次性做负重100kg深蹲【正确答案】：A16.在有氧供能的练习中,一般练习者的心率应该控制在()A、110-130次/分B、130-150次/分C、150-170次/分D、90-110次/分【正确答案】：B17.新中国成立前,我国正式选派运动员共参加了()。A、1届奥运会B、2届奥运会C、3届奥运会D、4届奥运会【正确答案】：C18.爬泳配合技术有多种形式,常见的一种配合是()。A、6:2:1B、4:2:1C、2:2:1D、4:4:1【正确答案】：A19.进行单臂拉线划水练习要求推水结束(),使肩露出水面。A、提气B、提臂C、提肘D、提肩【正确答案】：D20.()由骨、骨连结和骨骼肌三部分构成。A、消化系统B、循环系统C、运动系统D、身体系统【正确答案】：C21.下列选项中()是爬泳腿陆上训练的手段。A、扶池边爬泳腿练习B、俯卧池边打水模仿练习C、扶板身体转动打水练习D、徒手身体转动练习【正确答案】：B22.形状阻力是游进中,有形状造成的身体前后()进而产生的阻力A、压强差B、距离差C、浮力差D、压力差【正确答案】：D23.以下不属于循环系统的主要功能的()A、运输营养物质B、运输代谢产物C、分泌激素D、维持内环境的稳定性【正确答案】：C24.体育锻炼的心理效益是()A、提升活力B、改善心境状态C、降低玻劳D、缓解紧张【正确答案】：B25.体育手段具有()的特点。A、历史性、教育性、现代性、民族性B、历史性、国际性、民族性、地域性C、文化性、教育性、现代性、地域性D、文化性、教育性、现代性、民族性【正确答案】：A26.蛙泳完整的配合的特点包括()。A、2次划水和1次呼吸B、2次蹬腿和1次划水C、2次划水和1次蹬腿D、1次划水和1次蹬腿【正确答案】：D27.正常情况下,以下物质中不能被肾小球滤过的是A、水B、尿素C、尿酸D、蛋自质【正确答案】：B28.()体脂含量过高,成年后肥胖的发生机率会大大增加A、幼年时期B、青年时期C、青春前期D、青春后期【正确答案】：A29.游泳池经常用的教学器材包括A、阻力衣B、打水板C、哑铃【正确答案】：B30.社会体育按照参与人群的年龄与性别划分,常分婴幼儿体育、少年儿童体育、

()、老年人体育和妇女体育等。A、婴幼儿体育B、青壮年体育C、中老年体育D、老年人体育【正确答案】：B31.熟悉水性教学中,漂浮练习的目的之一是()A、减少身体移动时阻力B、保持身体俯卧平衡C、保持良好的身体姿势D、保持身体平衡【正确答案】：B32.蛙泳腿教学中有些学员过分紧张,拼命压打水板,这时要提醒他()。A、肩膀紧张,肘关节伸直B、肩膀放松,肘关节伸直C、肩膀放松,肘关节弯曲D、肩膀紧张,肘关节弯曲【正确答案】：B33.长期游泳能够提高关节的()。A、稳定性B、耐热性C、灵活性D、敏捷性【正确答案】：C34.仰泳打腿时,()柔韧性对打腿效果影响较大。A、髖关节B、踝关节C、膝关节D、趾关节【正确答案】：B35.在熟悉水性的教学中,陆上换气模仿练习的教学重点是:双膝弯曲,两手扶在

膝处()。A、身体前倾,上肢放松B、身体正直,全身放松C、身体前倾,全身放松D、身体后倾,全身放松【正确答案】：A36.仰泳移臂到头上时,身体开始向()一侧移动A、划水臂B、移臂C、左侧D、右侧【正确答案】：A37.循环练习通常应包括()个身体不同部位的练习,每个运动练习间歇为45-60

秒钟,每个循环间歇为2-3分钟.A、1-10B、2-11C、5-12D、4-16【正确答案】：D38.中华全国体育总工会公布的第一套广播体操的时间()。A、1950年B、1951年C、1952年D、1953年【正确答案】：B39.市场学角度的体育市场是指对()既有购买欲望又有购买能力的现实与潜在

需求,以及有此需求的群体。A、体育有形产品B、体育无形产品C、体育有形产品与体育无形产品D、非体育产品【正确答案】：C40.爬泳手臂入水时,应由()领先,手掌朝向外下方,斜插入水,以减少入水时的

波浪阻力A、大拇指B、食指C、中指D、小拇指【正确答案】：A41.反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是()A、引体向上B、俯卧撑C、屈膝仰卧起坐D、握力【正确答案】：C42.下列肌肉中可使脊椎屈的是()。A、竖脊肌B、骨大肌C、股四头肌D、髂腰肌【正确答案】：D43.人体在水中游进时,因身体造成前后压力差而产生的阻力是()A、摩擦阻力B、波浪阻力C、形状阻力D、表面阻力【正确答案】：C44.游泳课为了安全,要求教员必须在学员进入(),达到游泳池边A、游泳池后B、游泳馆后C、练习场前D、练习场后【正确答案】：C45.人体()缺乏时,可导致神经、肌肉兴奋亢进。A、镁B、钾C、钙D、铁【正确答案】：A46.“某男子100米自由泳用了49秒”,描述的是该男子的()A、反应速度B、动作速度C、位移速度D、距离速度【正确答案】：B47.游泳场需要一些附属设施,包括()A、更衣室B、娱乐休闲用池C、儿童嬉水池D、按摩康复池【正确答案】：A48.哈佛台阶实验指数反映一个人的()。A、呼吸机能B、体格C、心血管机能D、体力【正确答案】：C49.常量元食与必需微量元素的根本区别在于()A、前者日需最比后者多B、前者日需量比后者少C、前者日需量与后者日需量一样D、前者体内存量比后者多【正确答案】：A50.在教学中,凡是存在安全隐患的地方,应该()。A、回避B、勇敢面对C、设置明显的警示标志D、向领导报告【正确答案】：C51.蛙泳腿部教学时,有些学员动作效果很差,可以拿一根棍子,压住(),用一点

