尽快适应新的学习 课件-2023-2024学年高一上学期心理健康教育

心理健康教育高一第三课尽快适应新的学习教学背景近年来，中小学生心理疾患发病率呈上升趋势。当今，社会正处在转型时期，激烈的竞争，传播媒介的影响等，都会使家庭、学校过于重视对学生的知识传授和智力因素的培养，忽视学生心理因素的发展。而健康心理素质的培养，是全面推进素质教育的重要方面。良好的心理素质是人的全面素质的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。教学目标1.提高学生的整体心理素质、维护和增进学生的心理健康水平。2.有针对性地对不同阶段学生中出现的心理问题和行为问题进行防治和纠正。3.努力追求“生活、科技、兴趣、参与、探究、动手、交流、合作”等时代性心理健康理念。教学准备教学准备有关视频、课件、各小组课前搜集的资料过程教学过程一、创设情景，激趣导入。（一）观看视频：《尽快适应新的学习》（二）出示教学目标，指名读一读。汇报分享二、汇报分享，展示才能。（一）各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。汇报分享心灵点击案例一:林杨，某重点中学高一学生。林杨从小学到初中都是品学兼优的尖子学生，周围一片赞扬声。她自己更是精神高涨，信心百倍，对自己要求十分严格。初中毕业，林杨考入她向往已久的重点中学，她曾不止一次地幻想自己在学校出类拔萃，有一番作为。可进入高中后，她感到自己在同学中的位置不像初中时那样突出。而且她还发现，一些考试成绩不如她的同学，在社会知识及与教师、同学交往能力方面要比自己强。林杨心里开始有一种失落感，并感受到一种威胁。高一上学期期末考试，这些同学与她的差距开始缩小，她不甘心，可是她加倍努力，投入更多的时间仍不能让她找回过去的辉煌。可是上课时她总担心自己不能将老师所讲的全部记下，注意力就不能十分集中，思维老是停顿，成绩开始大幅下滑。她开始觉得处处不顺心，事事不如人，十分怀念过去的时光，认为自己到这个学校来是一个错误决定。汇报分享案例二赵杰的父母均是大学教师，他的智力开发较早，小学时，他的接受能力及思考能力就比同龄孩子稍胜一筹。进入初中后，他仍然是边玩边学，中考复习时，其他同学的学习状况明显改变了，大家都开足马力，只有赵杰每天发布前一天晚上足球比赛如何精彩的新闻，这样他只用了三分劲就考上了重点高中。高一的课堂上，赵杰对老师所讲内容经常借题发挥，以示自己才能不俗，追求课堂上听懂了、理解了的快感。第一次考试他的成绩已居班上中等了，随后课堂作业完成起来也让他感到并非轻而易举。一开始他并不着急，自信自己是块读书的料，只要将十分努力拿出来，成绩一定会赶上来。他暗暗下定决心，要挤进班上前十名。但是经过几个月的努力，他的成绩不但没有提高，反而掉进班上中下等。这出乎意料的打击，使他一下子沉默寡言起来，上课时再也听不到他与教师的讨论声了，无名的烦躁笼罩着他，思绪总也飘忽不定，难以集中注意力。汇报分享心灵抚慰两位同学所表现出的情绪状况，如紧张、焦虑和学习时无法积极思维，听课听不进，作业做不下去等能力抑制问题，均是对新的学习不适应的结果。进入高中后，课程难度加大，教师的授课方式与初中有所不同，同学们之间的关系和初中时相比也发生了许多微妙的变化。如果没有充分的心理准备和一定程度的认识，遇到困难产生挫折体验后，难以用正确的态度和方式应对时，就会产生不适应的情况。汇报分享高中生是经过选拔的，同学之间的差距缩小了。林杨靠勤奋刻苦和大量训练从而对课本知识掌操较好。但她在课外知识和能力方面发展不够，面对高中繁多而复杂的学习任务，其成绩波动是正常的。而林杨缺乏相应的心理准备，因此当她的优越地位开始动摇时，当她用习惯了的方式应付新的学习环境仍然难以挽回曾经的辉煌时，她多年的心理平衡就彻底打破了，从而陷入了空前的自卑,失去了学习的动力。林杨在与以往同学的比较中，获得的尽是自信，而与现在同学的比较中，她得到的只有自卑。