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文档简介

职业应激与心理障碍工作中的压力和心理障碍是现代社会普遍面临的问题。本演示文稿探讨了职业应激的原因及其对身心健康的影响，同时提供了解决方案和预防措施。工作压力的定义和原因1定义压力是工作环境中承受的心理和生理负担，来自于工作要求和预期。2原因工作压力的原因包括高工作量、时间压力、缺乏支持、冲突与竞争等。职业应激对身体和心理的影响1身体影响长期的职业应激可以引发体重波动、睡眠问题和免疫系统功能下降。2心理影响职业应激可能导致焦虑、抑郁、疲劳和注意力不集中。职业心理障碍的种类及症状工作倦怠症状包括缺乏动力、对工作失去兴趣和情绪低落。焦虑和抑郁表现为紧张、恐惧和消极的情绪。决策困难难以做出判断和决策，对细节过分担心。创伤后应激障碍因工作中的创伤经历而产生的持久的压力反应。如何管理和减轻职业应激1工作/生活平衡建立健康的工作和生活平衡，合理安排工作和休息时间。2应对技巧学习应对压力的技巧，如深呼吸、放松技术和积极思考。3工作环境优化创造一个支持性和积极的工作环境，与同事合作解决问题。预防职业心理障碍的措施1提供支持组织和领导者应提供支持和资源，帮助员工应对工作压力。2培训与教育为员工提供相关的培训和教育，帮助他们了解如何管理职业应激。3制定政策制定和执行政策，确保工作环境安全、健康和有利于员工成长。寻求帮助和支持的途径专业咨询寻求心理健康专业人士的咨询和治疗。支持小组加入职业心理健康支持小组，与他人分享经验和互相支持。结论和建议职业应激和心理障碍对个人和组织都有负面影

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