大学生心理健康概论

大学生心理健康教育尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。

——[德]弗洛姆◆只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人；◆只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人；◆只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人。大学生心理健康教育本章主要内容心理活动概述大学生心理开展大学生心理健康活动课程第一节心理活动概述一、心理活动二、心理活动的本质情感意志社会心理活动一、心理活动个性行为与意识认知活动活动心理二、心理活动的本质

客观现实是人的心理活动的源泉和内容心理是人脑对客观现实的主观反映人的心理是人脑对客观现实能动的反映心理是人脑对客观现实的主观反映

心理是脑的机能第二节大学生心理开展一、大学生心理开展特点二、大学生心理健教育工作的内容和途径

（三）个性的发展

（四）性意识的发展

（二）情感和意志的发展

（一）认知的发展大学生心理开展特点一、大学生心理开展特点大学生心理健康教育工作的主要内容

加强心理训练

宣传普及心理科学知识关注特殊群体

咨询与行为指导

与思想政治教育相结合二、大学生大心理健康教育工作

课堂教学心理健康教育的宣传建立心理健康档案

建立并完善心理健康保健网建立一支专家型的学生管理干部队伍提高大学生心理素质的主要途径有二、大学生大心理健康教育工作第三节大学生心理健康一、心理健康的含义二、心理健康的标准三、大学生心理健康的标准按照世界卫生组织1948年提出的标准，“健康是一种躯体上、心理上和社会行为等各个方面都能保持完全和谐的状态，而不仅仅是没有疾病或病症。〞一、心理健康的含义躯体、器官等生理方面认识、情感、意志与人格特征以及社会适应等心理方面因此，心理健康包括生理、心理和社会行为三个方面的健康。躯体健康和心理健康统一起来，才是完整的健康。包括心理健康是一种状态也是一个过程。心理健康作为一种心理机能状态，其最终的规定性是个体与其存在的内外环境能保持一种正常或良好的适应。适应就是心理健康的本质。心理健康意义上的适应，就是个体在与环境的互动中，主体能够通过自身调节系统作出积极而能动的反响。一、心理健康的含义二、心理健康的标准

〔一〕经验性标准〔二〕社会标准标准〔三〕临床诊断标准〔四〕统计学标准〔五〕心理学标准1.国际心理卫生大会的标准2.斯洛和米特尔曼的标准3.坎布斯的标准情绪稳定协调智力正常良好的自我意识人际关系和谐三、大学生心理健康的标准

既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，悦纳他人，能认可别人存在的重要性和作用。情绪稳定反映个体在各个环境中情绪基调的一致性，情绪波动的合理性和可控制性。人格和谐完整人格是个体在生理根底上与当代文化相互作用而形成的稳定的心理特征的总和。心理活动特点符合年龄特征与角色心理健康大学生的一般心理特点与其所属年龄阶段的人的共同心理特征相一致，与其性别及在不同环境所扮演的角色相符合。健全的意志社会适应良好意志是自觉确定目的，支配自己克服困难去实现目的的心理过程。言行根本符合社会标准，当发现个人的行为偏离了社会的要求时，能够及时纠正，同社会要求趋向一致。三、大学生心理健康的标准

第四节活动课程活动一靠近你我的心灵活动二认识心理健康活动三影响心理健康的因素活动一靠近你我的心灵一个人自己的心灵，还有他的朋友们的感情——这是生活中最有魅力的东西——[英]王尔德【主题】靠近你我的心灵【目的】认识心理，走近别人的心理世界，感受心灵的靠近和交流的过程，理解不同的心理和个性。活动一靠近你我的心灵【思考】：①你熟悉他们的什么？②回忆你们从认识到熟悉的过程，写出他或她的什么引起你的关注？一个人自己的心灵，还有他的朋友们的感情——这是生活中最有魅力的东西——[英]王尔德1、一个人假设是一直想着人生黑暗【过程】1.写出在班级中你熟悉的他和她。全部的人围成圈圈，先搞清楚坐在两旁人的名字。由其中一人开始，说自己的名字两次，然后再叫另一人的名字。被叫到的人两边的朋友必须马上说说“嘿咻！〞和作出划船的动作。接着再由被叫到的人接着叫别人的名字。直到有人做错。思考：①通过活动你知道了哪些人的名字？②活动的过程中你体会到不同人的特点了吗？③你觉得通过游戏与别人的关系走近了吗？活动一靠近你我的心灵2、虎克船长活动两人一组，一个人戴上眼罩走，另一个人随行，向盲走的人承诺保证其平安，向确定目标出发，途中设置一定障碍。第一阶段，一个人戴着眼罩行走，另一人手牵其手，引导其行走。第二阶段，一个人戴着眼罩行走，另一人在其左右，不能身体接触，也不能语言提示。第三阶段，一个人戴着眼罩行走，引导者与其保持一定距离，让其向目标出发。思考：①你们在游戏前进行什么样的沟通，游戏过程中遇到了什么困难？②你充分的信任你的协助者吗？为什么呢？③这个过程你的心理有什么变化和体会，活动让你对你的协助者了解更多些吗？活动一靠近你我的心灵3、信任之旅在人与人的接触中会发生很多微妙的心理活动，人们会体会到自己的意志和别人的意愿，也会觉察自己的个性和别人的风格。活动一会让彼此逐渐走入熟悉热烈的气氛中。活动二让同学们在协作中建立信任并彼此熟悉。走近他人的心灵，才能更深刻的体会自己的心理。了解心理，认识心理，从信任和交流开始。活动一靠近你我的心灵良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪是幸福的最好资本——[英]斯宾塞活动二认识心理健康人有两种健康：身体的健康、心灵的健康。身体的健康是我们存在的根底，但心灵的健康是我们幸福的源泉。没有了心灵的健康生存的世界是痛苦的，精神的世界是混沌的，人就无法体会生命的美好。无法正确看待感情，无法理解现实的价值，无法调整自己适应大学的人际生活，造成内心的痛苦和自责而影响生活和学习，这些是心理不健全带来的影响。这些可以让我们看到塑造优良的个性品质，开展健全的自我意识，提高心理的适应力的重要。总之拥有健康的心理才能享有美好人生，请关注你的心理健康。良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪是幸福的最好资本——[英]斯宾塞活动二认识心理健康智慧的艺术就是懂得该宽容什么的艺术。——[美]]威廉·詹姆斯活动三影响心理健康的因素各个影响因子综合作用才形成人的个性品质、认识价值等心理状况。个体的心理健康状况一方面受社会外在环境影响，另一方面也依赖个体的主观能动作用。这种能动性让我们对心理健康怀有一种信心，心理是有生命的，也许它某刻处在疾病的侵扰之中，但在自我调控和外界协助的作用下，心灵的天空终会晴朗。【阅读导航】1