其实这种自信和自卑都缺乏依据。在新的环境中，人只有学会多与自己相比而后慢慢地在新环境中找到合适自己的“参照物”，与其进行比较来判断自己是否进步自信心才能得以保护，不至于陷入自卑的漩涡。赵杰的问题则在于对自己评价过高，而对高中学习任务没有充分估计，总认为自己聪明过人，想轻而易举取得好成绩。由于学习不够努力，落下基础不扎实的病根。面对知识量增大、难度加深的高中学习，赵杰原有的知识基础、学习态度和学习方法都限制其在学习竞争中取胜。而赵杰对高中学习中的困难，一方面估计不足，另一方面轻视困难，结果在暂时的挫折面前不能迎难而上，让失望、烦躁、愤怒等消极情绪控制了自己，抑制了原有能力的发挥。汇报分享心灵在线1.为了迎接高中阶段的学习你从物质、心理上都做了哪些准备?请与同桌交流。2.请同学们回想自己初中时的学习情况，结合自己进入高中学习的体会，从以下几方面进行自我评价。通过以上比较，你认为自己在新的学习环境中哪些方面有所提高，哪些方面还有待提高?为什么?打算怎样实施?和同桌交流一下。汇报分享心灵美文如何尽快适应新学年的学习生活？开学后，要在一到两周内适应新学年的学习和生活，尽快步入常规教学中，才能确保顺利、圆满完成本学期的学习任务，取得优异成绩，茁壮成长。1.制定一个合理、科学、具体的作息时间表。每天坚持，坚持久了，习惯就成了自然。2.制定本学期大目标和小目标。有了具体的目标，学习才有努力的方向。3.上课认真听讲，善于思考，做好笔记，不懂就问老师，请教成绩好的同学帮助自己进步。掌握好的记忆方法，把知识学灵活，不死记硬背，培养对学习和知识的兴趣。汇报分享4.劳逸结合，学习时专注，学习结束后，跳跳绳，打打乒乓球，踢踢球，做做卫生，做做手工和小实验等等。5.每天按时按质完成课内作业和家庭作业。读书是三分天赋，七分努力。要想取得优异的成绩，良好的兴趣、学习习惯和方法都很重要。祝愿尽快融入班集体和校集体，尽快适应新学年的学习生活！汇报分享心灵游戏进入新的学习环境，不能很好地适应新的学习生活在同学中是十分普遍的现象，只是每个人的表现程度不同，每个人对待变化的方式有差异而已。学习适应良好的同学一般有如下表现:1.主观上充满了对学习的喜悦和向往。2.在日常学习中碰到各种各样的学习问题，能比较主动地去面对，积极地尝试解决方法。结合你身边的实例，你认为学习适应良好的同学还有哪些表现?然后和同桌分享一下，并讲一讲为什么适应良好的学生会有这些积极的表现。想一想1.你认为自己的学习适应性如何?请与同桌交流一下，并讨论一下可能的原因是什么?怎样进一步提高?2.你在学习上还有哪些方面不适应?你认为导致这种情况的原因有哪些?打算怎样改进?汇报分享心灵驿站适应新的学习环境的一些方法：1、从心理上认可和接受，要及时分析原因，调整心态，并采取适当措施加以调节，使自己尽快适应新环境。2、目标是方向，也是动力，确立新的目标，是我们在新环境中成长的需要。3、加强自我管理，克服依赖心理。自我管理要求：学习上做到自主，改进学习的方式方法，提高自主学习的能力。4、生活上做到自理、自立，行为上严格要求自己。课堂小测理念探索互助帮帮难以适应新的环境一般和变化拓展性训练相伴出现，一个人在面对新的变化往往感到难以应付，旧的心理平衡被打破，而新的心理平衡尚未建立的过程中，通常表现出适应不了新环境学生在新的学习环境中有一些难以适应新生活的表现是正常的现象，关键是怎样调整自己，积极面对新的环境。而面对的方式最终决定了同学们之间的差异。显然，要提高我们对变化了的环境的适应能力，我们所能改变的是自身的心理结构，通过优化自己的心理结构，与环境实现新的平衡。那么，如何积极面对变化了的学习环境呢?评选三、课堂小测，展现风采。（一）出示测试题，各小组抢答。（二）主持人指名回答，评选优秀小组。小结第一步:宣泄自己的不良情绪，将注意力转向应付外部的困难。第二步:接受环境改变给自己带来的地位变化。第三步:调整自己的心态，重新客观地认识和评价自己，树立信心。第四步:改善学习方法，减轻学习压力。