拖延症完整分_第1页
拖延症完整分_第2页
拖延症完整分_第3页
拖延症完整分_第4页
拖延症完整分_第5页
已阅读5页，还剩10页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

提高效率，对抗拖延

主讲人:范静毅何为拖延症一种推迟任务的自我调节失败形式严格来说算不上一种精神疾病能够预料后果的情况下，仍把计划做的推迟行为是普遍存在的拖延的类型让自己感到不愉快的事情拖延难以完成的事情或工作拖延对需要做但难以做出的决定拖延。。PART01PART02PART03PART04拖延原因PART05缺乏干劲

自我要求过高

外部诱惑过多内心消极颓废不够自信，容易逃避。。拖延阶段

无根据的安全感懒惰百般理由自欺欺人大难临头重复忙碌顽固对抗对抗压力对抗压力压力没有自信因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，对自我能力的评估会越来越低。因为每天压力很大，所以要做的事情一直被拖下来。我一直拖着没做是因为我一直很忙。你催我也没有用，我准备好了自然会开始做。特点OneTwo健康行为也会被延误，增加患病风险。拖延的危害有拖延症引起的压力不利于健康，焦虑引起免疫系统疾病；研究内容PART03研究内容PART03

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 辅导培训

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论