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文档简介

班级:三年(1)班人数:37周次:第十二周课时:第一次课教师:王娟1、五步拳(弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架打)2、游戏:象形操重点:五步拳的动作的规范、准确。难点:五步拳

动作路线清晰,动作连贯。1、认知目标:通过学练,掌握五步拳(弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架打)动作,并能叫出动作的名称。2、技能目标:通过学生观察、模仿、自主学习90%以上学生掌握五步拳的连贯动作,发展身体综合素质,以及加强行为规范的养成。。3、情感目标:通过本课学习,培养学生对武术的兴趣,激发学生对武术的热爱及学生的自主学习能力。课的内容组织教法与学练法准备部分一、课堂常规1、体育委员整队,报告人数。2、师生问好。3、宣布课的教学内容与目标,并提出要求。4、安排见习生。二、热身部分1、学生绕操场跑2圈。2、徒手操A、头部运动4*8拍B、扩胸运动4*8拍C、体转运动4*8拍D、膝关节运动4*8拍E、手腕踝关节运动4*8拍3、小游戏:“石头、剪刀、布”石头:并步冲拳,剪刀:弓步冲拳,布:马步冲拳(比赛形式:学生与教师,学生与学生)一、组织队形:四列横队(如图):要求:1、动作迅速、安静。2、学生精神饱满,背光、背风。二、组织队形:体操队形散开(如图):↑↓↑↓教法:1、教师讲解、示范2、口令组织学生练习要求:1、认真做准备活动2、认真听讲,认真模仿2min5min4*8拍基本部分一、复习武术基本动作1、冲拳开步站立,双手握拳于腰间,左(右)拳猛然向正前方平拳冲击,同时右(左)拳后引拉动,身体略右(左)转,眼视左(右)拳。2、推掌开步站立,双手握拳于腰间,左(右)掌以掌根和掌外沿为力点,立掌快速向前推出,左(右)肩前送。3、弹踢并步站立,双手握拳于腰间,眼视前方;左(右)腿伸直支撑,右(左)腿屈膝提起,大腿平抬,右(左)脚绷直,当提至水平时,以脚背为力点迅速猛力向前平踢弹击,使力量达于脚尖,左(右)腿伸直或微屈支撑,上体正直。二、五步拳1、学生看图自主学练A、学生分成四个小组,通过看展板上的图文自主学练。B、组织学生自我展示C、集体展示2、集体学习与提高A、预备姿势:并步抱拳动作要领:身体成立正姿势,两手握拳抱于腰间,头转向左侧。B、(搂手)弓步冲拳动作要领:左脚向左迈出一步成左弓步,同时左手向左平搂收回抱拳于腰间,右拳前冲成平拳。目视前方。C、弹踢冲拳动作要领:重心前移,右腿向前弹踢,同时冲左拳,收右拳。目视前方。D、马步架打动作要领:右脚落地内扣,身体左转90°,下蹲成马步。同时左拳变掌,屈臂上架,右拳向右侧冲成平拳,头右转,目视右方。三、象形操(1)八面威风(2)双峰贯耳(3)回头望月(4)隔山打牛(5)螳螂捕蝉(6)青龙探爪(7)仙人指路(8)罗汉担柴一、组织队形:体操队形散开(如图):教学法:1、教师讲解示范2、学生模仿练习3、教师巡视指导要求:1、认真看示范,认真练习动作。2、冲拳快速有力,冲和收同时进行,冲拳时注意顺肩。3、推、立掌要快速有力,推和收同时进行。4、弹踢时要挺胸、直腰、绷脚面、收髋,弹踢有力,力达脚尖■↑■←→■↓■■代表展板要求:熟记动作名称,大胆模仿动作。一、组织队形:体操队形散开(如图):教法:1、教师讲解示范2、口令指挥学生练习3、组织学生展示学法:1、学生认真听讲与模仿2、听从指挥,认真练习3、认真练习,大胆表现要求:弓马步做到位,精神饱满,动作有力。一、组织队形:体操队形散开(如图):教法:1、教师讲解示范2、念口诀组织学生展示学法:1、学生认真听讲与模仿2、听从指挥,认真练习5min18min5min结束部分一、放松1、模仿老鹰飞翔2、模仿海浪3、甩腿抖沙子二、教师评价总结三、宣布下节课的任务四、安排值日生收拾器材五、师生再见组织队形:先成体操队形后成四列横队。(如图)1、在教师的带领下学生进行放松,注意用力适当、手法得当。2、认真听取老师做课堂总结。3、积极投入,互相学习,取长补短。4、击掌下课,师生再见。5min4*8拍预计生理负荷与练习密度场地器材脉搏曲线心率:次/分1601401201008051015

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