下载本文档
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
班级:三年(1)班人数:37周次:第十二周课时:第一次课教师:王娟1、五步拳(弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架打)2、游戏:象形操重点:五步拳的动作的规范、准确。难点:五步拳
动作路线清晰,动作连贯。1、认知目标:通过学练,掌握五步拳(弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架打)动作,并能叫出动作的名称。2、技能目标:通过学生观察、模仿、自主学习90%以上学生掌握五步拳的连贯动作,发展身体综合素质,以及加强行为规范的养成。。3、情感目标:通过本课学习,培养学生对武术的兴趣,激发学生对武术的热爱及学生的自主学习能力。课的内容组织教法与学练法准备部分一、课堂常规1、体育委员整队,报告人数。2、师生问好。3、宣布课的教学内容与目标,并提出要求。4、安排见习生。二、热身部分1、学生绕操场跑2圈。2、徒手操A、头部运动4*8拍B、扩胸运动4*8拍C、体转运动4*8拍D、膝关节运动4*8拍E、手腕踝关节运动4*8拍3、小游戏:“石头、剪刀、布”石头:并步冲拳,剪刀:弓步冲拳,布:马步冲拳(比赛形式:学生与教师,学生与学生)一、组织队形:四列横队(如图):要求:1、动作迅速、安静。2、学生精神饱满,背光、背风。二、组织队形:体操队形散开(如图):↑↓↑↓教法:1、教师讲解、示范2、口令组织学生练习要求:1、认真做准备活动2、认真听讲,认真模仿2min5min4*8拍基本部分一、复习武术基本动作1、冲拳开步站立,双手握拳于腰间,左(右)拳猛然向正前方平拳冲击,同时右(左)拳后引拉动,身体略右(左)转,眼视左(右)拳。2、推掌开步站立,双手握拳于腰间,左(右)掌以掌根和掌外沿为力点,立掌快速向前推出,左(右)肩前送。3、弹踢并步站立,双手握拳于腰间,眼视前方;左(右)腿伸直支撑,右(左)腿屈膝提起,大腿平抬,右(左)脚绷直,当提至水平时,以脚背为力点迅速猛力向前平踢弹击,使力量达于脚尖,左(右)腿伸直或微屈支撑,上体正直。二、五步拳1、学生看图自主学练A、学生分成四个小组,通过看展板上的图文自主学练。B、组织学生自我展示C、集体展示2、集体学习与提高A、预备姿势:并步抱拳动作要领:身体成立正姿势,两手握拳抱于腰间,头转向左侧。B、(搂手)弓步冲拳动作要领:左脚向左迈出一步成左弓步,同时左手向左平搂收回抱拳于腰间,右拳前冲成平拳。目视前方。C、弹踢冲拳动作要领:重心前移,右腿向前弹踢,同时冲左拳,收右拳。目视前方。D、马步架打动作要领:右脚落地内扣,身体左转90°,下蹲成马步。同时左拳变掌,屈臂上架,右拳向右侧冲成平拳,头右转,目视右方。三、象形操(1)八面威风(2)双峰贯耳(3)回头望月(4)隔山打牛(5)螳螂捕蝉(6)青龙探爪(7)仙人指路(8)罗汉担柴一、组织队形:体操队形散开(如图):教学法:1、教师讲解示范2、学生模仿练习3、教师巡视指导要求:1、认真看示范,认真练习动作。2、冲拳快速有力,冲和收同时进行,冲拳时注意顺肩。3、推、立掌要快速有力,推和收同时进行。4、弹踢时要挺胸、直腰、绷脚面、收髋,弹踢有力,力达脚尖■↑■←→■↓■■代表展板要求:熟记动作名称,大胆模仿动作。一、组织队形:体操队形散开(如图):教法:1、教师讲解示范2、口令指挥学生练习3、组织学生展示学法:1、学生认真听讲与模仿2、听从指挥,认真练习3、认真练习,大胆表现要求:弓马步做到位,精神饱满,动作有力。一、组织队形:体操队形散开(如图):教法:1、教师讲解示范2、念口诀组织学生展示学法:1、学生认真听讲与模仿2、听从指挥,认真练习5min18min5min结束部分一、放松1、模仿老鹰飞翔2、模仿海浪3、甩腿抖沙子二、教师评价总结三、宣布下节课的任务四、安排值日生收拾器材五、师生再见组织队形:先成体操队形后成四列横队。(如图)1、在教师的带领下学生进行放松,注意用力适当、手法得当。2、认真听取老师做课堂总结。3、积极投入,互相学习,取长补短。4、击掌下课,师生再见。5min4*8拍预计生理负荷与练习密度场地器材脉搏曲线心率:次/分1601401201008051015
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 《汉江中下游水文情势变化及水环境评价》
- 《古代东亚“筝族”乐器考释》
- 《面向MEC的设备健康预测技术的研究与应用》
- 《老龄化背景下的失能人员的护理搬运工具研究》
- 2024年度虚拟现实技术研发应用合同
- 2024年榆林申请客运从业资格证理论考试题
- 2024年珠海客运从业资格证试题
- 2024年建设施工合同:建筑公司与开发商之间的工程建设细节
- 2023届新高考化学选考一轮总复习学案-热点11 化学反应速率与平衡的常规图像
- 2024年通辽客运从业资格摸拟考试
- 同济外科学课件之颈腰椎退行性疾病
- 杜邦杜邦工程塑料课件
- 砌体工程监理实施细则
- 运输车辆卫生安全检查记录表
- 房建装修修缮工程量清单
- 部编版四年级道德与法治上册第8课《网络新世界》优质课件
- 柴油发电机组应急预案
- 格力2匹柜机检测报告KFR-50LW(50530)FNhAk-B1(性能)
- 分级护理制度考试题及答案
- 小学生劳动课炒菜教案(精选8篇)
- 高考作文模拟写作:“德”与“得”导写及范文
评论
0/150
提交评论