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文档简介

什么是流感？流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感的传播特点流感病毒主要人与人接触经说话、咳嗽、喷嚏，随飞沫散布，通过空气传播，被污染的物品接触也会传播。流感的症状起病突然，畏寒、寒战，高热，体温可达39～40℃，全身肌肉关节酸痛，咳嗽、流涕、鼻塞及咽痛、头痛，少部分出现肌痛、呕吐、腹泻。流感的预防养成健康生活方式：1.多喝水；2.均衡饮食；3.打喷嚏或咳嗽时遮住口；4.勤洗手。多喝开水保健康★来园时半杯（大约50ml）；★教育活动后一杯（大约100ml）；

★户外活动前一杯（大约100ml）；

★户外活动后一杯半（大约150ml）；★午睡起床后一杯（大约100ml）；★区角活动后一杯（大约100ml）；★户外活动后一杯半（大约150ml）；

根据需要可以随时喝水，喝水时间、次数不限。多吃蔬菜身体棒少吃零食少吃糖容易蛀牙

容易长胖好好睡觉长得壮学龄前儿童：每天需要11~12个小时睡眠。学龄儿童：需要至少10个小时睡眠。（晚上8点半之前上床，9点或者9点半前进入深度睡眠是最好的。因为生长激素的分泌有两个高峰期，一个是10点左右，另一个是凌晨4点左右。深度睡眠有利于生长激素的分泌）。睡觉不要做的事：不要进行过于兴奋的游戏。不要裸睡。不要开灯睡觉。

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