2023年浪费检讨书

2023年浪费检讨书奢侈检讨书1

敬重的X总：

今日，我怀着愧疚和后悔心情给向您和公司全体同事，写下这份检讨书，以向您表示我在食堂这种不良行为的深刻相识以及日后杜绝奢侈习惯的决心。在王总挖空心事领导下，公司始终想方设法改善员工福利待遇。如今，公司让我们住上了五宿舍，用餐也是免费的。这在其它企业是想都不敢想的事，而我们敬重的王总却做到了，给了每一位员工华蜜的生活，让员工体会了工厂就是华蜜的大家庭。为此，我深深地怀着感恩的心仔细主动地投入工作，以回报公司。然而，今日我却犯了这样的低级错误，我对于犯的这种错误感到特别惭愧，我真的不应当奢侈米饭，虽然米饭有点夹生，但既然打了，也应当吃下去。

古人云：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦!我在食堂奢侈米饭的行为是一种对公司领导、饭堂人员、全体同事的工作不敬重的表现。中国是一个礼仪之邦，自古就讲究勤俭节约，这是一种传统的美德，过去我始终忽视了它。抛开着一层面，不单单是食堂工作人员，无论对任何人，我们都应当敬重他，敬重他的劳动，他的劳动成果。我这样做，干脆造成了不敬重领导，不敬重同事，不敬重他人劳动的恶劣影响。作为一名已在公司上班的成年人，一名正将要为人父母而又再教化他人的人来说，这种表现明显不符合社会对我们的要求。

其次，我这种行为还在公司同事间造成了及其坏的影响，破坏了公司的形象。同事之间本应当相互关切，相互促进，纪律良好，而我这种表现，给同事带了一个坏头，不利于公司的文化建设。同时，也对公司形象、对在公司用餐的同事造成了肯定损害，我们应当去维护而不是去破坏它!对于这件事情，我分析了其中根本缘由，作出深刻的反思：

事情经过：

本人于20xx-5-4在公司饭堂用餐，在没有预料到米饭可能存在夹生的状况下，根据以往中午一般食用量打了米饭。在食用的过程中，发觉米饭夹生，依据以往食用夹生米饭时的历史记录中得出的教训，考虑到我的胃承受实力，在食用到三分之二时，我放弃了食用剩下的三分之一的米饭。在跟相关领导(行政副总)反映米饭夹生后，没有得到领导确认的状况下，擅自离开了食堂。

事情的不良影响：

1、在同事间造成了不良的影响，由于我在食堂奢侈米饭行为，有可能影同事效仿我的可耻行为。

2、影响个人综合水平的提高，如今错已铸成，我深感后悔，深刻检讨自己的错误。

3、思想觉悟不高，对错误的相识不足，为什么别的同事没有奢侈米饭?假如米饭中的确有夹生，既然别的同事能吃下去，那么我也应当要吃下去。

订正和预防措施：

1、提高自身素养，深刻相识奢侈行为的可耻。

2、尽量少打饭，假如吃不够再打一些。

3、煅练身体，增加体质，以后假如吃到夹生米饭，胃也能承受，可以坚持把所打的米饭吃完。

望全体同事能念在我相识深刻而且平常表现也不错的份上，从轻处理，请关切爱惜我的全体同事接着监督，帮助我改正缺点，取得更大的进步。今后我肯定会好好工作，遵守公司各项规定，再也不奢侈米饭，吃多少打多少，避开奢侈。并且主动为公司做贡献，为公司添光彩!请公司领导、全体同事信任我、监督我、举报我!

此致

敬礼！

检讨人：XX

XX年XX月XX日

奢侈检讨书2

敬重的老师：

您好！

粮食是农夫伯伯辛辛苦苦好几个月，不知道留下了多少汗水才种植出来的，这是我们每一个人都懂得道理，去年的清明节之前学校组织去郊区春游郊游的时候，我们还是看到了农夫伯伯们再辛苦的劳作，其中的艰难我们是很清晰的，可是我今日还是犯下了奢侈食物的错误，我真的是太不懂事了。

