学会接纳独一无二的自己初中生主题班会课件

1学会接纳独一无二的自己主题班会孔子门徒卜商子夏78世孙国家职业资格高级心理咨询师国家职业资格高级经络催眠师中科院科技培训中心首席专家《中医经络催眠诊疗技术》非物质遗产责任人。中国首批青少年抗挫力训练师中科院心研所EAP签约咨询师卫生部汶川心理危机干预医疗队分队总指挥。清华、山大等10余所高校特聘教授运城学院专职心理咨询师。心灵导师与前驻美文化参赞、中科院培训中心领导在一起与著名影星吴若甫夫妇在一起著名书法家李燕生先生为卜文智题词开篇之言

生活往往不是我们所想象的那样完美。无论我们愿意接受还是不愿意接受，很多生活的真相都是“木已成舟”地存在着，且无法更改一丝一毫。有些事情是我们不能把握和控制的。我们身上的很多特质都以它固有的形式存在着，就算不喜欢甚至厌恶，也不能改变。比如我们的容貌、躯体的残疾、智商的高低、曾经的失败……唯一能改变的只有我们的心态。当内心真正接受自己喜欢自己了，别人才会喜欢我们，我们也才能自信而优秀。不能回避的问题我是谁？我从哪里来？我有什么价值？生命的意义是什么？人为什么活着？人生的目标是什么？传说中众神居住的地方叫做奥林匹斯山，众神的主神是宙斯。奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉人类，于是他派了斯芬克斯来到人间，斯芬克斯把这句箴言化作一道谜语让人类猜。斯芬克斯来到古希腊著名的城堡拜森克，守侯在这座城堡唯一的井口旁，要求每一位前来打水的人猜这道谜语。凡是没有猜中的，斯芬克斯就马上把他吃掉。这句箴言给当时的拜森克城民带来了前所未有的灾难。斯芬克斯之迷一、认识自己——我是谁？我是一个健康的人（生理角色）我是一名快乐的人（心理角色）我是一名心理老师（社会角色）传说中众神居住的地方叫做奥林匹斯山，众神的主神是宙斯。奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉人类，于是他派了斯芬克斯来到人间，斯芬克斯把这句箴言化作一道谜语让人类猜。斯芬克斯来到古希腊著名的城堡拜森克，守侯在这座城堡唯一的井口旁，要求每一位前来打水的人猜这道谜语。凡是没有猜中的，斯芬克斯就马上把他吃掉。这句箴言给当时的拜森克城民带来了前所未有的灾难。斯芬克斯之迷

什么动物早上用4条腿走路，中午用2条腿走路，晚上用3条腿走路？猜谜语:谜底:人

什么动物早上用4条腿走路，中午用2条腿走路，晚上用3条腿走路？猜谜语:谜底:人探究园:为自己画个“像”请用陈述句，围绕着“我是谁”这样一个问题，用20种不同的回答填写出能表现自己的句子。

例如：（1）我是一个留长发的女孩。（2）我是一个热情开朗的人。（3）我是一个在班里最受欢迎的人。

箴言：人，认识你自己认识自己的方式①外表和体质状况，包括外貌，体能、健康状况等。（生理自我）②精神世界，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的认识。（心理自我）③社会地位，主要是自己在班级、学校中的位置和作用，在公共生活中的举止表现以及社会适应能力。（社会自我）认识自己的途径①自我探索②与他人比较③倾听他人的评价正确评价自己正确认识自己，就是既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。关键是看自己有没有感恩之心，有没有爱的能量。正确评价自己正确认识自己，就是既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。关键是看自己有没有感恩之心，有没有爱的能量。二、超越自己——接纳自我接纳我的生命（不完美既是一种美）接纳我的现在（有失败但没有失望过）接纳我的情绪（体味情绪是一种成长）看看生命中的不一样？肢体感受性（与运动神经有关）心像感受性（与后效应有关）内观感受性（与已有经验有关）现实感受性（与场效应有关）尼克胡哲—世界级讲师狄摩西尼是古希腊政治家、雄辩家。他7岁时父亲去世，家产被监护人侵吞了。他成年后，决心向法院提起诉讼，以讨还被夺走的家产。然而，由于他患有口吃，无法到法庭去陈述自己的意见。面对自己身体方面的缺陷，他没有灰心，没有放弃，而是勇敢地接受了事实，并尝试努力去改变它。从此，狄摩西尼每天口含石子，面对大海练习发音，训练雄辩术。功夫不负有心人，后来，他终于学会了正确发音，掌握了雄辩这门技术，在法庭上以流畅有力的言辞击败了对手，打赢了官司。“口吃”的雄辩家接纳情绪情绪没有好坏！接纳不是同意是分享！对的时间和场所是接纳的关键！三、赢在大学三大准则彼时彼刻，最佳选择！此时此刻，提升自己！那时那刻，竭尽全力！储备心理资本自信、希望、快乐、坚韧自我身心能量人生目标定位个体心理感受肯定和享受过程遇到问题怎么办学会解囚--认知、情绪、身体、行为。寻求支持系统--班集体、辅导员、知心同学、上级。“塞翁失马，焉知祸福”有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢；不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢；过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活者。水手的故事一个小孩和一个水手聊天，小孩问水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手说，大海也有很美丽的时候。小孩问，你爷爷死在哪儿？水手说，我爷爷死在海上。小孩问，你父亲死在哪儿？水手说，我父亲也死在海上。小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢？水手反问小孩，你爷爷在哪儿死的？小孩说，我爷爷是在床上死的。水手问，你父亲在哪儿死的？小孩说，我父亲也是在床上死的。水手问，那你怎么还敢到床上去呢？“一句话点醒梦中人”有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说，没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过程，不是一个结果。年轻人幡然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。态度决定结果态度改变命运改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了奋发向上的斗志结果就会变化心态影响人的能力，能力影响人的命运古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。生命的质量取决于你每天的心态如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。

