改变的关键情感心理学

1/1改变的关键情感心理学

当一个人有跟其他成员一起去死的冲动的时候，他应该看著那个人的眼睛。当他看著那个人的眼睛的时候，他可以说：“最好是我死，而不是你。”如果他真的看著那个人的眼睛的话，他会突然间发现，这不是真的，而且并不能够全心全意地说出来。他就会醒觉到，死亡其实并不是解决方法，因为另外那个人其实是很爱他的，这会令他从这种盲目之中解脱出来，但是对另外那个人的爱仍然保存，用这种方式，盲目的爱就会变成觉悟的爱。

承接过来的感觉

在心理学家庭系统中，孩子会接收到其他家庭成员的感觉。而这些在家庭里面被抑制的、压抑的感觉，会通过后来的成员感受到，而且表现出来。就好像家庭成员之间非常强的内在联结，迫使每一种深层的情感，都要找到表达的出口。

个案：罗伯特充满了罪疚的感觉，而且在很多琐事上中表现出来。他无法让自己脱离这些感觉，这些罪疚感要来便来，事前没有警告。不管他做些什么，似乎都找不到这些罪疚感的原因。

当一个人被一些感受所充满的时候，而无法以他自己的生活经历来解释，那么有理由去询问在他的'家庭里有没有其他人，有可能会有这种感受。有没有一些先人，他们曾经做过一些行为，或者是经历过一些事件，可能导致他们心里有这些感觉。

罗伯特调查了他自己的家庭历史，跟著发现他的爸爸曾经在战争年代抛弃了他的前妻，而他的前妻则在绝望之中死去。其后，罗伯特的爸爸跟另一个女人结婚，她就是罗伯特的妈妈。爸爸好像完全忘记了他的前妻似的。

如果在罗伯特的家庭里面，有任何人由某些原因感受到罪疚感的话，那个就是罗伯特的爸爸，通过排列个案确定了这个事实。

个案：罗伯特站在他爸爸妈妈对面的位置，感觉到他跟爸爸之间有联系，爸爸的前妻，也就是他爸爸离开的那位妻子，同时也在个案中间被排列出来。罗伯特的两个膝盖突然开始发抖，但是他的爸爸只在看著他的前妻，仿佛觉得不是很熟悉，似乎觉得并没有受这件事影响。罗伯特马上感觉到对著爸爸的前妻有一份内疚感。

当这个事实呈现出来的时候，这种罪疚感便终于找到了真正的主人，罗伯特站在他爸爸的面前对他说：“这是你的感觉，这是你的罪疚感，而我为你承担了这么久，请你把它们收回去。对于我来说，我不能够再这样放肆，为你承担这些东西。”

治疗师建议爸爸响应：“我现在承担我自己的责任跟罪疚感，我自己会承受，你只是个孩子。”当爸爸说完这些话后，突然间感觉到内疚，但是也感觉到轻松了，同时可以承担他的责任。罗伯特感觉自己从这种罪疚感之中解脱了出来。同时也感受到了这些罪疚感现在回到了他的爸爸那里，那才是这种感觉真正的主人。

代表们能够区分这些话语，例如：“这些是你的罪疚感，而我帮你承担了很久。”这些话是否准确。当他们说完这样一句话以后，有时候他们会体验到一些新的感觉，例如轻松、放松，从这些负担中解脱的感觉。罗伯特的代表也可以感觉到他爸爸是否在讲真话，例如他爸爸说：“我现在肩负我的责任，我也承担我自己的内疚感。”

在排列中，感受会流回他真正的主人那里。重要的是，当事人自己对他家庭的内心想法怎样。当孩子为另外一个家人，承担了他们的情感，一个很有用的技巧是，把一些很重的物品放到代表的手中，象征这种沉重感是属于另外一个人，然后这个代表会被要求把这个物品慢慢地、有意识地放在那个情感的主人的脚下。当我们把这些感觉，用这种可以看得见的方式，交还给另外一个人的时候，我们可以看见，其实让我们去放下这些负担是非常困难的，有时候对孩子们来说，要花好一段时间才能把这个包袱放下。

每个人在自己人生里面都有一个责任、义务去肩负或者是为他自己的行动负起责任。当我们能够去做到的时候，作为回报，我们会有力量和尊严。同时，我们可以肩负行动的后果。当罗伯特的爸爸接受他的罪疚感，这样一来反而令他自由了，令他能够站起来。他爸爸的话语是：“你只是我的孩子。”这句话不是关于罗伯特本身的价值，而是把罗伯特从他的负担之中解脱出来，同时把整个家庭秩序重新整理好。他的爸爸承担了自己的责任，所以他的孩子就可以自由了。

现在这里有另外一个例子：一个当事人感觉到她的内心充满了痛苦与伤心，但是她自己的人生里面，并没有任何的事情能导致她有这样的感受。当她开始思索在她家里面有哪些人可能有这种原因、有这种感受的时候，她回忆起父母的第一个孩子，是未出生已经去世的，而这个孩子从来没有被提起过，似乎完全被忘记了。但是当她父母经历到这种痛苦和震惊的时候，其实是难以承受的。不让自己完整经历这些痛苦，他们将哀伤深深地锁在内心。在这个?子里，女儿感觉到这种被压抑的痛苦，而通过她自己的人生表现出来。

这是家庭的创伤不断持