四季养生资料

四季养生为何要分四季来养生？答：四季养生就是按照春、夏、秋、冬四季寒、热、温、凉的变化来养生。就是养生要和天时气候同步。《黄帝内经》中说：春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏，也就是常说的：春生、夏长、秋收、冬藏，这指出养生与自然变化有着密切的关系。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。四季养生依照中医四气调神理论，根据二十四节气的变化和阴历月亮盈亏的变化，应季顺势养生。在当代社会，人们越来越重视季节和养生之间的联系，针对四季养生的各种小知识，小窍门也得到越来越多人的喜爱。四季养生法则：春季养生：春天属木，宜养肝。肝在五行中属木，在五气中属风，春季养生应遵循养阳防风的原则。》：“在天为风，在地为木，在体为筋，在脏为肝，”肝为风木之脏，又为将军之宫。”春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。夏季养生：夏天属火、土，宜养心、脾胃、夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。秋季养生：秋天属金，宜养肺、秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。冬季养生：冬天属水，宜养肾、中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。肩颈痛的危害：1、肩颈痛将造成人的头、颈、臂、手及前胸等部位疼痛；出现进行性肢体感觉及运动障碍；重者可致肢体软弱无力，甚至大小便失禁、瘫痪、累及椎动脉及交感神经则可出现头晕、心闷、心跳等症状。2、疼痛不光使人难受，而且疼痛对人体的神经系统会有一些非常不好的影响，特别是疼痛对人体的自主神经系统会引起强烈的干扰，我们知道人的情绪是由自主神经系统来调节的，长时间的疼痛会使自主神经系统功能发生紊乱，这样就会人的情绪、心理甚至生理发生变化，比如抑郁症和焦虑症。因此肩颈痛要及时治疗，以免引发其他疾病。什么是肩颈痛？肩颈痛在医学上称为肩颈部肌筋疼痛症候群。典型的肩颈部肌筋膜疼痛症候群（肩颈痛），在临床的病症多表现为单侧，或两侧的肩颈僵硬及疼痛，往往可以找到一个或数个压痛点，严重的更可诱发头痛。什么是颈椎病？颈椎病是指颈椎骨质增生，刺激和压迫了颈神经根、脊髓、椎动压力过大型经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打隔，会乱长痘痘，不是便秘就是肚肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四至五天。有时会提早，有时迟来。养生小秘方：平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。建议搭配：暖动力养护套+秋宝植能四季套+波动力养护套+灵活动力养护套。乳腺疾病对女性的危害：女性的美，是一种曲线的美，和谐的美，美的优雅、自然、挺拔。一对挺拔的乳房，足以令爱美女性自豪。乳房是人类得以延续的生命之泉，是女性性感的魅力及自信之所在，是女性美的象征，代表着生命、青春、活力、爱情、力量。从公元前四世纪古希腊时代的维纳斯女神雕像，到现在的绘画、戏剧、电影、城市艺术雕像等，画家、诗人、作家无不在极力炫耀乳房在人体美中的价值。近年来在我国，随着现代生活节奏的加快和社会压力的加大、饮食结构的改变、生活方式的西化以及生育模式的改变，女性的健康受到严重的威胁，乳房成为“多灾之地”。乳腺疾病的发病率逐年增高，成为困扰女性健康的头号大敌。乳腺增生分类：Ⅰ期乳腺增生=乳腺增生：是乳腺的初期增生，多发生在25～35岁，症状表现较轻；症状：月经前7天左右乳房出现疼痛感，月经后就消失。疼痛时间3-4天，如此时治疗最容易的，时间上较短；Ⅱ期乳腺增生=乳腺小叶增生：发展到乳腺导管扩张，小叶末梢导管扩张；症状：不仅是乳房疼痛，生气和劳累时都能明显的感觉到乳房刺痛。另疼痛会辐射到肩部、背部等处，在做家务时间长或电脑工作者长时间工作都会感到上肢酸痛；Ⅲ期乳腺增生=囊性增生：多发生在40～55岁，症状表现非常严重，囊性增生的恶变率在70%以上，比良性的纤维瘤的癌变机率都要高；症状：乳管有一些囊性扩张，有乳头溢液，颜色多为黄绿色、棕色或血性，也有一些为无色的液体。