民族民间传统体育 课件

民族民间传统体育学习目标

1．了解民族民间传统体育类项目的特点、价值、方法等相关知识，提高对民族民间传统体育的认知水平；基本掌握所学项目的动作方法并能在锻炼和比赛等特定的运动情境中运用，不断增强体能；提高运动欣赏能力。2．能运用民族民间传统体育方法锻炼身体；养成乐观开朗的情绪和积极向上的生活态度；能较快适应各种运动场景，提高生存能力和生活质量。新课导入民族民间传统体育类运动是指具有鲜明的民族和地方特色，在民间广泛流传的体育形式，如踢键子、珍珠球、抢花炮、板鞋竞速和高脚竞速等。新课学习（一）认识民族民间传统体育民族民间传统体育是在我国劳动人民的生产劳动、日常生活中产生和发展的。民族民间传统体育内容丰富，形式多样，是休闲娱乐、强身健体的重要活动形式，根据其项目特点分为竞技类、娱乐表演类和养生健身类。新课学习运动价值坚定民族文化自信，树立民族自豪感，增强民族凝聚力提高我们对中华优秀传统体育文化的认识加深对我国民族民间传统体育的了解新课学习（二）竞技和娱乐表演类民族民间传统体育1.板鞋竞速2.高脚竞速3.抢花炮4.珍珠球运动5.踢毽子与毽球6.抖空竹7.赛龙舟新课学习1.板鞋竞速板鞋竞速比赛在田径场进行，每支参赛队伍的多名运动员将脚套在同一双板鞋上，同时出发，以通过同等距离所用时间的多少决定参赛队的比赛名次。新课学习2.高脚竞速高脚竞速源自踩高脚马，踩高脚马与北方民间流传的踩高跷相似但又不尽相同。新课学习3.抢花炮抢花炮在我国已有五百余年的历史，是一项具有浓郁民族特色的民间传统体育活动，有人称其为中国式的“橄榄球”。新课学习4.珍珠球运动珍珠球运动起源于生产劳动——采珍珠，是我国传统体育项目。珍珠球运动的比赛场地分为水区、封锁区和得分区，双方各有七名队员上场，分别负责进攻、防守、拦截和得分。新课学习5.踢毽子与毽球比赛踢毽子基本动作方法包括盘踢、拐踢、磕踢、绷踢等技术动作，结合身体的跳跃和旋转等变化，花样繁多，进一步发展为踢花毽，还可组合连成套路进行展示和表演。新课学习毽球比赛毽球是从踢花毽游戏演变而来，融合了羽毛球场地、排球规则和藤球技术等元素，需隔网对抗，技法多样，深受大众喜爱。新课学习6.抖空竹抖空竹是在规定的时间里完成相应动作，根据动作完成的得分判定比赛胜负的一种民族民间运动项目。新课学习7.赛龙舟赛龙舟作为民间体育活动，也是我国端午节的习俗之一，在南方开展较为普遍，北方靠近河湖的地区也有赛龙舟习俗，大部分以划旱龙舟、舞龙船的形式为主。新课学习（三）养生健身类民族民间传统体育1.易筋经2.五禽戏3.八段锦新课学习1.易筋经易筋经是一种以变易筋骨为主要目的的健身养生方法。新课学习1.易筋经1.韦驮献杵第一势2.韦驮献杵第二势3.韦驮献杵第三势新课学习1.易筋经4.摘星换斗势5.倒拽九牛尾势6.出爪亮翅势新课学习1.易筋经7.九鬼拔马刀势8.三盘落地势9.青龙探爪势新课学习1.易筋经10.卧虎扑食势11.打躬势12.掉尾势易筋经有哪些基本手型？思考讨论新课学习2.五禽戏五禽戏是我国东汉名医华佗在总结导引吐纳之术的基础上，根据虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的活动特点，结合人体脏腑、经络等理论，编创的养生健身方法。新课学习2.五禽戏1.虎戏：虎举2.虎戏：虎扑3.鹿戏：鹿抵新课学习2.五禽戏4.鹿戏：鹿奔5.熊戏：熊晃6.熊戏：熊运新课学习2.五禽戏7.猿戏：猿提8.猿戏：猿摘9.鸟戏：鸟伸10.鸟戏：鸟飞新课学习3.八段锦八段锦产生于宋代以前，在明清时期逐渐发展完善，是一套以肢体运动为主的养生健身方法。新课学习3.八段锦1.两手托天理三焦2.左右开弓似射雕3.调理脾胃单举手新课学习3.八段锦4.五劳七伤往后瞧5.摇头摆尾去心火6.双手攀足固肾腰新课学习3.