力往前拖。A、学员腰部B、学员头部C、打水板后沿D、)打水板前沿【正确答案】：D52.跑步过程中,位移速度主要由决定。A、步幅与步频B、大腿肌肉力量C、身体协调能力D、肉反应速度【正确答案】：A53.常量元素与必需微量元素的根本区别在于()A、前者日需量比后者多B、前者日需量比后者少C、前者日需量与后者日需量一样多D、前者体内存量比后者多【正确答案】：D54.身体在水中(),更容易下沉。A、吸气后B、呼气后C、体积大,密度大D、体积大,密度小【正确答案】：B55.潜泳可根据深度、远近、和方向进行潜深、潜远和()。A、潜准B、潜进C、潜游D、潜近【正确答案】：A56.游泳教学是教师按照一定的(),对学生施以影响的一种有计划的活动。A、目的,任务和要求B、行为规范C、法律法规D、形式规格【正确答案】：A57.竞技游泳基本姿势包括A、侧泳B、踩水C、蛙泳D、横渡【正确答案】：C58.小李健身没有达到预期效果,通过酗酒、暴食的方式减少压力,这种应激应对

策略属于()。A、逃避应对B、情绪取向应对C、被动应对D、问题取向应对【正确答案】：A59.下列哪种情形下,用人单位可以解除劳动合同()。A、劳动者患病或者非因公负伤,医疗期满后,不能从事原工作B、患职业病或者因公负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力C、患病或者负伤,在规定的医疗期内D、女职工在孕期、产期、哺乳期【正确答案】：A60.俯卧在水中,将从头到脚贯穿身体前后方向的轴是()。A、横轴B、纵轴C、水平轴D、垂直轴【正确答案】：B61.疲劳性骨膜災是因练习过多,引起骨膜无菌性災症的一种常见病。易发生于

初参加体育锻炼或训练的运动员。常见于()A、尺骨B、锁骨C、胫腓骨D、肱骨【正确答案】：C62.()的动作要求是:双腿伸直,身体稍后仰,两手在体后撑地。A、俯卧池边蛙泳腿练习B、半陆半水坐撑池边蛙泳腿练习C、扶板蛙泳腿练习D、扶池边蛙泳腿练习【正确答案】：B63.下列不属于运动行为的整体评价内容的是.。A、动作的准确性B、动作的协调性C、动作的实用性D、动作的迅捷性【正确答案】：D64.单个游泳技术动作的教学顺序中,水中有固定支撑练习可以是()练习。A、扶打水板B、陆上模仿C、各种分解及配合游D、扶池边、池槽、同伴【正确答案】：D65.爬泳腿打水动作的阶段不包括A、向下打水B、向上打水C、上下交替打水D、向内打水【正确答案】：D66.6:2:1是爬泳常见的一种,其中6指()A、6次划水B、6次打水C、6次呼吸【正确答案】：B67.人体各項身体素貭中,被称为运动之源的是()。A、速度素貭B、耐力素貭C、柔刧素貭D、カ量素貭【正确答案】：D68.力量训练使肌纤维增粗,主要是因为增加人体肌肉中的()含量。A、肌糖原物质B、肌凝蛋白C、三磷酸腺苷D、肌红蛋白【正确答案】：B69.神经系统是由位于颅腔和椎管内的和脊髓,以及与脑和脊髓相连的()组成A、周边神经B、中枢神经C、周围神经D、中间神经【正确答案】：C70.人体匀速游进中,约占总阻力比例最小的是()A、形状阻力B、摩擦阻力C、波浪阻力D、惯性阻力【正确答案】：B71.人体能够在各种突然变换的条件下迅速、准确地改变身体运动的能力称为.A、速度素质B、柔韧素质C、灵敏素质D、耐力素质【正确答案】：C72.以下属于发展平衡的健身手段的是()。A、负重下蹲B、卧推C、头手倒立D、直线行走【正确答案】：D73.四种姿势中,速度最快的是()。A、蛙泳B、蝶泳C、仰泳D、爬泳【正确答案】：D74.肌肉最大力量的增长的主要途径是()A、改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积B、超负荷训练与抗阻训练C、变换训练方式,提高肌肉适应性D、无氧训练【正确答案】：A75.在发展柔韧素质时,一般选择拉长肌肉和结缔组织,以下属于该类别的是()A、静力性拉长与骤然拉长B、采用加高式拉升C、并腿前屈拉长D、弓步压腿拉长【正确答案】：D76.有固定间歇的练习方法是()A、比赛法B、变换法C、重复法D、游戏法【正确答案】：A77.容易在泳池中引起感染的病症是()。A、过度呼吸症候群B、白癣C、)风湿病D、哮喘病【正确答案】：B78.能分泌生长激素的内分泌腺是()A、脑垂体B、甲状腺C、肾上腺D、性腺【正确答案】：A79.下列元素中,既不属于常量元素又不属于必需微量元素的是.A、钙B、铁C、铁D、氮【正确答案】：C80.运动员耐力素质的高低,主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的

