现代职业女性健康状况与中医养身保健课件

概述令近日,有一项专门针对职场女性的健康检查数据值得我们关注。数据表明,“红苹果现象”在都市职场女性当中越来越普遍“红苹果现象”:顾名思义,一个外表新鲜光亮的红苹果,放久了,尽管外表仍然是诱人的红润,但里面会悄悄地变黑。这种现象常常被用来比喻职场女性外表光鲜靓丽,身心健康却隐患重重,病痛不断。现代职场女性由于平时工作的忙碌,家庭生活的繁重,生活不规律,常常忽视自口的身体,这就在无形当中透支了健康。体检659人女职工胆结石肝血甲状|甲状腺管瘤腺瘤|结节80人23人|19人人56人81人13.83%9.33%9.33%13.50%子宫附件乳腺小乳腺乳腺低回宫颈纳白带血红蛋肌瘤囊肿叶增生纤维瘤声结节氏囊肿异常白偏低人人0人17人人人18人8.83%甘油三总胆固高脂谷氨酰转谷丙转氨尿酸尿素氮葡萄糖脂偏高醇偏高血症|肽酶偏高酶偏高|偏高偏偏高14人1022人13人9人13人7人概述现代中年职业女性正处于事业和人生的成熟期,经过多年勤奋的耕耘,应该是人生的收获季节。令但是,她们因为工作和家庭,体力、精力消耗过大心理压力大,由于时间、习惯、场地等原因的限制又长期缺乏体育锻炼,更使她们的身心过早的出现衰退,很多中年职业女性身体机能和心理状态都频频亮起警示的红灯,给她们的生活和事业都蒙上了阴影÷因此我们应该热切地关注中年职业女性的身心健康倡导一种文明健康的生活方式,把她们从奋力拼杀的职场中,从繁重的家务劳动中引导出来,塑造现代中年职业女性身心俱健的新形象。临床常见表现1心理状况(1)情绪紧张焦虑当今社会竞争日趋激烈,而中年女性在职场中失去了年龄的优势,她们会遇到年富力强的年轻同事的挑战和竞争,或不能完全适应迅速发展的新技术和新操作以及体制转换、利益关系调整等变化,她们既渴望成功又害怕失败,因此,承受着巨大的心理压力,容易出现焦虑的情绪,变得终日紧张、敏感心烦意乱、坐立不安、容易激惹,思想混乱,注意力难似集中。临床常见表现÷1心理状况(2)心境悲观消沉女人接近四十岁,就有一种无可奈何花落去的苍凉心理,那青春的容颜、婀娜的身姿,明媚的笑脸,都已成为昨日的记忆,望着眼角的皱纹,变粗的腰身,松驰的肌肉,而环顾身边年青的同事,神采奕奕、青春逼人,不由产生种失落、沮丧和悲观的情绪,对个人生活、事业都会感到迷惘,闷闷不乐,孤独自卑,严重者还会产生悲观厌世的思想,发生精神障碍。一临床常见表现:1心理状况(3)心理郁闷烦躁中年职业女性富有工作的经验和人生的阅历,有明确的自我意识,有对事物独立的见解,有自己既定的目标,但很多时候往往是事与愿违,来自生活和事业坎坷的打击,容易造成挫折心理,使人变得痛苦和郁闷临床常见表现:÷1心理状况(4)家庭情感危机许多中年职业女性奔波于家庭和职场之间,埋头于自己的事业之中,忽略了家庭,夫妻之间、婆媳之间、子女之间种种矛盾纠葛,会使人变得面色憔悴,胸闷心慌、烦躁失眠、易发脾气,全身不适,食欲下降,精神变得特别脆弱。临床常见表现:÷2身体形态状况(1)肥胖体型改变中年女性是身体开始发胖的时期,由于代谢减慢,活动量少,脂肪量可增至体重的20%,而上大部分集中在腰腹部及臀部,造成行动不便,失去女性优美的曲线。临床常见表现:÷2身体形态状况(2)肌肉松驰,面容憔悴女性进入中年以后,由于肌肉力量逐渐减弱,慢慢会失去弹性,变得松驰。由于新陈代谢减慢,血液循环受到影响,而使脸色发黄,气色不佳,或黄褐斑,头发干枯皮肤干燥少弹性,在外表上逐渐出现衰老的状态。临床常见表现:÷3生理机能状况(1)神经衰弱中年职业女性,来自于工作岗位,家庭生活等方面的生理负担和心理压力都很重,身体各个系统的生理功能都开始发生衰老变化,