篮球培训教学计划_第1页
篮球培训教学计划_第2页
篮球培训教学计划_第3页
篮球培训教学计划_第4页
篮球培训教学计划_第5页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

篮球培训教学计划引言篮球作为一项受欢迎的运动，对于想要学习和提高篮球技能的人来说，一个全面的篮球培训教学计划是非常重要的。篮球培训教学计划可以帮助学员掌握正确的篮球基本功，并逐步提升篮球技巧和战术意识。本文将介绍一个综合性的篮球培训教学计划，旨在帮助学员更好地掌握篮球技能。目标帮助学员掌握篮球的基本功，包括运球、传球、投篮等。提高学员的篮球技巧和战术意识，使其具备良好的比赛水平。培养学员的团队协作能力和领导能力，使其成为一名优秀的篮球队员。计划内容阶段一：基本功训练（4周）运球训练学习正确的运球动作和姿势。进行基本的运球练习，包括直线运球、变向运球等。加入一些比较复杂的运球动作，如胯下运球、后退运球等。传球训练学习正确的传球姿势和技巧。进行基本的传球练习，包括直传、斜传、反手传球等。加入一些比较复杂的传球动作，如背后传球、跳传等。投篮训练学习正确的投篮姿势和动作。进行基本的投篮练习，包括站框投篮、跳投、上篮等。加入一些比较复杂的投篮动作，如三分球、后仰投篮等。阶段二：技巧提升（6周）进攻技巧训练学习正确的进攻姿势和技巧，包括突破、晃人等。进行基本的进攻练习，如单打、挡拆等。加入一些比较复杂的进攻技巧，如背身进攻、胯下运球进攻等。防守技巧训练学习正确的防守姿势和技巧，包括盯人防守、包夹防守等。进行基本的防守练习，如盖帽、抢断等。加入一些比较复杂的防守技巧，如带防守、反抢等。篮板球技巧训练学习正确的篮板球姿势和技巧。进行基本的篮板球练习，如进攻篮板、防守篮板等。加入一些比较复杂的篮板球技巧，如篮下争抢、快速反击等。阶段三：团队战术（8周）团队配合训练学习团队战术的基本原理和要领。进行基本的团队战术练习，如快攻、组织进攻等。加入一些比较复杂的团队战术，如策应战术、挡拆配合等。比赛模拟训练进行实际比赛模拟训练。学员分组进行对抗训练，以提高比赛实战能力。重点培养学员的集体配合能力和战术执行能力。篮球讲座和教学视频学习定期组织篮球讲座，邀请专业篮球教练进行指导。提供篮球教学视频，供学员自主学习和练习。结论通过按照本篇篮球培训教学计划的内容进行系统和有序的训练，学员可以逐步提高自己的篮球技能和比赛水平。同时，培养学员的团队协作能力和领导能力，使其成为一名优秀

人人文库> 全部分类> 办公材料 > 办公文档

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论