《大学生心理健康教育》复习资料

《大学生心理健康教育》复习资料《高校生心理健康》复习资料

第一章心理健康与成长进展

学问要点：高校生心理健康的标准\如何熟悉心理问题\心理健康对高校生的意义\如何维护心理健康

第一节什么是心理健康

1健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅仅是生理无重大疾病。

真正的心理健康标准：生理健康（身体无重大疾病）、心理健康、社会适应力量强

2心理是人脑对客观现实的主观反映。

3心理健康的定义：

（1）在身体、智力以及情感上在与他人的心理健康不相冲突的范围内，将个人的心理进展成最佳的状态。——第三届国际心理卫生大会

（2）身体、智力、心情非常调和，适应环境，人际关系中能彼此谦让，有幸福感，在工作和职业中能充分进展自己力量，过着有效率的生活。——心卫联

4心理健康的两层含义：

（1）无心理疾病（2）具有一种乐观向上的心理状态

5高校生心理健康标准：

1.智力正常

2.心情健康

3.意志健全4人格完整5.自我评价正确

6人际关系和谐7.社会适应正常8.心理行为符合高校生的年龄特征

其次节正确熟悉心理问题

二心理障碍定义：通常是一般心理问题积累、迁延、演化的结果，个体的主观体验苦痛，社会适应不良，社会功能损害较大，常伴有病理性变化，不经过特地治疗难以自行消逝：主要有神经症、人格特别，性心理障碍、精神疾病等。高校生常见的心理问题（按严峻性排列）：

一般困扰--心情及行为障碍--精神障碍

高校生常见的心理困扰：生活适应问题、自我熟悉问题、学习问题、人际关系问题、恋爱与性问题、就业问题、家庭关系问题

高校生常见的心理压力来源：1.经济压力2.人际压力3.情感压力4.前途压力5.学业压力

高校生常见的心理障碍：性心理障碍、人格障碍、焦虑障碍、心境障碍

高校生常见的心理问题产生缘由：个体缘由、学习训练、社会、家庭

第三节心理健康与成长进展

一、心理健康是高校生成才进展的必备素养

（1）心理健康是高校生身心健康进展的需要

（2）心理健康是高校生适应社会的需要

1）现代社会需要人才具有良好的心理素养

2）变革社会要求人才有很强的适应力量

（3）心理健康是高校生胜利进展的需要

1、对自我进行乐观的调整。

A树立正确的世界观和人生观B充分熟悉自己与接纳自己C乐观地进行人际交往

D学会管理和调整心情E培育个人独立力量F适应角色的要求

2、寻求心理关心。

3、作自己的心理询问师。

其次章适应与进展

第一节适应与进展对高校生成长进展的意义

1.健康生活的需要：适应是高校生心理健康的一项最基本的标志，是高校生必备的心理素养;人生是一个不断使自

己适应（自然、社会）环境的过程。

2.适应现代社会的需要

3.胜利人生的需要：乐观的适应就是进展。面对着当今我国猛烈变革着的社会，面对着很多的挑战和机遇，谁拥有

良好的适应力量，谁就能够猎取胜利。“生活的胜利与否，要看适应力量与其内外机遇调剂融合的难度是否相对应”

其次节适应与进展的含义

一、什么是适应：适应是一个人通过不断调整自身，使其个人需要能够在环境中得到瞒足的过程，适应也是自我与环

境和谐统一的良好的生存状态

人与环境适应通过两种途径实现：1、人自身做出转变2、环境转变（但有肯定限度）。通常的状况下，人们选择环境，转变环境是有肯定限度的，大多数的时候，人与环境的适应要求人自身做出调整，适应既定的环境。

人的适应就是一个连续不断的过程。人在社会中生存进展，就需要有良好的适应力量。

《高校生心理健康》复习资料

第一章心理健康与成长进展

学问要点：高校生心理健康的标准\如何熟悉心理问题\心理健康对高校生的意义\如何维护心理健康

第一节什么是心理健康

1健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅仅是生理无重大疾病。

真正的心理健康标准：生理健康（身体无重大疾病）、心理健康、社会适应力量强

2心理是人脑对客观现实的主观反映。

3心理健康的定义：

（1）在身体、智力以及情感上在与他人的心理健康不相冲突的范围内，将个人的心理进展成最佳的状态。——第三届国际心理卫生大会

（2）身体、智力、心情非常调和，适应环境，人际关系中能彼此谦让，有幸福感，在工作和职业中能充分进展自己力量，过着有效率的生活。——心卫联

4心理健康的两层含义：

（1）无心理疾病（2）具有一种乐观向上的心理状态

5高校生心理健康标准：

1.智力正常

2.心情健康

3.意志健全4人格完整5.自我评价正确

6人际关系和谐7.社会适应正常8.心理行为符合高校生的年龄特征

其次节正确熟悉心理问题

二心理障碍定义：通常是一般心理问题积累、迁延、演化的结果，个体的主观体验苦痛，社会适应不良，社会功能损害较大，常伴有病理性变化，不经过特地治疗难以自行消逝：主要有神经症、人格特别，性心理障碍、精神疾病等。高校生常见的心理问题（按严峻性排列）：

一般困扰--心情及行为障碍--精神障碍

高校生常见的心理困扰：生活适应问题、自我熟悉问题、学习问题、人际关系问题、恋爱与性问题、就业问题、家庭关系问题

高校生常见的心理压力来源：1.经济压力2.人际压力3.情感压力4.前途压力5.学业压力

高校生常见的心理障碍：性心理障碍、人格障碍、焦虑障碍、心境障碍

高校生常见的心理问题产生缘由：个体缘由、学习训练、社会、家庭

第三节心理健康与成长进展

一、心理健康是高校生成才进展的必备素养

（1）心理健康是高校生身心健康进展的需要

（2）心理健康是高校生适应社会的需要

1）现代社会需要人才具有良好的心理素养

2）变革社会要求人才有很强的适应力量

（3）心理健康是高校生胜利进展的需要

1、对自我进行乐观的调整。

A树立正确的世界观和人生观B充分熟悉自己与接纳自己C乐观地进行人际交往

D学会管理和调整心情E培育个人独立力量F适应角色的要求

2、寻求心理关心。

3、作自己的心理询问师。

其次章适应与进展

第一节适应与进展对高校生成长进展的意义

1.健康生活的需要：适应是高校生心理健康的一项最基本的标志，是高校生必备的心理素养;人生是一个不断使自

己适应（自然、社会）环境的过程。

2.适应现代社会的需要

3.胜利人生的需要：乐观的适应就是进展。面对着当今我国猛烈变革着的社会，面对着很多的挑战和机遇，谁拥有

良好的适应力量，谁就能够猎取胜利。“生活的胜利与否，要看适应力量与其内外机遇调剂融合的难度是否相对应”

其次节适应与进展的含义

一、什么是适应：适应是一个人通过不断调整自身，使其个人需要能够在环境中得到瞒足的过程，适应也是自我与环

境和