反应,主要评价为()A、血糖高低B、血乳酸含量C、有氧耐力与无氧耐力D、心率快慢【正确答案】：C81.蛙泳向内划水时一-定要()。A、手引导肩的动作B、手引导肘的动作C、肩引导手的动作D、肩引导肘的动作【正确答案】：B82.游泳池常用教学器材包括()A、浮漂B、杠铃C、拉力器D、)瑞士球【正确答案】：A83.人体内维持神经、肌肉兴奋的无机盐是A、镁B、铁C、钙D、钠【正确答案】：D84.在体育指导中,指导者喊“蹲下”,但要求练习者站立不动,此方法主要训练.A、动作速度B、反应速度C、位移速度D、距离速度【正确答案】：B85.竞技游泳基本姿势包括()A、侧泳B、踩水C、蛙泳D、横渡【正确答案】：B86.与爬泳和蛙泳相比,仰泳速度A、慢于爬泳,快于蛙泳B、慢于爬泳,接近蛙泳C、快于爬泳,快于蛙泳D、快于爬接近蛙【正确答案】：A87.陆上蛙泳腿模仿练习时可采用的顺序是()。A、勾、绷脚练习;翻脚练习;坐撑蛙泳腿模仿B、翻脚练习;坐撑蛙泳腿模仿;勾、绷脚练习C、翻脚练习;勾、绷脚练习;坐撑蛙泳腿模仿D、勾、绷脚练习;坐撑蛙泳腿模仿;翻脚练习【正确答案】：A88.动作缓冲性的评定角度是()。A、美学B、保健学C、生理学D、运动学【正确答案】：C89.游泳教学是:教师按照一定的(),对学生施以影响的一种有计划的活动A、目的、任务和要求B、行为规范C、法律法规D、形式规格【正确答案】：A90.小明15岁,今天运动时的心率为180次/分,大致可以判断他的运动强度()A、小B、权限C、无法判断D、适中【正确答案】：B91.推动锻炼者产生锻炼行为的重要内部因素是A、锻炼动机B、锻炼目C、锻炼需求D、锻炼态度【正确答案】：A92.滑行练习中,扶板蹬壁滑行动作开始时,应()A、双手伸直,扶打水板,深吸气、抬头B、双手伸直,扶打水板,深吸气、低头C、双手弯曲,扶打水板,呼气、抬头D、单手伸直,扶打水板,呼气、低头【正确答案】：D93.身体位置指:人体在游进过程中,()的相对深度A、腿与水平面B、头与水平面C、肩与水平面D、身体与水平面【正确答案】：A94.形状阻力是游进中,因()而造成身体前后的压力差而产生的阻力。A、身体形式B、身体状态C、身体形态D、身体形状【正确答案】：D95.一个人受到的体育教育程度与水平称为()。A、体育素质B、体育水平C、体育素养D、体育意识【正确答案】：A96.以下关于运动性猝死机制的叙述错误的是()A、人体在进行剧烈运动时,机体需氧量急剧增加B、代谢速率加快,血液中的儿茶酚胺水平增高,容易引起心肌缺氧,表现为急性心

肌梗塞C、运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心律失常无关D、某些严重心律失常,可以直接导致心脏骤停,从而使运动者发生猝死【正确答案】：C97.蹬地滑行的方法应两脚前后开立,两臂并线前伸,()在水面上滑行。A、深呼气后,低头脚蹬地,身体仰卧B、深呼气后,低头脚蹬地,身体平卧C、深吸气后,低头脚蹬地,身体仰卧D、深吸气后,低头脚蹬地,身体平卧【正确答案】：D98.蛙泳腿产生蹬水路线错误的原因是:蹬水时,不是用()蹬水。A、脚和小腿内侧B、脚和小腿外侧C、脚和大腿内侧D、脚和大腿外侧【正确答案】：A99.儿童缺乏()时,就会影响骨和牙的生长发育,容易患佝偻病。A、维生素EB、维生素AC、维生素DD、維生素B【正确答案】：C100.以下不属于身体机能及身体素质评价指标的是()。A、血液脂蛋白状况B、最大摄氧量C、身体成分D、既往病史【正确答案】：D101.间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间,间歇时间一般控制()。A、1分钟B、2分钟C、3分钟D、4分钟【正确答案】：B102.长期进行游泳锻炼,能使血管壁(),弹性(),心血管系统的效率得到提高A、变薄,加大B、变薄,减小C、增厚,加大D、增厚,减小【正确答案】：C103.体育健身站点的基本特征不包括()。A、管理的制度化B、工作内容的具体性C、功能的多样性D、地域的广泛性【正确答案】：D104.有氧运动的值取决于客户开始的体适能水平,对于一-般健康成人来说,这个

运动强度大约是()。A、40%70%B、65%95%C、65%--90%D、50%85%【正确答案】：D105.熟悉水性教学的目的之一是()。A、掌握踩水技术B、减少打水错误动作C、适应水环境D、提高心肺功能【正确答案】：C106.《全民健身条例》第三十一条第三款规定,国家对以健身指导为职业的社会

体育指导人员实行A、职业资格证书制度B、职业等级制度C、定期培训制度D、国家管理制度【正确答案】：A107.下列伸展练习方式中较为安全且可以自己完成的事()。A、静力性主动伸展B、冲击性伸展C、静力性被动伸展D、PXF伸展【正确答案】：A108..是构成蛋白质的基本单位。A、氨基酸B、肪酸C、维生素D、无机盐【正确答案】：A109.社会体育按照参与人群的成分划分为农民体育、()、居民体育等。A、职工体育B、农民体育C、民间体育D学生体育【正确答案】：A110.冷水檫身擦干身体来回应不超过()分钟A、1-2B、2-3C、3-4D、4-5【正确答案】：D111.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿,打腿幅度为()厘米。A、20--30B、25--35C、30--40D、40--50【正确答案】：C112.蛙泳划水的动作阶段包括()。A、向下划水B、向内划水C、向上划水D、推水【正确答案】：B113.首先将总体按某些标准分组,然后在每组中按照一定的方法来选取个案,这

种抽样方法称为()A、简单随机抽样B、系统随机抽样C、分层随机抽样D、集体抽样【正确答案】：C114.一般而言,以健身为目的的循环练习法备练习站之间的间歇时间大多在()以

内。A、30秒B、1分钟C、2分钟D、5分钟【正确答案】：A115.人体缺乏维生素A时,容易患A、坏血病B、夜盲症C、脚气病D、佝偻病【正确答案】：D116.教学中,凡存在安全隐患的地方,应该A、向领导汇报B、设置明显的警示标志C、勇敢面对D、回避【正确答案】：B117.无氧耐力训练过程中,采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能