Ⅳ期乳腺增生=乳腺囊肿病：乳腺导管细胞及上皮细胞大量堆积死亡，形成囊性肿块，癌变率90%以上；Ⅴ期乳腺增生=乳腺癌：多由囊性增生和囊肿进一步发展而来，乳腺癌的治疗方法大多数都是选择手术切除。四大养护之术的核心：疏（疏肝理气）-化（活血化瘀）-消（消肿散结）-通（通穴理疗）疏：本草源液疏通术=疏肝理气、调畅气机化：精华液化瘀法=活血化瘀、疏通乳络消：平衡霜消结术=化痰软坚、消肿散结通：艾烛通穴法=激活腺体女人必知：“肾”对身体的重要性！你可能根本不知道肾的重要性，肾在人的一生中很重要，对于女人容颜的影响更明显，女人如何养肾？肾是女人美丽与健康的发源地，当你用卸完妆后，面对你依然黄而晦暗的脸，早起后浮肿的眼睛，日渐脱落的秀发，你就要重视破坏你美丽的“肾虚”了！中医里的女性肾虚：中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓、通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“痛开窃于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长、发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。引起筋骨关节疼痛的原因：《内经》日：“病在阳日风，病在阴日痹。故痹也，风寒湿杂至，犯其经络之阴，合而为痹。痹者闭也，三气杂至，雍闭经络，血气不行，故名为痹。”痹之形成，多由正虚于内，阳虚于外，营卫虚于经络，风借寒之肃杀之力，寒借风之疏泄之能，湿得风寒之助，参揉其中，得以侵犯机体。初犯经络，继入筋骨，波及血脉，流注关节。经气不畅，络血不行，阳气不达，则邪气肆虐，而生疼痛。痹证初期多为风寒湿之邪乘虚入侵人体，气血为病邪闭阻，以邪实为主：如反复发作，或渐进发展，脉络瘀阻，痰瘀互结，则多为正虚邪实：病邪入深，气血亏耗，肝肾虚损，筋骨失养，遂为正虚邪恋之证，以正虚为主。痹证之病变部位在筋骨关节，筋骨有赖于肝肾中精血的充养，又赖于督肾中阳气之温煦，肾虚则先天之本不固，百病滋生。肾中元阳乃人身诸阳之本，风寒湿痹多表现为疼痛、酸楚、重着，得阳气之振奋时能化解。肾中元阴为人身诸阴之本，风湿热痹多化热伤阴，得阴精滋润、濡养始能缓解。故本病与肝肾亏虚，筋骨失养，风寒湿邪侵袭，痰瘀凝滞等因素有关，属本虚标实之。认识关节：骨与骨之问连接处称为关节。能伸屈旋转活动的为活动关节，不能伸屈旋转活动的为不动关节。这里所说的关节是指活动关节，如四肢的肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节、踝关节等关节，关节的基本结构为：1、关节面：各骨相互接触处的光滑面叫关节面。关节面为一层软骨覆盖称关节软骨。2、关节腔：就是关节软骨和关节囊间所密闭的腔。肩颈不适分析：肩颈不适是指身体的肌肉、骨关节、韧带、等组织发生病变产生的疼痛现象。其病因并不复杂，主要就是外伤、劳损造成的。细究其因就是在这些组织器官中沉积了大量的尿酸、尿素和肌酸物质，久而久之使组织器官产生钙化现象，造成活动受限，骨质变形，关节肿胀的现象。在中医学认为此种现象为痹症，主要是由于“风、寒、湿、热”这些“邪”气所引起的气血受损，经络不通的现象。其“邪”在表痛于肌肉(钙化板结)，在里痛于筋(韧带、囊腔水肿)，在骨痛在关节(关节变形)。也就是说：腰背强直，风湿症，关节炎，软组织损伤，骨质变形等均属痹症。痹症对机体造成的危害不光是疼痛、活动受限，发展严重了还会引起多种并发症，如痛风、股骨头坏死，风湿心脏病，瘫痪，肌肉萎缩等。所以调理应以活血化瘀，通经活络，祛风定痛为主。臂疗为什么做盆腔臀疗？人长期的久坐必然会影响下肢的血液循环，压迫我们的坐骨神经，从而引起腰柱病，坐骨神经痛等，所以首先打通臂部的循环，使上下循环申通；臀部位于人体中部，是人体上下交通的枢纽：内有盆腔、子宫、卵巢、膀胱、部分肠道，外有肥厚脂肪层，以及坐骨神经穿行，同时，臀部肌肉细胞中含有大量性触感细胞分布，臀部多寒会使臀部经络收缩，会出现痛经，月经不调，月经色暗，血块，经血不畅，血管收缩，循环慢，再因不运动、久坐，最易形成瘀血，在直肠部位易形成痔疮，在子宫、卵巢部位最易形成囊肿、肌瘤、臀部多湿（盆腔），主要是造成泌尿生殖系统的炎症，女子：白带量多，或清稀如水，或色黄、稠、痒，有异味，盆腔炎或阴道炎。