心理咨询师辅导资料第三章78

第三章开展心理学

〔心理咨询师培训〕

〔第7、8节〕

甘肃省中小学心理健康教育指导中心

何宝平2021-1-11第七节中年期的心理开展中年期一般指35或40岁~60岁或65岁这一年龄区间〔单199-p236〕。中年期是生理的成熟期，心理的稳定期，又是从青年期向老年期转化的过渡时期。这个时期的心理开展特点既能表达出平稳性，又表现出过渡期的变化性。中年期是长达25~30年之久的漫长的人生路程。第一单元中年期的生理变化一、身体变化二、更年期更年期是指个体由中年向老年过度过程中生理变化和心理状态明显改变的时期〔单200-p237〕。更年期的年龄在50岁左右〔单201-p237〕。〔一〕女性更年期多数妇女的更年期发生在45~55岁之间，一般延续8~12年〔二〕男性更年期第二单元中年期的认知开展感知觉变化二、记忆的开展变化中年期记忆的变化表现为对外表细节的记忆下降，而对意义或主题的记忆并没有下降〔单202-p238〕。三、创造力的开展第三单元中年期的社会性开展自我意识的开展中年人对自我的看法表现出更加积极的、满意的变化〔单203-p238〕。二、人格的变化〔1〕内省日趋明显〔2〕性别角色日趋整合：即男性“女性化〞，女性“男性化〞，这种“男女同化〞的人格一般被认为是一种“完美人格〞〔单204-p239〕。〔3〕心理防御机制日趋成熟〔4〕为人处世日趋圆通三、职业的开展按照艾里克森的理论，中年期的开展任务是获得繁衍感，防止停滞感。这里说的“繁衍〞并不单单指生育后代，更多是指事业的开展〔单205-p239〕。〔1〕工作满意度尽管多数中年人不再有升迁的时机，但他们的工作满意度却到达一生中的最顶峰〔单206-p239〕。〔2〕工作绩效

四、人际关系的变化中年人的人际关系最复杂〔单207-p239〕。〔一〕与同事和领导的关系中年人与同事和领导的关系是一种竞争与合作的关系〔单208-p239〕。〔二〕与父母的关系〔三〕与子女的关系〔四〕与朋友的关系第四单元中年期的心理卫生一、劳逸结合，防止心理疲劳二、培养豁达的人生观，战胜中年危机第二单元老年期的认知变化认知活动的退行性变化是老年期的心理开展总趋势的一个特征〔单212-p243〕。一、感知觉的退行性变化明显感知觉是个体心理开展最早、而衰退也最早的心理机能〔单213-p243〕。〔一〕视觉退化〔二〕听力下降〔三〕味觉、嗅觉、皮肤觉逐渐迟钝

二、记忆的年老变化老年人记忆变化的总趋势是随着年龄的增长而下降的〔单214-p243〕。三、思维的年老变化特点为老年人比青年人表现出了更多的智慧〔单215-p244〕。第三单元老年期的社会性变化一、退休前后的生活变化适应退休的过程可以分为4个时期：1、期待期2、退休期3、适应期4、稳定期〔单216-p245〕

二、人际关系的变化〔一〕夫妻关系〔二〕与子女的关系经常与子女沟通，特别是与孙子〔女〕或外孙〔女〕在一起，确实能给老年人带来快乐，但快乐程度和待在一起的时间长短并没有关系，换句话说，与子女的接触次数和其主观幸福感之间没有关系〔单217-p246〕。〔三〕与朋友的关系

三、人格的变化〔1〕不平安感〔2〕孤独感〔3〕适应性差〔4〕拘泥刻板性，速度减退。〔5〕趋于保守〔6〕回忆往事老年人的心理世界逐渐表现出由主动向被动，由朝向外部世界转为朝向内部世界，因此很容易回忆往事，遇事情也容易联想到往事〔单218-p247〕。四、死亡的来临心理学家库伯勒-罗丝对几百名即将死亡的病人进行观察，提出死亡过程可以分为5个阶段：1、否认2、愤怒3、讨价还价4、抑郁5、接受〔