力,一般训练时间控制在()A、30秒以内B、2-3分钟C、3分钟以上D、30秒-2分钟【正确答案】：A118.人体内最经济的供能物质是()A、糖B、脂肪C、蛋白质D、无机盐【正确答案】：A119.游泳水中呼吸练习换气动作过猛的原因是:()、屈肘、整个上半身都露出了

水面。A、猛转头B、猛抬头C、猛低头D、猛甩头【正确答案】：B120.仰泳手臂出水时,手掌应指向大腿外侧,使()领先出水A、小拇指B、大拇指C、中指D、手掌【正确答案】：B121.踝关节扭伤后,最快速的处理方法是()A、加压包扎B、冰败C、自行指腹压迫痛点D、立即夹板固定【正确答案】：C122.熟悉水性教学主要内容包括A、池边打水练习B、扶池边打水练习C、水中行走D、水中蛙泳手模仿【正确答案】：C123.我国体育健身市场的发展趋势包括()

①健身市场向社区延伸②健身市场政策法规不断完善

③市场010模式兴起④体育健身市场的服务领域不断缩减A、①②③B、②③④C、①③④D、①②③④【正确答案】：A124.下列关节运动中,可以用于胸大肌伸展练习的是()。A、肩关节水平伸B、肩关节水平屈C、肩关节伸D、肩关节内旋【正确答案】：A125.以下选项中不属于社会体育指导员的主要内容是()A、指导人们学习掌握体育健身知识和技能B、组织人们进行运动健身活动C、运动损伤的治疗与康复D、对教学场地设施的安全性进行检查【正确答案】：C126.按儿童少年身体的特点,体育卫生的要求是()。A、体育活动内容应多样化B、可进行耐力练习C、多练多做精细的技术动作D、休息间歇【正确答案】：B127.县级体育主管部门或委托的组织是社会体育指导员注册机构,免费办理社会

体育指导员的登记注册、工作注册和()。A、迁移注册B、变更注册C、属地注册D、等级注册【正确答案】：A128.以下关于关节、韧带扭伤的处理方式错误的是A、伤后立即抬高患肢B、自来水冲淋C、热敷D、加压包扎【正确答案】：C129.扶池边漂浮练习浮不起来时,可以双手上下分开,上面的手拉住池边,下面的

手,()用力撑住。A、手指朝上,掌跟朝下B、手指朝下,掌跟朝下C、拇指朝上,掌跟朝上D、手指朝下,掌跟朝上【正确答案】：D130.间歇练习法中,健身者有较好的体质和体育锻炼基础,又是青年人,则负荷强

度达到.A、60%-70%B、80%-90%C、50%-60%D、70%-80%【正确答案】：D131.熟悉水性的教学目的不包括()。A、提高划水效果B、消除怕水心理C、改变陆上动作习惯D、适应水环境【正确答案】：A132.初次参加锻炼的老年人,持续练习的时间一般控制在()A、25-30分钟B、5-10分钟C、35-40分钟D、15-20分钟【正确答案】：D133.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿,其技术动作要求是(),直腿上抬。A、屈膝下打B、屈髋下打C、直腿下打D、其它选项都不对【正确答案】：A134.根据《全民健身条例》的规定,每年的全民健身日是A、6月6日B、6月23日C、8月8日D、9月9日【正确答案】：C135.在指导员选择多方向进行示范动作时,以下哪项不是其目的()A、便于锻炼者找到适合自己的角度B、便于锻炼者模仿学习C、便于纠正错误动作D、便于指导员观察【正确答案】：D136.滑行练习的目的之一是体会和掌握游泳时,身体的()。A、流线型姿势B、波浪姿势C、转动姿势D、摆动姿势【正确答案】：A137.在社会体育指导员道德体系中,居于核心地位的是()。A、体育道德B、社会体育指导员职业道德规范C、社会体育指导员职业道德原则D、行为准则【正确答案】：C138.运动过程中血糖含量和糖原含量下降而导致运动性疲劳的原因是()。A、代谢产物堆积B、水盐代谢紊乱C、保护性抑制D、能量耗竭【正确答案】：D139.购买游泳年卡属于A、实物型体育消费B、参与型体育消费C、观赏型体育消费D、虚拟型体育消费【正确答案】：B140.游泳使(),从而塑造健美的体型。A、骨骼粗壮B、肌肉增粗增大C、身体内水分增加D、身体成分比例更加合理【正确答案】：D141.关于肌肉家预防与处理原则的描述正确的是A、长时间运动之前、中、后,不及时补充足够的水分和电解质B、肌肉就是抽筋,很常见,不用特殊处理C、在日常饮食中忽略摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)D、处理方法上,可分为两部分,一为急性期的处理,二为治本的处理【正确答案】：D142.以下错误的是A、女子红细胞数量及血红蛋白含量均明显高于男子,故最大摄氧量高于男子B、女子的骨骼比男子短且细,骨密质较薄,坚固度低,重量也轻,抗压和抗弯的力