因为我家里比较远，所以我都是在学校的食堂吃饭的，平常的时候全部的食物我都是有好好珍惜，从来都没有犯下过奢侈失误的错误，都是把全部的食物好好的吃干净的，但是我今日为什么会放下这样的错误呢？主要是因为今日食堂里面做的菜是我特别不喜爱的食物——莴苣炒肉，当然了肉我还是特别喜爱吃的，只是莴苣这个食物我实在是敬谢不敏，我始终都特殊的厌烦莴苣的味道，所以我在家的时候从来都不吃莴苣的，但是这是在学校里面，要吃饭的蛮，不吃的话今日下午就只能饿着肚子了，所以我就把全部的莴苣都跳出来给扔了，只吃莴苣炒肉里面的肉，当时的我因为极度地厌恶莴苣，所以也没有想到什么敬重别人的汗水，珍惜食物什么的，我自己本身也不是特比的重视，所以也没有太当一回事儿。原来以为这件事情就这么过去的，也不会发生什么意外，谁知道意外还是发生了，我奢侈食物的事情被坐在一边的同学给望见了，所以就把这件事情告知了老师你，因此这件事就暴露。经过了老师您细致地跟我分析其中的道理，我已经知道了自己奢侈食物的行为是特别错误的行为。

种植粮食是一个非常辛苦的工作，农夫伯伯们每天都要去给他们浇水施肥，这还要看当年的收成，要是老天爷不关照的话，很有可能那一年都没有什么收成，所以我们吃到的食物都是来之不易的。再者说我们能够吃到食物，也是家里的父母辛苦工作拿到工资，不然连吃饭的钱都没有，奢侈食物也是对父母的辛苦上班养家的不敬重。还有一点就是我们国家始终崇尚的文化就是朴实，节约粮食，要知道老人们以前连这么好的食物都吃不到，甚至是到饿肚子的地步，我们现在生活好了却不知道珍惜，也不知道要传承好他们勤俭朴实的优良品德，实在是太过于不成熟了。

现在，我跟老师您保证，以后肯定要珍惜粮食，肯定不挑食不奢侈食物了，就算是自己不喜爱吃的，也不能够扔了，惋惜给喜爱吃的同学，自己也可以坚持吃下去，终归是自己不喜爱吃的，而不是不能吃的。

此致

敬礼！

检讨人：xx

20xx年xx月xx日

奢侈检讨书3

敬重的老师：

您好！我是XXXX学院XXXX系XX班的XXX。

首先我来陈述下我写这份检讨书的缘由，20xx年12月3日，也就是昨天早上，我所在的547宿舍在没有人的状况下没有关灯，此种状况看是小事可实则关于自己的品德，个人习惯的大事。

第一，身为高校生，从小父母就教育我们要节约用电，并且在资源如此贫乏人口如此多的国家，假如我们每个人每天奢侈一度电的话，那十三亿人就奢侈了13忆度电。日积月累将是多么浩大的数字啊。从我做起，从小事做起。这个口号大家都知道，可为什么都做不到呢？通过这件事，我要更加时刻严格要求自己，同时也要刚好的提示身边的人。节约用电，节约资源。

其次，早晨没关宿舍灯，也是由于早晨不情愿早起，起床了又怕迟到，迟到了又怕写检查，所以慌里惊慌洗漱之后就匆忙忙忙离开了宿舍。经过这件事，我要早起，虽然新校区的宿舍没有暖气，并且温度偏低，在如此恶劣的环境下假如能够早起，不真是熬炼自己么？假如早晨起床的时间充裕临走前就有空检查宿舍的工作做完没有，这样就削减了此类的状况发生。

第三，早晨宿舍没有关灯，同时又体现了我们没有随时关灯的习惯，早晨当我们洗漱完毕时，天基本已经大亮，并且我们的宿舍向阳，所以我们洗漱完毕应当先关灯，再做其他事，这样不仅节约用电，也不至于遗忘关灯。所以在今后，不管处于何时何地，我们都要养成随时关灯的好习惯。

第四，早晨出宿舍门忘了关灯，也是由于我们没能做好事前打算预防措施，俗话说：防范于未然。假如我们事先在宿舍门贴上随时关灯的标签，那么不管最终离开宿舍是哪个人，一看到这个标签确定会检查灯是否关了，那么这件事就不会发生。所以我们确定在宿舍门口贴上这样的标语。时刻提示自己。