怎么享受生命这个过程呢？把注意力放在积极的事情上。生命的每一个过程都是不可或缺的。与人不一样的东西才是最可贵的。

如何面对竞争？接纳做好准备知己知彼勇于参加做好总结常常挖掘自己的金矿学会欣赏自己学会与同学交往学会独立解决问题学会爱自己用欣赏的眼光、赞美的语言

来看待自己的缺陷或不足也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为大树，可你却只是一株小草；也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；于是，你很自卑。很自卑的你总以为命运在捉弄自己。其实，你不必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵虫鸣……告别自卑人际交往三要点1、不要批评、指责或抱怨别人。2、看到别人的优点，给予真挚诚恳的赞赏。3、激发别人内心强烈渴望的需求。

让人喜欢你的六大秘诀1、真诚地关心别人。2、微笑。3、记住一个人的姓名。4、做一个善于倾听的人，鼓励别人谈论他们自己。5、了解对方的兴趣，就他感兴趣的话题进行交谈。6、使别人感到重要——并真诚地照此去做。接纳自我是心理健康的表现.我们应该勇敢地接受自已的缺点、不足或缺陷。接纳不足不是放纵而是完善自我。完善自我

1、提高自己的自我控制能力。

2、适当地展示自己的优点。发挥自己的长处。

3、不断从别人身上吸取优点，弥补自己的不足。

4、勇于接受挑战，在挑战中体现自己的价值。

5、学会用发展的眼光看待自己。不完美就是多彩生活

我们在谈“完美”的时候，必须允许“不完美”的存在，认真地接受“不完美”。接受“不完美”如同接受高低、强弱不同的各种音符。有了各种音符的组合，才有可能造就完整、优美的音乐；接受“不完美”还如同接受各种不同的色彩。有不同的色彩，才有可能拥有多彩的社会和多彩的人生。而且，生活中几个“不完美”的斑点，正是让人谦卑、和谐、奋发的原因。 我们要学会用完美的眼光欣赏一个不完美的人。请学会原谅自己——原谅自己不是天才，没能成为富翁，未能出人头地。请学会原谅自己，接受自己的不完美。唯有放下，才能新生。大导演大明星

著名导演冯小刚在女儿冯思语18岁的成人礼上讲了这样一段话：亲爱的女儿，现在你要开始接触到真正的人生了，生活有时候并不像你想象的那么公平，世界上没有完美的事物，要学着面对一切真实，接受一些不完美。其实，只有勇敢地接受不完美，才会一步步靠近完美。鲜为人知的是，冯小刚这个已长到18岁的女儿，当时生下来时是个先天兔唇，医生告诉他，按以往惯例，如家长放弃婴儿，医院可以开具证明，以后可以生育二胎。冯小刚不假思索地告诉医生：我不放弃。无独有偶，著名影视明星李亚鹏和歌坛巨星王菲，婚后也生了一个先天兔唇的女儿。他们不离不弃，坦然接受了这个不完美。他们还为此成立了“嫣然天使基金”。他们希望以自己能够做到的事情来平衡更多残疾人不如意的生活，从而使自己不如意的生活达到新的平衡。大导演大明星

著名导演冯小刚在女儿冯思语18岁的成人礼上讲了这样一段话：亲爱的女儿，现在你要开始接触到真正的人生了，生活有时候并不像你想象的那么公平，世界上没有完美的事物，要学着面对一切真实，接受一些不完美。其实，只有勇敢地接受不完美，才会一步步靠近完美。鲜为人知的是，冯小刚这个已长到18岁的女儿，当时生下来时是个先天兔唇，医生告诉他，按以往惯例，如家长放弃婴儿，医院可以开具证明，以后可以生育二胎。冯小刚不假思索地告诉医生：我不放弃。无独有偶，著名影视明星李亚鹏和歌坛巨星王菲，婚后也生了一个先天兔唇的女儿。他们不离不弃，坦然接受了这个不完美。他们还为此成立了“嫣然天使基金”。他们希望以自己能够做到的事情来平衡更多残疾人不如意的生活，从而使自己不如意的生活达到新的平衡。完善自我

1、提高自己的自我控制能力。

2、适当地展示自己的优点。发挥自己的长处。

3、不断从别人身上吸取优点，弥补自己的不足。

4、勇于接受挑战，在挑战中体现自己的价值。

5、学会用发展的眼光看待自己。一、认识自己——我是谁？我是一个健康的人（生理角色）我是一名快乐的人（心理角色）