量较差C、女子肌肉生理横断面积小,动力及静力性力量均低于男子,易玻劳,且消除疲劳

的时间长D、要注意定期观测女运动员运动前后的机能变化,经期能否参加调练和比赛,应

根据运动员月经期的情况而定【正确答案】：A143.力量训练使肌纤维增粗,主要是因为增加人体肌肉中的()含量。A、肌糖原物质B、肌凝蛋白C、三磷酸腺苷D、肌红蛋白【正确答案】：B144.一个人的感知、记忆、想象、思维等认知能力俗称()A、情商B、智商C、逆境商D、顺境商【正确答案】：B145.研究表明,-天内人的身高是变动的,故测量身高最适宜的时间是()。A、晚上B、上午C、中午D、下午【正确答案】：B146.仰泳身体绕纵轴转动,能够A、扩大视野B、保持较高的身体位置C、利于移臂时减小阻力D、使得呼吸动作轻松完成【正确答案】：C147.在单个游泳技术动作的教学顺序中,水中有固定支撑练习可以是()练习。A、各种分解及配合游B、扶池边、池槽、同伴C、扶打水板D、陆上模仿【正确答案】：B148..某中年男性参加长跑锻炼四周后,体重下降了2公斤,应考虑是()。A、正常反应B、运动量过大C、过度训练D、患病【正确答案】：A149.爬泳手臂动作四个主要部分是A、抓水、划水、出水、空中移臂B、入水、向下划水、向内划水、空中移臂C、入水、划水、出水、空中移臂D、入水、抓水、划水,空中移臂【正确答案】：C150.儿童缺乏维生素D时,就会影响的生长发育。A、骨和牙齿B、头发和皮肤C、心脏D、骨骼肌【正确答案】：A151.在教学中,凡是存在安全隐患的地方应该()A、向领导报告B、设置明显的警示标志C、勇敢面对D、回避【正确答案】：B152.反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是()。A、引体向上B、俯卧撑C、屈膝仰卧起坐D、握力【正确答案】：C153.正常成年人有.块骨A、209B、206C、211D、219【正确答案】：B154.社会体育指导员协会的三级组织网络不包括()。A、协会B、街道(乡镇)网络指导站C、居委(村委)体育指导点D、社会体育指导员培训基地【正确答案】：D155.蝶泳晚吸气技术,即手臂向內划水结束时()。A、开始抬头B、低头入水C、头部露出水面吸气D、低头呼气【正确答案】：A156.爬泳身体围绕纵轴转动具有重要意义,有利于保持身体流线型,()A、增大推进力B、减小推进力C、增大阻力D、减小阻力【正确答案】：D157.在游泳教学中,运用分层累加法,应注意控制()。A、教具的使用B、控教学时数C、教学进度D、学员人数【正确答案】：B158.当确定受伤者为骨折,并准备为其固定时,应当将()。A、骨折远近两端的关节固定B、只需固定一端的关节C、骨折远近两端的关节固定,在夹板与肢体之间要有衬垫物,空虚处要填紧D、骨折远近两端的关节固定,在夹板与肢体之间要有衬垫物,空虚处不能填紧【正确答案】：C159.按照肌肉能量供应的特点,耐力通常可以分为A、有氧耐力与肌肉耐力B、力量耐力与无氧耐力C、静力耐力与动力耐力D、无氧耐力与有氧耐力【正确答案】：D160.小明在练习110米跨栏训练时,每两组间休息2分钟,使身体得到必要的休息

和恢复,然后再进行

下一组训练,这种健身方法属于()。A、持续练习法B、重复练习法C、间歇练习法D、变换练习法【正确答案】：C161.一般来说,对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者,较为适宜的有氧锻炼项

目是()。A、慢跑B、风球C、乒乓球D、步行【正确答案】：D162.心率最常用的测量部位是()A、颈动脉B、颞动脉C、肱动脉D、桡动脉【正确答案】：D163.食物蛋白质的营养价值,取决于蛋白质、成分和在体内的消化、吸收A、含量B、质量C、摄入量D、分量【正确答案】：A164.以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习,大肌肉群每组次数应在()

次A、15~20B、18~22C、20~25D、25~30【正确答案】：A165.游泳社会指导员应在确保()的前提下,科学的开展各项游泳活动A、掌握游泳技能B、了解水域C、水质较好D、安全【正确答案】：D166.人体最主要的、经济的、快速的能源物质是.,机体60%的热能均由其供给。A、蛋白质B、肪C、糖类D、维生素【正确答案】：C167.人体在水中游进时,因身体造成前后压力差而产生的阻力是()A、摩擦阻力B、波浪阻力C、形状阻力D、表面阻力【正确答案】：C168.仰泳手动作的四个主要部分为()。A、抓水、划水,出水和空中移臂B、入水、划水、出水和空中移臂C、入水、抓水、划水和空中移臂D、入水,向下划水,向内划水和空中移臂【正确答案】：B169.()的口令是:“1”外划抬头吸气,“2”收手低头憋气,“3”双手前伸吐气A、坐撑蛙泳腿练习B、陆上站立蛙泳手加呼吸C、扶池边蛙泳腿练习D、陆上站立蛙泳手【正确答案】：B170.建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是()。A、《体育法》和《劳动法》B、《体育法》和《职业教育法》C、《体育法》和《职业教育法》D、《体育法》和《教育法》【正确答案】：A171.按照环境进行分类的游泳场(池)包括()。A、天然游泳场.B、训练池C、长池D、短池【正确答案】：A172.单个游泳技术动作的教学,应按照()顺序进行。A、讲解示范→陆上模仿→有固定支撑→无固定支撑B、讲解示范→陆上模仿→无固定支撑→有固定支撑C、讲解示范→无固定支撑→陆上模仿→有固定支撑D、陆上模仿→讲解示范→有固定支撑→无固定支撑【正确答案】：A173.仰泳打腿技术动作是:(),直腿下压,上踢动作的尺度非常关键,膝关节和小