以上就是我自己对这件事的相识及深刻检讨。假如有哪里写的不对或不全面，望老师指责指正，我肯定倍加感谢，真心感谢老师能够在这么小的事情上就让我相识了如此多的不容忽视的问题。在老师您的指责指导下，我们全体肯定会改正这一毛病。

检讨人：XXX

20xx年X月XX日

奢侈检讨书4

敬重的XX：

今日，我怀着愧疚和后悔写下这份检讨书，以表示我对自己的不良行为的深刻相识以及再也不在犯同样的过错的决心。

我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我感到很愧疚，我希望你们可以宽恕我的错误，我这次的悔过真的很深刻。

每一份粮食，都是他人艰辛的劳动成果，本人应当要注意他人的劳动成果，要点多少吃多少。

每一份粮食，都是我们的福气，赐予我们，我们应把它吃完，不要奢侈。

锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦每一粒饭菜都是农夫辛辛苦苦得来的成果，所以我应当珍惜农夫的新劳成果，吃完，不行以有半点奢侈。我奢侈的行为我也感到深深的愧疚，对于饭菜的宝贵，多少穷人吃不起白米饭啊，我生活在优越的条件下却不知珍惜，白白糟蹋粮食，我也做了深刻的检讨和反思，我对不起这些农夫的汗，对不起父母为我们花出的血汗钱，今后肯定改过自新，决不再糟蹋粮食，仔细对待粮食，希望老师宽恕。

检讨人：XX

XXXX年XX月XX日

奢侈检讨书5

敬重的班主任老师：

您好！

向您递交这份深刻的奢侈水源的检讨书，。此刻，我对自己奢侈水源言行感到特别的愧疚。

对于我顶撞老师的言行，则是由于我年少任性，长期以来始终没有相识并反省自我导致了我对于老师的不敬重。在此，我为自己给老师带来的麻烦说一声：“特别愧疚，请宽恕我的任性”。

此次反省，我意识到上课不仔细听讲是很严峻的错误，它不仅影响自己的学习，更会导致自己听不到老师强调的事情，为以后的学习带来不便。老师给我指正错误而自己却不听从，由于自己的一时冲动而遗忘了老师的辛苦训诲，我为此感到非常懊悔，再次恳请老师的宽恕。

我保证：在以后的学习生活中，我会尽自己最大的努力改正我的错误，节约用水，改掉自己任性的坏毛病，最终，我为自己给老师带来的不便说声愧疚。

此致

检讨人：XXX

xx年x月x日

奢侈检讨书6

敬重的父母:

今日,我怀着愧疚和后悔写下这份检讨书,以向广阔人民群众表示我对昨夜里的不良行为的深刻相识以及再也不在犯同样的过错的决心.

我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我不应当违反党的指导思想，我作为人民的一员就应当完全的听从党的训诲，而我这次没有很好的重视到党的基本路途。我感到很愧疚，我希望你们可以宽恕我的错误，我这次的悔过真的很深刻。

我要避开这样的错误发生，希望你们可以信任我的悔过之心。

信任你们看到我的这个看法也可以知道我对这次的事务有很深刻的悔过看法，我这样如此的重视这次的事务，希望你们可以宽恕我的错误，我可以向你们保证今后肯定不会再奢侈粮食了。

所以，我写了这份检讨，也是为了让我深刻的相识到这点。

其次，我这种不敬重粮食的行为也是一种对昨天妈妈做的鸡汤不敬重的表现。中国是一个礼仪之邦，自古就讲究尊孝重道，这是一种传统的美德，过去我始终忽视了它。抛开着一层面，不单单是母亲，无论对任何人，我们都应当敬重他，他的劳动成果。我这样做，干脆造成了不敬重父母，不敬重他人，不敬重他人劳动的恶劣影响。作为一名当代青年，这种表现明显不符合社会对我们的要求。

再次，我这种行为还在社会挚友间造成了及其坏的影响，破坏了江苏的形象。挚友之间本应当相互学习，相互促进，纪律良好，而我这种表现，给挚友们带了一个坏头，不利于社会的文化建设。同时，也对社会形象造成了肯定损害，我们应当去维护而不是去破坏它！对于这件事情,所造成的严峻后果我做了深刻的反思:

1.影响个人综合水平的提高,使自身在本能提高的条件下为能提高.如今错已铸成,我深感后悔,深刻检讨自己的错误.

