焦点解决初识

焦点解决初识郑佩洋1846538866@qq焦点解决短期治疗(SFBT)是指以寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术，是1980年代初期由史蒂夫·德·世沙和妻子茵素·金·伯格以及一群有多元训练背景〔包括心理、社工、教育、哲学、医学等〕的工作小组成员一起创立开展的。在这三十多年的开展中,焦点解决已逐步开展成熟,并广泛地应用于家庭效劳、心理康复、公众社会效劳、儿童福利、监狱、社区治疗中心、学校和医院等领域，并得到积极的肯定。咨询实践中的反思：被来访者的负向情绪感染掉入来访者生活琐事的迷魂阵没有方法帮助来访者或者给来访者设计的方法没有效果咨询师的资源有限……用正向的态度的看待问题辅导老师问：小明，今天你能够来到学校，你是怎么做到的？小明：我在家里睡醒了没事做，妈妈打来说，再不去上学就打断我的狗腿，没方法我就来了。案例：小明三天没有来上学，第四天来到学校，被班主任送到了心理辅导中心。问题：这个孩子可能有什么问题？问题：我们从这简单的一句话中能够发现怎样的小小的优点？正向思维练习即使是“问题〞也有正向功能小宏在谈及自己的抑郁症时说道:其实“抑郁〞也给了我不少帮助。小时候什么都不懂，遇到了很多困难与挫折都不知道如何排解。后来我发现当我钻进抑郁这个保护壳的时候，我至少心理能够好受一些。我能够告诉我自己，我的痛苦并不是因为我本身的缺陷造成的，而是抑郁带给我的。困难是成长的契机想一想你曾经非常在意的一项缺点是什么？讨论：想一想你曾经在意的“缺点〞给你带来哪些好处？来访者是自己问题的专家——例外问句夫妻经常吵架，但是也有停的时候每天睡的很少，但是也有睡着的时候经常不去上学，但是也有去上学的时候一直抑郁，但是也有抑郁重和抑郁相对较轻的时候只要时间都拿来做对的，就没有时间做错的。目标导向——着重问题的解决，而非原因的探讨。希望有什么改变呢？我为什么这么苦？体验问题取向与解决取向思考模式之间的不同1.你最近遭遇的一个困境是什么？2.发生这样的事情，你的感觉与想法是什么？3.这个困境持续多久了？对你的影响是什么？4.你认为这个困境何以会发生？又是谁造成的？5.你曾经用过哪些方法来处理这个问题，你想何以会失败？6.因为处理失败，你的感觉与想法又是什么？对你造成了什么影响？7.你觉得目前是什么阻碍了你突破困境？8.你最近遭遇的一个困境是什么？9.你希望这个困境最后的解决情况或是最美好的结局是什么？如果发生了，你的状况会有什么不同？10.这个困境何时没有发生〔或者比较不严重〕？何以能如此？11.当你面临这个困境时，什么力量支持你支撑面对？12.假设询问你周围的好朋友，他们对于你面临这个困境，会给你什么样的建议〔或肯定、鼓励〕？13.你觉得你需要什么资源或者力量来帮助你处理这个困境？你要如何找到这些资源？14.假设你想要的结果是10分的话〔第9题〕，你目前在几分？假设具有第13题所答复的资源后，又可以到达几分？因此，你觉得跨出的“第一小步〞是什么？问题取向VS解决取向问题取向思路的各个阶段描述问题和搜集数据评估问题干预方案干预评估和追踪调查解决取向思路的各个阶段制定良构目标探索例外访谈结束时反响评估来访者的进步活动：维持在焦点解决的思维脉络之中问题本身不是问题，不适当的解决方式才是问题解构与重构感受结构与重构感受构建三人一组，一人扮演咨询师，一人扮演来访者，一人观察。来访者用一句话表达想要改变的情景或事物给来访者，例如：我想要减肥。咨询师利用来访者的用词，探寻其背后的意义，例如：如果“减肥〞成功了，会有什么不同？来访者答复咨询师的问题，例如：我会更有活力。咨询师继续刚刚的句式问：如果你已经“更有活力〞会有什么不同？重复这样的对话10次。变换角色。小组谈论感受，并记录。你（来访者）说咨询师回答我太焦虑了内心的平和对你很重要我很抑郁你想要快乐我向孩子大喊大叫好好养育孩子以及孩子内心的幸福感对你很重要我管理不好我的时间条理性对你很重要重新构建目标你好，我是带着儿子嫁人的，我儿子是03年生，我的继子是10年生，我们是跟公婆住一起的，是六口之家，现在的问题是，婆婆总是把我排挤在外，不管我怎么对继子好，她总是在继子面前说，我对自己的儿子好，不对他好，现在继子也开始讨厌我，以前还对我亲热点，现在都不太理我，也总是要打我儿子，我看着儿子总是被打，心里很不舒服

，可我不能说什么，我不能骂，不能打继子，可我心里现在很恨他，老公总体对我是好的，对我儿子外表上也还过的去，可是我如果跟他提起这些问题，他总是说孩子打架很正常，亲兄弟都要打的，你就把他们当亲兄弟好了，让他们去闹好了，等长大了就不会了，可是他却没有想，如果今天是我儿子总是打他儿子，他还会这么想吗，现在我变的很抑郁，每天都不开心，有时就算两个人亲热，我都不想了。现在都不知道怎么办，请帮我分析一下或都帮我想个方法，因为我也不想这么不开心，我也想开心的过日子。练习你将如何帮助来访者构建积极的目标？焦点解决的代表问句——奇迹问句！假设，仅仅是假设，今天晚上你在睡觉的时候发生了一件非常神奇的事情。这件事发生之后，曾经让你困扰的事情都不见了，只是你还不知道。当你醒来后，你首先会发现什么不同呢？小改变引发大效应滚雪球效应咨询中错误的期望。道生一，一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抱阳，冲气以为和没有顽固不化的来访者，只有不知变通的咨询师阻抗背后的意义来访者教我，我会忘。演示给我看，我可能记不住。让我参与，我就会明白。印第安谚语——1.“问题病症〞有时也具有正向功能2.着重问题的解决，而非对问题原因的探讨。3.来访者是有能力、有资源的问题解决者。即相信来访者本身就是具备改变现状的资源。4.来访者是最了解他们问题的专家，咨询师是解决问题“过程〞的专家。咨询师只是“引发〞来访者运用自己的能力和经验，从而“引发〞来访者的改变，而不是“制造〞改变。5.不存在抗拒的来访者，只有固执、不懂变通的咨询师。6.凡事必有例外，“例外〞带出问题的解决。7.重新构建问题，能够引发来访者的改变。8.小改变引发大效应。焦点解决根本态度总结：咨询实践中的反思：被来访者的负向情绪感染掉