腿不能踢出水面A、屈膝上踢B、直腿上踢C、屈髋上踢D、)以上无正确答案【正确答案】：A174.纠正蛙泳腿产生蹬水路线错误动作应让学员了解()。A、不要蹬完了以后再夹水B、不要夹完了以后再蹬水C、一定要夹完了以后再蹬水D、一定要蹬完了以后再夹水【正确答案】：D175.血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫.A、静脉B、动脉C、毛细血管D、肺动脉【正确答案】：A176.人体匀速游进中,()占总阻力的比例最大。A、形状阻力B、波浪阻力C、摩擦阻力D、表面阻力【正确答案】：A177.以下健身方法中,属于重复练习法的是()A、连续上下楼梯10分钟B、用蛙泳资势和仰泳资势连续慢游20分钟C、同一资势跳绳100次D、连续爬山小时【正确答案】：C178.营养学.上重要的脂类主要有甘油三酯、磷脂、()A、氯B、蛋白质C、固醇类物质D、氟【正确答案】：C179.经常游泳,可以()呼吸肌的力量,()肺活量,提高呼吸系统的机能。A、减小,降低B、减小,升高C、增大,升高D、增大,降低【正确答案】：C180.蛙泳部技术练习时,可采用的顺序是()。A、翻脚练习→俯卧蛙泳腿模仿→坐撑蛙泳腿模仿B、卧蛙泳腿模仿→翻脚练习→坐撑蛙泳腿模仿C、翻脚练习→坐撑蛙泳腿模仿→俯卧蛙泳腿模仿D、坐撑蛙泳腿模仿→翻脚练习→俯卧蛙泳腿模仿【正确答案】：A181.潜泳可根据深度、远近、和方向进行潜深、潜远和()。A、潜准B、潜进C、潜游D、潜近【正确答案】：A182.编写游泳课教案时教学组织要严密,示范、练习场地的使用合理,尽量()。A、减少队伍的调动B、减少学员的负荷数量C、减少学员的练习数量D、增加队伍的调动【正确答案】：A183.蛙泳配合教学中,推拉板练习的动作是:肘关节()。A、快伸直时,蹬腿B、开始弯曲时,蹬腿C、开始弯曲时,收腿D、快伸直时,收腿【正确答案】：A184.游泳池经常用的教学器材包括A、阻力衣B、打水板C、哑铃【正确答案】：B185.仰泳移臂(),身体向划水臂一侧转动。A、入水前B、到头上时C、前半部分D、后半部分【正确答案】：A186.运动损伤根据损伤病程可分为()。A、早期损伤和晚期损伤B、急性损伤和慢性损伤C、开放性损伤和闭合性损伤D、轻伤和重伤【正确答案】：C187.蛙泳的身体姿势特点是()A、固定B、不固定C、头比较高D、头比较低【正确答案】：B188.保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位,下列叙述正确的是()A、首先是头颈部,其次是下肢,要免头部直接着地和直臂手撑地B、首先是头颈部。其次是上肢,要避免头部直接着地和直臂手撑地C、首先是下肢,其次是头颈部,要避兔头部直接着地和直手撑地D、首先是上肢,其次是头项部,要避免头部直接着地和直臂手撑地【正确答案】：B189.儿童游泳教学的主要任务是,培养对(),提高身体健康水平。A、体育事业的热爱B、健康的认识C、运动的理解D、游泳的兴趣【正确答案】：D190.人体的中枢神经系统由大脑,脑干,间脑,()组成A、小脑和脊柱B、脑神经和脊柱C、脑神经和脊髓D、小脑和脊髓【正确答案】：D191.波浪式蛙泳游进时,尽管肩和髋呈规则的波浪起伏,但()应保持相对稳定。A、身体纵轴B、身体浮心C、身体重心D、身体重力【正确答案】：C192.最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度,再加上A、最高心率B、最低心率C、安静时心率D、运动时心率【正确答案】：B193.游泳社会体育指导员应该在确保()的前提下,科学的开展各项游泳活动。A、掌握游泳技能B、了解水域C、水质较好D、安全【正确答案】：D194.当进行中等强度及以下的运动时,运动所需的ATP主要由()供能A、磷酸肌酸的分解B、肌糖元的糖酵解C、糖、防的氧化D、以上都是【正确答案】：D195.在指导员选择多方向进行示范动作时,以下哪项不是其目的()A、便于锻炼者模仿学习B、便于指导员观察C、便于纠正错误动作D、便于锻炼者找到适合自己的角度【正确答案】：D196.心率最常用的测量部位是()A、颈动脉B、颞动脉C、肱动脉D、桡动脉【正确答案】：D197.长期使用电脑会导致身体肌肉相对缩短的是()。A、臀大肌B、斜方肌C、胸大肌D、肱三头肌【正确答案】：C198.体育锻炼能有效地降低焦虑,要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于()A、20分钟B、15分钟C、10分钟D、5分钟【正确答案】：A199.游泳过程中由于()而受到伤害,伤害原因属于生理原因。A、肌肉痉挛B、入水方法不当C、怕水D、心血管系统疾病【正确答案】：D200.人们习惯把()礼节、仪式统称为礼仪礼节。A、风俗B、习惯C、文明D、礼貌【正确答案】：D201.游泳者进行健康诊断的目的是为了保证()。A、游泳场馆管理B、游泳者的健康C、游泳教学指导D、动员的科学选材【正确答案】：B202.仰泳手臂出水时,应伸直,()首先出水A、上臂B、前臂C、肩部D、手【正确答案】：C203.俯卧在水中,将身体分为上和下两部分,由横轴和纵轴构成的面是()。A、纵切面B、横切面C、水平面D、垂直面【正确答案】：A204.()不能够有效减小游进中的摩擦阻力A、涂抹阻力油B、刮体毛C、穿着快速鲨鱼皮泳衣D、保持身体流线型【正确答案】：D205.()是熟悉水性教学的主要内容之一。A、水中蛙泳模仿B、扶板蛙泳打水练习C、扶池边蛙泳腿加呼吸练习D、水中跑的各种游戏【正确答案】：D206.仰泳打水动作包括()A、向下打腿、向上打腿和滑行B、翻脚和蹬夹水C、上踢和下压D、收腿和滑行【正确答案】：C207.当人体在水中前进时由于波浪所产生的阻力是()。A、波浪阻力B、摩擦阻力C、形状阻力D、压差阻力【正确答案】：A208.力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力,主要分为()A、外部阻力与空气阻力B、内部阻力与做工阻力C、内部阻力与外部阻力D、空气阻力与做工阻力【正确答案】：B209.人体所的维生素有10多种,按其溶解性质可分为两类A、脂溶性和水溶性B、易溶性和难溶性C、易溶性和水溶性D、易溶性和难溶性【正确答案】：A210.社会体育按照共发展渊源通常分为民间体育和()。A、旅游体育B、休闲体育C、康复医疗体育D、民族传统体育【正确答案】：D211.社会体育指导员工作向职业化方向迈出新步伐的标志是()。A、《社会体育指导员国家职业标准》颁布B、《中华人民共和国体育法》的颁布C、《全民健身条例》的颁布D、《社会体育指导员技术等级制度》的颁布【正确答案】：B212.在熟悉水性教学过程中,路上换气模仿练习时,要求学生A、头后仰,头围绕纵轴做动作,身体不能有起伏B、头后仰,头围绕横轴做动作,身体不能有起伏C、头微低,头围绕横轴做动作,身体不能有起伏D、头后仰,头围绕横轴做动作,身体可有起伏【正确答案】：B213.爬泳向下打水时,脚获得是反作用力分别是()的。A、向前和向下B、向前和向上C、向后和向下D、向后和向上【正确答案】：B214.长期游泳能使肌肉力量(),收缩速度()A、增加、提高B、增加、降低C、减少、降低D、减少、提高【正确答案】：A215.骨与()相连接的部位,称为骨连结。A、韧带B、肌腱C、肌肉D、骨【正确答案】：D216.肌肉拉伤是由()所致。A、肌肉突然猛烈地主动收缩超过它的负担能力B、肌肉被动突然被动牵张,超过它的伸展性时C、运动前没有做准备活动D、以上都是【正确答案】：D217.下面常用的体质测量指标中,属于身体形态指标的是:()A、体重B、血压C、台阶指数D、灵敏性【正确答案】：A218.大腿后群肌肌肉拉伤的征象正确的是()A、当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重B、肌肉收缩抗阻力试验阳性C、有断裂时能触摸到凹陷,并有剧痛,还因断端收缩而出现隆起的硬块。D、以上都是【正确答案】：D219.波浪式蛙泳臂和腿的配合时机为,当手臂前伸到()时,开始蹬夹腿。A、3/4B、1/2C、2/3D、1/3【正确答案】：A220.游泳基本上可以分为两类,一类是(),一类为大众游A、健身游泳B、娱乐游泳C、竞技游泳D、康复游泳【正确答案】：C221.蛙泳初级学员,呼吸过晚的纠正方法是,要求学员开始A、收手就要抬头B、收手就要低头C、外划就要抬头D、外划就要低头【正确答案】：C222.根据2017年9月布的(关于公布国家职业资格目录的通知),以下技能人员属