2.思想觉悟不高,对错误的相识不足,试想假如当时我就相识到此事的严峻性,错误就不行能发生.之全部的问题都归咎于我还为能达到一个现代青年应具有的相识问题水平,为能对父母的辛勤劳作作出回报。

3.我越来越清楚的感觉到自己所犯的错误的严峻性,为此,我肯定会在以后的几年里更严格地要求自己,使自己的言行都与一个现代青年相符合.

希望你们能念在我相识深刻而且平常表现也不错的份上,从轻处理,请关切爱惜我的挚友接着监督,帮助我改正缺点。

奢侈检讨书7

敬重的XXX：

一花一世界，水滴折射阳光，通过一个小小的事情，所牵涉出来的竟是“千里之堤毁于一蚁之穴”的效果。

首先我陈述一下事情的缘由，午休时，我在逛论坛，不知道是电脑中了病毒还是不当心遇到了论坛上得打印按钮，导致奢侈25张纸。虽是无心之过，但反映出几个问题：

第一：看工作无关的东西，虽然是午休时间，也影响下午工作的精力。

其次：忽视公司制度。

第三：奢侈公司资源。

第四：给领导和各位同事带来不良影响。

为了不再让自己沉靡下去，我怀着深恶痛绝的心情写下这份检讨，检讨自己的错误，为了自己能够和领导和各位同事更好的共事，我在此保证：假如有一次重来的机会，我绝不会让各位同事悲观，请领导谅解我这一次的错误！并且我保证在今后的日子中，树立好老员工的形象，同样的事情坚决不发生其次次，希望领导和各位同事严格要求和监督我，让我在迷途知返后取得更好的进步。

“无心之过是小事，影响工作是大事”最终向领导和各位同事深深的表示说声“对不起”，请宽恕！

检讨人：XXX

20xx年X月XX日

奢侈检讨书8

敬重的领导：

今日，我怀着愧疚和后悔写下这份检讨书，以表示我对自己奢侈粮食的不良行为的深刻相识以及再也不在犯同样的过错的决心。

我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我感到很愧疚，我希望你们可以宽恕我的错误，我这次的悔过真的很深刻。

每一份粮食，都是他人艰辛的劳动成果，本人应当要注意他人的劳动成果，要点多少吃多少。

每一份粮食，都是我们的福气，赐予我们，我们应把它吃完，不要奢侈。

锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦每一粒饭菜都是农夫辛辛苦苦得来的成果，所以我应当珍惜农夫的新劳成果，吃完，不行以有半点奢侈。我奢侈的行为我也感到深深的愧疚，对于饭菜的宝贵，多少穷人吃不起白米饭啊，我生活在优越的条件下却不知珍惜，白白糟蹋粮食，我也做了深刻的检讨和反思，我对不起这些农夫的汗，对不起父母为我们花出的血汗钱，今后肯定改过自新，决不再糟蹋粮食，仔细对待粮食，希望老师宽恕。

检讨人：

日期：

奢侈检讨书9

敬重的父母：

今日，我怀着愧疚和后悔写下这份检讨书，以向广阔人民群众表示我对昨夜里的不良行为的深刻相识以及再也不在犯同样的过错的决心。

我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我不应当违反党的`指导思想，我作为人民的一员就应当完全的听从党的训诲，而我这次没有很好的重视到党的基本路途。我感到很愧疚，我希望你们可以宽恕我的错误，我这次的悔过真的很深刻。

我要避开这样的错误发生，希望你们可以信任我的悔过之心。

信任你们看到我的这个看法也可以知道我对这次的事务有很深刻的悔过看法，我这样如此的重视这次的事务，希望你们可以宽恕我的错误，我可以向你们保证今后肯定不会在夜里梦遗了。

所以，我写了这份检讨，也是为了让我深刻的相识到这点。

其次，我在夜里梦遗是一种不敬重粮食的行为也是一种对昨天妈妈做的鸡汤不敬重的表现。中国是一个礼仪之邦，自古就讲究尊孝重道，这是一种传统的美德，过去我始终忽视了它。抛开着一层面，不单单是母亲，无论对任何人，我们都应当敬重他，他的劳动成果。我这样做，干脆造成了不敬重父母，不敬重他人，不敬重他人劳动的恶劣影响。作为一名当代青年，这种表现明显不符合社会对我们的要求。

