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文档简介

团体心理辅导设计方案——注意力训练1引

言2在人们的生活、学习和工作过程中，注意力起着非

常重要的作用。有位专家说：注意力是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来。对学生的学习来说，注意力的好坏也是至关重要的。注意力的好坏并不是先天遗传的，而是靠后天的学

习培养和训练得来的。有些人经过培养训练，注意

力和注意品质得到很好的提高，所以要想提高注意

力，培养良好的注意品质就应该进行有意识的训练。3活动目标4通过一些小活动，帮助学生了解自己的注意特点、培养自己的注意能力。通过心理训练，提高学生的注意力品质。活动时间、场所5时间：约40分钟场所：教室内活动对象、方法6对象：小学3~4年级学生方法：热身活动法、游戏活动法、讨论分析法活动材料7卡片、白纸、彩笔活动程序8一、导入阶段热身活动1.拍“7”游戏全体同学起立，从数字“1”开始，遇到“7”或以“7”结尾或“7”的倍数，则不说，拍一下手。出错的同学请坐下。2．分享刚才游戏中的成功或失败的感受。[过渡]同学们，刚才你们已经交流了游戏的心得体会，我们也初步了解了注意力的重要性。如果你们觉得自己的注意力不高，不必着急，因为注意力是可以培养，能通过训练得到提高的。下面就让我们一起来训练一下，好不好？9二、展开阶段10活动一集中注意力的训练方法很多，下面我们选择一项“划字法”的活动来训练。（这是一张数字表，表中数字都是无规则排列的，你能按要求练练自己的注意力吗？）5

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6（1）用“\”划去表中的“6”字。（共划去

个数字）（2）用“×”划去表中位于“６”前面的数字。（共划去＿个数字）（3）先判断“6”前面的数字是单数还是双数，再用“○”圈去单数。（共划去

个数字）11教师小结12做任何事情都需要良好的注意力，结合自己的情况，经常进行类似的训练，以提高自己的注意力。活动二同学们，刚才我们已经进行了注意力训练，相信大家的注意力水平已经有所提高，下面我们来测试一下。1314151617三、结束阶段18小组思考、讨论（1）你能说出几种注意力训练的方法吗？（2）通过这节心理活动课，你有何收获？结束语19注意

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