精油使用概述

精油使用概述在使用精油前必须掌握的基本(基础)知识精油的选购

(何为品质优的精油)容器的清爽干净深色的容器(（绿色、蓝色、棕色）标签（植物学名、拉丁名、容量、使用方法、批号、生产日期、纯度、使用方法、注意事项）良好的滴管正确的气味价格品牌精油的选购

(何为品质优的精油)拉丁学名门纲目科属种一般统称为薰衣草（lavender）真实薰衣草lavenderangustifolia、穗花薰衣草lavenderlatifolia、头状薰衣草lavenderstoechas真实薰衣主要成分为酯，镇静作用；穗花薰衣草主要成分为单萜醇，是强大的免疫调节剂；头状薰衣草主要成分为单贴酮，是伤口愈合和皮肤再生促进剂。精油保存须用深色的玻璃瓶装精油，（绿、色、棕色）铝塑亚克力PETPPPVC拧紧保存精油怕光,怕高温,易氧化,最好放在30度以下的恒温阴暗处精油盒内不要放在冰箱,厨房,浴室等处·精油使用注意事项

1．精油一般不要内服，除非有注明可以口服，或获得芳香治疗师或医师的明确认可。

2．怀孕初期几个月内，最好避免使用精油来按摩或泡澡，因为某些精油可能会导致月经来潮。

3．柑橘类精油(佛手柑、柠檬)会导致皮肤对阳光紫外线过敏，使用后八小时内请勿于阳光下曝晒。

4．患有高血压、瘫病症、神经及肾脏方面疾病之病人请小心使用，某些精油如丝柏、迷迭香，使用前最好先请教医师或芳香治疗师。

5．精油使用的量坚持宁少勿多的原则,过犹不及。

6．精油必须稀释后才能使用，除非有其它特别的建议。

7．避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。

8．精油储存于深色的玻璃瓶内，放置于阴凉的场所，避免阳光直射。

9.不要过度频繁的使用同一种精油·精油使用注意事项

·婴幼儿使用事项

2个星期内新生儿不可使用香精油；

2个星期后可用柑橘类一滴于浴盆内沐浴；

12岁以下儿童所有精油必须被稀释为成人使用量的1/4；

12岁以上则为成人用量的1/2。

常用剂量20滴(d)=1毫升(ml)10毫升＝200滴

1%：10ml的基础油＋2滴精油1%-建议新手使用的浓度；2%-正常浓度；3%-身体按摩(保守情况）面部：3%－5%身体按摩：7%精油的常见使用方法一、精油吸嗅1、熏灯――改善环境卫生、净化空气、避免感染病菌；香气可安抚情绪改善精神状况如失眠、提升情绪等。

2、热水蒸汽式――透过水蒸汽，使精油进入肺部循环，渗透入血液，这种方式对呼吸道感染最有效，但气喘病患者不宜。

3、手帕式――将3－4滴精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。

一、精油吸嗅

二、精油喷雾1、空气清新剂――于100ml纯水中，加5－30滴精油摇晃均匀，喷在室内，或周围的空气中。2、面部爽肤喷雾――在花水中加精油，配成适合自己的爽肤水3、衣服清新喷雾

4、头发喷雾

·三、精油湿敷1、冷敷：一般用于发烧、流鼻血或运动伤害。

头痛、发烧或流鼻血时：将精油2－4滴滴在湿毛巾上，置于额头上，加冰块或冰袋；

镇定、安抚皮肤时：用毛巾吸附表层的精油与水，约15分钟即可。关节刚损伤时：用冷敷来止血消肿

2、热敷：深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、驱寒、活血、化瘀。

经痛：热敷于腹部宿醉时敷于前胸肝脏与后背肾脏部位关节炎、风湿痛、痛风，热敷于关节肌肉酸痛处。

·三、精油湿敷四、精油泡浴1、精油泡澡：舒缓疲劳、放松减压、帮助睡眠2、精油泡脚：脚部有很多的穴位经络，人体反射区，可温通祛寒，特别适合手脚冰凉，怕冷的体质1、局部涂抹：各种外伤、蚊虫咬伤、止痒、头痛、止咳化痰、关节炎、风湿痛2、穴位涂抹：结合穴位和精油的共同作用，针对失眠，月经失调，内分泌失调（可当作香水使用）

五、·精油涂抹六、精油按摩肩颈理疗（颈椎病、不适酸痛等）精油开背（放松背部肌肉，疏通膀胱经）肾部保养(舒缓腰肌酸软）卵巢保养（调理月经退后、痛经等）理肠健胃（肠胃紊乱，胃痛、胃胀、胃不适）丰胸健胸（乳腺小叶增生、乳腺疼痛，松弛等）瘦身美体（局部瘦身）面部提升瘦脸（下巴赘肉、松弛等）全身经络放松减压（调理亚健康状态）·七、调配精油

（精油在使用前都需要调配）

1、依据你的需要，选择基础油2、估计需要基础油的量，倒入准备好的容器中3、选择几种精油（开始不要超过三种），确定比例4、根据你需要的浓度，计算出精油的总滴数，滴进基础油中5、直接使用或贴上便条，标明日期、精油名称和浓度。（一、）调配步骤（二）常见调配整肠健胃：姜＋茴香＋罗勒肌肉