于准入类职业资格的是A、登山社会体育指导员B、攀岩社会体育指导员C、拳击社会体育指导员D、攀树社会体育指导员【正确答案】：B223.肥胖者体育锻炼的运动强度应选()A、50%-60%VO2maxB、60%-70%VO2maxC、70%-80%VO2maxD、80%-90%VO2max【正确答案】：A224.开始冲淋时水的温度不应底于()°CA、20B、23C、25D、28【正确答案】：D225.回避应付模式的个体应对压力的表现是A、用喝酒消除紧张B、总结过去的经验C、向专家求救D、回忆美好经历【正确答案】：B226.长期游泳能提高关节的A、稳定性B、耐热性C、灵活性D、敏捷性【正确答案】：C227.蛙泳转身必须用两手同时触壁,在每次转身后可以在水下做()动作。A、水下海豚式打水B、连续划手C、一次长划臂D、水下爬泳打水【正确答案】：C228.游泳教学中采用分解教学法时,如果运用不当会()。A、不容易掌握动作较为复杂的部分B、难以打好耐力基础C、影响正确动作的形成D、不容易掌握动作的细节【正确答案】：C229.()是游泳社会体育指导员的职责之一A、培养冠军B、水质处理C、监督管理D、)指导游泳活动【正确答案】：D230.不宜下水进行游泳活动的人群是()A、亚健康人群B、)精神病人C、残障人D、近视眼人【正确答案】：B231.蛙泳配合教学中的推拉板练习是:抬头吸气时,(),将板子拉于胸前。A、腕关节弯曲B、腕关节伸直C、肘关节弯曲D、)肘关节伸直【正确答案】：C232.营养学上重要的脂类主要有甘油三酯,磷脂,()。A、氯B、蛋白质C、固醇类物质D、氟【正确答案】：C233.肌肉的()方式对发展最大力量的效果最为显著。A、等动性工作B、静力性等长工作C、动力性离心退让性工作D、动力性向心克制性工作【正确答案】：A234.在水中漂浮,人体的()一般靠近人的胸廓部,()一般靠近于人的盆骨上端A、浮力、重力B、浮心、重心C、重力、浮力D、重心、浮心【正确答案】：B235.仰泳手臂入水时,手的入水点应在头前,()的延长线上A、异侧肩B、同侧肩C、身体纵轴D、身体正中线【正确答案】：B236.主动行为模式的个体应付压力的表现是()A、总结过去的经验B、向专家求救C、考虑多种变通方法D、自我忍受【正确答案】：D237.游仰泳时,身体纵轴与水平面构成一个()。A、15--30度的仰角B、15--30度的俯角C、5--10度的仰角D、5--10度的俯角【正确答案】：A238.坚持长期进行游泳锻炼,能使(),心血管系统的效率得到提高A、胰岛素分泌量增加B、)胰岛素分泌量减小C、脉搏输出量增大D、脉搏输出量减小【正确答案】：C239.肌肉拉伤患者伤时有闪痛、撕裂感,局部明显肿胀、皮下淤血,可触及凹陷和