再次，我这种行为还在社会挚友间造成了及其坏的影响，破坏了江苏的形象。挚友之间本应当相互学习，相互促进，纪律良好，而我这种表现，给挚友们带了一个坏头，不利于社会的文化建设。同时，也对社会形象造成了肯定损害，我们应当去维护而不是去破坏它！对于这件事情，所造成的严峻后果我做了深刻的反思：

1。影响个人综合水平的提高，使自身在本能提高的条件下为能提高。如今错已铸成，我深感后悔，深刻检讨自己的错误。

2。思想觉悟不高，对错误的相识不足，试想假如当时我就相识到此事的严峻性，错误就不行能发生。之全部的问题都归咎于我还为能达到一个现代青年应具有的相识问题水平，为能对父母的辛勤劳作作出回报。

3。我越来越清楚的感觉到自己所犯的错误的严峻性，为此，我肯定会在以后的几年里更严格地要求自己，使自己的言行都与一个现代青年相符合。

希望你们能念在我相识深刻而且平常表现也不错的份上，从轻处理，请关切爱惜我的挚友接着监督，帮助我改正缺点。

奢侈检讨书10

敬重的XX：

今日，我怀着愧疚和后悔心情给向您和公司全体同事，写下这份检讨书，以向您表示我在食堂这种不良行为的深刻相识以及日后杜绝奢侈习惯的决心。在王总挖空心事领导下，公司始终想方设法改善员工福利待遇。如今，公司让我们住上了五星级宿舍，用餐也是免费的。这在其它企业是想都不敢想的事，而我们敬重的王总却做到了，给了每一位员工华蜜的生活，让员工体会了工厂就是华蜜的大家庭。为此，我深深地怀着感恩的心仔细主动地投入工作，以回报公司。然而，今日我却犯了这样的低级错误，我对于犯的这种错误感到特别惭愧，我真的不应当奢侈米饭，虽然米饭有点夹生，但既然打了，也应当吃下去。

谁知盘中餐，粒粒皆辛苦！我在食堂奢侈米饭的行为是一种对公司领导、饭堂人员、全体同事的工作不敬重的表现。今后我肯定会好好工作，遵守公司各项规定，再也不奢侈米饭，吃多少打多少，避开奢侈。并且主动为公司做贡献，为公司添光彩！请公司领导、全体同事信任我、监督我、举报我！

检讨人：XX

XXXX年XX月XX日

奢侈检讨书11

敬重的公司领导：

最近我公司卫生纸奢侈及其厉害，大大地消耗了公司的钞票。给领导造成了极大的心理创伤。也是使领导原来能够进入腰包的钞票给买卫生纸了。作为公司的员工深表歉意，并在此向领导做改过自新的检查。望领导能够得到精神上的安慰，并能宽恕我们员工破坏领导收入的可耻奢侈行为。

本人作为公司的女工，由于生理的独特性，上厕所无论是小解还是大解都要运用卫生纸。特殊是来了例假更是要用卫生纸来清理“红水”。于是乎就把卫生纸大扯大撕大擦。还有就平常手脏了，就顺手用卫生纸擦，吃完饭就用卫生纸擦嘴。由于我公司象我这样女工有上百，且用纸比我有过之而为。无形中造成了公司卫生纸的极大奢侈。给领导的经济造成了巨大损失。

因此在此再一次向领导表示万分的致歉，并保证今后做到以下几点；

一、上洗手间小解不用纸，让其自然干。

二、上洗手间大解少用纸，可以用手协助擦，然后用水洗手。

三、来例假尽量不用自纸，让血染裤子风采照人。

四、平常手脏不用纸，用水洗手最干净。五、饭后擦嘴用手掌，节约卫生每一纸。六、劝告身边同女工，卫生纸别奢侈。最终请领导放心，请领导安心。我们员工肯定会浪子回头金不换。努力节约公司的每一点卫生纸，确保领导收入高。