腺体分为内分泌腺，外分泌腺，还包括神经内分泌细胞。这里所说的腺体指的是淋巴腺体。淋巴腺的主要功能是滤过淋巴液，产生淋巴细胞和浆细胞，参与机体的免疫反应。常见淋巴腺体疾病慢性淋巴腺炎常为局限制淋巴腺肿大，有疼痛及压痛，抗炎治疗后会好转。腹股沟淋巴腺肿大，无明显原因的颈部、锁骨上淋巴腺肿大，标志着全身淋巴组织增生性疾病，应予以重视。结核性淋巴腺炎有发热、多汗、乏力、血沉增快，多见于青壮年，常伴发肺结核疾病。恶性淋巴瘤可见于任何年龄组，其淋巴腺肿大常为无痛性、进行性肿大，可从黄豆大到枣大，中等硬底。一般与皮肤无粘连，在初、中期相互不融合，可活动。到了后期淋巴腺可长到很大，也可融合成大块，直径达20cm以上，侵犯皮肤，破溃后经久不愈。可侵犯纵隔、肝、脾、及其它器官，包括肺、消化道、骨骼、皮肤、乳腺、神经系统等。巨大淋巴腺增生是一种易误诊的罕见病。常表现为原因不明的淋巴腺肿大，主要侵犯胸腔。假性淋巴瘤常发于淋巴腺外的部位，如眼眶、胃的假性淋巴瘤及消化道的淋巴性息肉，均可形成肿块。一般认为属反应性的增生，由炎症引起。淋巴腺转移瘤淋巴腺常较硬，质地不均匀，可找到原发灶。很少为全身性淋巴腺肿大。急性白血病和慢性淋巴细胞性白血病常有淋巴腺肿大，特别是儿童常见的急性淋巴细胞性白血病，临床上发病急，常伴有发热、出血、肝和脾肿大。乾动力套养生先养骨在日常生活中,“骨”的质量,已经成为人们健康、衰老的评判标准。身体健康、长寿，落点在“骨”上。自古以来中医和养生学都高度重视“养骨”，常常以骨的状态来判断一个人的健康年龄状况。今天很多人往往要等到身上骨疼了、疲累了、衰老了才去检查自己的身体。其实大多数疾病都与骨骼有关，骷骼的好坏强弱是因，疾病是果。脊柱在人体的主要作用《灵枢·经脉》：“人始生，先成精，精成而脑髓生，骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙，皮肤坚而毛发长，谷入于胃，脉道以通，血气乃行。”脊柱位于人体的中轴线上，不仅是胸郭、骨盆的组成部分，而且对头颅、胸郭、骨盆有固定支持的作用，并且承受人体上半身的重量和劳作时所担负的重力。颈椎：快节奏的生活，不合理的饮食方式，长期办公室工作的压力及爱静不动的行为，导致我们肩颈肌肉容易紧张收缩，产生颈椎病。腰椎：腰椎处于脊柱下端，承受着整个上身的重量，由于腰椎在承重的同时并要保证大幅度的旋转，伸拉、倾斜、弯曲动作；腰椎受损，两脚乏力，不能正常上下楼梯，双腿麻痹、疼痛，严重者不能活动，咳嗽或深呼吸时疼痛增加。坤动力3号综合套抗衰5大调理方法清骨毒：骨毒来源于“风、寒、暑、湿、燥、火、六淫”侵袭，透皮入骨导致的病毒；除宿毒：骨毒长期存在于骨与骨膜之上形成“宿毒”；宿毒使得骨及关节周围软组织反复充血、水肿、粘连、挛缩，损害肌肉组织，表现为肌肉筋骨关节酸痛，麻木、肿胀；靶向调理：产品以特质原液、本草精华液为“载体”，平衡霜“借”精华液渗透力，入骨入髓，找原因，靶向调理；精华液“助”平衡霜，深入筋骨，调养结合。筋骨热疗技术：产生聚合热效应，不仅用于调理局不安定因素，而且广泛用于调理全身亚健康状况，对祛风除湿，驱寒、行气有非常好的作用。透骨吸收技术：使活性因子直接吸收进入脏腑，达到祛邪扶正、舒畅气机、调整脏腑之功能。脊柱：是位于背部正中央的一条浅沟，有支撑体重，维持体形、体态、体位的功能，有保护脊髓、心脑血管等脏器的功能，有自身运动和支持四肢运动，传递信息功能。脊柱的正中线是督脉，督脉是主持人体和身阳气运行的重要通道，而脊柱两旁穴位密集，它与人体的五脏六腑有不可分割的密切关系。督脉属脑，络肾，肾精主髓，脑为髓海，故督脉与脑、肾、髓有着重要关系。督脉与六阳经均交会于大椎，督脉，总督阳经，对阳经气因有调节作用，故称阳脉之海。什么是巴马汤拓？“巴马汤拓”草本药浴粉根据“长寿之乡”广西巴马百岁老人养生习惯，采用广西瑶族特产草方原料秘制而成，长期使用可活血通络、祛病养生、有消除疲劳、保护心脑、美容驻颜等多种养生功效。美丽神奇的巴马位于百色盆地和云南高原斜坡带的巴马，是世界五大长寿乡中唯一在地球北纬20°以上的亚热带的长寿区，年平均气温为20.4℃，雨量充沛，气候宜人。无论是疗养者还是旅游度假人士，都赞叹巴马的神奇，许多人称这里为健康加油站，养生长寿的世外桃源。神奇的巴马汤——长寿村长寿的秘密据巴马汤的故乡广西省巴马县最新消息称，虽然长寿村人