一端异常隆起者,可能是()。A、肌腹全断裂B、轻度肌肉拉伤C、严重出血D、肌肉痉挛【正确答案】：A240.小明15岁,今天运动时的心率为180次/分,大致可以判断他的运动强度()。A、无法判断B、较大C、较小D、适中【正确答案】：B241.氧气和负离子的吸人有助于消除疲劳,但()是错误的。A、吸氧可以加大肺泡的氧分压B、吸氧可以增大血液中的氧饱和度C、减少乳酸继续氧化D、有利于氧债的偿还【正确答案】：C242.将溺水者拖带到岸边,经常采用的游泳技术有(),侧泳等。A、仰泳B、反蛙泳C、蛙泳D、潜水【正确答案】：B243.爬泳打腿的推进力主要产生的阶段是()A、向上打水B、向下打水C、向内打水D、向外打水【正确答案】：B244.某教练员进行力量训练时缺乏科学性,在一次大力量训练后又采用拉体能训

练,导致运动员身体无法支撑而受伤,这违背了力量调练的.A、超负荷原则B、专门性原则C、合理训练间隔原题D、负荷顺序原题【正确答案】：C245.循环练习法练习过程中对负荷的调节可以从构成循环训练的四个因素着手,

其中不包括.。A、练习的数量B、练习的强度C、间歇的时间D、练习的距离【正确答案】：C246.波浪式蛙泳游进,手臂向内划水时,()自然升高,使嘴露出水面吸气A、头部B、肩部C、臂部D、腰部【正确答案】：A247.年龄小的学员蛙泳划手过深,就告诉他们用手划()就成了。A、小圆圈B、大三角C、大圆圈D、小三角【正确答案】：A248.在体质测量的实践中,用()来评价呼吸机能更为客观。A、肺活量B、肺活量绝对值C、肺活量体重指数D、胸围/身高×100指数【正确答案】：C249.2001年2月,国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规

定》,国民体质监测的对象是()周岁的中国公民。A、3-69B、3-79C、6-79D、6-69【正确答案】：A250.食物热效应最强的是()A、糖B、脂肪C、蛋白质D、碳水化合物【正确答案】：C251.社会体育指导员职业技能鉴定工作的技术指导部门为A、职业能力建设司B、国家职业技能鉴定所C、国家体育总局人事司D、国家体育总局职业技能鉴定指导中心【正确答案】：D252.最佳的体育锻炼时间应在()。A、上午5:00-8:00B、上午8:00-10:00C、下午13:00-16:00D、下午16:00-21:00【正确答案】：D253.初级社会体育指导员的主要职能是()A、活动组织与管理B、健身指导C、技能传授D、技能传授与健身指导【正确答案】：C254.进行动作评价时,从技术上看()。A、动作是否准确B、动作是否完整C、动作是否完成规定动作D、动作是否符合技术规格要求【正确答案】：D255.游泳教学的重点是()A、呼吸B、身体姿势C、身体位置D、用力习惯【正确答案】：A256.周围神经系统由()。A、传入神经和传出神经B、脑和脊髓C、脑和传出神经D、脊髓和传入神经【正确答案】：A257.熟悉水性教学中,漂浮动作的要点是()。A、做动作之前,吸足气,全身绷紧B、做动作之前,用力呼气,全身绷紧C、做动作之前,吸足气,全身放松D、做动作时,应用力呼气,全身放松【正确答案】：C258.()患者不宜下水进行游泳活动A、自闭症B、关节炎C、急性传染性肝炎D、脑血栓后遗症【正确答案】：C259.游泳呼吸练习中延长吐气的时间是纠正()错误动作的方法。A、鼻子进水B、揣气动作过猛C、“假呼吸”D、过度呼吸【正确答案】：C260.心脏有4个腔。在左右之间,被房室间隔完全分开,互不相通;每侧又分为上下

两腔,以下说法正确的是()A、右边称为心房,左边称为心室B、上面称为心房,下面称为心室C、上面称为心室,下面称为心房D、左边称为心房,右边称为心室【正确答案】：B261.有关运动性腹痛的叙述,以下那项不正确()A、大多数安静时不痛,运动时才痛B、疼痛程度与运动量成正比C、疼痛与锻炼中饮水不当有关D、与做准备活动的充分程度成反比【正确答案】：D262.维持身体平衡的器官是A、脑干B、大脑C、周围神经D、小脑【正确答案】：D263.游泳呼吸练习中,()纠正发你规范是延长吐气的时间A、假呼吸B、鼻子进水C、换气时间过长D、换气动作过猛【正确答案】：A264.儿童缺乏()时,就会影响骨骼和牙的生长发育,容易患佝偻病。A、维生素BB、维生素DC、维生素AD、维生素E【正确答案】：B265.以下属于游泳教学中,良好的教学环境是()A、水质清晰可见池底B、水深1.5米以上C、水温25度以下D、水深1.8米以下【正确答案】：A266.完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()A、运动量B、运动强度C、运动负荷D、生理负荷【正确答案】：B267.游泳教学中,水中呼吸练习中,造成被动吸气的原因是()。A、吸气过快B、呼气过快C、用力呼尽气D、吸气不足【正确答案】：C268.与爬泳和蝶泳相比,仰泳速度()。A、最快B、最慢C、)慢于爬泳,快于蝶泳D、快于爬泳,接近蝶泳【正确答案】：B269.游蛙泳时(),主要是大腿收的太多、过猛、没有收小腿A、平收腿B、撅臀C、翻脚D、滑行【正确答案】：B270.人体所需的维生素有10多种,按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性两类,其

中水溶性维生素主要有

()A、维生素B1.B2.B3.B7.B12.C.叶酸等B、维生素B1.B2.B5.B6.B12.C.叶酸等C、维生素B1.B2.B5.B6.B10.C.叶酸等D、维生素B1.B2.B3.B6.B12.C.叶酸等【正确答案】：B271.爬