此致

检讨人：XXX

xx年x月x日

奢侈检讨书12

敬重的班主任老师：

您好，向您递交这份深刻的奢侈水源的检讨书，。此刻，我对自己奢侈水源言行感到特别的愧疚。

对于我顶撞老师的言行，则是由于我年少任性，长期以来始终没有相识并反省自我导致了我对于老师的不敬重。在此，我为自己给老师带来的麻烦说一声：“特别愧疚，请宽恕我的任性”。

此次反省，我意识到上课不仔细听讲是很严峻的错误，它不仅影响自己的学习，更会导致自己听不到老师强调的事情，为以后的学习带来不便。老师给我指正错误而自己却不听从，由于自己的一时冲动而遗忘了老师的辛苦训诲，我为此感到非常懊悔，再次恳请老师的宽恕。

我保证：在以后的学习生活中，我会尽自己最大的努力改正我的错误，节约用水，改掉自己任性的坏毛病，最终，我为自己给老师带来的不便说声愧疚。

此致

检讨人：XXX

年月日

奢侈检讨书13

敬重的老师：

您好！

我是初一xx班级里的一名同学，我叫xx。我怀着一颗惭愧的心来跟您写了这份检讨书。因为在xx月xx日，我犯了一个错误，而这个错误非常的令人反感和生气，我在食堂里奢侈了大量的粮食。对于这一举动，我现在感到无地自容，并为我当时的行为感到惭愧，我现在再来回想起这一事情，我就恨不得甩自己几个耳光子。但是错误已犯，我只能不断的反省自己，做出深刻的检讨，来提示自己下次做到不再犯。

xx月xx日，这周的星期三，天气特殊的燥热，我原来就没有太多的胃口，再加上遇到这种闷热的天气，就更加不想要吃饭。但是学校里规定了我们学生中午都要去食堂就餐。所以我也只好装装样子，拿着饭碗就去了学校食堂。在我学生食堂排队，我的心情更加郁闷。也不知道为什么当天排队的人特别的多。以至于等到我打上饭菜的时候，阿姨已经没有剩下什么好吃的菜了。看着碗里的几片青菜，混着几片胡萝卜，连一丝肉末都没有。我忽然就没了胃口。尝试着吃了几口饭菜，感觉爵在我嘴里没有味道一样，甚至还有一点难以下咽。所以看着那碗饭我想了很久，最终还是确定把那碗我食之无味的饭菜我们食堂的垃圾桶里。刚好在我到的时候，就一位老师从我身边经过。他看到了我这样的行为，并当场对我进行了指责和指责。

在那个时候，还有许多同学都围了上来，对我这样的行为都抛出亵渎的眼神，也对我这种奢侈粮食的行为争论纷纷。直到那个时候我才意识到自己奢侈粮食，是一件多么不正确的事情，甚至是一件令人反感的事情。

我替我之前做的事情感到丢脸。农夫伯伯这么辛苦的让我们种植粮食，给我们收获粮食，运到食堂里。现在还有许多大山里面的孩子，一年到头一块肉也吃不上。我却还在这里挑三拣四。因为不好吃，因为没有胃口，就把粮食给全部倒掉。虽然萝卜青菜，是没有肉好吃。但是他们也是特别养分的食物。我不能因为没有剩下好的饭菜，就对萝卜青菜各种挑剔。而珍惜粮食就是对农夫伯伯，劳动成果的一个最大的敬重。

我在以后肯定会改正自己的这种恶习。做到肯定不挑食，不矫情，不奢侈粮食。时刻记住奢侈粮食可耻的这个道理。

此致

敬礼！

检讨人：xx

20xx年xx月xx日

奢侈检讨书14

敬重的老师：

您好！

我是XXX。

首先我来陈述下我写这份检讨书的缘由，20xx年12月3日，也就是昨天早上，我所在的547宿舍在没有人的状况下没有关灯，此种状况看是小事可实则关于自己的品德，个人习惯的大事。

身为高校生，从小父母就教育我们要节约用电，并且在资源如此贫乏人口如此多的国家，假如我们每个人每天奢侈一度电的话，那十三亿人就奢侈了13忆度电。日积月累将是多么浩大的数字啊。从我做起，从小事做起奢侈电检讨书。这个口号大家都知道，可为什么都做不到呢？通过这件事，我要更加时刻严格要求自己