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文档简介

第页共页“六扫除六确立”学习心得体会范文《六扫除六确立》是我在学习中借鉴的一种学习方法，通过对自己学习习惯的调整和规划，以提高学习效率和成果为目标。在过去的一段时间里，我也运用了这种方法，并取得了一些积极的效果。下面，我将分享一下自己的学习心得和体会。首先，六扫除。六扫除即扫除自己学习中的六种不良习惯，包括拖延、浮躁、急躁、散漫、消极和压力。这些不良习惯常常使我无法专注于学习，影响了我的学习效果。因此，我开始努力克服这些习惯，并制定了相应的改进计划。首先，我意识到自己的拖延习惯严重影响了学习的效果。每次遇到一项任务或作业，我总是倾向于拖延，直到最后才匆忙完成。为了改进这一问题，我制定了一个详细的学习计划，并对自己进行了约束。我告诉自己，只有完成了当天的任务，才能休息或做其他事情。通过这样的约束措施，我成功地克服了拖延的习惯，学习效率和效果也有了显著的提高。其次，浮躁和急躁也是我学习中的一个障碍。在学习过程中，我时常感到焦虑和不安，急于求成。然而，这种心态只会阻碍我对知识的深入理解和消化。为了解决这一问题，我开始尝试放慢节奏，更加耐心和细致地学习。我把学习过程分为若干小步骤，并为每个步骤设定了明确的目标和时间限制。在完成每个小步骤后，我会给自己一些奖励，以增强学习的乐趣和动力。通过这样的方法，我不再感到浮躁和急躁，成功地提高了学习质量和效率。再次，散漫和消极也是我需要改进的两个方面。我经常在学习中容易被周围的事情分散注意力，或者遇到一点困难就产生消极情绪。为了解决这个问题，我开始通过一些方式提高自己的专注度和积极性。首先，我给自己设定了一个专门的学习空间，远离干扰，使自己能够更好地集中精力学习。其次，我尝试寻找学习的乐趣和动力，通过与同学合作、参加讨论、做练习等方式激发自己的学习兴趣。通过坚持不懈的努力，我成功地克服了散漫和消极的问题，并养成了更加专注和积极的学习态度。最后，压力是我学习中的一个常常存在的问题。高考、升学压力和学业压力等常常让我感到沮丧和焦虑。为了应对这些压力，我努力调整了自己的心态和行动。首先，我明确了自己的目标和原因，明确了学习的意义和重要性。其次，我建立了一个强大的支持系统，包括家人、朋友和老师。每当我感到压力时，他们会给我鼓励和支持，帮助我度过困难的时刻。此外，我也开始实践一些放松和调节压力的方法，如运动、听音乐、读书等。通过这些努力，我成功地调节了自己的压力，提高了学习的质量和效果。总之，在过去的学习过程中，我运用了“六扫除六确立”方法，通过扫除不良习惯和确立良好习惯，取得了一些积极的效果。通过对拖延、浮躁、急躁、

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